なぜ「ロカボ」なのか?

「ロカボ」に関するQ&A- 知恵袋, OKWave, 教えてGoo, Twitterなど

関連する記事のサマリーを読む

      関連キーワード

      糖質オフで冬太り対策!麻生れいみさんの「ロカボレシピ」なら難しいことゼロ♪

      楽しいイベントが続くこれからの季節は、おいしいものをいただく機会も増える一方。そんなときに頼りになるのが、糖質オフ&低糖質レシピの数々。今回は、テレビでもおなじみ、管理栄養士の麻生れいみさんに目からウロコのアイデアレシピを教えていただきました。

      油揚げのピザ風アレンジ、こちらはモッツァレラチーズたっぷりのマルゲリータです。開いた油揚げにチーズ、ミニトマトをのせて焼いてから、フレッシュなバジルをちらします。半分に切った油揚げを湯通しして、冷めたらひき肉、キャベツなどの具を詰めます。低糖質といえば、やっぱり鶏むね肉もかかせませんよね。

      下味をつけた鶏むね肉でクリームチーズを巻いて、湯せん調理で仕上げます。湯せんには保存袋を利用してもよさそう! レシピをチェック!>> おいしく、簡単に糖質オフできるのって素敵♪いつもの食材を少し置き換える麻生れいみさんのレシピはお見事です。

      【比較】コンビニで手軽に摂れる『プロテインバー』を食べくらべ! もうシリアルバーで小腹を満たすだけじ..

      草彅剛のCMでもお馴染みだが、10月22日に投入された新商品はなんとプロテインバーだった。ただ空腹を解消するだけでなく栄養もチャージしようというわけだ。

      ただ糖質制限ダイエットやロカボ食全盛の時代に、食物繊維やビタミンは配合されているものの、糖類メインの空腹満たしは実に罪深い。確かにスポーツジムなどでのトレーニング後はプロテイン補給が一番。 CMではお馴染みの草彅剛が筋肉系タレントの森脇健児とともに出演し、トレーニング後のプロテイン補給に最適と前面に打ち出している。

      こちらはプロテイン=たんぱく質量は10gと比べると少ないが、脂質を90%カットするなどの工夫がある。それではピックアップした4銘柄を食べていきたい。入っていることから、ケミカルな味で食べにくいのかと予測したが、普通に美味しいチョコバー。知ると確かにどこかにプロテイン風味を感じるけれど、アクセントにレーズンを使用しておりミルクチョコレート感は高まりはしても低まりはしない。 脂質は8.2gだが糖質は11gなので、このタイプの製品としては結構低糖質だ。

      見た目はホワイトチョコ感があるし、味わい自体も酸味を抑えているので、ミルク感が際立ち、白チョコファンでも素直に美味しいと言える駄菓子系の美味しい味。プロテイン15gにビタミン5種、必須アミノ酸の組み合わせ。トレーニングに疲れた後は童心に帰る味でほっこりしたいという人にはこっちがおすすめ。グラノーラといえば食物繊維が多くセレブ愛用のダイエットシリアルとしてお馴染み。脂質を大幅にカットしているのでパサパサで食べにくいかと思いきや、それをしっとりクッキーのように仕上げているところが特徴だ。

      チョコレートバーよりもかなり”痩せる味”ではある。穀物を食べている感があり、飲み込む前からお腹いっぱい感が襲ってくる感じ。ナイアシンやパントテン酸、女性にうれしい葉酸を含む。プロテインパウダーをギュギュっと固めてチョコで仕上げたような不思議な食感。甘さ控えめの焼きチョコのような風合いは結構美味しい。100%手放しで美味しいとは言えないが、この糖質を考えれば相当に優秀だと思う。美味しくヘルシーなボディを手に入れるために1日1本 立て続けに一本で満足するものを食べてしまったので、すっかりお腹がはちきれそうになってしまった。記者が今回一番気に入ったのは『1本満足バープロテインヨーグルト』。シリアルバー時代もホワイト系は不遇な数の少なさだったので、ヨーグルト系とは言え、食べてて楽しかったのだ。

      ベイクドビター』、筋トレでキレッキレになりたい人ならたんぱく質の種類が豊富な『1本満足バープロテインチョコ』が良いと思う。

      【都内】オーガニックママ行きつけの「ベジタリアン・ヴィーガン」対応のレストラン・カフェ19選

      ご自身の生活も、環境に配慮し、心が豊かになる丁寧な暮らしを送られています。

      ヴィーガンやベジタリアンだけではなく、野菜をたっぷり食べたいという人たちに好評のレストランです。料理に使用する農作物は有機栽培や自然栽培にこだわり、保存料や化学物質は原則として使用していません。
      また、できるだけ日本で採れた食材を使用することにもこだわりを持っています。

      安心で安全、健康でさらに美味しい食事をすることができます。
      店舗は恵比寿と表参道に続いて2018年6月には大阪にも店舗をオープン。メニューは定期的に新しくなるため訪れる人を飽きさせることがないのも魅力です。5月月3日午後7時52分PDT 神奈川県葉山町にある有名料理店、日影茶屋が運営するマクロビオティックレストランです。9月月30日午前12時46分PDT このレストランでは料理だけではなく、バターや牛乳などの乳製品を使用しないマクロビオティックスイーツの種類も豊富で女性に人気です。店舗によってはランチにスイーツがセットで付けられることも。野菜中心のメニューはいろどりがよく美味しさだけではなく写真映えもします。料理だけではなくスイーツメニューもあり人気です。あるというメッセージがひとつひとつの料理やデザートに込められています。

      7月月3日午後10時45分PDT お店の人気スイーツはヴィーガン対応のパンケーキです。植物由来のチーズを使用しており、ふんわりとしっとりが混じり合った絶妙な食感。新宿店では平日限定でミニサイズのパンケーキと季節のスイーツ、そしてフリードリンクがセットになったアフタヌーンティーを用意。CAFEが新たに展開したスイーツ専門のカフェ&レストランです。こちらで提供しているスイーツは、マクロビオティックレストランやヴィーガンスイーツ店などで活躍してきたパティシエの特製。100%植物性の原料を使用したパフェやクレープ、ケーキなどのヴィーガンスイーツを提供します。bonが生み出すスイーツたちはどれも見栄えよく思わず写真に収めたくなります。特にフォトジェニックなのが、アーモンドミルクを使用した濃厚なソフトクリームに季節のフルーツをのせ、さらに周りをきび砂糖で作ったわたあめで覆ったというパフェ。こちらのお店を訪れたらぜひ頼んでみたいスイーツです。それ以外のスイーツも、卵や乳製品、小麦粉も使っておらずギルトフリーなのが特徴。ご飯のメニューはヴィーガン対応ではありませんが、野菜をたっぷり使ったエスニックメニューが中心で特に女性に好評です。2015年11月月13日午後8時22分PST 2007年に中目黒で誕生したヴィーガンカフェレストランです。メニューにある料理には全て植物由来の素材を使用。有機農法や自然農法だけではなく、フェアトレードの仕組みに則り作られた農作物なども厳選して仕入れています。

      また、人気のヴィーガンスイーツの作り手さんを招いたスペシャルイベントを開催しているので、ヴィーガンを家庭に取り入れるチャンスにもなりそう。また、レストランの一角では料理を楽しむほかにオーラソーマやカードリーディングなどのセラピーを行ってくれるため、ゆっくりと訪れることをおすすめします。健康の基本は食であること、さらには食材が原点であること。ジュースや乳製品を使わないココナッツヨーグルトなど、話題のフードをいち早く日本で食べることができます。
      青山店での食事メニューの中には、放牧牛を使った料理を楽しむこともでき、ディナーもランチも一流レストランと同じクオリティの高さを体感することが可能です。8月月28日午後7時51分PDT 2005年に誕生したオーガニックコットンのファッションブランドです。忙しく過ごす女性たちに、オーガニックコットンのウェアを通してナチュラルな心地よさを味わってほしいという思いでブランドが立ち上がりました。

      玄米ご飯にお味噌汁、サラダと大豆ミートのから揚げ、そして3種の日替わり惣菜がつきます。スイーツメニューもあり、お店お手製のスイーツには、自家製の酵素ジュースを合わせるのがおすすめですよ。2017年12月月23日午後7時40分PST 1976年、日本で初めての自然食レストランを原宿に開店、以来40年もの長い間愛されているレストランです。シェフはNPO法人日本スローライフ協会理事とナチュラルフードプラネット理事長を兼任。マクロビオティックについての基礎やメニューの作成方法、食品の選び方などの知識が豊富です。植物由来の食材を使用しつつ食べごたえにもこだわっていて、ベジミートのから揚げやベジタブルカレー、豆腐ステーキなど、食べた後に満足な気持ちにさせてくれます。自然食レストランやカフェなどのオーナーシェフを目指している人には、シェフが開催する料理教室に参加することもできますよ。店舗は銀座本店のほか、新宿、川崎、名古屋、周南市に展開。季節の果物をたっぷり使ったパフェやサンドイッチなどを楽しむことができます。
      中にあるフタバフルーツパーラー銀座本店では、通常メニューに動物性食剤を一切使用せず、代わりに豆乳アイスや豆乳クリームを使ってカスタマイズしたヴィーガン対応のスイーツを楽しむことができます。
      6月月13日午後8時26分PDT 人と地球に配慮した色を提案している、恵比寿にあるカフェです。コールドプレスジュースやスムージー、焼き菓子などは動物性食材や添加物は使わずに作っています。

      ebisuのスムージーは、野菜メインのものと、スーパーフードをミックスしたものがあります。また、ヴィーガンソフトクリーム、スムージーボウル、ドリンクにフードなど充実。期間限定で提供されるココナッツ風味のお汁粉は毎年人気です。軽くランチしたいときにはヴィーガンバーガーやポテトサラダサンドイッチなどもあるので、シーンや用途に応じた利用ができます。
      ヴィーガンの方は、アイスクリームをオーダーする前にハチミツ使用の有無を確認しましょう。9月月9日午後8時41分PDT kippy’sのアイスクリームを作るのに必要な材料は5つ。ココナッツクリームと水の代わりのココナッツウォーター、甘み成分のハチミツまたはデーツ、オーガニックのフレッシュフルーツ、そしてオーガニックスパイスです。4月月2日午後10時11分PDT 日本でコールドプレスジュースが流行する先駆けとなったお店です。店名には、体が求めているものに満たされるとき、空に舞い上がるほど心地よくなるという意味が込められているそう。オーナーは写真家でもあり、幼少のころからベジタリアンでジュースを飲んだときと飲んでいないときの体調の違いを体感してきました。

      その経験を多くの人と分かち合いたいという思いから、2012年にジュースバーが誕生。フレッシュジュースに魅了された多くの人が訪れます。さらには4日間ヴィーガンチャレンジを通してヴィーガンについて知ることもできますよ。都内には広尾店のほか、中目黒と表参道に店舗展開。どの店舗も駅から徒歩2~3分で利用しやすい立地です。2018年10月月31日午後10時53分PDT Trueberryの人気メニューはスーパーフードがたっぷり入ったスムージーです。どのスムージーにも最低2種類のスーパーフードがブレンドされています。

      スムージーの甘みは甘味料ではなくフレッシュフルーツやドライフルーツからのもの。さらに、予約をすればホールのロールケーキを作ってくれる貴重なカフェです。フランスで大人気のケーキや焼き菓子、チョコレートを日本で食べることができます。
      larherは、2018年4月にモデルでありヴィーガンパティシエとしても活躍している長谷川理恵さんとコラボした目に美しく体にやさしいヴィーガンスイーツが話題となりました。

      現在でもヴィーガン対応のクッキーとケーキなどのスイーツがありますが期間限定のため、情報をホームページでチェックしましょう。4月月24日午後4時38分PDT 神戸の芦屋で人気のコールドプレスジュース専門店が青山に上陸。オーガニックヘアケア製品を取り扱う、ジョンマスターオーガニック店舗内にお店があります。地元で採れるオーガニック野菜やフルーツを使い、栄養と味にこだわった、おいしいコールドプレスジュースが手に入ります。また、青山店で提供の料理やスイーツは完全ヴィーガン対応ではありませんが、豆腐クリームや無添加アイスを使用したフォトジェニックなパフェが人気です。2月月13日午後3時13分PST 移転後もこだわりのヴィーガンスイーツのクオリティは変わることなく、特にマフィンは色々な素材を使用していて不動の人気です。スイーツやサラダはテイクアウトがメインになっているので、お店の味を自宅でゆっくり味わうことができます。
      2016年、自然素材にこだわりを持ったスイーツを揃えるお店としてリニューアルオープンしました。

      目の前の欲求を満たすだけではなく、未来の自分の体を考えた、ギルトフリースイーツが豊富に揃います。

      2018年10月月21日午後2時48分PDT TAKAGIYAのケーキの中には、乳製品や白砂糖を使わないケーキがあります。ヴィーガン対応以外のケーキやお菓子も、国産小麦や米粉、未精製の砂糖を使用し、商品添加物は不使用。8月月29日午後6時43分PDT 恵比寿にあるローフード専門店です。RAWFOODでは、ローフードが初めてでも種類豊富なメニューの中からご飯を楽しむことができます。
      ローフードを始めたいという人に向けては、2時間の体験会があったり、ファスティングに興味がある人へのセミナーがあったりして、安全なローフードを学ぶことが可能です。着目し、酵素たっぷりのメニューを展開するカフェです。CAFÉの人気メニューは、食べるとデトックスできるというパンケーキです。グルテンフリーの粉を使って、デトックス作用のある竹炭もパンケーキの粉に混ぜています。

      また好みでチョコレートソースをはじめとするエクストラトッピングあり、個人で好みのパンケーキにアレンジできます。
      酵素パンケーキには酵素スムージーを合わせてみるのがおすすめです。ヴィーガン料理の先駆けと言える老舗から、時代のニーズに沿って新たにオープンしたお店まで、色々なヴィーガン対応レストランやカフェが東京都内にはあります。代表 ロシア横断はじめ世界を旅するトラベラーな一面も。

考察。「ロカボ」とは何か?

「ロカボ」を世間のツイート・つぶやきから見てみる

GGRYみんなの意見

ロカボに関する全つぶやきはこちらを -> クリック

  • しま さん: 特オーダー: ロカボ(低糖質)ケーキ pic.twitter.com/JjoDNJaaQB - 6 時間 8 分 51 秒前
  • 榮ちゃん#2 #38 さん: 返信先:@asamin0528 ロカボ?( ´﹀` ) - 26 分 18 秒前
  • RION(Reoちやん) さん: 返信先:@yukana_with_nya グラコロ美味しそうですぅ♪ 暫く食べてないケド… ロカボ中ガマンガマン(*´﹃`*)ハァハァ - 28 分 54 秒前
  • あさみ さん: 返信先:@matsu24_sh なんか最近高カカオとかロカボのお菓子とかあるし、買ってみる!素焼きナッツとかもいいもんね。 - 31 分 14 秒前
  • neco さん: 母親がショートケーキ食べた後にロカボのナッツ食べ出してその無意味さに笑った - 1 時間 2 分 7 秒前
  • うにかん[frame] さん: 本日2頭めの精肉完了! 言うとくけど定休日やで これで今週の段取りはバッチリ #やぶ鹿 #鹿肉 #養父市 #養父市地域ブランド #やぶの太鼓判 #ジビエ #ロカボ #ロカボ食材 #鹿肉 場所: 宝塚ジビエ工房 instagram.com/p/Brb3NBKg6sx/… - 1 時間 13 分 9 秒前
  • あずきいろ さん: ちょっと作りすぎたチャーハン…… 全部 食べてしもた (笑) ロカボ ダイエットなんて えいっ!えいっ! pic.twitter.com/9ukgQQelfK - 2 時間 16 分前
  • シャチ(📎しゃち🖇) さん: 来たる #ファミクリ にて、いろんな種類のケーキを食べるために、ロカボダイエット中。#ファミマの焼き鳥 で糖質制限管理。ファミマのイートインスペースで慎吾ちゃんの声に癒され幸せホルモンも分泌中。 ♩ファミマの焼き鳥ロカボだね〜 pic.twitter.com/s0Xvmy1mda - 2 時間 24 分 50 秒前
  • Miina⛸❤️ さん: 紀文の糖質0g麺でパッタイ🇹🇭作ります💕 #ロカボ pic.twitter.com/CSgWplURp8 - 2 時間 31 分 35 秒前
  • 🍊柳井いなや🙏 さん: ロカボとかいうやつだからその分パン食べてもいいわけだよね pic.twitter.com/XDiG6YwBdB - 2 時間 47 分 11 秒前
  • 戦艦ブスマルク さん: スープジャーで作ったうどんもどき、めちゃくちゃ優秀じゃね…? 柔らかく煮たうどんみたい。 ロカボ麺にロカボベーコン+もやしだから、ほぼ糖質はスープのみ。 コスパはさほど良くないから頻繁には出来んけどもこれはアリ! pic.twitter.com/L4bM5wBaPS - 2 時間 51 分 12 秒前

話題のトピック

Googleでホットな話題