なぜ「ストレッチ」なのか?

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      【オトナ星占い】6/16のうお座は2位

      総合運: 小休憩をこまめに取ることで運気を上げることができる一日です。特に仕事をしている方は、働きづめだと集中力が落ちて、うっかりミスをしてしまいがちですので、適度なタイミングで一服入れるようにしましょう。 立ち仕事が多い人は、休憩時に足をマッサージしたりストレッチをすること。身体が凝り固まってしまうと、次第に思考回路も凝り固まって、柔軟な発想が生まれません。
      頑固になればなるほど今日の運気は下がってしまいますので、人の意見には耳を貸すようにすることも大切です。デスクワークなど、目を酷使する人は特に重要です。 恋愛運: 温故知新を心がけることであなたの恋愛運が高まっていく一日です。 あなたが恋をしたいという気持ちを抑えきれなくなったら、すぐに行動に出てしまっても構いません。
      華麗で優雅なオーラを身につけたあなたのことを拒否するような異性はいないはずです。 あなたにはもともと人付き合いのバランス感覚が備わっています。

      くにこの日のあなたは、人間関係やコミュニケーションといったテーマに敏感になっています。

      こういうときは社内外の人脈を広げる絶好機です。 財運はあまりよくはありませんが、同僚との親睦などにお金を使うのはいいことです。

      【ぽっこりお腹】はココを伸ばすと秒で治る!猫背もスグ解消|10秒ストレッチ

      こんにちは!10秒ストレッチトレーナーの柴です。 肩コリや腰痛を引き起こし、見た目もあまり良いとは言えない猫背。 しかも腹筋を伸ばすとポッコリお腹も解消できてしまうという。まずは実際にやってみましょう! 腹筋ストレッチを体感してみよう! ストレッチをする前に、まずは今の状態を確認します。 猫背が変わったかをその場で確認するのは少し難しいため、肩を回してその動かしやすさで確認します。なぜなら、猫背の人の大半は肩の動きが悪いからです。 これで今の状態を覚えたら、腹筋ストレッチをおこないます。

      を丸め込む ③上の足を下の肘で抑える ④そのまま体を横に捻る ⑤しっかり伸ばされたところで深呼吸を10回おこなう 猫背の人はお腹が固まり肋骨が閉じている。

      その状態だといくら姿勢を正そうとしてもうまくいかない。 そのためこれを解決するにはお腹を伸ばして肋骨を開けるようにする事が必要。 猫背解消は腹筋ストレッチが効果的! 僕は個別セッションで何人もの猫背の方をみてきましたが、その方達はほぼ100%腹筋が固かったです。 腹筋にもいくつか種類がありますが、その全てが肋骨から骨盤に付いています。

      そして更に猫背はポッコリお腹を引き起こします。 猫背を解消すればポッコリお腹も凹む! 猫背になるとこのように下腹部が前に出て、ポッコリお腹になってしまいます。

      寝る前に実践しよう! このストレッチは深呼吸をするためリラックス効果があります。そして寝転がりながらおこなうということもあるので、寝る前が一番効果的です。

      PatagoniaのM10はまさに万能ジャケットの定番! 雨の時にも登山でも、もっとも頼りにしている1着 | マイ定..

      長く愛用しているものや、気になって手にとってみたもの。 今では現行のラインナップはM10アノラックという、プルオーバータイプのみになってしまいました。

      Amazonで見てみる patagoniaのM10 率直な感想として良い形です、往年のマウンテンパーカーのようなシルエットです。 M10は、パタゴニアでもっとも簡素なアルパインシェルです。 そのシルエットはあらゆる無駄を排除したような感じ。 防寒はインサレーションジャケットやベストに任せて、必要に応じてシェルの中に着用します。 シェルにも冬用として多少の防寒性を加えたり、様々なバリエーションがありますが。 しかしレインジャケットとの、明確な差を探すような付き合い方を3年間このウェアとはしてきました。

      レインウェアの最近のトレンドはストレッチ、着ているとストレッチ性があればなぁと思うのもわかります。 なぜか肩のこの方向だけ、10%ぐらいのストレッチ性があります。 激しい運動量を想定しているため、水蒸気を外に出す浸透機能だけでなく、裏地の肌触りが乾いた感触で快適です。 残念なところ:なかなか買えない じっくり使い込みたい派の私には、ウェア類の製品サイクルは短く感じます。 私と同じように感じている友人もたくさんいます。

      プルオーバー型のM10アノラックはまだ現行ですがね。

      釣り用のSSTジャケットは、アップデイトされながらずっと発売されています。

      ぜひM10も、定番の万能のジャケットとしてまた復活して欲しいです。 傘だけでは濡れてしまう時や、傘がさせないような時に着ていると快適。 梅雨時に着用しても、ムレ感はほとんど感じませんね。

考察。「ストレッチ」とは何か?

「ストレッチ」を世間のツイート・つぶやきから見てみる

GGRYみんなの意見

  • 花譜 information さん: 花譜ファーストワンマンライブ「不可解」のクラウドファンディングの3,000万円ストレッチゴールですが、現在調整に時間がかかっており来週中には発表させていただける予定です。お待たせしてしまい申し訳ありません。発表まで今しばらくお待ちください。 #花譜不可解 pic.twitter.com/WYshRzc4QQ - 19 時間 4 秒前
  • ハピネスグループ@接骨院/鍼灸院 さん: こんにちは。そろそろお昼休憩ですね。 お昼の休憩時間には同じ姿勢を取り続けて凝ったカラダに、座ったまま出来るストレッチがオススメ。 カラダをほぐして血流促進、ランチ後の眠気対策にもなりますよ。 youtu.be/1EutstdbhDY #腰痛 #眠気対策 - 8 秒前
  • 乗馬用品・馬具専門店 ジョッパーズ さん: 【Tシャツ紹介】 montar イスラ ホース グラフィック Tシャツ レディース カッコよく着れるホースヘッドのTシャツ 肌触りのよいストレッチコットンはとても伸びがよく、可愛さと動きやすさも兼ね備えています! 着やすい濃いめの2色展開もウレシイ♪ jodhpurs.jp/u/3720 #馬 #乗馬 #Tシャツ - 22 秒前
  • ねます@はてなブログ さん: ちゃんとストレッチした! 4日目!! - 32 秒前
  • めん さん: 月1のカイロプラクティックにて、ストレートネックと肩こり改善していると言われた 上半身ストレッチのおかげだと断言できる 森拓郎さんありがとうございます - 51 秒前
  • けろぽー さん: 返信先:@tatu_susineb ただただ並べたかっただけww 姫がストレッチパワー貯めておられる pic.twitter.com/fBk5fglQRf - 1 分 32 秒前
  • 小天狗結弦 さん: 返信先:@ul_black_cat 「あわぁ、そうなの?こう、筋トレとかストレッチおすすめ~ちょっと動かした方がスッキリするし。程々、って結構難しいから、自分のペースで程々~ていいと思う」 - 1 分 57 秒前
  • りょーこ さん: 青柳優馬選手 ストレッチあっち側だった😗 #ajpw #露橋スポーツセンター pic.twitter.com/3rSG0opbX1 - 2 分 29 秒前
  • 木下 さん: やはり座るのが痛い 座って数分もしたら ぴりぴり痛む 早く整骨院行きたい ストレッチとか教えてほしい - 3 分 1 秒前
  • もみじ a.k.a こうよう さん: 返信先:@mikan_tw_happy いきなり無理したら筋肉痛めるから まずは怪我しないようにしっかりストレッチして少しずつならそう - 3 分 38 秒前
  • ぱち さん: わしもこれ着てフード被った時(ストレッチマン…)って思ったから小林歌穂さんに近づけている…(?) pic.twitter.com/IJ7cRaayEc - 4 分 5 秒前
  • ハピネスグループ@接骨院/鍼灸院 さん: こんにちは。そろそろお昼休憩ですね。 お昼の休憩時間には同じ姿勢を取り続けて凝ったカラダに、座ったまま出来るストレッチがオススメ。 カラダをほぐして血流促進、ランチ後の眠気対策にもなりますよ。 youtu.be/1EutstdbhDY #腰痛 #眠気対策 - 8 秒前
  • 乗馬用品・馬具専門店 ジョッパーズ さん: 【Tシャツ紹介】 montar イスラ ホース グラフィック Tシャツ レディース カッコよく着れるホースヘッドのTシャツ 肌触りのよいストレッチコットンはとても伸びがよく、可愛さと動きやすさも兼ね備えています! 着やすい濃いめの2色展開もウレシイ♪ jodhpurs.jp/u/3720 #馬 #乗馬 #Tシャツ - 22 秒前
  • ねます@はてなブログ さん: ちゃんとストレッチした! 4日目!! - 32 秒前
  • けろぽー さん: 返信先:@tatu_susineb ただただ並べたかっただけww 姫がストレッチパワー貯めておられる pic.twitter.com/fBk5fglQRf - 1 分 32 秒前
  • 小天狗結弦 さん: 返信先:@ul_black_cat 「あわぁ、そうなの?こう、筋トレとかストレッチおすすめ~ちょっと動かした方がスッキリするし。程々、って結構難しいから、自分のペースで程々~ていいと思う」 - 1 分 57 秒前
  • 木下 さん: やはり座るのが痛い 座って数分もしたら ぴりぴり痛む 早く整骨院行きたい ストレッチとか教えてほしい - 3 分 1 秒前
  • 花譜 information さん: 花譜ファーストワンマンライブ「不可解」のクラウドファンディングの3,000万円ストレッチゴールですが、現在調整に時間がかかっており来週中には発表させていただける予定です。お待たせしてしまい申し訳ありません。発表まで今しばらくお待ちください。 #花譜不可解 pic.twitter.com/WYshRzc4QQ - 19 時間 4 秒前
  • ボディプランニングさん: ゆる楽ストレッチで癒されよう!
    > https://t.co/2p14oYmt6r

    - 4 日と 11 時間 9 分 17 秒前
  • ????羽生理恵????????????さん: @hsugiura4 ありがとうございます????ドクターに何度も沢山歩くのですか?と聞かれるほど何故かどこかで足を鍛えて⁇いた様です。ぼちぼちストレッチや鍼や内服を頑張り治癒に勤めますね。 - 4 日と 11 時間 10 分 5 秒前
  • 宍戸留美???? さん: RT @RumiShishido: 架空のアニメキャラクターで、熱くなりすぎない、めちゃくちゃ可愛い応援歌???? ストレッチゴールを越えたらvtuberデビュー!! 9月から始まるラグビーW杯、来年のオリンピック、パラリンピックに向けて、そして、あなたへ、私自身への応援歌!! 読ん… - 4 日と 11 時間 10 分 14 秒前
  • キナーコさん: スキニーは一生履けないと思ってたけどこの本を知ってまさに私のパンパンな前腿の事が書かれてる!と飽き性だけどポチって2日目。ストレッチ後写真撮ってるけど私半端なくムキムキO脚やなぁ!こんなじっくり自分の脚見た事ないや!見たくなかったし!笑 #30日でスキニーデニムの似合う私になる - 4 日と 11 時間 11 分 52 秒前
  • fummy93さん: RT @yukanfuji_spo: 日本ハムとの試合前、ストレッチをしていた坂倉捕手に「手伝ってやるよ!」とマッサージを始めた菊池内野手。最初は丁寧にほぐしてあげていた先輩でしたが、途中から写真の通り。「うぐああぁ」と悲鳴をあげる若手ホープに周囲は爆笑#広島 #CARP #… - 4 日と 11 時間 14 分 12 秒前
  • ひむ@37m3d→5m♂さん: 1ヶ月体重キープしてしまったので今夜1ヶ月ぶりにヨガマット出してストレッチとやらをしてみた???? 気づいたら毎日アイスロールケーキ菓子パン生活してました???? 妊娠前なんて昼間はお白湯で空腹逃し夜はジムかヨガでアボカド生活してたのにな???? 今は。。。???? (隣の息子かわいい???? - 4 日と 11 時間 14 分 28 秒前
  • ひなさん: RT @SweetOne_KG: 一日の終わりに、ストレッチする南夏をどうぞ!新規アクション、ぞくぞく無料配信されてます!PS4待望の完全新作恋愛シミュレーション『LoveR(#ラヴアール)』は絶賛発売中&運営中です!
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    ht… - 4 日と 11 時間 14 分 31 秒前
  • 女性声優の足裏さん: RT @vo8LFm1zxCoYEvj: 声優キャプチャー動画戸松遥ストレッチするハルカス????
    > https://t.co/wpRkWUmTIL

    - 4 日と 11 時間 16 分 20 秒前
  • かっちんさん: 骨盤矯正ストレッチ、ナイスですね!
    > https://t.co/qd3OslKP8m

    - 5 日と 3 時間 59 分 43 秒前
  • Siesta010さん: 【ストレートパンツ】シルクタッチの超楽ちんストレッチ素材 美脚・美尻ストレートパンツ 全10色。何枚あっても困らないルームウエア系ロングパンツ。 心地よさとシルエットにこだわりぬいたシルフィットシリーズ。 16…
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    - 5 日と 4 時間 1 分 21 秒前
  • Hikaruさん: RT @nst_nakata: 開脚で90°もひらかない人!注目。おそらく腰が倒れてると思うので、まずは「大腿筋膜張筋」を伸ばしましょう。ここは腰を立てる筋肉で、硬いひとがざっくり90%、柔らかい方が珍しいです。ちなみに、歩いてる時は足をまっすぐ前に出す筋肉なので、スト… - 5 日と 4 時間 1 分 25 秒前
  • 森川ゆう 正様専属使用人 さん: RT @tagamekamo: 母の日が去ったと思ったら、父の日がやって来る。 施設や病院には、生花はやめて欲しいよベイベ。 当然みたいな顔で「すみません、花瓶お願いします」って言われてもそんなサービスは無いよ。(うちの場合は) 欲しいのはストレッチ素材のパジャマや、破れ… - 5 日と 4 時間 1 分 55 秒前
  • TWICE・JUMP垢さん: RT @info_hsj: 明日6/9(日)◆11:45-12:45『スクール革命』(日本テレビ)▽今、話題のお昼寝スポット!コーヒー飲んで眠る睡眠カフェ!?▽寝ている間にベッドが動く!?アメリカ発の近未来寝具▽快眠ストレッチ - 5 日と 4 時間 2 分 6 秒前
  • Ryujiさん: @ShucoShu くすのきさん、筋トレお疲れさまです!継続できていて、すごいです????運動すると交感神経も高まり、ドーパミンやアドレナリンも出て、過敏になるのかもしれないですね????ストレッチをやるときに、腹式呼吸でゆったり行…
    > https://t.co/bcNvZp2iFg

    - 5 日と 4 時間 2 分 33 秒前
  • 刻鸞神話コピペbot さん: 唯黯「アオイちゃんと通話中にいきなり「んぅ……ぅぁ……」とか「はぁ」とか聞こえたから「何してるの?」と聞いたら「ひとりえっち」と言われ、「いつもしてるの?」と聞いたら「うん、最近は寝る前にはいつもしてるよ」と言われ興奮していたら「ストレッチ」の聞き間違いだった時の話でもする?」 - 5 日と 4 時間 2 分 34 秒前
  • いものけんぴ@6/22????インさん: 前屈すね人間だったけど、ようやく無理せず床に手が届くようになっった!身体バキバキすぎてやばいけど、変化がみえるとやる気でるよねストレッチマン???????? - 5 日と 4 時間 5 分 35 秒前
  • めもりぃ@かなさん: 朝はストレッチをしましょう気をつけをし両手を上にあげ目線も指の先へスッパーンwwwデンデンデンwデデンデンデンデデンww - 5 日と 4 時間 7 分 53 秒前
  • Mika Yamashitaさん: 今日の朝トレ????‍♀️ウォーキングの時間が取れないので、・ストレッチポールを使ったストレッチ・ヨガ 太陽礼拝ABとハーフプライマリー練習・筋トレ ヒップリフト 10回3セット#トレーニング #ヨガ #筋トレ
    > https://t.co/zQMuIbMEdA

    - 5 日と 4 時間 7 分 59 秒前
  • フォンセさん: @avatargamemain 入念なストレッチからの駆け込み乗車(ダッシュ)?=͟͟͞͞(=͟͟͞͞(=͟͟͞͞( °ω°)ストレッチしてから駆け込み乗車に臨むとは駆け込み乗車に対する意識高いなくーちゃん=͟͟͞͞(=͟͟͞͞(=͟͟͞͞( °ω°) - 8 日と 22 時間 42 分 54 秒前
  • ぱんだ代表さん: @hagipenguin 抱くのもありですが固いです(´•_•`)ガチムチの男性抱く感覚欲しいならおすすめです( •̀ᴗ•́ )/↑コロコロ寝転がると 肩甲骨周りとか腰のストレッチできます????
    > https://t.co/MuFtyilps5

    - 8 日と 22 時間 43 分 46 秒前
  • hirumobananaさん: 人間の体はいくつになっても筋トレが必要!簡単「ふくらはぎストレッチ
    > https://t.co/tJOlQsTFKK

    - 8 日と 22 時間 43 分 47 秒前
  • イオさん: RT @takesuka: わたしがストレッチしてたら、ねこも伸びはじめて、お互いちらちらみながら、のびのびにのびまくりました。
    > https://t.co/irrdFZWsdr

    - 8 日と 22 時間 44 分 11 秒前
  • まりさん: 今日した事バニトレ×3回韓国のダンス×3回ひなちゃんねるのストレッチそして今日からお嬢様酵素を開始❣️
    > https://t.co/ZfVl30ZmFQ

    - 8 日と 22 時間 45 分 10 秒前
  • flakeさん: RT @lifehackerjapan: 【読者限定で10%オフに】挟んで伸ばすだけで簡単! トレーニングチューブで足指・ふくらはぎのストレッチはいかが?
    > https://t.co/CbwFy66zeH

    - 8 日と 22 時間 45 分 10 秒前
  • John.ktさん: @rDi2eTanEPZAFTK どうぞ、あまりご無理なさいませんように…肩って、割と動かしているようで使っていない場合が多くて、それで筋肉や関節が固まってしまう事が多いそうです????それと、冷えやすい箇所でそれが痛みの原因になる…
    > https://t.co/GxNKRqv4Dj

    - 8 日と 22 時間 46 分 50 秒前
  • わたし。????@ガトもやし????さん: 痩せなきゃ!そろそろ博多湾に沈められそうとか言いながら最近のマイブームは寝転んでポテチ…お風呂上がって毎日ストレッチしてるし割と効果あり( ´∀`)目指せ39キロのあの頃(*’ω’*)
    > https://t.co/XN7VJS9ehj

    - 11 日と 16 時間 16 分 27 秒前
  • ひなぐさん: 基本的にノリは他のマガハと同じ/広告がジムもしくは筋トレ器具/ストレッチ号なので、ストレッチの話からストレッチ器具まで載ってる。ファッション誌における◯◯別ファッションみたいに、ストレッチの切り口ごとに紹介してる/コラムも基本スポーツ関係/筋肉図鑑 - 11 日と 16 時間 17 分 1 秒前
  • aki⌘育乳さん: 「来世は巨乳に生まれたいな。」といつも思うけどやっぱり今世になりたいので今日もバストアップケアして寝ますᕦ(ò_óˇ)ᕤTB82.5UB66差16.5センチ前日比プラス0.5センチ*ストレッチ(9日目) - 11 日と 16 時間 17 分 28 秒前
  • 篠山 催子さん: 90万ドル(約9700万円)以降は『R-TYPE FINAL』から『R-TYPE 』までのステージを『R-TYPE FINAL 2』で再現する。そして現時点で公表されている最高額のストレッチゴールは250万ドル(約2億7千万円)、…
    > https://t.co/h0te2DNOP8

    - 11 日と 16 時間 17 分 50 秒前
  • ラプンツェルの美容術☆彡さん: 骨盤の歪みを治すストレッチ♡①立った状態で上半身を前に倒し手を床につけるように②上半身を後ろに反らす①、②を10回繰り返す③腰を大きく10回す(反対回りも)お風呂あがりにやってみてね!毎日続けると美脚効果が実感できるよ♪
    > https://t.co/BAA6Ya7qhx

    - 11 日と 16 時間 17 分 53 秒前
  • この夏水着を着るあなたへの最終警告さん: 【寝ながらできる!くびれストレッチ】①うつ伏せで寝る。②腕を使って上半身を少しずつ起こす。(腰痛持ちは反りすぎ注意)③気持ち良いと感じるところで止めて5秒キープ。④体を左右それぞれにひねって5秒キープ。⑤ゆっくりと体を戻…
    > https://t.co/tjIzT1MUd7

    - 11 日と 16 時間 17 分 56 秒前
  • あまこ(あまたら こい の略)さん: 肩凝り解消アイテムきた〜❗️その名もストレッチポール????
    > https://t.co/YuPm7OFq6x

    - 11 日と 16 時間 18 分 30 秒前
  • アルなか????さん: @Lukah136 お疲れさまでーす‼️ストレッチもして偉いぃ❤️久々に乾杯しに来ちゃったー❤️(*´艸`*)????❤️❤️❤️おつかんぱいだよー❤️???????? - 11 日と 16 時間 18 分 37 秒前
  • UKIさん: カーテンを開けます。そのあとゆっくりストレッチ。 #peing #質問箱
    > https://t.co/re9kN5P5IB

    - 11 日と 16 時間 21 分 30 秒前
  • たしま屋さん: 無いよ!気分で急にランニングとかストレッチとかするときはあるけどw #peing #質問箱
    > https://t.co/JMnsJzvEeN

    - 11 日と 16 時間 21 分 55 秒前
  • DOLL SHOP EDEN????5/22♦️15:00〜18:00♦️実店舗オープン???? さん: 皆様こんにちは^^???? 店頭入荷品のご案内です♪ ????MOMO???? ストレッチパンツ(デニム風) ????店頭価格:2,800円???? ♠SD17サイズ ♠SD13サイズ ♠MSDサイズ カジュアルに活躍間違いなし!!^^b 明るいブルーが爽やかなパンツです♪♪♪ #各サイズ1点入荷 #通販OK #爽やかカジュアル pic.twitter.com/Ajl7fUql7h - 24 日と 21 時間 6 分 22 秒前
  • ロキさん: RT @yosiaki415: 骨盤ベルトとストレッチの組み合わせ、コレは効きそうだねぇ
    > https://t.co/scDd6wm8MT

    - 24 日と 21 時間 7 分 34 秒前
  • マイ / HSP・パン好きの考える人さん: RT @meidiamond: これから数日間心がけるといいこと・スケジュールを詰め込む前に、変更可能な余裕を確保しておく・行き詰まりを感じたら、散歩や寄り道など、気分転換をする時間を作る・SNS疲れしやすいので、少しチェック頻度を減らしてみる・ストレッチや入浴などの、… - 24 日と 21 時間 7 分 37 秒前
  • 159さん: あさのストレッチ落書き。
    > https://t.co/u9gWhhUVmv

    - 24 日と 21 時間 8 分 7 秒前
  • ビシャモンベイベーさん: @mamamasakiss スマホの見すぎで鎖骨から首回りのリンパや血行悪いかなー。筋トレとかストレッチ、ランニングで解消するならこれ。糖分や悪い油分摂りすぎかなー。お菓子やめて治るならこれ。水分不足で油出てくるのは化粧水…
    > https://t.co/oK4R92TLAT

    - 24 日と 21 時間 8 分 21 秒前
  • oneness@いつの日か ~begin~さん: RT @boyaboyasitemo: 動画で見て自分でできるのでストレッチできます
    > https://t.co/btgP4jWUCy

    - 24 日と 21 時間 9 分 24 秒前
  • ふくろう MMDさん: 【東方偶像郷 MMD】咲夜さんが就寝前の1分ストレッチ
    > https://t.co/DTmP6tjb8P

    #sm28830002 #ニコニコ動画 - 24 日と 21 時間 9 分 59 秒前
  • 笑える教科書の落書きBotさん: 高速ストレッチwww
    > https://t.co/uBkTPU4n38

    - 24 日と 21 時間 12 分 46 秒前
  • レモンさん: 骨盤矯正ストレッチでシェイプアップ
    > https://t.co/CvprcbAjid

    - 24 日と 21 時間 14 分 28 秒前
  • Climbing Gym Krimpさん: おっと危ない????ぶら下がったり懸垂したりの木製ボールの紐が切れかかってたので、新しく交換しておきました!たくさんトレーニングした証ですね!今夜21時半ころから「ひとりでできるストレッチ」下半身編を行います。疲れたカラダへストレ…
    > https://t.co/S9EPXTCKwH

    - 24 日と 21 時間 16 分 2 秒前
  • 柴 雅仁@関節痛のセルフケア&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナー さん: 腰痛 膝痛 に効くお尻のストレッチのハードバージョン。 なかなかキツい体勢だけど、できるとガッツリ伸ばせるし、なんなら後ろ足の股関節も伸ばせるので一石二鳥のストレッチ。 ポイントは前足の膝を90°にする事。こうじゃないと伸びないので。是非チャレンジしてみてくださーい! pic.twitter.com/JkRsDGlxJu - 25 日と 1 時間 4 分 41 秒前
  • ふおおおおさん: もも裏がボコボコ…セルライトをどうにかする“1分半ストレッチ”(女子SPA!)
    > https://t.co/yE4I9Mc6Gc

    - 1 ヶ月 5 時間 8 分 49 秒前
  • いけこ????今日はお休み。 さん: #Milkカフェ 5月15日(水)分 【気分】35~50 理想40~60 【出来たこと】 ・出勤 ・失敗後に頭切り替えられた ・炊飯器get ・呼吸法/ストレッチ 【楽しめたこと】 ・にゃん ・お喋り ・納豆パスタ 以上⭐ - 1 ヶ月 5 時間 9 分 55 秒前
  • 小商い社長5期目お弁当袋になっちゃう!!ランチクロス☆ママのアイディア工房(株)鈴木若干躁鬱。 さん: 仰向け両足5センチ上げ、手を後頭部3センチあげ60秒×2セット 臀部ブリッジ60 秒×2セット 寝そべり横向き足あげ左右30回ずつ ストレッチ全身5分 #しょぼい筋トレ 40日目 寝そべりに変更 - 1 ヶ月 5 時間 10 分 16 秒前
  • ????さん: お疲れ様( ・ x ・ )✨すぐじゃん…ちゃんとストレッチして寝ようね!今日も一日頑張って生きような????
    > https://t.co/IceI2IyhHz

    - 1 ヶ月 5 時間 14 分 22 秒前
  • ピョンさん@2歳児子育て中さん: YouTubeのお腹引き締めストレッチをやっているのだが、息子が起きてる間にやろうとしたら、秒でTVのスイッチけされるので全然できない。かといって夜、奴が寝てからやろうと思い寝かしつけ業務してる間に自分も寝てしまう。昼間公園やらス…
    > https://t.co/EsikuENnva

    - 1 ヶ月 5 時間 14 分 38 秒前
  • クリヤマシンタロウ(a.k.a. DDO)さん: @jpo_5394 食事制限してるなら、お酒の付き合い方とかもあるかも。酩酊時は高カロリーなもの口にしてる場合も。いきなり走るとキツイし体痛めるから、youtubeでストレッチかボクササイズでググるとよき。あと週一とかで血行よくし…
    > https://t.co/I9rCDlwTUu

    - 1 ヶ月 5 時間 16 分 13 秒前
  • あやのさん: 5分遅れて追いかけ再生テレビ体操、木曜 黄檗(きはだ)色ポロシャツ多胡先生と萩色プルオーバーの幅しげみさんのピアノ、伸ばした腕をもう片方の腕で上半身へ引き寄せる・肩甲骨どうしを引き寄せるストレッチストレッチは無理に引き伸ばせば…
    > https://t.co/5WQ3k9l8jx

    - 1 ヶ月 5 時間 17 分 19 秒前
  • ねこはんさん: ฅ(○•ω•○)ฅニャ~ン ねこはんが16:00をお知らせします。座っていても立っていても、ずっと同じ姿勢は辛いものです。疲れたらストレッチで体をほぐしてはいかが?
    > https://t.co/tt38RoRZkH

    - 1 ヶ月 17 日と 19 時間 59 分 13 秒前
  • 大橋こずえ 骨盤美人体操講師さん: RT @niwa_aya: おは名古屋!月曜日の朝は #骨盤美人体操 GW食べても太らないためには代謝を上げることが大事!!じわーっと伸ばすと気持ち良いよ!みんなで、コレ!やっときましょー~代謝アップの下半身ストレッチ
    > https://t.co/PEU9Z9aNoJ

    … - 1 ヶ月 17 日と 20 時間 2 分 47 秒前
  • じゅんさん: 昨日、3件目の病院へこちらの病院はスポーツでの怪我やメンテナンスに来て改善されたと…関節と筋肉の関係を丁寧に説明してくれました????日々のストレッチが大切だそうです????すぐ改善されますよと言ってくれたので暫くこちらのイケメン…
    > https://t.co/OoQRIhLghN

    - 1 ヶ月 17 日と 20 時間 4 分 1 秒前
  • Golden Age Projectさん: その一つが「血流が良くなる」という効果です血流が良くなればむくみの改善にもつながりますし、冷え性の改善にもつながりますまた、老廃物が溜まりにくくなるので肩こりなどの体の不調が楽になるという効果もあり、メリットがたくさんです!…
    > https://t.co/eBwDnL9xCL

    - 1 ヶ月 17 日と 20 時間 6 分 3 秒前
  • あそちゃんさん: RT @nst_nakata: 前屈がつかなくて腰痛もちはよくいらっしゃいますね。23歳だと週90分を1ヶ月くらい継続すれば、前屈で床に指がつくと思いますし、そこまでいけばほぼ腰痛がない状態になってるはずです。足腰のストレッチやりましょーか????
    > https://t.co/

    … - 1 ヶ月 27 日と 6 時間 38 分 1 秒前
  • 整体bestbalanceTOKYOさん: RT @jcca_net: [本日19時配信]ストレッチポール&ピラティス・セッション効果を高める2つの組み合わせ方紹介こちらのフォームに登録すると情報をゲットできます↓↓↓
    > https://t.co/MyOjF0wbQV

    ※JCCAサイトにご登録いただいている方は予定通… - 1 ヶ月 27 日と 6 時間 38 分 53 秒前
  • あなたの腰痛改善のお役に立ちたいさん: 簡単ストレッチで反り腰を改善しよう♡
    > https://t.co/CK98UZimni

    @YouTubeさんから - 1 ヶ月 27 日と 6 時間 40 分 19 秒前
  • わいざん|横山 文洋さん: RT @iamaui618: ゆっくぅ~りにストレッチなう。#DJわいざん こな子世界一周帰国祭に参加したみんな( ˆoˆ )/翌朝(人によっては翌々日w)の痛みと悲鳴を和らげたい人は、ゆっくり優しく筋肉をほぐして血液循環をよくしてちょ✨今日のセトリだと想像するだけで… - 1 ヶ月 27 日と 6 時間 48 分 4 秒前
  • 筋トレ応援団 さん: 運動前に過剰なストレッチは良くないマッスル! ストレッチに関しての考え方!
    > https://t.co/1zTE8td1a7

    - 1 ヶ月 27 日と 6 時間 49 分 41 秒前
  • emmaさん???? さん: 太ったから前まで穿いてた仕事着のズボン入らんかと思ったけど入った!!!! さすがやユニクロのストレッチ!!!! &超使えるヒラサワ核Pポーチ????(ポケットが多い。ポケット命。) pic.twitter.com/QtLn8XjmC5 - 2 ヶ月 2 日と 2 時間 19 分 45 秒前
  • rutsubxxさん: 杉谷拳士、中田翔にストレッチ用ポール折られる
    > https://t.co/qwEJbY2hLx

    @YouTubeより - 2 ヶ月 2 日と 2 時間 20 分 12 秒前
  • skygatedesignさん: 今朝は、イマイチな天気ですが、何とか走りきる事ができました!午後から雨の予想なので、ストレッチでもしようかな…
    > https://t.co/MpvyCJpefQ

    - 2 ヶ月 2 日と 2 時間 22 分 51 秒前
  • シキムラ ケイタさん: RT @sunoco600: 自我に目覚めたストレッチポール。
    > https://t.co/9Ky7fvXmxv

    - 2 ヶ月 2 日と 2 時間 24 分 3 秒前
  • 山形 裕久さん: 垂水なぎさ街道は雨。潮は小潮。ストレッチ&リハビリ終了〜雨の中の散歩。神戸国際会館はNMB48。ワールド記念ホールはk-pop 楽日。フェスティバルホールは布施明ライブ。オリックス劇場はモー娘ライブ。舞台仲間や友人が自分と同…
    > https://t.co/za1fwY0dvd

    - 2 ヶ月 2 日と 2 時間 24 分 9 秒前
  • ツァイ@ロールキャベツ男子/Kaito NISHINAさん: 音楽に合わせてみんなでストレッチ♪#南アルプス桃源郷マラソン大会
    > https://t.co/Pb8bZNkB7s

    - 2 ヶ月 2 日と 2 時間 24 分 27 秒前
  • 信濃山形自転車倶楽部さん: 2019年 アスリートの為の料理とストレッチミーティング、始まりました!大人32名、子供6名、合計38名の大盛況!(当社比
    > https://t.co/DpVA5Ou4UN


    > https://t.co/YQ1STYZ7fx

    - 2 ヶ月 2 日と 2 時間 27 分 28 秒前
  • く る みさん: @hoide_sanshiro いつも、ありがとうございますm(_ _)m*たしかに、仕事でなかなか行けないのに、元を取れずに会費だけ払うのは勿体ないですもんね(>_<)でも運動はやっぱりしてたほうがいいので、休日にたくさ…
    > https://t.co/TS5lppcHeU

    - 2 ヶ月 2 日と 2 時間 28 分 19 秒前
  • caocaoさん: 1分間だけ顔ストレッチ
    > https://t.co/hrDe0q68oY

    - 2 ヶ月 3 日と 22 時間 58 分 55 秒前
  • 宴♨️╮ =͟͟͞͞⚾ブォンさん: 〇イオン製品の即売会これで2000円って安いのか????歯ブラシ6本 500円歯磨き粉4個 500円キッチンペーパー2袋500円頭皮ストレッチシャンプー2個500円????
    > https://t.co/idPuTccrcm

    - 2 ヶ月 3 日と 22 時間 59 分 18 秒前
  • Junko kさん: RT @sakitamina: このイスを使ったのど伸ばしストレッチは、仕事の休憩時によくやったりします。己の中の空気入れ替えみたいな感じで…。机の前で力んでた背中・胸・首・腕もギューンて伸びるのでなかなかいいです。(^∇^)v
    > https://t.co/ObLIq6gAvx

    - 2 ヶ月 3 日と 22 時間 59 分 40 秒前
  • はやともさん: この前買ったUNIQLOのズボン、ぴったり!ストレッチ効いてるから履かせやすいし動きやすそう☺️
    > https://t.co/oLCg4hVUtz

    - 2 ヶ月 3 日と 22 時間 59 分 47 秒前
  • これカラダ!さん: 日本人の4人に1人が悩んでいるとも言われる腰痛ですが、効果的な改善方法はあるのでしょうか。今回は、「Dr.ストレッチ」の中村竜太トレーナーに腰痛の予防や簡単に実践できるストレッチを教えていただきました。#腰痛 #ストレッチ
    > https://t.co/dgez2MFb33

    - 2 ヶ月 3 日と 23 時間前
  • サトユキさん: RT @maimai1994: ストレッチ????
    > https://t.co/Z6LVpE5dJm

    - 2 ヶ月 9 日と 21 時間 17 分 14 秒前
  • たなゆさん: RT @ALVARK_TOKYO: ホテルでストレッチとミーティングをして、今日の試合に臨みます‼️#アルバルク東京 #GETAHEAD #WE#Bリーグ
    > https://t.co/IRuFk3a59M

    - 2 ヶ月 9 日と 21 時間 17 分 29 秒前
  • Yasuo Ashinaさん: RT @Reuters_co_jp: 7カ月間、地道にストレッチ、地道に撮影。
    > https://t.co/1eJwzxZKIt

    - 2 ヶ月 9 日と 21 時間 19 分 19 秒前
  • みなみさん: RT @thebambicom: 再入荷しました!人気のサルエルスキニー♪ サルエル+スキニーパンツなデザイン、人気パンツのいいとこ取りのボトムスになっています。ストレッチデニム サルエルスキニーパンツ楽天
    > https://t.co/dsGSaknnL9

    ヤフー htt… - 2 ヶ月 9 日と 21 時間 19 分 23 秒前
  • R2ままさん: RT @shinshubw: ウォリアーズの選手達がストレッチ開始‼️本日は14:00試合開始????
    > https://t.co/UMme2vNXz4

    - 2 ヶ月 9 日と 21 時間 19 分 48 秒前
  • ロクス・ソルスのまいまいさん: ストレッチ????
    > https://t.co/Z6LVpE5dJm

    - 2 ヶ月 9 日と 21 時間 20 分 22 秒前
  • Mr.Tさん: 疲れリセット&ぐっすり睡眠を目指す!お風呂でできる背骨ストレッチ- 記事詳細|Infoseekニュース
    > https://t.co/LgYXphu4XT

    - 2 ヶ月 9 日と 21 時間 20 分 25 秒前
  • トレンドファッションさん: ストレッチの利いたハイウェストパンツはとても履き易く、足長効果も抜群(((o(*゚▽゚*)o)))
    > https://t.co/mVJxNSZuK6

    - 2 ヶ月 9 日と 21 時間 24 分 41 秒前
  • 火の鳥Vさん: hinotori_vl01: 木村沙織 試合前 ストレッチ
    > https://t.co/QSIW9ZQisa

    - 2 ヶ月 14 日と 21 時間 38 分 21 秒前
  • 美容のススメさん: 【ホルモンバランスの整え方】女性ホルモンは、肌や髪をツヤを与えるエストロゲンと、妊娠の準備をするためのプロゲステロンという2つのホルモンがバランスよく分泌されています。①アロマテラピー②夕方に軽いストレッチや運動で質の良い睡眠をとる③感動して泣き、女性ホルモンを分泌する - 2 ヶ月 14 日と 21 時間 38 分 50 秒前
  • えんぶりスタイルさん: 十和田市の整骨院『今泉整骨院』さまより、怪我をしても慌てずに!怪我の原因がハッキリしているものは保険にて治療可能です。スポーツトレーナーとして、怪我の後のリハビリテーション、ストレッチの指導、テーピングなどを行っております。詳しくは→
    > https://t.co/KAsUclKdXE

    - 2 ヶ月 22 日と 1 時間 18 分 20 秒前
  • 面白い物や気になること全部伝えますさん: とにかく体がガチガチで硬く腰痛が酷く外科にいくと、ストレッチをするよう指示されポールの上に乗っていました。このポールが嘘のように効果あり! ヨガポール … [楽天]
    > https://t.co/8zOAUPIO8G

    #rakuafl - 2 ヶ月 22 日と 1 時間 18 分 37 秒前
  • Tatsuya Suzuki(鈴木立哉)さん: 今朝の翻訳ストレッチ: 6:50~7:20までの30分「春秋・天声人語」『第九 折々のうた』『角川俳句12月号』『自分を休ませる練習』『同時通訳者のここだけの話』『管理なしで組織を育てる』武井浩三著(大和書房)(音読)『世紀の…
    > https://t.co/Rs3ZZD0jjK

    - 2 ヶ月 22 日と 1 時間 19 分 22 秒前
  • 肩こり撃退チャンネルさん: 【ピップ】スマホ巻き肩ストレッチ 「肩すぼめ①」
    > https://t.co/nnqQmFg0sI

    @YouTubeさんから - 2 ヶ月 22 日と 1 時間 20 分 18 秒前
  • nonさん: 理学療法士さんからの宿題が、ドンドン増え ストレッチ用の素材が増えるのよねん
    > https://t.co/sqS7xIUCig

    - 2 ヶ月 22 日と 1 時間 24 分 11 秒前
  • ほぺらんぷさん: ピクニックに良い季節…!どんな服着せてこうかな。100センチの長女に110買ったら思ってたより大きかったからジャストサイズでもいいかもめちゃくちゃストレッチきいてて動きやすそう&サルエルのもふっと感がかわいい伸び伸びストレ…
    > https://t.co/9xju2biKOQ

    - 2 ヶ月 22 日と 1 時間 25 分 55 秒前
  • ????みさき????さん: ストレッチまん((( ・ω・ )))プルルーン
    > https://t.co/MkMO9NAbOz


    > https://t.co/tocJK3lnUs

    - 2 ヶ月 22 日と 1 時間 26 分 6 秒前
  • 愛沙希の新居さん: ストレッチ#zabuu #匿名質問
    > https://t.co/RDVuwjkIJ9

    - 2 ヶ月 22 日と 1 時間 27 分 9 秒前
  • コアラマンさん: 【28分】ダイエット運動はこれだけでOK!滝汗筋トレ+有酸素運動+ストレッチ | Muscle Watching
    > https://t.co/q96WFT61iS

    @YouTubeよりきついけど楽しくできる、、滝汗 - 2 ヶ月 28 日と 3 時間 27 分 2 秒前
  • あおこんさん: 人生相談に乗りつつ、ストレッチしつつ、演奏リクエストに応える 配信中!!
    > https://t.co/pDRHj0ulli

    - 2 ヶ月 28 日と 3 時間 27 分 53 秒前
  • minami????さん: RT @amishis_: 美脚の持ち主齋藤飛鳥ちゃんの脚やせストレッチ見つけたので!かなり前のものだけど、割とキツイので、取り入れてみるのも良いと思います!(リプ欄へ続く)
    > https://t.co/2MRE4RgnLM

    - 2 ヶ月 28 日と 3 時間 32 分 15 秒前
  • プルメリアンスパさん: 座ってできる「二の腕エクサ」 | mixiニュース #ストレッチ
    > https://t.co/eQNME1SwaQ

    - 2 ヶ月 28 日と 3 時間 34 分 29 秒前
  • 末吉ひかるさん: 初めてこのベッドから落ちて起きたわ…謎に足の付け根ら辺めっちゃ痛くてストレッチしてよし、治ったから2度寝じゃぃ(_ _).。o○????
    > https://t.co/KVZhw2l32f

    - 3 ヶ月 3 日と 6 時間 55 分 43 秒前
  • 黒木 梨花さん: 夜中に目が覚めて、YouTubeを観ていたらおなかが空いてきて朝食を食べたところです。こんな早く朝食をとったのはいつぶり?白湯も飲んでないし、ストレッチもしてない。これから整えます。こんなに早く朝食を取ると朝のルーティンが狂う…
    > https://t.co/Xlm0gS1XOD

    - 3 ヶ月 3 日と 6 時間 55 分 58 秒前
  • ベティちゃん体型になる秘訣さん: 【膝のお肉を落とすストレッチ
    > https://t.co/6UI0EOp9c5

    #CROOZblog - 3 ヶ月 3 日と 6 時間 56 分 36 秒前
  • タルーア淡路島マッサージさん: 一人では伸ばす事の出来ない筋肉を、ストレッチや指圧を組み合わせ全身をほぐしていく『タイ古式マッサージ』は「究極のヒーリングセラピー」「世界で一番気持ち良いマッサージ」とも呼ばれ、身体のみならず心の疲れにも効果があると言われておりま…
    > https://t.co/O4lgD9B98h

    - 3 ヶ月 3 日と 7 時間 6 分 34 秒前
  • 【反逆者】 ジュン・タイターさん: さてと、よおクソッタレ。ただいまの気温は10℃。部屋のドアを開けてわかるが風が冷てぇ。ストレッチは完遂済み。さぁ、いっちょ心臓をいじめ倒す針山へピクニックだぜ。足を止めりゃあ地面からゾンビの手が生えて来てたちまちの内にク…
    > https://t.co/tP4JKsGz3t

    - 3 ヶ月 3 日と 7 時間 8 分 14 秒前
  • 菅原さんと日向くんさん: 日「いっ…!」菅「キツいかもしんないけど耐えてくれ」日「痛っ…」菅「息止めるなよ」日「菅原さんもう離して…」菅「ここでやめたら日向のためにならないぞ。ほら、もうちょっと」日「はぁ…っ」大「影山…あいつら何やってんだ…?っと、もう少し押してもいいぞ」影「…ストレッチ、だと思います」 - 3 ヶ月 3 日と 7 時間 12 分 45 秒前
  • よしこさん: RT @T_Tamamushi: ストレッチマンの衝撃の事実に涙が止まらない···
    > https://t.co/rnYaiL3jQg

    - 3 ヶ月 9 日と 19 時間 23 分 13 秒前
  • 斎藤充博さん: ぼくはマンガのネームを「活字で書く」というクセがあって そのために編集さん的にはものすごく読みやすいと思われますこのネームはストレッチ記事につけるつもりだったのですがボツになった4コマです(ネームが読みやすくても当然ボツになる…
    > https://t.co/nv6huZIYBH

    - 3 ヶ月 9 日と 19 時間 23 分 23 秒前
  • TOSIO DIVISIONさん: RT @kysky72: マシュマロよりストレッチするメとギ
    > https://t.co/IAshjjvGJk

    - 3 ヶ月 9 日と 19 時間 24 分 5 秒前
  • ㅎㅎㅎさん: RT @iris_brilliant: ねぇみんなもこの四種類のストレッチ一緒にやろう??まじで体重変わらないのに翌朝足が矯正されて真っ直ぐ細く見えるから
    > https://t.co/5RvVP6XtXP

    - 3 ヶ月 9 日と 19 時間 25 分 24 秒前
  • ソードフィッシュさん: @AFh9wDWx6vzZ9Ve @yuko111611161 まさのりさんまで悪ノリして(笑)40過ぎてから除去に落ちてきて、週イチでやってたスポーツをやめた45過ぎた頃からイッキに代謝が激減しました????いちおう先週末から…
    > https://t.co/FoQfke96x4

    - 3 ヶ月 9 日と 19 時間 26 分 23 秒前
  • timmonsさん: 都内のホテルかご自宅で、タイ古式マッサージ(全身約120分、オイル無し)のモデルになってくれる男性の方を募集しています。ゲイ・バイ・ストレート問わず。詳細はメールで。秘密厳守(〃ω〃)#タイ古式マッサージ #タイマッサージ…
    > https://t.co/48US4j4eEg

    - 3 ヶ月 9 日と 19 時間 26 分 58 秒前
  • まっきーさん: ストレッチ中に談笑する山田と雄平など村上くんも
    > https://t.co/49pOsGwHkE

    - 3 ヶ月 9 日と 19 時間 29 分 29 秒前
  • 女子力@きれいになる@相互さん: 効果的に下半身痩せ! タイプ別の骨盤ストレッチ [骨盤ダイエット] All About
    > https://t.co/LFbuTnpIa3

    - 3 ヶ月 14 日と 9 時間 30 分 48 秒前
  • yuuki@cleさん: リーグ1のハンドリングとクラッチに鬼強いスコアリングPG波に乗ると止まらない3ptシュータースーパーオールラウンド????ポストプレーと3ptも上手いストレッチ4機動力があってオフェンスリバウンドも取れてセカンドチャンスを作れる…
    > https://t.co/rawiKRLHJD

    - 3 ヶ月 14 日と 9 時間 32 分 38 秒前
  • ちほ????????さん: 最近ずっと仙台1日目公演のReasenで腕をぶんぶん振って、夏時間を全力で踊って(振りは見て覚えた)、バーニンクールとROLで少し辛めの筋トレして、はぴきらぱーくと夢色ぼいじゃーで腰回りと肩甲骨あたりを動かして、W、大吾ソロでスト…
    > https://t.co/fRNVjiW2CT

    - 3 ヶ月 14 日と 9 時間 37 分 15 秒前
  • サコタッシュさん: 10段~中伝まで指のストレッチなしでぶっ続けでやったら死んだところでカオスQほんとに31か?今までの初伝ボスで1番やばいと思うが
    > https://t.co/18zOTymbl2

    - 3 ヶ月 14 日と 9 時間 37 分 35 秒前
  • 門井雄弥さん: RT @RozX6qRjfCIyxFo: 高難易度エクササイズ紹介【手足挙げonストレッチポール】四肢の動きに耐えうる体幹安定性を引き出す。不安定なポールの上でバランスをとるのがかなり難しいエクササイズ。Let’s challenge!
    > https://t.co/8xQo4N

    … - 3 ヶ月 14 日と 9 時間 45 分 50 秒前
  • wellbalanceさん: 血管ストレッチは成長ホルモンの分泌によって、脂肪細胞中の中性脂肪を分解して、遊離脂肪酸に変えることにより血中に脂肪酸を放出し、肝臓や筋肉で、分解させて、内臓脂肪の軽減を図ります。
    > https://t.co/JIpzUat0Nl

    - 3 ヶ月 14 日と 9 時間 46 分 9 秒前
  • 腰痛でベッドから起きれないわ(--さん:
    > https://t.co/r5Iu0glhNV

    特別編集 100人のトレーナーが選ぶ 本当に効く ストレッチ! (マガジンハウスムック)(ムック~~マガジンハウス) - 3 ヶ月 19 日と 4 時間 7 分 29 秒前
  • kim jongin さん: 警告しますが遅刻してますよ!早く起きてください!こうやってストレッチをしながら1日を始めたらカイくらい素敵な1日になりますよ〜!あんにょ〜ん!
    > https://t.co/At7G9unsxD

    - 3 ヶ月 19 日と 4 時間 9 分 15 秒前
  • ボディプランニングさん: ダイエットするなら筋トレをしよう!筋トレやストレッチの方法をしっかり教えます。体験クーポンあり⇒ 
    > https://t.co/dGVrGIZDNO

     #ダイエット - 3 ヶ月 19 日と 4 時間 9 分 22 秒前
  • まゆさん: @rafuma55 ピアノの負荷は大きいですよ!私はこの頃手だけじゃなく体全体に負担を感じます????頭も疲れます。適度な運動やストレッチ等の必要性をひしひしと感じます。その上でマッサージや整体に行ければなお良いんでしょうね。rafu…
    > https://t.co/GhTvOCEJ1H

    - 3 ヶ月 19 日と 4 時間 9 分 26 秒前
  • mさん: RT @4_tsum: ストレッチさせようと思ったけど挫折した。。供養しておきます????
    > https://t.co/RjJVPh5AUM

    - 3 ヶ月 19 日と 4 時間 13 分 22 秒前
  • アル@ねり飴さん: このところ首が凝るので、なかなかツイッターを凝視できず無念。なお、首こり対策のストレッチはいい感じに効くようで、気が向いたら自宅のベッドでゴロゴロしがてらやってる。普段ストレッチとかしないから「自分の体をちゃんとケアしてる…
    > https://t.co/r6mRy0wDRa

    - 3 ヶ月 19 日と 4 時間 13 分 36 秒前
  • 鈴木あみ☆鶯谷さん: 今日は仕事前にストレッチポールのレッスンを予約したのだけど・・・・スタジオの入り口にスタッフさんがいて、どうやら店舗の鍵を紛失してしまったため、午前中のレッスンは全て中止だとかで・・・ハニーカフェオレ飲んだら会社に行こう…
    > https://t.co/Q3N3HFuwLx

    - 3 ヶ月 19 日と 4 時間 13 分 39 秒前
  • キャラヌノさん: 【アムンゼン 薄地 42色】表面に上品なしわ模様のある微ストレッチ生地です♪柔らかいシルエットを出したいときや動きやすい衣装制作に最適!和物にも華やかな衣装にも☆
    > https://t.co/ky6GLw3J4H


    > https://t.co/bMTRKgHKDi

    - 3 ヶ月 25 日と 7 時間 29 分 38 秒前
  • ゼロ円????????さん: RT @STRMbot: ついにストレッチマンにも狙撃されるかいじん「セイキンさん」
    > https://t.co/Ys49UB2hQO

    - 3 ヶ月 25 日と 7 時間 40 分 43 秒前
  • ゆゆさん: RT @5bFFZtnKoQ5aMEY: うさぎさんと一緒にストレッチすると楽しく鍛えられます
    > https://t.co/Xba5Y57Xf0

    - 3 ヶ月 25 日と 7 時間 42 分 20 秒前
  • 21Pさん: RT @sugiyamadesu: #深夜の真剣お絵描き60分一本勝負境内の掃除の前にストレッチする早苗さん
    > https://t.co/5oEv0RRCke

    - 3 ヶ月 30 日と 2 時間 58 分 25 秒前
  • ThinkBig 2017さん: 骨盤矯正ストレッチ! 秘伝のパワーガードルベルト、必見です!
    > https://t.co/AS58GYnAq8

    - 3 ヶ月 30 日と 2 時間 59 分 23 秒前
  • mio-styleエクササイズイントラさん: #619フラ基本ステップ練習✨カオ✨フラベーシックステップ✨????フラ初心者向け❤️アウアナ????miostyleエクササイズ&ヨガストレッチ&フラレッスン????
    > https://t.co/M3dJQqEAbx

    - 3 ヶ月 30 日と 2 時間 59 分 48 秒前
  • MBW Tokyoさん: おはようございます、MBW東京です。2/17(日)13:00より、現役トレーナーの亮平君をご予約いただけます。スポーツストレッチ等フィジカルケアのスペシャリスト(^-^)
    > https://t.co/FZeAMcH2dv


    > https://t.co/zh0lFSGzZ4

    - 3 ヶ月 30 日と 3 時間 21 秒前
  • 雨月ひなさん: @miniminilop777 ロップさんおはようございます(*´∇`*)お仕事行ってらっしゃい!責任者なのにパート扱いは責任重すぎですよね…(当時の自分は頑張ったと言ってあげたい)無理な態勢で物持つのは駄目ですね…腹筋と背筋のバ…
    > https://t.co/km7KF3Udjq

    - 3 ヶ月 30 日と 3 時間 1 分 44 秒前
  • DK CHUNPA????さん: @nachihitotose 俺も腰痛持ちだから分かるけど辛いよね????酷い時は何かにつかまらないと立ったり階段昇り降り出来なくてシンドい????このストレッチすると少し楽になるからやった事無かったらやってみて!!
    > https://t.co/wpNkVjTQqv

    - 3 ヶ月 30 日と 14 時間 11 秒前
  • 脂肪吸引失敗(痩身 ベイザー 顔 頬 顎下 太もも dt お腹 ふくらはぎ 二の腕 ダイエット)さん: ST美容整形外科・二の腕脂肪吸引レポ①二の腕やったんだけど肘がスッ上がるようになるのっていつ頃からなんだろう?もうすぐ1ヶ月なんだけどまだ髪洗うときとか髪結ぶとき引き攣りまくるんでストレッチまめにやるようにしてるんだけど、曲…
    > https://t.co/XEuKObIVIq

    - 3 ヶ月 30 日と 14 時間 11 秒前
  • 日経Gooday(グッデイ)さん: 「タオル外ねじりストレッチ」で、腰の深部にある筋肉を鍛えます。タオルを脚にかけて付け根から外側に90度倒し、股関節を大きく開きます。体と開いた脚が垂直になるようにスムーズに開ければ合格! #グッデイ
    > https://t.co/KnJCRiSprS

    - 3 ヶ月 30 日と 14 時間 24 秒前
  • ミンミンゼミX@無益の神さん: RT @tamupoyo_blog: 腰痛の方が多いのか知りませんが、最近この記事よく読まれてます!腰痛で悩んでる方は読んでね♪腰痛の8割が治る!?4つのストレッチ法とは!
    > https://t.co/WaCtp9jX7n

    - 3 ヶ月 30 日と 14 時間 1 分 20 秒前
  • LweUsさん: RT @zzzdecozzz: ストレッチ
    > https://t.co/UbnQok8Uqi

    - 3 ヶ月 30 日と 14 時間 1 分 29 秒前
  • としも????さん: @hasaha72 ストレッチストレッチ
    > https://t.co/PUOpiOVlW8

    - 3 ヶ月 30 日と 14 時間 2 分 27 秒前
  • かたぐるま本舗さん: 睡眠が浅くてお困りの人は、ぜひストレッチを試してみては?
    > https://t.co/Kis39sLQlo

    #睡眠 #熟睡 #快眠
    > https://t.co/30fUs8yz6z

    - 3 ヶ月 30 日と 14 時間 3 分 45 秒前
  • モゲ☆MAXさん: 50分くらい前到着予定が早朝なのに工事渋滞ハマって15分前到着、ストレッチもできずバタバタスタートが尾を引いて結局いつものグダグダ????好きなコースなのに今日も片思い????????
    > https://t.co/MJJktoRAjs

    - 3 ヶ月 30 日と 14 時間 4 分 4 秒前
  • ヴェルオ@ロードMHWさん: とりあえず、おっさん頑張りました。ストレッチ大事!
    > https://t.co/cEwn7rt0DR

    - 3 ヶ月 30 日と 14 時間 4 分 7 秒前
  • Dora@✈︎Do・Radio✈︎さん: 写真付きでわかりやすく解説♡簡単なストレッチなので、腰痛の方は是非????‍♀️????
    > https://t.co/NpY77R67tN

    - 3 ヶ月 30 日と 14 時間 4 分 27 秒前
  • スナフキンさん: 今日の #さちまる さんレッスンの前のストレッチで一人で瞑想したの??それは、お家で一人でしたら良いのに。
    > https://t.co/omtvKh5Bo4

    - 3 ヶ月 30 日と 14 時間 4 分 43 秒前
  • ポテチ侍陽向????さん: @rodo_cos そうだね、、、私の中のゴリラありがとう、、????(?)ミシンで縫おうと思ってる!とりあえずキャラヌノさんのストレッチレザーを使ってみようと思ってて、縁どりも合皮のバイアステープ使おうと思ってるの、、、!あった方…
    > https://t.co/uo3qrgvew1

    - 3 ヶ月 30 日と 14 時間 5 分 8 秒前
  • あなたの腰痛改善のお役に立ちたいさん: 長年悩んだしつこい腰痛にはコレ! 1分で効く簡単ストレッチ
    > https://t.co/1zqjv49KPI

    @YouTubeさんから - 3 ヶ月 30 日と 14 時間 5 分 21 秒前
  • 清久る衍さん: RT @roa10889: ストレッチさよこ
    > https://t.co/mdv6D85sND

    - 4 ヶ月 11 時間 36 分 43 秒前
  • kaede.????さん: RT @milky__1230: ストレッチしながら歯磨いてる濵田くん惚れる(じーこじゃないんかいってな)
    > https://t.co/5iTpDV8swh

    - 4 ヶ月 11 時間 41 分 2 秒前
  • まるぼうずさん: RT @mari_iriki: 腹筋ぷるぷる????#ピラティス #パーソナル #筋トレ #ストレッチ
    > https://t.co/lMadghjol1

    - 4 ヶ月 11 時間 41 分 50 秒前
  • 莉緒さん: 二重をつくる♡ 4週間ストレッチ 2週目
    > https://t.co/oiXqOy2iRI


    > https://t.co/94Y05O0o3T

    - 4 ヶ月 11 時間 42 分 23 秒前
  • zxc74171さん: RT @masaki_kei: 運動不足なチノちゃんがストレッチの練習して汗を流している健康的な絵を描いたよ(大嘘)pixivにあげといたから自由に見てね。なお差分が40枚近くある模様
    > https://t.co/XLMl1zEJJf


    > https://t.co/E204BipH

    … - 4 ヶ月 6 日と 7 時間 30 分 49 秒前
  • 計斗星@縦横無尽さん: Dr.ストレッチ セルフストレッチ
    > https://t.co/QxqGJmw20j

    - 4 ヶ月 6 日と 7 時間 31 分 55 秒前
  • さなさん: RT @cinnamon_sanrio: お風呂上がりにストレッチ♪んしょ、んしょ...
    > https://t.co/EIudGxDnwa

    - 4 ヶ月 6 日と 7 時間 31 分 56 秒前
  • 素人エンジニアさん: 肩こりがひどいときには
    > https://t.co/LimzceGEfH

     #肩こり #筋肉 #まんぷく#アンメルツ #ストレッチ - 4 ヶ月 6 日と 7 時間 40 分 7 秒前
  • 初心者筋トレ情報さん: 筋トレの後にストレッチを行うことでちぎり切れなかった筋繊維をブチブチちぎることができる。その結果、超回復の効果がより大きくなり、より腕を太くムキムキにすることができる。  #筋トレしろ
    > https://t.co/rGV4csNQDL

    - 4 ヶ月 6 日と 7 時間 43 分 59 秒前
  • カスねこさん: RT @xxx_yua000: 「意外と肩しっかりしてるよね」って言われるのが本当に嫌でずっと続けてたストレッチが最近になって効果出てきたのでURL全部載せます~~!!朝と夜にゆっくり時間をかけてやるのがオススメ????????
    > https://t.co/k9fhnYBF0e

    https… - 4 ヶ月 6 日と 7 時間 44 分 48 秒前
  • みんなの恋愛力向上さん: 【まだ諦めるには早い!】身長を伸ばす7つのストレッチ方法これであの人を見返そう! ⇒
    > https://t.co/HxMv1LhKiy

    まだ諦めないで!身長伸ばしてルックス力UP♪ まだ諦めていない人は、RT!!!
    > https://t.co/oBubkmz8gG

    - 4 ヶ月 6 日と 7 時間 45 分 45 秒前
  • 4beautifulhumanlifeさん: RT @croissant_mag: 寝ている途中で何度も起きると、次の日の朝、だる〜いまま起床……。眠る前にツボストレッチをして、気持ちよく眠るための準備をしましょう。
    > https://t.co/RoQO1GORX7

    - 4 ヶ月 6 日と 7 時間 53 分 55 秒前
  • Elsi????嵐 Forever????さん: RT @lumalovej1:
    > https://t.co/ZWNqeHGxvC

    潤くんがどこにいても気付くよ????????ストレッチしながら待ってるのかな?????私もゼロトレ、リピッてたよ????潤くんと一緒にがんばる〜????????#松本潤 #ミルチ #待つ潤 #明治ミルクチョコレート https:… - 4 ヶ月 6 日と 7 時間 56 分 46 秒前
  • りんたんさん: 『ダイエット女子に捧ぐ!5分間のストレッチ&筋トレで絶対痩せる宣言!』
    > https://t.co/Qg2P6DDDm0

    - 4 ヶ月 6 日と 7 時間 59 分 45 秒前
  • センコー産業株式会社さん: 運動を習慣にするために、「みんなで筋肉体操」も「オトナのストレッチマン」 も常に放送してほしい~。朝とかゴールデンタイムに。 #ちゅうえい #平野ノラ #武田真治
    > https://t.co/lh84gqCwXp

    - 4 ヶ月 11 日と 18 時間 20 分 43 秒前
  • 【公式】まちかど公共掲示板さん: 杏林館掲示板へ新規投稿
    > https://t.co/yUFXb3xYkx

    #佐賀県 #佐賀市 #日の出日本で一番売れてるレギンスシリーズ「爆暖」マイクロシャギー裏起毛で体感温度3~5度アップで冬の外出も怖くありません。デザインはスリムでストレッチ性抜群なので、締め付け - 4 ヶ月 11 日と 18 時間 21 分 26 秒前
  • りぃ✨Mr.Children@5/11京セラ✨さん: 毎日ストレッチやプランクをして土日走ったりし始めた私は、これまで自分の身体をどれだけ動かしてなかったかを感じています。身体動かすって楽しい。もっとあれこれしてみたい。ちょっとソワソワ、ワクワク。運動苦手でずっとしてこなかったことをちょっと後悔してるけど、まだまだ、これから。 - 4 ヶ月 11 日と 18 時間 21 分 47 秒前
  • IYCインターナショナルヨガセンターさん: 【広島県】 ケン・ハラクマ先生によるかんたんストレッチヨガ2時間ワークショップ 広島初開催! 講師:ケンハラクマ
    > https://t.co/7a3TxrwPzm

    - 4 ヶ月 11 日と 18 時間 24 分 17 秒前
  • ☆하프바네사★さん: RT @ustrkym: なぜかスケスケのスケでストレッチしてるアテム
    > https://t.co/0QgzV4Gam8

    - 4 ヶ月 11 日と 18 時間 25 分 13 秒前
  • まさたん社長@読書起業家さん: 騙されたと思ってレッツトライ!!このストレッチおすすめ(^^)めちゃくちゃ気持ち良い。これ習慣化させようと決めた。
    > https://t.co/4CVt4UO5p0

    - 4 ヶ月 11 日と 18 時間 25 分 28 秒前
  • TOSHIさん: RT @Tarzan_mag: 昼は3種の「動的ストレッチ」でカラダに喝!|筋コンディショニング実践編(1)
    > https://t.co/o19ehqrx6P

    #ターザンウェブ
    > https://t.co/51yLgocWar

    - 4 ヶ月 11 日と 18 時間 29 分 27 秒前
  • and.Bさん: 妊娠してお腹が大きくなるにしたがって気になるのが「妊娠線」(ストレッチマーク)。妊娠線は見た目の問題だけでなく、痒みや痛みを伴う場合もあります。【妊娠線予防クリームおすすめ6選】プレママ必見!妊娠線予防はいつから?どこに出来る…
    > https://t.co/mTJjcvbf8o

    - 4 ヶ月 11 日と 18 時間 30 分 11 秒前
  • りんごさん: RT @RocketNews24: 【100均検証】ダイソーの『骨盤ストレッチまくら』を試してみた結果…
    > https://t.co/p6QuHxku6U


    > https://t.co/xwnvDmsofa

    - 4 ヶ月 13 日と 7 時間 14 分 55 秒前
  • うへへうははリツイートしなくては!さん: ストレッチバナナとか・・・エロいww
    > https://t.co/4EWktT1aph

    - 4 ヶ月 13 日と 7 時間 27 分 19 秒前
  • わんこさん: RT @aoi_takamura: 42歳2児の母なコスプレイヤーがお送りする #アオイトレ 今回は顔のくすみの解消と痩せやすい身体づくりです。お仕事後のお顔のくすみや撮影前に是非取り入れてみてくださいね✨肩こりや姿勢矯正にも良いストレッチです。
    > https://t.co/eu

    … - 4 ヶ月 13 日と 7 時間 29 分 58 秒前
  • みみずくさん: @Myu_myUtto やる気????やる気????出してみよう!???????????? 1番はまず????深呼吸????????????リラックスした????状態を作ることが????それでも????‍♂️????‍♂️出ないなら????ストレッチ????????体を動かして????????肉体を????????????緩めてから????????????集中事をしようと…
    > https://t.co/oNwt1ZusS6

    - 4 ヶ月 13 日と 7 時間 32 分 25 秒前
  • 妖怪あつひめさん: ドラマに出演してるような豪華俳優陣が夢の中に。すごくリアルな夢だった。こんな夢を見るときの私の精神状態なんだろう(笑)さて、いつも通り、洗濯物たたみ、録画番組見ながらストレッチして家事スタート!… →
    > https://t.co/eK0lVSZUf3

    #bookmeter - 4 ヶ月 13 日と 7 時間 36 分 28 秒前
  • Shota Moriguchi パリピデストロイヤー クラウドファンディング中!さん: 25日にこっそり始めた (つもりだった) クラウドファンディングですが、一週間も経たないうちに目標数の50台を超えました。皆さんのお力添えのおかげです!ありがとうございます!!ですが、まだまだこれからです。次は100台をストレッチ
    > https://t.co/GHVS4ZTaQx

    - 4 ヶ月 13 日と 7 時間 36 分 47 秒前
  • ふぅ〜さん: RT @HONDA_HANDBALL: 試合後の桑原トレーナーストレッチです。応援ありがとうございました!!
    > https://t.co/Kk6PEkZdEv

    - 4 ヶ月 14 日と 19 時間 18 分 57 秒前
  • @pippi_901さん: @nacaqirax @hibi_tsubuyaki 去年あれだけ歩いたのに殆ど進歩しませんでした。退院した後はマヒ足の甲が赤ん坊の足の甲みたいに腫れあがるくらい筋トレしました。発症して10年近くなるのに進歩してません。…
    > https://t.co/kYyeg4MQE8

    - 4 ヶ月 14 日と 19 時間 19 分 33 秒前
  • Dre????さん: RT @ikuraspa14: 肩こりストレッチめっちゃ効く
    > https://t.co/bp4XujKkXU

    - 4 ヶ月 14 日と 19 時間 21 分 15 秒前
  • sdd0916zさん: ストレッチ・ほぐす・整える同時にできる高機能座椅子
    > https://t.co/D0Ac7YP2AG

    #jugem_blog - 4 ヶ月 14 日と 19 時間 21 分 27 秒前
  • ポシブル郡山善宝池さん: 本日は腰痛に関係するストレッチについてお話しします‼️ポシブル郡山善宝池では準備運動にて体幹を捻る運動を行なっていますが、この運動は背中とお腹そして臀部の筋力も刺激を入れる事が出来ます❗️ポイントは脱力☝️出来るだけ脱力して…
    > https://t.co/iKkrRHMegY

    - 4 ヶ月 14 日と 19 時間 21 分 48 秒前
  • 木村 未来さん: 『レギンスパンツ S/M/L/LL/3L/4L/5Lサイズいろいろ!驚くほど伸びる、ストレッチレギンス』
    > https://t.co/TrTL6nv80b

    #sougofollow - 4 ヶ月 14 日と 19 時間 22 分 51 秒前
  • しろうさぎさん: RT @medimag: 【お尻の横の筋力を強化する-サイドレッグレイズ】お尻の横の筋力を強化する筋トレ、サイドレッグレイズのやり方と、そのあとに行うお尻の横を伸ばすストレッチ体操を紹介します。
    > https://t.co/rKUKBKOiXK

    #糖尿病 #運動 #有酸素運動… - 4 ヶ月 14 日と 19 時間 24 分 34 秒前
  • 足裏に鼻があるから素直に直撃さんさん: 【簡単なストレッチで筋力UP】床に新聞紙やタオルを置き、足指でたぐり寄せるこれは有名なエクササイズですね。
    > https://t.co/fUcNyKtrCQ

    - 4 ヶ月 14 日と 19 時間 27 分 25 秒前
  • お手軽すっきりリラックスさん: デスクワークのお疲れ解消にぴったり!5分ですっきり&リラックスしましょ♪ #リラックス #ストレス解消 #リフレッシュ #ストレッチ
    > https://t.co/0md7fLWmeQ

    - 4 ヶ月 14 日と 19 時間 31 分 20 秒前
  • T0$h1nöя!さん: RT @sirotodotei: 池袋と五反田に真面目そうな抜きありストレッチ風俗が爆誕していた。最近ストレッチ風俗がポツポツと出店されていて波を感じるし、まさにこれこそ『デリバリー〝ヘルス〟』なのではないか。
    > https://t.co/PADrVzqr13

    - 4 ヶ月 14 日と 19 時間 31 分 55 秒前
  • ぶっとびはLINE@はじめましたさん: @Kyocmp1 お疲れ様です…こちらのストレッチおススメですのでよろしければ…(`・ω・´)ノ
    > https://t.co/BYg1acRGoc

    - 4 ヶ月 21 日と 13 時間 11 分 42 秒前
  • わいずさん: バーチャル筋トレ部 23時枠 23:00~始めます【第一部】筋トレ前のストレッチ【第二部】いつもの10分初級筋トレ#バーチャル筋トレ部
    > https://t.co/rxKCdgVPDS

    - 4 ヶ月 21 日と 13 時間 13 分 30 秒前
  • ゆうさん: RT @ogaryu___: 伸びてます!股関節が『超』硬い人向けストレッチ!体を柔らかくする方法を理学療法士が解説【画面を観ながら10分】
    > https://t.co/b4cGUhgdez

    @YouTubeより - 4 ヶ月 21 日と 13 時間 14 分 45 秒前
  • かるたさん: 今日はダッキングが新しく増えた膝にくる_(:3」z)_腕回すストレッチの時にだいぶ身体が軽く感じだからちょっと柔らかくなったな
    > https://t.co/CddXzJTf6V

    - 4 ヶ月 21 日と 13 時間 16 分 4 秒前
  • 絶対に挫折しない、ゆるふわ簡単ダイエットさん: 超簡単にできる挫折回避ダイエット!体のたるみは首筋に表れます。首の左右、前後の筋肉をほぐし、首筋の張りを取り戻しましょう。たった2つの動作で首の健康的なストレッチ、左右15秒づつでOK。試してみてね
    > https://t.co/rnHRJRJmVg

    - 4 ヶ月 24 日と 3 時間 18 分 11 秒前
  • ㄷㅇ (fakeさん: 横になったらすぐ寝てしまうけどたまにストレッチするぐらい? #peing #質問箱
    > https://t.co/OqBM6JWwgC

    - 4 ヶ月 24 日と 3 時間 19 分 12 秒前
  • 芳蓮さん: ٩(๑´0`๑)۶♬おっはよー♬ストレッチ開始❣❣あ、玉川氏の皇室批判始まったから蹴り倒しまーす٩(๑•̀o•́๑)و fight☆ #モーニングショー
    > https://t.co/BR3UspJLjr

    - 4 ヶ月 24 日と 3 時間 19 分 23 秒前
  • 江東区屋外スポーツ施設関連情報 さん: ???? 1/23(水) 新砂運動場 硬式テニス教室 開催情報???? *レディースクラス(9:15~10:45) 開催 テニス日和になりそうです!!でも念入りにストレッチや準備運動をお願いいたします。 テニス教室の詳細や欠席のご連絡は屋外スポーツ施設事務所へ⇒☎3522-0846 - 4 ヶ月 24 日と 3 時間 19 分 23 秒前
  • serori????さん: @yunamana2970 返信が遅くなりすみません????????ホットヨガ、汗がすごいとは聞いてましたが、気持ち良さそうですね風呂の時にかるいストレッチを少しずつやってますが、ちょっとサボりがちです…!????女子力高いyunaさんを見習…
    > https://t.co/cz9Yak3Dfr

    - 4 ヶ月 24 日と 3 時間 20 分 12 秒前
  • 水田 伸一さん: 今、話題のストレッチ専門店です♪(自分でするストレッチではありません) #ストレッチ専門店 #完全個室
    > https://t.co/177EnH2ykv

    肩-腰-膝-などの不調でお悩みの方必見 - 4 ヶ月 24 日と 3 時間 20 分 29 秒前
  • 美・健・痩BOTさん: ストレッチを効果的に行うには|柔軟性のある体でこり知らずに
    > https://t.co/3NTqc9eHfR

    - 4 ヶ月 24 日と 3 時間 21 分 36 秒前
  • YouTube講演家 鴨頭嘉人 かもがしらよしひとさん: 1ヶ月で4.9Kg痩せながら、腰痛・便秘・肌の乾燥まで治っていく!!〜ストレッチ・食事・軽い運動〜パーフェクトボディは楽になりたいカラダがゲット出来ます*(^o^)/*
    > https://t.co/8L3yMcCTWG

    #講演家 - 4 ヶ月 24 日と 3 時間 21 分 48 秒前
  • アザ坊さん: ~アザ坊より~ 【子イヌ】 飼い主が逆さになってストレッチを始めた。ここがべストポジション♪ → 子犬はこうなる…
    > https://t.co/zcfz6pZp2V

    - 4 ヶ月 24 日と 3 時間 22 分 17 秒前
  • 愛媛大洲のほぐし・アロマ-癒し空間 恵架さん: ストレッチ(肩の疲れ)
    > https://t.co/jPwEQbh6nB

    @YouTubeより - 4 ヶ月 24 日と 3 時間 23 分 26 秒前

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