なぜ「ストレッチ」なのか?

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      何だかイライラする時に! お金をかけずにできる気分アップ法

      自分へのご褒美といっても、贅沢なことばかりはなかなか難しいですよね。

      リラックスしたいなぁと思った時に、簡単に試すことができる5つの方法をご紹介します。 また、カラーセラピーにおいて、ブルー色は緊張感をほぐして優しい気持ちにしてくれると言われています。

      かく気持ちが沈んでしまった時は、空を見上げてぼーっとするのもよさそう。可愛いペットが近くにいても、なかなかゆっくり遊んであげられないということはありませんか。 アニマルセラピーの世界でも、動物を撫でることでリラックス効果があり、笑顔が増えると言われています。

      せっかくペットがいるなら時間を共にしてみましょう。 でも、ブログなど身近な人から遠い場所なら、意外にも楽しく書けたりしますよ。いつもは隠れている自分のキャラを出すことで、気持ちのバランスも整います。

      そんな時は、ほんの少し過去にタイムスリップしてみるとリラックスできます。
      ずっと前に読んでいた本を開く、よく聴いていた音楽を聴いてみるなど、昔を振り返る時間を作りましょう。ゆっくりペースでストレッチ モヤモヤした気分が続く時、考え過ぎて体が凝り固まっていることが多いもの。気分をスッキリさせたい時こそ、ゆっくりペースで運動してみましょう。ダイエットしようとするのではなく、とにかく簡単にできることが大切。 動画サイトでも数分間のヨガやストレッチ、呼吸法がたくさんあります。

      ALL2,000円台!プチプラパンツを使った大人のカジュアルコーデ術

      トレンドの大人カジュアルはプチプラパンツで♪ 今回は、2,000円台で買えるプチプラパンツを使ったコーデをご紹介します。 着こなし方やカラー使いでプチプラには見えないおしゃれが楽しめますので、是非参考にしてみてくださいね。

      プチプラパンツでカジュアルコーデ zozo.jp トレンド感のあるワッフルワイドパンツ。 大人カラーのベージュは、同じく大人カラーのグレーと組み合わせて都会的なコーデに♪ シンプルですが、大人カラーの組み合わせは高見えしますね。


      zozo.jp レッグラインを細長く見せてくれる、ストライプ柄のスキニーパンツ。 zozo.jp イージーパンツはテーパードシルエットで大人見せ♪ ウエストはゴムと紐なので、リラクシーな着心地ですよ。 ショート丈のトップスや、フロントインスタイルにも合わせやすい一枚です。 zozo.jp ストレッチが効いたワイドパンツは、ジャストな着丈で旬なスタイルに♪ タックの入ったデザインで、レッグラインもスッキリ見せてくれます。 スキッパーシャツとスニーカーを合わせたラフな着こなしにも抜け感が出ますね。


      zozo.jp クロップド丈のワイドパンツは、スポーツMIXなコーデにも使いやすいです。 ブーティやパンプスを合わせれば、きれいめコーデにもピッタリ♡ プチプラパンツできれいめコーデ zozo.jp 巻きスカート風のワイドパンツは、女性らしいシルエットと動きやすさで働く女性にもピッタリ♪ 大人カラーのグレーなら、オフィスカジュアルとしても使えますよ。 zozo.jp レッグラインやヒップラインを拾わないワイドテーパードパンツ。 広がり過ぎない美シルエットで、カジュアルからきれいめまで使えるアイテムです。 ショート丈のトップスと合わせれば、バランス良く着こなせますよ。 zozo.jp Dカンベルトで、ウエストをスッキリ見せることが出来るワイドパンツ。 しっかりロング丈なので、上品なコーデにもピッタリです。 zozo.jp ポンチ素材のワイドパンツは、ハリがあり高見えする素材。 大人カラーのブラウンをチョイスすれば、さらに大人コーデに大活躍してくれます。 シワにもなりにくいので、デイリーコーデの強い味方に♪ zozo.jp カジュアルなコーデュロイ素材のワイドパンツは、ホワイトカラーがきれいめコーデにマッチ。 ワイド幅ですが、テーパードシルエットになっているので足元にもたつきがありませんよ♪ zozo.jp 大人のモノトーンコーデにピッタリな、ヘリンボーンのツイードワイドパンツ。 タックが入っているのでウエスト周りもスッキリ。 シンプルなデザインとヘリンボーンで、クラシカルなコーデが作れます♪ zozo.jp コールベロアの光沢が大人っぽいワイドパンツ。 やわらかな素材のリボンが、女性らしさを際立たせてくれます。 深みのあるブラウンカラーは、マスタードと合わせた同系色コーデでおしゃれ度アップ♪ zozo.jp 細身のテーパードパンツは美脚効果◎。 足首もスッキリ見えるので、パンプスにもスニーカーにもピッタリです。 ジャケットを羽織ればオフィスシーンにも活躍! zozo.jp 大人コーデなら、デニムもテーパードシルエットがオススメ♪ 程良いゆとりがあるので、ヒップやレッグラインも気になりません。
      今回は、2,000円台で買えるプチプラパンツを使ったコーデをご紹介しました。

      トップスとのバランスや靴のチョイスで高見えする大人コーデが作れるので、是非プチプラコーデも楽しんでみてくださいね♪ ※各商品はセール品などを含む、2019年2月16日時点での販売価格を元に選出しております。

      高見えするデニムの選び方は?おすすめアイテム5選

      コスパデニムの選び方とおすすめ5選定番アイテムだからこそ、更新が必要なデニム。 ストレッチが効いていて、大人の女性にもおすすめできる、安っぽく見えない優秀なデニムが豊富です。ぜひ店頭に行って、実際のはき心地を試してから購入するのが得策です。体型カバーを叶えてくれるテーパードデニムがおすすめ 太ももから裾に向かって細身になっているシルエットのテーパードデニムは、きちんと感があり、高見えも叶えてくれておすすめです。実は、このシルエットは、太ももを上手にカバーしてくれて、スタイリッシュに見せてくれる嬉しい効果が期待できます。
      スキニーやスリムのように、太もも部分もピタッと細くシェイプされているわけではなく、主に膝より下が細くなっているので、腰から太もも部分まではゆとりがあって、大人女性も取り入れやすくなっています。

      スッキリとしたシルエットが好みだけど、ピタピタした感じは苦手という人もトライしやすいのが◎。その他にも、腰まわりやウエストに余裕のあるボーイズデニムや、視覚的に着やせ効果が狙えるブラックデニムも人気となっています。

      スキニーをはきたいけれど、はきこなす自信がないというお悩みの方が多くなっています。

      近年は、ストレッチ力が抜群なスキニーや、ぽっこりおなかをカバーしてくれる補正力に期待が持てるタイプも多く出ているので、探してみて。ピチピチしたシルエットは避けたいので、ぜひ数字にとらわれず、あえてワンサイズ上のものを選ぶと、シルエットがキレイに出て、高見えが叶います。

      色で高見えを叶えるなら、断然ホワイトデニムがおすすめです。爽やかな印象で、春気分を先取りできるので、ぜひコーデに投入したいアイテム。1点投入するだけで、コーデが明るくアクティブな印象になるので重宝します。 秋冬コーデに投入すると、重くなりがちな秋冬コーデに抜け感をプラスしてくれ、軽やかな印象を醸し出してくれます。伸張率40%、回復率80%を誇るウルトラストレッチデニムです。股上はベーシックなミドルライズで、どんなコーディネートにも合わせやすく、はき心地も抜群。 UNIQLOのデニムジャージーテーパードパンツ カットソー素材にインディゴ染めが施された、本物のデニム素材をユニクロが新開発。カットソーならではのストレッチ性があり、はき心地の良さはキープされています。

      デニムとして外で着用するのはもちろん、ルームパンツとしてもおすすめ。テーパードシルエットで、腰まわりはリラックス感があり、ジーンズにはない快適さに虜になること請け合いの1本です。 GUのスーパーストレッチスキニージーンズ こだわりのヴィンテージ加工を施して、本格的な1本に仕上げられた高見えするデニム。スタイルアップ効果が期待できるスキニーパンツです。伸縮性に優れた素材が使用されているので、ストレスフリーなはき心地なのが嬉しい。 GUのハイウエストストレートジーンズ はいた途端、誰でもスタイルアップを叶えてくれる高見えデニム。トレンドのストレートシルエットが採用された、はくだけで脚長効果を発揮してくれるジーンズ。股上が深く設定されているため、長時間はいても疲れにくくなっています。

      から、レングスやウエストはもちろん、ボタンの大きさ、裾のステッチ幅、ポケットの大きさなど、細かいパーツを自分のサイズに合わせてミリ単位で調整して、快適なフィット感を体感できる、オーダーメイドのデニムパンツが登場。脚が長くキレイに見えるテーパードシルエットで、めんどうな裾上げの必要がなく、届いたその日からすぐに着用可能です。 以上、大人女性におすすめの高見えが叶うコスパデニムの選び方と、おすすめコスパデニムを5点ご紹介しました。

考察。「ストレッチ」とは何か?

「ストレッチ」を世間のツイート・つぶやきから見てみる

GGRYみんなの意見

  • やんし さん: 当時見てはいけないものを見てしまった感はんぱなかったこのストレッチ pic.twitter.com/8lAdmtR9Oa - 15 時間 59 分 38 秒前
  • 山ちゃん(梓紗) さん: 返信先:@yuzulove444 そうだね、あとはストレッチとかもしないとね - 36 秒前
  • てけとー٩( ᐛ )و✰$✰ さん: 返信先:@to_ra_rep とらくんおはよぉー(*pω-)。O゜ それ結構痛いね…ストレッチしてほぐさないとね… - 47 秒前
  • モテるバスト!! さん: 美しいバストをつくる肩甲骨ストレッチ - 1 分 1 秒前
  • 渉英コピペbot さん: 英智:この間渉の家に泊まった。入浴後、渉の部屋に入ろうとしたら、中から「ンッ…ハァッ、…アッ…ンン…、ハァ」って聞こえたからのぞいてみたら渉がベッドでストレッチしてた。釣られた…くっ… - 1 分 4 秒前
  • 藤澤 正志 さん: 「#一番のリラックス方法」 ①なにもしない。 →休止(一旦立ち止まる)の瞬間を作って、自分の声を聴くようにします。 ②寝る。フルフラットで、横になる。 →一番の元気回復法です。 ③軽いストレッチ →縮こまった自分を伸ばします。 #アウトプット大全 #お題でアウトプット @sanctuarybook - 1 分 19 秒前
  • けいち さん: 返信先:@minako_kirishim おはようございます❤️今日はトレーニング?でしたね。終わったら、ストレッチ、忘れないで下さいね🎵😆 - 1 分 51 秒前
  • 蠍座のおんな さん: 返信先:@pgxa54faink8611他2人 到着しました。 着替えてストレッチとかしときます😊 - 3 分 50 秒前
  • たなか さん: えっわたし偉くない?既に朝のストレッチをすませ掃除機もかけて今から原稿?え、偉いにもほどがある - 3 分 57 秒前
  • つばき( ´ T `) さん: 返信先:@to_ra_rep おはようございます! お風呂入ってストレッチですね😢 - 4 分 43 秒前
  • EBI@生ビール部長 さん: 返信先:@harukofuk ストレッチしまーす←まだしてないw - 4 分 56 秒前
  • 山ちゃん(梓紗) さん: 返信先:@yuzulove444 そうだね、あとはストレッチとかもしないとね - 36 秒前
  • 渉英コピペbot さん: 英智:この間渉の家に泊まった。入浴後、渉の部屋に入ろうとしたら、中から「ンッ…ハァッ、…アッ…ンン…、ハァ」って聞こえたからのぞいてみたら渉がベッドでストレッチしてた。釣られた…くっ… - 1 分 4 秒前
  • 藤澤 正志 さん: 「#一番のリラックス方法」 ①なにもしない。 →休止(一旦立ち止まる)の瞬間を作って、自分の声を聴くようにします。 ②寝る。フルフラットで、横になる。 →一番の元気回復法です。 ③軽いストレッチ →縮こまった自分を伸ばします。 #アウトプット大全 #お題でアウトプット @sanctuarybook - 1 分 19 秒前
  • 整体院 一和〜ikka〜 さん: 【猫背治療】多くの方が間違ってるストレッチ seitai-ikka.com/2019/02/16/%e3… - 11 時間 6 分 17 秒前
  • 拡散RTさん: RT @leatherpanii: 図書館が開くまでは自宅でゆっくりとストレッチをしよう。疲れもたまってきているし、身体の乳酸を拡散してあげないと筋肉君が悲鳴をあげています。 - 11 時間 6 分 27 秒前
  • 鏑木友恵(原稿応援bot) さん: 原稿の合間に適度にストレッチをしていますか?身体の血行が悪くなると、疲労物質が溜まって腱鞘炎の原因になることもあるそうですよ。思いっきり伸びをして、両腕を元気よくまわしてみましょう! - 11 時間 6 分 32 秒前
  • こちゃ@ボディケアの実践家 さん: こたつストレッチですって 1、こたつに入って仰向け 2、カエルのポーズで、膝を交互に床につける 関節も筋肉も暖かい方が、伸びやすいから良いですね。 股関節周りの循環も良くなるので、むくみにもよい✨ 美人整体師・久嬢由起子「あったかストレッチ」(8) tokyo-sports.co.jp/nonsec/health/… - 11 時間 6 分 32 秒前
  • DK CHUNPA????さん: @nachihitotose 俺も腰痛持ちだから分かるけど辛いよね????酷い時は何かにつかまらないと立ったり階段昇り降り出来なくてシンドい????このストレッチすると少し楽になるからやった事無かったらやってみて!!
    > https://t.co/wpNkVjTQqv

    - 11 時間 6 分 37 秒前
  • 脂肪吸引失敗(痩身 ベイザー 顔 頬 顎下 太もも dt お腹 ふくらはぎ 二の腕 ダイエット)さん: ST美容整形外科・二の腕脂肪吸引レポ①二の腕やったんだけど肘がスッ上がるようになるのっていつ頃からなんだろう?もうすぐ1ヶ月なんだけどまだ髪洗うときとか髪結ぶとき引き攣りまくるんでストレッチまめにやるようにしてるんだけど、曲…
    > https://t.co/XEuKObIVIq

    - 11 時間 6 分 37 秒前
  • 藤河日∮ さん: RT @zzzdecozzz: ストレッチ pic.twitter.com/UbnQok8Uqi - 11 時間 6 分 39 秒前
  • 日経Gooday(グッデイ)さん: 「タオル外ねじりストレッチ」で、腰の深部にある筋肉を鍛えます。タオルを脚にかけて付け根から外側に90度倒し、股関節を大きく開きます。体と開いた脚が垂直になるようにスムーズに開ければ合格! #グッデイ
    > https://t.co/KnJCRiSprS

    - 11 時間 6 分 50 秒前
  • ミンミンゼミX@無益の神さん: RT @tamupoyo_blog: 腰痛の方が多いのか知りませんが、最近この記事よく読まれてます!腰痛で悩んでる方は読んでね♪腰痛の8割が治る!?4つのストレッチ法とは!
    > https://t.co/WaCtp9jX7n

    - 11 時間 7 分 46 秒前
  • FTMでゲイですが何か?さん: 今日はキック500、プルブイで750、ダウン300。ジャグジーでゆっくりストレッチもして、シャワーもしっかり浴びて、乳液を塗って(肌が塩素負けしやすいので)1時間半。やっぱり1時間半は必要ね。 - 11 時間 8 分 21 秒前
  • れぃぴー@女子力向上さん: 【猫背解消ストレッチ】1.うつ伏せになり、両手で両足首を持つ2.そのまま上体を起こして5秒キープ3.上体を起こしたまま両手を離して横に広げ、10秒キープ(飛行機のようなポーズ) ※この時上体はできるだけ倒れないように、上でキープしましょう。これで腹筋、背筋も鍛えられます - 11 時間 8 分 37 秒前
  • としも????さん: @hasaha72 ストレッチストレッチ
    > https://t.co/PUOpiOVlW8

    - 11 時間 8 分 53 秒前
  • かたぐるま本舗さん: 睡眠が浅くてお困りの人は、ぜひストレッチを試してみては?
    > https://t.co/Kis39sLQlo

    #睡眠 #熟睡 #快眠
    > https://t.co/30fUs8yz6z

    - 11 時間 10 分 11 秒前
  • モゲ☆MAXさん: 50分くらい前到着予定が早朝なのに工事渋滞ハマって15分前到着、ストレッチもできずバタバタスタートが尾を引いて結局いつものグダグダ????好きなコースなのに今日も片思い????????
    > https://t.co/MJJktoRAjs

    - 11 時間 10 分 30 秒前
  • ヴェルオ@ロードMHWさん: とりあえず、おっさん頑張りました。ストレッチ大事!
    > https://t.co/cEwn7rt0DR

    - 11 時間 10 分 32 秒前
  • Dora@✈︎Do・Radio✈︎さん: 写真付きでわかりやすく解説♡簡単なストレッチなので、腰痛の方は是非????‍♀️????
    > https://t.co/NpY77R67tN

    - 11 時間 10 分 52 秒前
  • スナフキンさん: 今日の #さちまる さんレッスンの前のストレッチで一人で瞑想したの??それは、お家で一人でしたら良いのに。
    > https://t.co/omtvKh5Bo4

    - 11 時間 11 分 8 秒前
  • ポテチ侍陽向????さん: @rodo_cos そうだね、、、私の中のゴリラありがとう、、????(?)ミシンで縫おうと思ってる!とりあえずキャラヌノさんのストレッチレザーを使ってみようと思ってて、縁どりも合皮のバイアステープ使おうと思ってるの、、、!あった方…
    > https://t.co/uo3qrgvew1

    - 11 時間 11 分 33 秒前
  • あなたの腰痛改善のお役に立ちたいさん: 長年悩んだしつこい腰痛にはコレ! 1分で効く簡単ストレッチ
    > https://t.co/1zqjv49KPI

    @YouTubeさんから - 11 時間 11 分 46 秒前
  • 清久る衍さん: RT @roa10889: ストレッチさよこ
    > https://t.co/mdv6D85sND

    - 1 日と 8 時間 43 分 8 秒前
  • kaede.????さん: RT @milky__1230: ストレッチしながら歯磨いてる濵田くん惚れる(じーこじゃないんかいってな)
    > https://t.co/5iTpDV8swh

    - 1 日と 8 時間 47 分 27 秒前
  • まるぼうずさん: RT @mari_iriki: 腹筋ぷるぷる????#ピラティス #パーソナル #筋トレ #ストレッチ
    > https://t.co/lMadghjol1

    - 1 日と 8 時間 48 分 15 秒前
  • 莉緒さん: 二重をつくる♡ 4週間ストレッチ 2週目
    > https://t.co/oiXqOy2iRI


    > https://t.co/94Y05O0o3T

    - 1 日と 8 時間 48 分 48 秒前
  • zxc74171さん: RT @masaki_kei: 運動不足なチノちゃんがストレッチの練習して汗を流している健康的な絵を描いたよ(大嘘)pixivにあげといたから自由に見てね。なお差分が40枚近くある模様
    > https://t.co/XLMl1zEJJf


    > https://t.co/E204BipH

    … - 7 日と 4 時間 37 分 14 秒前
  • 計斗星@縦横無尽さん: Dr.ストレッチ セルフストレッチ
    > https://t.co/QxqGJmw20j

    - 7 日と 4 時間 38 分 20 秒前
  • さなさん: RT @cinnamon_sanrio: お風呂上がりにストレッチ♪んしょ、んしょ...
    > https://t.co/EIudGxDnwa

    - 7 日と 4 時間 38 分 21 秒前
  • ほらッターしましょう!さん: 数年来ヨガを続けているお陰で、多少カラダの柔軟性もアップしており、ジムのストレッチスペースでお腹まで床へペタリと着けて開脚前屈をしていると、知り合いの方から「柔らかいね~」と云われたりします。そんな時決まって
    > https://t.co/5JxWtuBNxM

    - 7 日と 4 時間 43 分 6 秒前
  • 素人エンジニアさん: 肩こりがひどいときには
    > https://t.co/LimzceGEfH

     #肩こり #筋肉 #まんぷく#アンメルツ #ストレッチ - 7 日と 4 時間 46 分 32 秒前
  • カスねこさん: RT @xxx_yua000: 「意外と肩しっかりしてるよね」って言われるのが本当に嫌でずっと続けてたストレッチが最近になって効果出てきたのでURL全部載せます~~!!朝と夜にゆっくり時間をかけてやるのがオススメ????????
    > https://t.co/k9fhnYBF0e

    https… - 7 日と 4 時間 51 分 14 秒前
  • みんなの恋愛力向上さん: 【まだ諦めるには早い!】身長を伸ばす7つのストレッチ方法これであの人を見返そう! ⇒
    > https://t.co/HxMv1LhKiy

    まだ諦めないで!身長伸ばしてルックス力UP♪ まだ諦めていない人は、RT!!!
    > https://t.co/oBubkmz8gG

    - 7 日と 4 時間 52 分 11 秒前
  • 4beautifulhumanlifeさん: RT @croissant_mag: 寝ている途中で何度も起きると、次の日の朝、だる〜いまま起床……。眠る前にツボストレッチをして、気持ちよく眠るための準備をしましょう。
    > https://t.co/RoQO1GORX7

    - 7 日と 5 時間 21 秒前
  • Elsi????嵐 Forever????さん: RT @lumalovej1:
    > https://t.co/ZWNqeHGxvC

    潤くんがどこにいても気付くよ????????ストレッチしながら待ってるのかな?????私もゼロトレ、リピッてたよ????潤くんと一緒にがんばる〜????????#松本潤 #ミルチ #待つ潤 #明治ミルクチョコレート https:… - 7 日と 5 時間 3 分 12 秒前
  • りんたんさん: 『ダイエット女子に捧ぐ!5分間のストレッチ&筋トレで絶対痩せる宣言!』
    > https://t.co/Qg2P6DDDm0

    - 7 日と 5 時間 6 分 11 秒前
  • センコー産業株式会社さん: 運動を習慣にするために、「みんなで筋肉体操」も「オトナのストレッチマン」 も常に放送してほしい~。朝とかゴールデンタイムに。 #ちゅうえい #平野ノラ #武田真治
    > https://t.co/lh84gqCwXp

    - 12 日と 15 時間 27 分 9 秒前
  • 【公式】まちかど公共掲示板さん: 杏林館掲示板へ新規投稿
    > https://t.co/yUFXb3xYkx

    #佐賀県 #佐賀市 #日の出日本で一番売れてるレギンスシリーズ「爆暖」マイクロシャギー裏起毛で体感温度3~5度アップで冬の外出も怖くありません。デザインはスリムでストレッチ性抜群なので、締め付け - 12 日と 15 時間 27 分 52 秒前
  • りぃ✨Mr.Children@5/11京セラ✨さん: 毎日ストレッチやプランクをして土日走ったりし始めた私は、これまで自分の身体をどれだけ動かしてなかったかを感じています。身体動かすって楽しい。もっとあれこれしてみたい。ちょっとソワソワ、ワクワク。運動苦手でずっとしてこなかったことをちょっと後悔してるけど、まだまだ、これから。 - 12 日と 15 時間 28 分 13 秒前
  • IYCインターナショナルヨガセンターさん: 【広島県】 ケン・ハラクマ先生によるかんたんストレッチヨガ2時間ワークショップ 広島初開催! 講師:ケンハラクマ
    > https://t.co/7a3TxrwPzm

    - 12 日と 15 時間 30 分 42 秒前
  • ☆하프바네사★さん: RT @ustrkym: なぜかスケスケのスケでストレッチしてるアテム
    > https://t.co/0QgzV4Gam8

    - 12 日と 15 時間 31 分 38 秒前
  • まさたん社長@読書起業家さん: 騙されたと思ってレッツトライ!!このストレッチおすすめ(^^)めちゃくちゃ気持ち良い。これ習慣化させようと決めた。
    > https://t.co/4CVt4UO5p0

    - 12 日と 15 時間 31 分 53 秒前
  • ????さん: RT @mxk1231: 腕があんまり細くならない&横から腕をみたときに何か違和感があったんだけど、原因は巻肩だった(´._.`)☁︎☁︎猫背の人は巻肩になりやすくて、巻肩になると腕だけじゃなく身体が歪んで痩せずらくなるらしいよ(  ˙³˙  )ストレッチしたり意識してな… - 12 日と 15 時間 33 分 11 秒前
  • 美容に効果のあるストレッチさん: 【あごのラインを細くするストレッチ】①ゆっくり息を吸いながら、肩と耳が一直線になるように下あごを天井へ向ける②息を吐きながら、あごを喉のくぼみに引き寄せる(背中を丸めないように)③ゆっくり顔を正面に戻し、息を吐きながら頭を左右真横に倒す - 12 日と 15 時間 35 分 47 秒前
  • TOSHIさん: RT @Tarzan_mag: 昼は3種の「動的ストレッチ」でカラダに喝!|筋コンディショニング実践編(1)
    > https://t.co/o19ehqrx6P

    #ターザンウェブ
    > https://t.co/51yLgocWar

    - 12 日と 15 時間 35 分 52 秒前
  • and.Bさん: 妊娠してお腹が大きくなるにしたがって気になるのが「妊娠線」(ストレッチマーク)。妊娠線は見た目の問題だけでなく、痒みや痛みを伴う場合もあります。【妊娠線予防クリームおすすめ6選】プレママ必見!妊娠線予防はいつから?どこに出来る…
    > https://t.co/mTJjcvbf8o

    - 12 日と 15 時間 36 分 36 秒前
  • りんごさん: RT @RocketNews24: 【100均検証】ダイソーの『骨盤ストレッチまくら』を試してみた結果…
    > https://t.co/p6QuHxku6U


    > https://t.co/xwnvDmsofa

    - 17 日と 4 時間 21 分 20 秒前
  • トータルコンディショニンング研究会 さん: ストレッチショートニングサイクルの3つの局面における神経と筋の働きは①エキセントリック②切り返し(代償)局面③コンセントリック局面、である。 - 17 日と 4 時間 23 分 25 秒前
  • うへへうははリツイートしなくては!さん: ストレッチバナナとか・・・エロいww
    > https://t.co/4EWktT1aph

    - 17 日と 4 時間 33 分 44 秒前
  • わんこさん: RT @aoi_takamura: 42歳2児の母なコスプレイヤーがお送りする #アオイトレ 今回は顔のくすみの解消と痩せやすい身体づくりです。お仕事後のお顔のくすみや撮影前に是非取り入れてみてくださいね✨肩こりや姿勢矯正にも良いストレッチです。
    > https://t.co/eu

    … - 17 日と 4 時間 36 分 23 秒前
  • みみずくさん: @Myu_myUtto やる気????やる気????出してみよう!???????????? 1番はまず????深呼吸????????????リラックスした????状態を作ることが????それでも????‍♂️????‍♂️出ないなら????ストレッチ????????体を動かして????????肉体を????????????緩めてから????????????集中事をしようと…
    > https://t.co/oNwt1ZusS6

    - 17 日と 4 時間 38 分 50 秒前
  • 茨城県つくば市・水戸市ラブホテル@D✨さん: RT @koriyoshiroll: 「高さ」「硬さ」「形状」調節機能に加え「抗菌」「消臭」機能をプラス!更にオリジナルデザインをリバーシブルで表現出来るストレッチしながら寝れる枕 New コリ吉(よし)ロール「サイバーダイン茨城ロボッツ」の選手の皆さんが移動のバス内… - 17 日と 4 時間 42 分 15 秒前
  • 妖怪あつひめさん: ドラマに出演してるような豪華俳優陣が夢の中に。すごくリアルな夢だった。こんな夢を見るときの私の精神状態なんだろう(笑)さて、いつも通り、洗濯物たたみ、録画番組見ながらストレッチして家事スタート!… →
    > https://t.co/eK0lVSZUf3

    #bookmeter - 17 日と 4 時間 42 分 53 秒前
  • Shota Moriguchi パリピデストロイヤー クラウドファンディング中!さん: 25日にこっそり始めた (つもりだった) クラウドファンディングですが、一週間も経たないうちに目標数の50台を超えました。皆さんのお力添えのおかげです!ありがとうございます!!ですが、まだまだこれからです。次は100台をストレッチ
    > https://t.co/GHVS4ZTaQx

    - 17 日と 4 時間 43 分 12 秒前
  • ふぅ〜さん: RT @HONDA_HANDBALL: 試合後の桑原トレーナーストレッチです。応援ありがとうございました!!
    > https://t.co/Kk6PEkZdEv

    - 18 日と 16 時間 25 分 22 秒前
  • @pippi_901さん: @nacaqirax @hibi_tsubuyaki 去年あれだけ歩いたのに殆ど進歩しませんでした。退院した後はマヒ足の甲が赤ん坊の足の甲みたいに腫れあがるくらい筋トレしました。発症して10年近くなるのに進歩してません。…
    > https://t.co/kYyeg4MQE8

    - 18 日と 16 時間 25 分 58 秒前
  • Dre????さん: RT @ikuraspa14: 肩こりストレッチめっちゃ効く
    > https://t.co/bp4XujKkXU

    - 18 日と 16 時間 27 分 40 秒前
  • sdd0916zさん: ストレッチ・ほぐす・整える同時にできる高機能座椅子
    > https://t.co/D0Ac7YP2AG

    #jugem_blog - 18 日と 16 時間 27 分 52 秒前
  • ポシブル郡山善宝池さん: 本日は腰痛に関係するストレッチについてお話しします‼️ポシブル郡山善宝池では準備運動にて体幹を捻る運動を行なっていますが、この運動は背中とお腹そして臀部の筋力も刺激を入れる事が出来ます❗️ポイントは脱力☝️出来るだけ脱力して…
    > https://t.co/iKkrRHMegY

    - 18 日と 16 時間 28 分 13 秒前
  • 木村 未来さん: 『レギンスパンツ S/M/L/LL/3L/4L/5Lサイズいろいろ!驚くほど伸びる、ストレッチレギンス』
    > https://t.co/TrTL6nv80b

    #sougofollow - 18 日と 16 時間 29 分 16 秒前
  • しろうさぎさん: RT @medimag: 【お尻の横の筋力を強化する-サイドレッグレイズ】お尻の横の筋力を強化する筋トレ、サイドレッグレイズのやり方と、そのあとに行うお尻の横を伸ばすストレッチ体操を紹介します。
    > https://t.co/rKUKBKOiXK

    #糖尿病 #運動 #有酸素運動… - 18 日と 16 時間 30 分 59 秒前
  • 足裏に鼻があるから素直に直撃さんさん: 【簡単なストレッチで筋力UP】床に新聞紙やタオルを置き、足指でたぐり寄せるこれは有名なエクササイズですね。
    > https://t.co/fUcNyKtrCQ

    - 18 日と 16 時間 33 分 50 秒前
  • めるさん: RT @kyabetubatake: ストレッチをしようか思いヨガマットに行くと、犬がアヒルと一緒にいて一切動かない。どいて頂けませんか?とお願いしたところ、聞こえないふりしてじーっとしている。どうやらマットで休みたいようだ。前も言ったがこれは犬マットじゃなくてヨガマッ… - 18 日と 16 時間 36 分 28 秒前
  • お手軽すっきりリラックスさん: デスクワークのお疲れ解消にぴったり!5分ですっきり&リラックスしましょ♪ #リラックス #ストレス解消 #リフレッシュ #ストレッチ
    > https://t.co/0md7fLWmeQ

    - 18 日と 16 時間 37 分 44 秒前
  • T0$h1nöя!さん: RT @sirotodotei: 池袋と五反田に真面目そうな抜きありストレッチ風俗が爆誕していた。最近ストレッチ風俗がポツポツと出店されていて波を感じるし、まさにこれこそ『デリバリー〝ヘルス〟』なのではないか。
    > https://t.co/PADrVzqr13

    - 18 日と 16 時間 38 分 19 秒前
  • ぶっとびはLINE@はじめましたさん: @Kyocmp1 お疲れ様です…こちらのストレッチおススメですのでよろしければ…(`・ω・´)ノ
    > https://t.co/BYg1acRGoc

    - 22 日と 10 時間 18 分 6 秒前
  • わいずさん: バーチャル筋トレ部 23時枠 23:00~始めます【第一部】筋トレ前のストレッチ【第二部】いつもの10分初級筋トレ#バーチャル筋トレ部
    > https://t.co/rxKCdgVPDS

    - 22 日と 10 時間 19 分 54 秒前
  • カレー野郎さん: 今夜はチャプチェ、唐揚げ、タラのフライ、何故か蟹味噌で久々日本酒でした^_^ストレッチ、体幹、筋トレ1時間でサクッと終わりサウナでガッツリ汗かいてスッキリです^_^さぁ、明日から2日連チャン朝ラン頑張ります‼️出来ればロングで???? - 22 日と 10 時間 20 分 9 秒前
  • ゆうさん: RT @ogaryu___: 伸びてます!股関節が『超』硬い人向けストレッチ!体を柔らかくする方法を理学療法士が解説【画面を観ながら10分】
    > https://t.co/b4cGUhgdez

    @YouTubeより - 22 日と 10 時間 21 分 9 秒前
  • かるたさん: 今日はダッキングが新しく増えた膝にくる_(:3」z)_腕回すストレッチの時にだいぶ身体が軽く感じだからちょっと柔らかくなったな
    > https://t.co/CddXzJTf6V

    - 22 日と 10 時間 22 分 28 秒前
  • 絶対に挫折しない、ゆるふわ簡単ダイエットさん: 超簡単にできる挫折回避ダイエット!体のたるみは首筋に表れます。首の左右、前後の筋肉をほぐし、首筋の張りを取り戻しましょう。たった2つの動作で首の健康的なストレッチ、左右15秒づつでOK。試してみてね
    > https://t.co/rnHRJRJmVg

    - 25 日と 24 分 35 秒前
  • パクツイが大っ嫌いです!!さん: ストレッチすることで血行が促進され、その結果、新陳代謝がアップし、脂肪が燃焼しやすくなります」とありますが、具体的に何kcalに相当する効果が期待できるのかしら?
    > https://t.co/4bYeUkCmUL

    - 25 日と 24 分 37 秒前
  • ㄷㅇ (fakeさん: 横になったらすぐ寝てしまうけどたまにストレッチするぐらい? #peing #質問箱
    > https://t.co/OqBM6JWwgC

    - 25 日と 25 分 36 秒前
  • 江東区屋外スポーツ施設関連情報さん: ???? 1/23(水) 新砂運動場 硬式テニス教室 開催情報????*レディースクラス(9:15~10:45) 開催 テニス日和になりそうです!!でも念入りにストレッチや準備運動をお願いいたします。 テニス教室の詳細や欠席のご連絡は屋外スポーツ施設事務所へ⇒☎3522-0846 - 25 日と 25 分 47 秒前
  • 芳蓮さん: ٩(๑´0`๑)۶♬おっはよー♬ストレッチ開始❣❣あ、玉川氏の皇室批判始まったから蹴り倒しまーす٩(๑•̀o•́๑)و fight☆ #モーニングショー
    > https://t.co/BR3UspJLjr

    - 25 日と 25 分 47 秒前
  • serori????さん: @yunamana2970 返信が遅くなりすみません????????ホットヨガ、汗がすごいとは聞いてましたが、気持ち良さそうですね風呂の時にかるいストレッチを少しずつやってますが、ちょっとサボりがちです…!????女子力高いyunaさんを見習…
    > https://t.co/cz9Yak3Dfr

    - 25 日と 26 分 36 秒前
  • ありんこさん: 驚いて、右、左と出す足を右、右、右と出し続けてしまい左足だけ置いてけぼりになってしまった。右足の出勤しなければという意思と、左足の履き替えなければという意思が喧嘩した結果、路上でアキレス腱伸ばしのストレッチをしてる人になっていた。おはよう。今日もいい天気ですね。 - 25 日と 26 分 40 秒前
  • 水田 伸一さん: 今、話題のストレッチ専門店です♪(自分でするストレッチではありません) #ストレッチ専門店 #完全個室
    > https://t.co/177EnH2ykv

    肩-腰-膝-などの不調でお悩みの方必見 - 25 日と 26 分 53 秒前
  • outra praiaさん: RT @keibunshabooks: 椅子、遊具、物置、ストレッチ台、オムツ替えや社交のための卓…。定点観測することで見えてくる、本来の用途を離れ、人々の様々な習性を受け入れる卓球台の姿。ギブソン的アフォーダンスの実例を見るようなユニークな写真集。富安隼久『TTP』久々に再入… - 25 日と 27 分 37 秒前
  • 美・健・痩BOTさん: ストレッチを効果的に行うには|柔軟性のある体でこり知らずに
    > https://t.co/3NTqc9eHfR

    - 25 日と 28 分前
  • YouTube講演家 鴨頭嘉人 かもがしらよしひとさん: 1ヶ月で4.9Kg痩せながら、腰痛・便秘・肌の乾燥まで治っていく!!〜ストレッチ・食事・軽い運動〜パーフェクトボディは楽になりたいカラダがゲット出来ます*(^o^)/*
    > https://t.co/8L3yMcCTWG

    #講演家 - 25 日と 28 分 12 秒前
  • アザ坊さん: ~アザ坊より~ 【子イヌ】 飼い主が逆さになってストレッチを始めた。ここがべストポジション♪ → 子犬はこうなる…
    > https://t.co/zcfz6pZp2V

    - 25 日と 28 分 41 秒前
  • 愛媛大洲のほぐし・アロマ-癒し空間 恵架さん: ストレッチ(肩の疲れ)
    > https://t.co/jPwEQbh6nB

    @YouTubeより - 25 日と 29 分 50 秒前

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