なぜ「起床」なのか?

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      博多華丸 安住紳一郎アナに痛烈ツッコミ「そういうところが結婚できない理由」

      2時間前ぐらいは入っていると思うので、渋谷の放送局に6時半ぐらいには入っていると思う。 トークが進み、コンビが抱える“2020年問題”について話す展開に。華丸は「“博多”を名乗っているのに、東京のキャリアが上回っちゃいけないんじゃないのかなと。

      睡眠不足解消に役立つ「簡単すっきり法」と、意外なおすすめドリンクとは?

      世界的にも睡眠時間が少ないといわれている日本。命にかかわる病気を起こすリスクも高めるとされ、健康のためには大ダメージです。 さらに、日中の仕事のパフォーマンスも下げてしまうので、しっかり睡眠をとって負債返済したいところ。

      ただ、休日の寝だめは生活のリズムを崩すことになりNGだそう。やはり、毎日の睡眠時間の確保と、良質な睡眠が大切になってきます。 とはいえ、夜の睡眠時間を増やすのは、なかなか至難の業。20分の昼寝を行うと、眠気も抑えられ、記憶力のテストをしても、成績の低下が少なかったそう。 もっと効果があったのが、昼寝の前にカフェイン入りのコーヒーを飲んだ場合。 眠りの敵のように思われるカフェイン入りのコーヒーですが、カフェインは、摂取してから15分~30分くらいで吸収され、昼寝のはじめは眠りを妨げず、20分後の目覚めた直後に脳のカフェインがピークになり、昼寝効果を高めてくれるそう。 20分程度の昼寝がいいとわかっていても、オフィスのデスクでそのまま昼寝というわけにはいきません。
      過去3回、期間限定でオープンしたところ大盛況だったため、今回常設オープンしたそう。 眠りたい状況に合わせて5つのコースから選べます。なかでも、ナップコースなら、30分の仮眠体験+コーヒー1杯で、まさにコーヒーナップにぴったり。最長で180分のコースがあり、お客様のご希望に応じて好きなコースを選べます。 30分のナップコースは、寝すぎを防ぐためにもリクライニングチェアを利用しますが、60分以上のコースではチェアかベッドを、90分以上のコースではベッドを利用できます。
      カフェでは、リラックスしてぐっすり眠れる照明や音を選んでいるので、良質な眠りに誘ってくれます。光が、“睡眠~覚醒のサイクル”に及ぼす研究を行った結果を用い、光をコントロールすることで睡眠の質が高まるとのこと。ここでは、暖色系モードの“くつろぐ”に設定されています。

      よって、森や川の自然音で眠りに誘う安眠ミュージックが流れているのも、心地よく眠りにつける秘訣だそう。採用されていて、固めと柔らかめの両方から、予約状況によって選べます。マットレスの固さは、体型や好みでもかわりますが、仰向けに寝た状態で、背面に隙間ができないタイプがおすすめだそう。睡眠計測アイマスクを使用すれば、起床時に自分の眠りの質も確認できます。

      【新年度向け】昼夜逆転生活の解消テクニック4選(ライターたかや篇)

      湯水のごとく溢れ出ていたので、意味もなく昼夜逆転生活を送っていました。

      ちなみに僕は現在フリーランスという立場の為、いまでも昼夜逆転生活になっています。

      もちろん世の中には、夜間勤務などで昼夜逆転せざるを得ない人もいます。

      眠い昼間もなんとか持ちこたえ、夜になったら眠気を一括返済。 眠いときは顔を洗うとサッパリするのは常識ですよね。

      ジョギングよりも手軽に行える軽運動なのでオススメ。 基本SNSは好きなことを自由に投稿できる場ですよね。

      実は、僕はお酒に酔ったときや眠いときには自作のポエム画像を投稿してしまうという癖があります。 実際に筆者がハイテンションなときに自作したマジのポエム。 経済に対する知識は全くないですし、いざ読もうと思っても数行読むだけで眠くなってしまいます。

      寝なければいけない夜の時間帯にビジネス書を読むだけ。普段使ってない頭をフルで活用させれば、次第に脳が疲れてきて眠りに誘われます。ついでにビジネスへの知識も少しづつ身につくので一石二鳥! 早速読んでみます。評価もあがる可能性もあるので、特に何もしなくても他人から賢く見られたい人にもオススメです。 眠りにつけない場合は快眠グッズを使うのも1つの手。 だってそれ1つでも効果がありそうな快眠グッズ。自分は鼻づまりで眠れない日もあるので、鼻腔拡張テープ『ブリーズライト』により解消。 これ以上ない多幸感に包まれ、思わず笑みがこぼれます。 もちろん、僕の様にここまでグッズを揃える必要はありません。
      使い方は、睡眠前にオイルを枕カバーに一滴垂らすだけ※1。アロマの香りは緊張感やストレスを和らげるので質の良い睡眠ができるんだとか! (※1この時オイルが皮膚に直接つかないように注意が必要です。今回ご紹介した内容はあくまで個人で実践している方法です。 では、僕はこの記事の締切が鬼ヤバいので、すみませんが仕事に移らせてもらいます。

      実はもう一つ昼夜逆転解消法があることを忘れてました。

      学生の皆さんはこんな大人にならないように気を付けてください。

考察。「起床」とは何か?

「起床」を世間のツイート・つぶやきから見てみる

GGRYみんなの意見

  • 高橋みなみ さん: 飛行機疲れなのか 時差ボケなのか 爆睡してしまった、、二度寝してこの時間に起床😂 - 18 時間 20 分 28 秒前
  • 平成最後の秋元誤ま字bot さん: おはよー!!!!!起きて!!!!!朝だよ!!!すごい朝!!!!外が明るい!!!カンカンカンカンカンカンカン!!!プリキュア!ハグプリ!!!!!!!!起きた起きた起きた起きた起きたーーーーー!!!!!!起床!おメメぱっちり!!!今日も元気に!!せーのっ、こーまにゃんっ☆ミ(ゞω・) - 7 秒前
  • masa.com さん: 皆様おはようございます☀️🐔 2週間ぶりのお休みで惰眠を貪りたい所ですが、激究極クエストで8時起床になりました(›´ω`‹ ) そして閃きミッション、ドラ玉ガチャ、神獣の聖域と休みがモンストで終了しそうです…😅 本日お休みの方もお仕事の方も良き1日になります様に…🍀🍀🍀 - 9 秒前
  • へどばん👊🏽皇牙組 さん: プリキュア起床 - 15 秒前
  • ジンタ@毒島メイソン!(マヲ) さん: ほぼいつもの時間に起床 生活リズム崩れないでよかった - 21 秒前
  • しょ~ さん: ニチアサ起床 - 26 秒前
  • 3F@しっと団 さん: プリキュアを見るため起床 - 27 秒前
  • クロイミサ さん: ニチアサ起床〜‼︎ - 31 秒前
  • ʕ•̫͡•ʔかんʕ•̫͡•ʔ さん: 中学生に戻っててバスケの授業で3人対3人の試合をしてました。赤と緑でチーム分けされたんだけど自分がどっちかわからなくて困ってました。とりあえず部屋で待機してたらゾンビに襲われました。同居人に助けられてなんとか電車に乗ったら乗客もゾンビで友人が目の前でゾンビになりました。起床。 - 33 秒前
  • どうも こんばんは! さん: まじ寝言で発狂しながら起きるのやめたい 前はライオンに襲われそうになる夢でデスボイスで威嚇して対抗しようとしたら 全力でデスボイスしながら起床したし まじで命の危機だったからそういう時だけ普段出ないような声量出て近所ザワつくし マジで勘弁 - 39 秒前
  • イカ さん: 昨日の朝みかが1人で鼻血出しながら起床して亀岡叩き起こしながらピアス開けよや!て叫んでたんよく考えたら地獄絵図やしおもろいな - 41 秒前
  • 平成最後の秋元誤ま字bot さん: おはよー!!!!!起きて!!!!!朝だよ!!!すごい朝!!!!外が明るい!!!カンカンカンカンカンカンカン!!!プリキュア!ハグプリ!!!!!!!!起きた起きた起きた起きた起きたーーーーー!!!!!!起床!おメメぱっちり!!!今日も元気に!!せーのっ、こーまにゃんっ☆ミ(ゞω・) - 7 秒前
  • masa.com さん: 皆様おはようございます☀️???? 2週間ぶりのお休みで惰眠を貪りたい所ですが、激究極クエストで8時起床になりました(›´ω`‹ ) そして閃きミッション、ドラ玉ガチャ、神獣の聖域と休みがモンストで終了しそうです…???? 本日お休みの方もお仕事の方も良き1日になります様に…???????????? - 9 秒前
  • へどばん????????皇牙組 さん: プリキュア起床 - 15 秒前
  • ジンタ@毒島メイソン!(マヲ) さん: ほぼいつもの時間に起床 生活リズム崩れないでよかった - 21 秒前
  • ʕ•̫͡•ʔかんʕ•̫͡•ʔ さん: 中学生に戻っててバスケの授業で3人対3人の試合をしてました。赤と緑でチーム分けされたんだけど自分がどっちかわからなくて困ってました。とりあえず部屋で待機してたらゾンビに襲われました。同居人に助けられてなんとか電車に乗ったら乗客もゾンビで友人が目の前でゾンビになりました。起床。 - 33 秒前
  • どうも こんばんは! さん: まじ寝言で発狂しながら起きるのやめたい 前はライオンに襲われそうになる夢でデスボイスで威嚇して対抗しようとしたら 全力でデスボイスしながら起床したし まじで命の危機だったからそういう時だけ普段出ないような声量出て近所ザワつくし マジで勘弁 - 39 秒前
  • イカ さん: 昨日の朝みかが1人で鼻血出しながら起床して亀岡叩き起こしながらピアス開けよや!て叫んでたんよく考えたら地獄絵図やしおもろいな - 41 秒前
  • 高橋みなみ さん: 飛行機疲れなのか 時差ボケなのか 爆睡してしまった、、二度寝してこの時間に起床???? - 18 時間 20 分 28 秒前
  • 鳩@モルスァアアアさん: 起床後気付いたら1時間老けダンテ見つめてた(笑)RYOさん動画で入刀見れてむっはー!これは完全に、恋。つか、推定45歳とかマジでか!もうひとこえ、ギリ50越えて欲しかった!45は微妙に若いねんちょっと老けが足りへんねん! - 20 時間 20 分 5 秒前
  • ぴろりどんさん: 比較的真人間起床した - 20 時間 20 分 11 秒前
  • ふるさん: 結局今起床、、着くん14:00すぎるやん、売り切れとかやめてけれー - 20 時間 20 分 25 秒前
  • shoko®︎@4m♂育児中さん: うちの中で1番早起きが息子でだいたい5:50〜7:00くらいの時間で起床????前はぎゃん泣きがアラームだったけど、最近は布団の隣においてある水玉模様のおむつバッグをバンバン叩いてる音がアラーム⏰ - 20 時間 20 分 33 秒前
  • m(__)m さん: RT @nontamaru: 打ち合わせの電話で起床 「あれ、寝てました?」 「いえ…らいじょうぶですよ」 らいじょうぶではない pic.twitter.com/jywiQfoCie - 20 時間 20 分 53 秒前
  • 理@fibglooとDufferinのベースさん: RT @katugloo: おはよーむ(`・∀・´)朝から鼻血で起床…w今日のライブ頑張れそう(๑´∀`๑)←お待ちしてますね?(´・∀・`)w
    > https://t.co/4caKvETZkG

    - 20 時間 22 分 6 秒前
  • すずねさん: 午前便で荷物出しに行く予定だったのに華麗に11時起床かました_(:3」∠)_ - 20 時間 22 分 14 秒前
  • 你自汤圆我自皮儿さん: @haruh1s qwq大佬!下午叭刚起床_(:зゝ∠)_ - 20 時間 23 分 15 秒前
  • てぃすたさん: 起床&店外募集(ノ)・ω・(ヾ) - 20 時間 25 分 8 秒前
  • SHAUさん: @tomopon12_ こちとら平日毎日6時起床ですよ…(´;ω;`) - 20 時間 25 分 12 秒前
  • ぽんて@さん: @kirihodashi 起床です????この未来は喜んでる顔ですね???? - 20 時間 25 分 17 秒前
  • 愛瀬いあ@お仕事募集ちう さん: とりあえず最近の一週間をふりかえる 月~金 4時起床 5時仕事開始 12時仕事終了→大戦 14時帰宅→PC作業(食事と仮眠あり) 20時食事 22時布団 0時就寝 - 7 日と 15 時間 2 分 26 秒前
  • 五十嵐魅癒姫 さん: 遅めのお昼寝から起床〜 pic.twitter.com/zVrh6YOf4i - 7 日と 15 時間 2 分 51 秒前
  • カナ さん: RT @UulawxSyIRC7WEz: 内定辞退する理由になった研修を改めて。 ・千葉の電波が届かない林間学校 ・全ての研修に順位が付けられる ・6:30起床25:30就寝 ・部屋の入退出は大声で ・体育館で大声の練習を1日計4時間 ・50kmのウォークラリー ・否定と罵倒の… - 7 日と 15 時間 2 分 55 秒前
  • 我及び侮り慢心は禁物さん: 4度4度薬頂いているのはご理解を。薬のスペアが多くなると、特に1日1、2錠の薬だとはけるけど、それ以上は溜まるんで、通院も甘えが。それだけじゃなくて、昨日今日と9:00以降の起床、正す。新宿ぐらい行きたいけど、ココ壱で牛もつカレー…
    > https://t.co/3kcQwHQWn8

    - 7 日と 15 時間 3 分 48 秒前
  • まぐろ???? さん: 返信先:@mstr_39 起床 - 7 日と 15 時間 3 分 56 秒前
  • yunさん: 優雅やなぁ(ついさっき起床)
    > https://t.co/POX4JCZlwf

    - 7 日と 15 時間 4 分 19 秒前
  • ダイエットで美しくなろうBOTさん: 体脂肪計で効果を確認。体脂肪計を使用するときは、計る時間帯などにより誤差が生じるので、起床時など決まった時間に測定する必要があります。 また、体脂肪は内臓脂肪から減っていくので、はじめのうちは見た目には分かりにくいです。 - 7 日と 15 時間 4 分 59 秒前
  • チントン亭・鎌倉幕府さん: @Six_Sh00ter 総員起こし。五分前。俺「ごそ・・・ごそ・・・じー・・・ニュギ・・・ニュギ・・・」起床ラッパ総員起こし! - 7 日と 15 時間 6 分 44 秒前
  • 迷妹隊長✈就只是個迷妹!さん: Yaaaaaas我今天下午3點15分才起床,現在正在吃第一餐,超廢✨ - 7 日と 15 時間 8 分 24 秒前
  • 反省した瑞生さん: 2019年3月16日mizuki_subcietyさんが起床しました。時刻 17:18 睡眠時間 4時間51分21秒#SleepMeister
    > https://t.co/z1SIuJYIGn

    - 7 日と 15 時間 8 分 35 秒前
  • こうさん: 目覚まし時計の横にメンソールの目薬を置いておくという最強の起床法の開発に成功。 - 7 日と 15 時間 10 分 19 秒前
  • ゆっこ®︎10mさん: どうしたの…今日の旦那おかしい…土曜は9時過ぎないと起きないのに7時半に起床して、いつも後回しにしがちなクリーニング屋さん行って、私が息子寝かしつけてる間に昼食のタレカツ作ってくれて、一緒にスーパーに買い出し行って、帰ったら夕飯…
    > https://t.co/gqe75Uuz4z

    - 7 日と 15 時間 11 分 35 秒前
  • アクアフォースさん: バトルシップ・インテリジェンス「スーパーソニック・セイラーの笛の音、なんとかなんのかのぉ 援軍を呼ぶにはいいんじゃが 朝起床の時に笛を鳴らされると心臓が止まりそうじゃわい」マザーシップ・インテリジェンス「あら、あなた生きてたの?」 - 12 日と 20 時間 25 分 29 秒前
  • インフィ [ infy ]さん: 起床時間前に動き出し散歩したりする患者さんは少なくないです。ただ、薄暗い照明でじっと立っているとよからぬことを考えてしまうのです…。
    > https://t.co/aeGd3XvaQW


    > https://t.co/aeGd3XvaQW

    - 12 日と 20 時間 26 分 19 秒前
  • りん????さん: RT @Naoyan_t_n_s_i: 起床して昨日なおちだったことを冷静になって考えたらくそ恥ずかしくなったけど楽しかったしいいか(○⌒▽⌒○)北海道ありがと〜帰ります〜???? - 12 日と 20 時間 26 分 31 秒前
  • なーさんさん: 遅れて入手完了!この時間に起きて、crystal来てるわ横山さん舞台決まってるわ、で幸せな起床やわ????︎????︎こういう朝を待ってました????‍♀️横山さん舞台おめでとう????✨✨
    > https://t.co/GQdgI09ePG

    - 12 日と 20 時間 27 分前
  • スイポテぽむさん: 看護婦の間違いが多すぎる❗起床時飲む薬を朝食後‼️朝食前撃つ????を2日間忘れる‼️昼食前撃たない????撃たされそうになる❗???? - 12 日と 20 時間 29 分 29 秒前
  • 中山雨さん: RT @visualkei_oyaji: おはよう!何度目の挑戦だろう?????早起き(?)のクセをつけようと、朝7時30分起床は2日目に突入!???? - 12 日と 20 時間 31 分 8 秒前
  • tomohiro.nd5rc.nraさん: 3月9日(土)8時に起床したらもう遅い!でもあまりの天気の良さに家を飛び出して福井県へ。クラブメンバーが合流してくれました。京都抜けるのに混んだけど行って良かった!#マツダ愛車自慢 #マツダ #マツダロードスター #ロードスター
    > https://t.co/luVjgLJiI8

    - 12 日と 20 時間 31 分 17 秒前
  • Rin.さん: 起床!学校!起床!学校! - 12 日と 20 時間 32 分 14 秒前
  • 読売新聞popstyle&エンタメ さん: 本日の日曜版よみほっとTVは #井ノ原快彦 さん。26日放送のドラマ #僕が笑うと で戦時中に5人の孤児を養子にした植物学者を演じます。笑顔がテーマの物語にうってつけですね。朝イチ降板後も、朝5時半起床だそう。次週は #出川哲朗 さん。3週連続ミニインタビューは今週から #森永悠希 さんです。 pic.twitter.com/Pl75h10EEl - 13 日と 18 時間 1 分 15 秒前
  • 佐々木かえで.gifさん: 考えた結果、日光が苦手という結論が出ました。朝から起きてると体調が悪くなって病んでいってしまうのですが、15時起床6時就寝のリズムにした途端健康体です。私に日光は刺激が強すぎる。昼に適応した人間たちに何言われようと、夜型の人間も…
    > https://t.co/77F3pKuDV1

    - 18 日と 4 時間 21 分 35 秒前
  • れい????6y????3mさん: 最近????が指怪我して、産後任せきりだった料理をまたやらざるを得なく(笑)なったり、朝くそ弱い????がスムーズに起きられるように朝六時起床してポケモンGOやりに外に出たり、????のママベッタリが凄くて、スマホ弄ってると不機嫌になるからツイート…
    > https://t.co/6okoQ9Tqrk

    - 18 日と 4 時間 29 分 53 秒前
  • 合法先生 さん: 健康成人を対象にした研究で、人間が十分に覚醒して作業を行うことが可能なのは起床後12〜13時間が限界であり起床後15時間以上では『酒気帯び運転』と同程度の作業能率まで低下することが示されている。 (厚労省) 毎日酒気帯びレベルで運転して帰る人は自分が死ぬか他人を殺す前に働き方を変えよう。 - 18 日と 13 時間 16 分 2 秒前
  • 环球施暴さん: RT @chiau9: 这几年,我拥有着一个非常健康的生活方式。不抽烟,不喝酒,不泡吧,不与陌生女孩子搭讪。并且每天都是早上五点起床,晚上十点就寝,每天坚持锻炼身体。可是就在昨天,我的生活方式完全被打乱了,因为我出狱了。
    > https://t.co/baWxD25Gys

    - 23 日と 21 時間 19 分 46 秒前
  • オガスギさん: 最近のお気に入り。寝る前の歯磨きの最後に使っています。虫歯予防に良いですが、朝起きた時に口の中がネバつく等不快感がある人にもオススメ。起床時も口の中が爽やかです。#予防歯科 #クリニカ #虫歯予防
    > https://t.co/S9mZsrR7GN

    - 23 日と 21 時間 22 分 46 秒前
  • なしゅ/sincosさん: 昨日バンピック終わってからクソ酔っ払って知らん間にベッドに入って寝落ちしてたんだけど目覚ましなしでもピッタリいつもの起床時間に目が覚めたの感動した下手したら寝坊だったから相当焦ったけど - 23 日と 21 時間 23 分 10 秒前
  • 勝利路哈姆太郎屍體さん: 今天起床已經9:20我要搭10:05ㄉ火車就火速刷牙洗臉化妝飆車到學生幸好有趕上在火車站月台默默吃早餐 - 23 日と 21 時間 23 分 40 秒前
  • おちびさん: 最近、就寝22時→起床11時なんだけど… 何時間寝てんの!ヤバすぎ! - 23 日と 21 時間 24 分 33 秒前
  • 赤無 揺さん: まーー爆睡でしたわなスヌーズ止める時に時間見なかったらまだ全然寝てたしな…今日はもう集中して漫画読む!とかなくて普通にやることやるから得に問題なく早く寝ようと固く心に誓った…(笑)一応明日も9:45ぐらい起床でいいぐらいの予定だから早めに寝たら長めに寝れる…( ˇωˇ ) - 23 日と 21 時間 24 分 42 秒前
  • kokokoLiminZさん: @BTS_twt 大哥你这个神仙生活作息☻别熬夜了,晚上23点睡觉,早上6点起床,工作效率比你熬夜工作效率高多了。 - 23 日と 21 時間 27 分 5 秒前
  • 琉璃猫爪さん: RT @nanali925: 现在起床第一件事就是拿起手机先刷再说,再努力一下????????cr.logo#PINKMarket #eiikleaw #2wish
    > https://t.co/l7LiHDHecT

    - 23 日と 21 時間 28 分 2 秒前
  • ????偽流????女王????????しょんちさん: 最近のサイクルお昼→30分寝→帰宅→疲れてゲームしながら寝落ち→20時くらいに悪夢で唸されながら起きる…(昨日はビルから落ちて足折る夢 爆)起きてもリアルで足痛かった˚‧º·(´ฅωฅ`)‧º·˚シクシクまたゲーム→朝6時過…
    > https://t.co/k4rCRQ12Yt

    - 1 ヶ月 19 時間 37 分 8 秒前
  • ハッチさん: 起床10時、LINEで目が醒める。12時に起き、インスタントコーヒーとStダルフォーベリージャム、パン、チーズ、ヨーグルトの朝飯。まんぷく見ながら。 - 1 ヶ月 19 時間 37 分 15 秒前
  • tmさん: RT @anjiex: 予定の6時半より3時間遅れて起床したかいぬしを見るいぬ。
    > https://t.co/2FQNb2fnJa

    - 1 ヶ月 19 時間 37 分 40 秒前
  • キュートもち太郎@インターネット大麻草さん: RT @msmmsmc: 起床してスマホを点けたらこの画面が残っていたことを報告します
    > https://t.co/DBZd3gMxes

    - 1 ヶ月 19 時間 37 分 48 秒前
  • wakamoai さん: .   ∧_∧    ( ˘ω˘ )  起床!    | ⊃ ⊃   └-⊃~⊃        ||           _ _  /(___ /  (____/ / - 1 ヶ月 19 時間 38 分 17 秒前
  • うちの子のコピペさん: オルト:やめろよ!寝てる時に口に食べ物突っ込んだら無意識にちゃんと食べる癖があるって理由だけで!昼寝してる時にドーナツ食べるかって先輩達に実験されて!無意識に5個食べさせられた後、何も知らず起床して残ってたのも5個近く食べた俺の話は!やめて下さい! - 1 ヶ月 19 時間 38 分 42 秒前
  • わたひき あいりさん: 起床????????‍♀️酒???? - 1 ヶ月 19 時間 40 分 31 秒前
  • Mercyさん: 起床晚了,出门多跑几公里惩罚下,到今天5个月时间达成1000公里。
    > https://t.co/h6C0loDrkn

    - 1 ヶ月 19 時間 41 分 10 秒前
  • Maylaw/めーろーさん: 今頃起床!wアキバナイト楽しかった〜(´ω`*)今回はだいちゃんと化物語合わせの忍野メメで参戦しました!【アラビックヤマトは便利】
    > https://t.co/lQpoiQduOf

    - 1 ヶ月 19 時間 41 分 18 秒前
  • まきさん: 昨日仕事と同じくらいの時間に起きて、税務署と市役所(交通の便悪くてすごく不便だった…)行って、12時に帰ってきて、布団カバーの選択、部屋の掃除して有意義だった。その反動でか、今日は6時半に目覚めるも三度寝をし、10時半起床???? - 1 ヶ月 19 時間 41 分 43 秒前
  • 唐 táng ㄊㄤˊさん: ふかふか布団で2度寝、起床のあとタイ人に朝ごはんを振舞っていただいています。おはようございます。控えめにいって最高です。
    > https://t.co/wDV9XRhBZi

    - 1 ヶ月 19 時間 42 分 30 秒前
  • マリモだW@Y!!!!!さん: RT @curcur_pookru: 10時半に出かける予定私、8:30に起きる→2度寝友、9:30に起きる私に連絡したが応答がなし→2度寝私、10:30に起き絶望し連絡気づき連絡返すも返答なし友、11:30くらいに起床12:30集結~完~ - 1 ヶ月 19 時間 43 分 24 秒前
  • CDショップ大賞 実行委員会 さん: 第11回CDショップ大賞2019入賞作品(CDショップ店員推薦コメントから)ずっと真夜中でいいのに。『正しい偽りからの起床』ストアプレイで流していると絶対一度足が止まってしまいます。 『えっ?誰?』 ってよく耳にしました。 ありそうでなかった極上のメロディセンス、心鷲掴みマストな歌声! pic.twitter.com/NGZGDgLV2P - 1 ヶ月 1 日と 14 時間 30 分 35 秒前
  • みや さん: 起床即no way back - 1 ヶ月 1 日と 22 時間 1 分 26 秒前
  • ふ る こ う じ さん: RT @HOMEALONe_ksk: 強い猫圧を感じ起床した僕 早く触ってほしいリュック 朝から可愛すぎるソラ姫 まだ眠いピーボ リュックを飛び越えるポポロン 超高速爪とぎをするニック 天気も良く気分のいい朝です。 pic.twitter.com/jsqT9tpDbU - 1 ヶ月 1 日と 22 時間 2 分 15 秒前
  • 96猫 さん: 【OW/オーバーウォッチ】我今起床 openrec.tv/live/2p8vy9d4d… @OPENRECさんから - 1 ヶ月 2 日と 7 時間 58 分 41 秒前
  • てつたろうさん: これまでに開催された応援上映・ガチャ応援上映・起床応援上映・引越応援上映・確定申告応援上映←NEW‼️ - 1 ヶ月 2 日と 21 時間 4 分 13 秒前
  • KEI the 海外旅行好きサラリーマンさん: @mana__tsurugi 睡眠貯蓄(寝だめ)は溜まりませんが、睡眠負債(睡眠不足)は溜まりますからね。仕事がある日はほとんど寝ず、休みの日に12時間以上寝るみたいな人いますが、あれは意味ありません。ちなみに、睡眠研究者いわ…
    > https://t.co/EiFUyw7IB9

    - 1 ヶ月 2 日と 21 時間 5 分 21 秒前
  • 微妙ฅ•ﻌ•ฅ@dolcelyさん: RT @yashi09: 我嫌朝!!!!今夜!!満足睡眠不可能!故朝絶望也!!朝担当起床嫌!夜担当睡眠!夜好!!!! - 1 ヶ月 2 日と 21 時間 5 分 22 秒前
  • ponpon_snow2001@ 毎日子育てに奮闘中で育児日記更新中❗日々思う事を呟いています☆さん: 私は自宅から70km離れた事業所に電車通勤で3時間掛けて仕事に行っている為4時起床で5時出勤????会社到着は8時過ぎ…会社都合の異動によりこんな生活になってしまい妻子にはごめんなさいの気持ちでいっぱい????#子育て#育児#育児日記…
    > https://t.co/rM5adsoM98

    - 1 ヶ月 2 日と 21 時間 7 分 51 秒前
  • mojaさん: RT @Palas75118350: 起床即仕込み!
    > https://t.co/VN3SG70CBk

    - 1 ヶ月 2 日と 21 時間 8 分 21 秒前
  • いもいてんちょう2月21日木曜芋食べ比べバー@江古田mojaさん: 起床即仕込み!
    > https://t.co/VN3SG70CBk

    - 1 ヶ月 2 日と 21 時間 8 分 45 秒前
  • 侑さん: RT @yasuragi_: 日課の4時起床→10キロラン→シャドーボクシング。毎晩9時過ぎには眠くなります(^_^;)
    > https://t.co/4yRXqoTKx5

    - 1 ヶ月 2 日と 21 時間 9 分 52 秒前
  • nao® さん: 返信先:@himeri2019 ひめりさん(*ฅ́ ˘ฅ̀*)おはよぉ♡ 久々にスッキリ目が覚めた気がします☺️ 途中トイレ起床や頭痛もなく今日は眠気もなく仕事できてます*ˊᵕˋ* 寒いですよね???? さっき少し雪降ってきてました❄ ひめりさんも暖かくして過ごしてくださいね(*´︶`*)♡ - 1 ヶ月 8 日と 19 時間 54 分前
  • ひろくん♪@就活中。さん: 2時に起床、6時30分に朝食。9時から12時迄(?)睡眠。現在12時30分←今ココ。6時起床23時就寝みたいな生活が理想。 - 1 ヶ月 8 日と 19 時間 56 分 1 秒前
  • 迷子さん: @Ken 幼稚園開始,每次起床哭著發脾氣不想上學小學老師低年級班導人很好,還讓我第一堂課前到就好 - 1 ヶ月 8 日と 19 時間 56 分 2 秒前
  • ????ゆっき????????さん: ゆきと「つけ麺800g+休日+起床」#YKKチャレンジ
    > https://t.co/BTldajeVfb

    休日につけ麺800kg貪る - 1 ヶ月 8 日と 19 時間 56 分 58 秒前
  • 憂、燦々さん: 起床即神になったけど
    > https://t.co/lgkabL8878

    - 1 ヶ月 8 日と 19 時間 58 分 42 秒前
  • たっぷりタメ太郎さん: 京成線の高架下、発情期の猫、昼下がりの起床 - 1 ヶ月 8 日と 19 時間 58 分 46 秒前
  • シミズセイコ@札幌⇄浦河さん: 4:30起床で札幌着、レンタカー事業部のメンバーとキャッチアップして出社。雪景色きれい。
    > https://t.co/n8GqMw1Y6p

    - 1 ヶ月 8 日と 19 時間 59 分 44 秒前
  • にゃんちゃん@DFFOOさん: 【生放送】にゃんちゃんの起床 を開始しました。
    > https://t.co/lV6seatiI7

    #lv318530266 - 1 ヶ月 8 日と 20 時間 5 秒前
  • Issho ni ochimashouさん: RT @shuilantao: ?我起床 畫了這張圖??就八點半??
    > https://t.co/OaJEavCppD

    - 1 ヶ月 14 日と 13 時間 21 分 35 秒前
  • 叢雲サバイブさん: RT @DotenP_dayo: 転調三回以内に起床しなければ最悪な朝を迎える羽目になる目覚まし
    > https://t.co/bxHDgB8oIj

    - 1 ヶ月 14 日と 13 時間 22 分 27 秒前
  • 夏月さん: [自転車:26.3km] 午後ローラー台。今日の朝は雪予報だったので、早朝トレは諦めて久々にゆったりと起床。でも、起きてみれば雪も雨も降っておらず、トレはできたっぽい。こういう時、ちょっとストレスを感じてし...
    > https://t.co/JgO4uTiXGS

    - 1 ヶ月 14 日と 13 時間 23 分 36 秒前
  • Natsumi???? さん: 返信先:@HeyHey_48ta28 昨日あの後一体何があったかはアレですが… よし、じゃあ今度から明日の朝怖い的なツイートをするときにはさりげなく、「何時に起きなきゃいけないのに」って入れるクセをつけましょう、朝突然起床確認の電話がかかってきますよ( ̄∀ ̄)(怖い奴) - 1 ヶ月 14 日と 13 時間 23 分 59 秒前
  • 無敵美人メイク さん: 【簡単♪まばたき美容法】 ①前を向いて10秒間 まばたき連続 ②上を向いて10秒間 まばたき連続 これを3セット ☆ (むくみやたるみを取る効果& 二重を強調する効果) 1~2分休憩してまたやる。 起床後or寝る前が効果的♪ - 1 ヶ月 14 日と 13 時間 24 分 24 秒前
  • フタの無い茶壺さん: 体育座り→後ろに寝転がる→5秒間ゆっくり息を吐きながら膝を胸に思い切り引き寄せる×5回。起床後、半身浴前、睡眠前に行えば、股関節が鍛えられ血液循環が良くなる&体柔らかくなる=痩せやすい体質になり冷え性改善!お試しあれ! - 1 ヶ月 14 日と 13 時間 25 分 20 秒前
  • まひろく♪#。さん: @f3V3VzHutxmxMHo 活が充実する人やマジメさんほど信じられない"目に見えない謎のパワー"等で攻められる。宇宙船のように舞うハコブネも…しかし、蜘蛛の糸で作っておいた罠で捕らえたり、穴に潜むライオンが噛み付いたり…
    > https://t.co/oda0fEfUqP

    - 1 ヶ月 14 日と 13 時間 25 分 21 秒前
  • みっきぃさん: @HoshineRanka ほぉぉ...!さすがらんかちゃん✨そうなのか????しかし外れると普通に発症ってやだなww何にせよ確実ではないってことだね:(;゙゚’ω゚’):私も今回のことでググりまくってたら水分補給良いって見た(…
    > https://t.co/zStebU1FMS

    - 1 ヶ月 14 日と 13 時間 26 分 35 秒前
  • ホッシさん: 明日仕事で3時半起床なんだけど今から5tapチャレンジを実行しようとしています これで寝坊したら社会的に死ぬ(「5tapチャレンジ」とは…獣なれを観ていた全酒飲みが行きたいビールバー5tap(店)っぽいカウンターに1人でビールを…
    > https://t.co/j7MLOyAdhz

    - 1 ヶ月 14 日と 13 時間 26 分 40 秒前
  • さくらさん: RT @nananapippi1075: 沢っ子の起床タイムin合宿
    > https://t.co/ERHLfQydFY

    - 1 ヶ月 14 日と 13 時間 27 分 13 秒前
  • 震電316さん: RT @a6_fa18: 起床。。(布団に入った途端即落ちしてたっぽい)
    > https://t.co/XMGv5d2kkT

    - 1 ヶ月 14 日と 13 時間 29 分 23 秒前
  • き????????さん: 私、4:56~5:09には起床してるから太陽の光なんて見れない(真っ暗)し鳥なんて一切鳴いてない。なんか、お向いのおうちの犬ちゃんが遠吠えみたいなのしてるくらいだからできない????‍♀️????‍♀️????‍♀️????‍♀️????‍♀️????‍♀️
    > https://t.co/SUQThdwFA3

    - 1 ヶ月 14 日と 13 時間 33 分 3 秒前
  • ゆにこ(りゅうのすけ)さん: これはね、雪が溶けて屋根から水、したたり落ちるの図。そしてわい、起床。#写真好きな人と繋がりたい #キリトリセカイ #D850
    > https://t.co/vmC0jPlG8q

    - 1 ヶ月 14 日と 13 時間 33 分 36 秒前
  • かなやんさん: 今日の行動。友達と久しぶりに会い深夜までライン4時に寝る11時半に一度起床え?まだお昼前かよ二度寝し12時半に起床ご飯食べつつ録画したアニメを気がすむまで見るあっ今日ジャンプの日だからツタヤに向かいジャンプ購入ついでに漫画の新刊…
    > https://t.co/9zgC3J9foB

    - 1 ヶ月 14 日と 13 時間 34 分 8 秒前
  • Davaizaさん: 早上十点还在床上躺着。想着他说幻想和我早上来一个二人小party就更不想起床了 - 1 ヶ月 14 日と 13 時間 34 分 27 秒前
  • はーぶ さん: 午前四時 父親起床 僕就寝 - 1 ヶ月 21 日と 4 時間 32 分 29 秒前
  • ひともし(シータチヤ) さん: 10:30起床 11:00 洗濯を干す ご飯を食べる お金おろす 12:00〜18:00 図書館ででんきかいろのべんきょう 18:30〜ご飯 19:00〜22:00 プログラミング 22:00〜 温泉 24:00〜就寝 これでいくぞ 心の中に鬼コーチを持て - 1 ヶ月 21 日と 4 時間 34 分 3 秒前
  • めぐ♡|모・`)ノさん: 眠気のピークが23時頃にきて睡魔と格闘して24時超えたら出勤してそっから1時間ちょい働き2時手前。帰ってきたら目が冴えてしまい眠れず4時5時まで起きて8時前に起床。ってのをあと9日間もあるとか????週末はひたすら寝れば良いけど平…
    > https://t.co/az8envIry3

    - 1 ヶ月 21 日と 4 時間 39 分 3 秒前
  • みゅぜっとさん: あまりにも起きられないから、駅員が使ってる「定刻起床装置」買おうか真剣に悩み始めた
    > https://t.co/1hE7n8tGzd

    - 1 ヶ月 21 日と 4 時間 39 分 45 秒前
  • 션샤인さん: RT @KomaHarumama: おはようございます????日曜日の朝、みるくの ゴロゴロふみふみ攻撃で起床です☺️✨まだ こまちゃんは寝てるから 一緒にのんびりしようね????✨✨???? ソファーの隙間から出てる足が可愛い…????????
    > https://t.co/ruIdCOgovJ

    - 1 ヶ月 23 日と 19 時間 17 分 18 秒前
  • X_Xさん: @1213nonsense 原來這個叫夢視角wwwwwwww一起床只看回復我還以為是撒米做了什麼夢……(…………… - 1 ヶ月 23 日と 19 時間 21 分 38 秒前
  • しんさん: 起床。おはようございます☀
    > https://t.co/piUnV1ruum

    - 1 ヶ月 23 日と 19 時間 23 分 56 秒前
  • ୨୧れ を り ゅ☪︎⋆????໒꒱· °さん: 安定のお昼起床₍ᐢ。•༝•。ᐢ₎ - 1 ヶ月 23 日と 19 時間 27 分 23 秒前
  • まーちゃんさん: RT @takuyasensei: 【不眠解消のためにとりあえず睡眠薬・・の前に】何より必要なのは自律神経の安定。これを作るために必要なのが規則正しい生活です。眠れる、眠れないに関わらず決まった時間に布団に入り、起床することが大切。休日に寝だめ!は体内時計やホルモンバ… - 1 ヶ月 23 日と 19 時間 27 分 42 秒前
  • winkwinkwinkwinkさん: 才睡大约五个小时就自动起床了..以前不会这样的..闹钟不响 自己是不会起来的尤其是我5点才睡.. 今天不用闹钟就自动起床了 - 1 ヶ月 23 日と 21 時間 29 分 21 秒前
  • 樽生ネコギネスさん: RT @a_ok_i: ONE修斗提携で格闘技がようやく産業になる話と昨日の修斗の物語共有の話。岡田祖根二人とも立派でした。|青木真也 shinya aoki @a_ok_i|note(ノート)
    > https://t.co/XiJ7Yt9mDi

    起床と同時に1時間で書き上げまし… - 1 ヶ月 23 日と 21 時間 30 分 25 秒前
  • winkwinkwinkwinkさん: 第一次因为别人的闹钟声流泪????????因为那个闹钟音乐太悲伤的melody...第一次不想叫朋友起床 觉得这个音乐很好听 - 1 ヶ月 23 日と 21 時間 30 分 59 秒前
  • やじまる⊿さん: @7doiya46 ちばチャンでわいわい皆で飲んでたんたけど、どろぼーくんの隣に久美ちゃんがいた。一回も目合わせなかったと思う(笑)途中でどろぼーくんに大声で(たぶんまちるださん)『おい、そこ代われよ!!』って言うんだけど、久美ち…
    > https://t.co/SRnFMXcQSF

    - 1 ヶ月 23 日と 21 時間 31 分 7 秒前
  • がおこさん: シャキーン!!!起きてる!!起きてる!!起きてる!!交感神経!!シャキシャキ!!起床ガチ勢!!ピキピキ!!ヤバい起きてる!!
    > https://t.co/8UF89Zly88

    - 1 ヶ月 23 日と 21 時間 32 分 48 秒前
  • 弥敦さん: 昨晚睡那么久 今天还是会起床困鸭 ????
    > https://t.co/Gtg9H2Abp6

    - 1 ヶ月 23 日と 21 時間 33 分 57 秒前
  • なんださん: 今日は飲みに行くまでの時間潰しにテニスをする夢。相手は中学時代の強豪校の選手。でも、自分のチームはほぼ高校の友達で、閉会式のときは大学のサークルの人たちがチーム。最後に中学時代の顧問が出てきて夢だと気づいて起床。ちなみに夢で…
    > https://t.co/RNAKsBPSFf

    - 1 ヶ月 23 日と 21 時間 34 分 5 秒前
  • むねはる@宗華英雄さん: 每日起床一分鐘的freestyle繼續提升基本功因該持續不久XD
    > https://t.co/71Y71CxesT

    - 1 ヶ月 23 日と 21 時間 35 分 40 秒前
  • クロルカさん: RT @LoveLoveDragon: おはようございます☀あらためまして昨日は(も)ありがとうございました(*≧∀≦*)今日からまた新たな気持ちで来年のJAM Project20周年に向け向かってまいります。そんな私は日の出前に起床→出発で大阪へGO✨
    > https://t

    … - 1 ヶ月 23 日と 21 時間 35 分 56 秒前
  • ????わし????さん: 絶起です。絶望的な起床です。寝坊です。もう完全にアウトです。やらかしです。もう何もする気になりません。最近ホントにこれ多いよ。一体どうしちゃったんだ僕は。なんでこんなに起きれないんだ。しかも、まだめちゃくちゃ眠いし。よく寝た割…
    > https://t.co/38jK7eLgso

    - 1 ヶ月 23 日と 21 時間 36 分 19 秒前
  • たいら⋆2mさん: @leeee0088 そうなんですよ〜????????その代わり昼間はほっとんど寝ないです(笑)起きた時は授乳とかしたらまたすぐ寝ますか??生活リズム的には7時前後起床がいいかなと思いつつ、我が家の都合上寝かす時間がどうしても22時前後に…
    > https://t.co/JfVuilsRQv

    - 1 ヶ月 23 日と 21 時間 36 分 35 秒前
  • カノン 無双者さん: @na_chan93 ヨシヨシ(。´・ω・)ノ゙ガンバレお先に寝るから( ˘ω˘ ) スヤァ…(でも勉強するために1時間後くらいに起床( ’ω’)ふぁっ) - 2 ヶ月 2 日と 4 時間 55 分 44 秒前
  • 気ままにお話 さん: 仕事が休みの日は自堕落に生活をしてるので、生活リズムがメチャクチャ。 8:00起床 14:00就寝 17:00起床 22:00就寝 1:00起床 3:30…寝れない 8:00出勤 - 2 ヶ月 2 日と 4 時間 55 分 58 秒前
  • WHMMWNTさん: 起床就可以回家了,但是今晚跟别人吵架了。我知道不应该这样,也要忍一忍的,但是我都因为这些好久好久没有看你的消息了。并且我的脾气太暴躁了。好像又回到了一旦屏蔽了你们的消息就要好一阵子才能完全回来,因为我怕再次深陷。但我知道,我还是很…
    > https://t.co/yCpOPy4S6E

    - 2 ヶ月 2 日と 5 時間 1 分 29 秒前
  • 倉氏さん: ウゥゥゥゥゥゥゥーーーーーーーーーーーーーーーwwwwwwwwwwwwwwwwwww(ゲート通電)(中治り)(ダウン起床)(4人生存)(当たらない霧刃)(開けられるゲート)(つけられるフクロウ)(肉壁する傭兵)(立てられる棺)(作られる祭司ワープ)(ゲート待ち煽り)(完全敗北) - 2 ヶ月 2 日と 5 時間 4 分 21 秒前

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