なぜ「疲労骨折」なのか?

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      靴のせいで足が痛い!その9つの理由

      最近、足のサイズを測っていないとしたら、昔のままに合っていないサイズの靴を選んでいる可能性がけっこうあります。 「年をとったり、妊娠したりすると足が大きくなることも。靴が足にちょうど合う、ということは一層大事なんです。 足は年とともに大きくなるだけでなく、1日を通してむくんでもきます。朝にぴったりだった靴でも帰るころには不快なほどにきつくなっています。

      間に人差し指が入るくらい空いたものを選ぶといいそう。 ハイヒールが足を痛めることがあるのは誰でも知っていますが、真っ平らな靴にも注意が必要だそう。 つま先を締めすぎるようならば、問題になることも。また、土踏まずに合わせた中敷きがない平らな靴には気をつけるといいとのこと。 体重計の目盛が少ししか増えていなくても、休日は特に足の負担が大きくなります。ジーンズのサイズが合わなくなるほどの体重の増加でなくとも、足にはずっと強い衝撃が実際にかかってくるんです。 一方で、ウォーキングシューズの上面は革製で、より耐久性があり、わずかに重くなっているそう。クロストレーニングでは、重い物を持ち上げるようなら軽い靴を、テニスやバスケットボールのような衝撃の大きいスポーツにはより重い靴を選びます。 歩行時に痛みを伴うけがをしていると、歩調がゆっくりになるもの。双方向に負担がかかってくるため、原因不明の脚の痛みや背中の痛みがあれば、矯正用の中敷きを合わせてもらうとその痛みが和らぐことがあります。どのトレーニングでも足がより痛んだり、腫れたりするようであれば、お医者さんに相談してください。 人間が歩く時には、かかとが最初に地面につくので、衝撃を吸収する靴が必要です。 長い時間を立って過ごすなら、しつこい痛みにはすぐに対処しないと後で重大な問題に発展する可能性があります。

      冬季五輪でも期待! 目が離せない冬スポーツ選手をスポーツライターが大予想! 

      近年の国際大会での躍進からも、日本の金メダルラッシュが期待されます。 中でも最も注目を集めるのはフィギュアスケート男子シングルの羽生結弦選手です。前回の2014年ソチ五輪では19歳で見事に金メダルを獲得。23歳で迎える2度目の五輪では、この種目で66年ぶりとなる五輪連覇に挑みます。笛の音に合わせて和の世界を演じるフリープログラムでの滑りは必見です。 女子シングルの宮原知子選手にも期待がかかります。昨季はシーズン途中に股関節の疲労骨折が判明して後半戦を棒に振ってしまいましたが、劇的に復活。けがの前と比べても表現力やジャンプの質が上がっており、トップ争いに食い込んでいけそう。 全競技の中で今季最もブレークしているのがスピードスケート女子短距離の小平奈緒選手です。得意の500メートルでは昨季から負けなしで、現在W杯15連勝中。1000メートルでは12月10日のW杯ソルトレークシティー大会で世界新記録を作りました。

      平昌五輪が行われる会場は昨季の世界距離別選手権で優勝した相性抜群のリンクです。 フリースタイルスキー女子ハーフパイプにも金メダル候補が。正式種目として初採用されたソチ五輪で銅メダルを獲得した実力者の小野塚彩那選手です。ソチの翌シーズンから2連続でW杯の種目別優勝を果たし、昨季は世界選手権金メダル。日本代表選手として出場が決定しているわけではありません。

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      宮原知子、恥ずかしがり屋が見せたガッツポーズに込めた「万感の思い」

      フィギュアスケート全日本選手権で4連覇を果たした宮原知子選手。左股関節の疲労骨折という大ケガからの復活だけに、本人も周囲も、その喜びは並々ならぬものであったようだ。

      そんな宮原選手が、全日本で満足のいくフリーの演技ができた時には、珍しくガッツポーズで喜びを表した。昨シーズンはコーチと、あえてガッツポーズの練習をしていたほどの恥ずかしがり屋だった宮原選手が思わず握った拳には、復活できた喜びとこれまで続けてきた努力、そして支え続けてくれた濱田美栄コーチへの感謝がこめられていたのではないだろうか。
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      GPファイナル出場が決まった樋口新葉が「omg」と粋なツイート!

      女子シングルは、疲労骨折で出遅れていた宮原知子が見事復活し、ショートプログラムとフリーの合計214.03点というハイスコアで優勝を決めた。略だが、このツイートにお祝いのリプライが殺到している。

      「樋口さんのツイートはなかなかユニークなんですよ。『電池切れ気味』という文章と一緒にベッドに倒れこんでいる自身の姿をアップしたり。メドベージェワの誕生日にはインスタグラムにお祝いのメッセージをアップ。メドベージェワへの敬愛の言葉は読む人の心を温かくさせました。

      彼女は勝気な面だけが強調されがちですが本当に性格がいい。 そのメドベージェワはケガのため、GPファイナルを欠場する可能性がある。その場合は宮原知子がファイナルに進出となるが、宮原も努力の人として知られる。 「どのスケーターもトップにいくような人たちはみんな凄まじい努力をしているし本当に頑張っている。

      GPファイナル、全日本と12月はフィギュアから目が離せそうにない。
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考察。「疲労骨折」とは何か?

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GGRYみんなの意見

疲労骨折に関する全つぶやきはこちらを -> クリック

  • あるぴにさん: @kenji9_3 そですね…疲労骨折の話でも見るとします… - 1 日と 31 分 48 秒前
  • あいぼん❄GotoPyeongchangさん: RT @nikkan_t_hanbai: 「フィギュアに恋して」。今日から新シリーズ、「今季のターニングポイント」と題して平昌五輪代表に男女シングルから5選手を紹介。山あり谷ありの五輪イヤーを振り返る。第1回は宮原知子(19=関大)。疲労骨折から320日ぶりの復帰を果たした。#… - 1 日と 32 分 3 秒前
  • Dance Hub@プロダンサーマガジンさん: 【無理しないで】怪我をすると全てが無駄になる。楽しい筈のダンスが、一気にシンドくなる。中々上手くならなかったり、友達と比べて焦る気持ちは分かる。私も、疲労骨折で3年地獄を見た。もしも今、ダンスの上達の壁で、肉体的、精神的にキツイなら私にこっそり教えてください。大丈夫、大丈夫。 - 1 日と 1 時間 2 分 14 秒前
  • いちごみるくさん: 優奈ちゃん左足大したことなければいいけど…去年はこの時期国体優勝したけど腰疲労骨折だったんだよなぁ…優奈ちゃんのやりたいことを制限するようなことじゃないことを願う - 1 日と 1 時間 11 分 36 秒前
  • Eʟᴇᴏɴᴏʀᴀ✤sʜɪɴʀʏᴜさん: @rain__FF @Youyou_Shinryu @_kikonne テーピングしてれば大丈夫なんだけどね〜高校生の時もやったんだけど、足が疲れてる状態でジョギングとかして足の甲の骨と骨が衝突すると疲労骨折するらしい - 1 日と 1 時間 44 分 1 秒前
  • ハロげん/acidiva 303さん: RT @shuta_tamc: 今日の青梅線ハイライト乗客が有志で押し屋さんを引き受ける「疲労骨折しそう」「戦後の青梅線みたい」 - 1 日と 3 時間 2 分 49 秒前
  • 楽しく副収入を稼ぐ!さん: 激しくくしゃみをし続けると....... 【出典】肋骨疲労骨折の症状【咳・くしゃみが長期的に続く場合】
    > https://t.co/DzPFjhpsBI

    - 1 日と 3 時間 13 分 46 秒前
  • さん: でも、完全に右の肋骨が - 1 日と 5 時間 32 分 1 秒前
  • Gaspard2017さん: 今日は子どもの整形外科の日。疲労骨折の疑いから1ヶ月半。腫れが引いてきて痛みも徐々に落ち着きました。もう大丈夫だと思うのですが、やはり庇い続けていたからか右足が痛くなってきたそうな。そして筋力低下。あとが大変だよね、こういうときって。 - 1 日と 5 時間 53 分 7 秒前
  • きゃめこさん: @mamaco226 ままこさん、おはようございます♬「遅刻してもいいから焦らず来て」と上司は言ってくれてるのですが慣れない雪道歩くのも疲労困憊です - 1 日と 6 時間 27 分 53 秒前
  • 伝助さん: さっき電車で音ゲーのやり過ぎで腕を疲労骨折して授業出れなくなったという逸話持つ専門時代の友達に会ったんだけど、なぜか鼻に湿布みたいのしてて「どうしたの?」って聞いたら「ポップン(ミュージック)で真ん中のボタン押せなくて鼻で押したら折れた」とか言っててキャラ変わらな過ぎてクソワロタ - 22 日と 14 時間 19 分 48 秒前
  • うーたんさん: @chuder1212 あけましておめでとうごさいます - 22 日と 14 時間 20 分 41 秒前

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