なぜ「栄養素充足率」なのか?

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GGRYみんなの意見

  • ユウスケ@トレーナー🥊 さん: Family Martのゴールドキウイが美味い😋 キウイってビタミンCや食物繊維、たんぱく質、鉄など、17種類の栄養素がどれくらい含まれるかを比較した 【栄養素充足率】で果物の中でもトップクラスの果物。 日々の食事の栄養バランスを補うのにもいいし、小腹がすいたときには是非食べてみて。 pic.twitter.com/vHjQjEqmRe - 22 時間 39 分 30 秒前
  • ユウスケ@トレーナー🥊 さん: Family Martのゴールドキウイが美味い😋 キウイってビタミンCや食物繊維、たんぱく質、鉄など、17種類の栄養素がどれくらい含まれるかを比較した 【栄養素充足率】で果物の中でもトップクラスの果物。 日々の食事の栄養バランスを補うのにもいいし、小腹がすいたときには是非食べてみて。 pic.twitter.com/vHjQjEqmRe - 22 時間 39 分 30 秒前
  • ユウスケ@トレーナー???? さん: Family Martのゴールドキウイが美味い???? キウイってビタミンCや食物繊維、たんぱく質、鉄など、17種類の栄養素がどれくらい含まれるかを比較した 【栄養素充足率】で果物の中でもトップクラスの果物。 日々の食事の栄養バランスを補うのにもいいし、小腹がすいたときには是非食べてみて。 pic.twitter.com/vHjQjEqmRe - 22 時間 39 分 30 秒前
  • お徳用ジャスミン茶さん: RT @KyushokuJP: その点、仙台市も同じような状況でしたが、かつてSNSが浸透する以前に学校給食のビジュアルが元ネタとなり某巨大掲示板で大炎上した経緯がありました。そこで今回はエネルギーと各栄養素の充足率を以って地元紙を巻き込むキャンペーンを行いました。「仙台給… - 1 ヶ月 8 日と 11 時間 52 分 27 秒前
  • ぎっちょさん: 二十代女性の不足栄養素を調べたことあったけどたしか鉄分は一番不足しとった気がする。たしか充足率50%くらいやっけ?全く足りてないからこういうことに気を使えるのはすごい - 1 ヶ月 14 日と 21 時間 32 分 30 秒前
  • 那須ブックセンターさん: 栄養素充足率身近なフルーツナンバーワンゴールドキウイ2個150円お隣、白樺園
    > https://t.co/lrghb8b3KZ

    - 2 ヶ月 14 日と 22 時間 20 分 36 秒前
  • 史紀_Shikiさん: 開発中のお弁当の試作品が届いた????いろいろ工夫してます!亜鉛や鉄などの強化した栄養素の充足率も上々〜まだブラッシュアップできそうです!
    > https://t.co/gvpmLdYJkz

    - 3 ヶ月 1 日と 20 時間 46 分 18 秒前
  • かわうそうすさん: oh!栄養面考えるって、一日分の充足率計算してんのかな?計算されてんの組み合わたほうが早いのに、栄養面手作りのが良いの根拠なんだろう。手作り労力は栄養素にならないよ。最近アプリでも計算できるけど、して無さそうな主張だね。人の…
    > https://t.co/TQYyHuC3hB

    - 3 ヶ月 10 日と 13 時間 34 分 26 秒前
  • 給食ひろばさん: 学校給食の場合、やはり1日分を切り取るだけでなく、1ヶ月の献立表を通して評価していただきたく存じます。エネルギーと各栄養素の充足率が毎日同じということはありません。その塊である献立の内容も日々替わります。
    > https://t.co/OfwC7YHbL3

    - 3 ヶ月 10 日と 15 時間 11 分 41 秒前
  • 藤原 朱音 (ののちん)???? ???????? さん: 返信先:@mirohis327629 ありがとうございまーちゅん(*^^*)???????? ????を食べて #アゲリシャス ↑(。•ᴗ•ฅ)↑age↑ ですね???? #キウイ と栄養 – トップクラスの栄養素充足率 – ゼスプリ #キウイフルーツ zespri-jp.com/nutrition/ pic.twitter.com/umaDwgbNkA - 4 ヶ月 17 日と 19 時間 34 分 35 秒前
  • クレヨンハウス さん: 〈東京店オーガニック 野菜市場〉 ニュージーランド ゼスプリ 有機キウイフルーツ キウイにはグリーンとサンゴールドの二種類ありますがグリーンは爽やかな甘さがあり、栄養素充足率はフルーツの中でもナンバーワンに匹敵するほど!半分に切ってスプーンでお召し上がり頂くのがオススメです☀️ pic.twitter.com/Zy3640ZPDJ - 4 ヶ月 21 日と 22 時間 10 分 15 秒前
  • 高田サンコさん: これだけのタンパク質と食物繊維とビタミンミネラルが摂れるのは楽チンだなぁーでも例え栄養素の充足率が高くても、それが健康的な食事かというとそうでもないのよね
    > https://t.co/oqefyehmLW

    - 5 ヶ月 11 日と 22 時間 54 分 45 秒前
  • ストラバイト2020東京オリンピック開催返上/築地は改修/東電会見をみよう!/おしどりマコを国会へさん: 〈市教委が給食審に示した引き上げ額と栄養充足率の試算結果は表の通り。小学校は実質35円、中学校は実質45円引き上げ、栄養強化食品を使用すると、充足率が低かった鉄や食物繊維を含め、主要栄養素の全てが摂取基準を満たす。〉 - 5 ヶ月 23 日と 17 時間 7 分 13 秒前
  • ストラバイト2020東京オリンピック開催返上/築地は改修/東電会見をみよう!/おしどりマコを国会へさん: 〈値上げ幅は1989年の政令市移行以来、過去最大規模となる。主要栄養素のほとんどで摂取基準を満たしていなかった問題を踏まえ、「栄養不足」解消のため、初めて栄養強化食品の使用を認める。給食費の値上げによる食材予算の増加と栄養強化食品で、主要栄養素の充足率100%を目指す。〉 - 5 ヶ月 23 日と 17 時間 7 分 14 秒前
  • 肉球さん: 【ダイエットニュース】キウイは食前と食後、どちらに食べるのがダイエットや健康に効果的? / キウイは他の果物と比べても栄養素充足率が高く、食物繊維やビタミンCも豊富なうえ、低CI値とダイエットにも役立つ果物。キウイの効果効能と食…
    > https://t.co/pYiLtNIHlT

    - 6 ヶ月 3 日と 3 時間 17 分 17 秒前
  • ????️‍♂️ さん: フルーツの栄養素充足率???? pic.twitter.com/KMTcqKE7Au - 7 ヶ月 1 日と 3 時間 3 秒前

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      【丸ごと冷凍!】キウイの皮ツルン、シャリシャリ食感がおいしい保存方法[やってみた]

      1年を通してお店で販売されている“キウイフルーツ”。ビタミンCたっぷりなので、紫外線が強い今の季節には嬉しいフルーツですよね。

      そんなときには“冷凍保存”がおすすめだそう。 冷凍すると生とは違うおいしさが味わえるんだとか。キウイにはビタミンCが含まれることはよく知られていますが、それ以外にも腸内環境を整える食物繊維や、塩分の排出を促すカリウム、特に妊活を考えている女性に大切な葉酸など、健康や美容に必要な栄養素がぎっしりつまっています。

      <冷凍保存方法> 1、流水でキレイに洗う 冷凍保存する前に、まずは流水でキレイに丸ごと洗います。

      いつもは皮をむくので、皮ごと洗うって初めてかも…。 2、水分をきちんとふき取る 洗い終わったキウイは、キッチンペーパーなどでしっかり水分をふき取りましょう。水分が残ったまま冷凍すると、霜がついて味が落ちてしまう可能性があります。 3、保存袋に入れて密封する 水分をふきとったキウイを密封できる保存袋に入れ、できるだけ空気が入らないようにチャックします。 4、冷凍室に入れる 密封した冷凍袋に入れたキウイを冷凍室に入れれば完了。 冷凍キウイはこちら! 約6時間冷凍室に入れたキウイがこちら。

      ただ、触ってみると中までしっかり凍っていて、カチコチになっています。

      <冷凍キウイの食べ方> 1.流水で洗い、軽く解凍する カチコチに凍ったキウイを20秒ほど流水にあて、軽く解凍します。 2.ヘタを切り落とす 軽く解凍したキウイをまな板の上に置き、ヘタ部分を薄く包丁で切り落とします。 <冷凍キウイの食べ方> キレイに皮がむけたキウイ、さっそく食べてみましょう。

      ただ、食べてみると半解凍状態ということもあり、シャリシャリしてシャーベットのような食感になっていました。

      もちろんさらに小さくカットして、ヨーグルトの上にトッピングしてもOK。キウイの酸味がさっぱりしたヨーグルトとよく合います。

      ほかにも、冷凍キウイとヨーグルトをミキサーにかけるとスムージーにもなり、夏バテして食欲がないときにもグビグビ飲めますよ。 暑いときこそキウイを丸ごと冷凍! 連日30℃を超えるような今の季節は、フルーツも傷みやすいですよね。

      皮はつるん、果肉はシャリシャリ、そして栄養素は丸ごと摂れると、まさに今の季節にぴったりの食べ方です。

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