なぜ「就寝」なのか?

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      台湾デビューの人必見!現地ツウが教える「絶対に外せないグルメ」と観光スポット【台北】

      今年のGWは10連休なので、台湾デビューする人も多いはず。 初めての台湾では首都台北を訪れる人がほとんどだろう。そこで今回は、絶対に外せないグルメと観光スポットを取り上げみた。 台北には桃園空港と松山空港の2つの空港があるが、ほとんどの国際線は台北市から離れた桃園国際空港に到着する。 桃園空港の地下から出ているため、到着ロビーから紫色のサインに沿って地下に降りると乗り場に到着できる。ここではたいてい紫色のベストを着た駅員のおばちゃんが切符の買い方などを教えてくれる。 台北駅で下車したら標識に従ってタクシー乗り場へ。たとえ台北駅からそう遠くないホテルでも、荷物がある場合はタクシーでの移動が賢明だ。

      ■3人以上なら迷わずタクシー 台湾のタクシーは黄色で統一されているので見つけやすい 台北駅からホテルへの移動に限らず、台北市内ではタクシーを積極的に利用しよう。朝と夕方の通勤ラッシュ時を除けば、街なかを走る黄色いタクシーは日本以上に拾いやすい。ただし、ドアは自動ドアではないので開閉は乗客が行う。 ■まずは夜市へ 台北に到着するのが夕方でも、就寝までホテルで休んでいるなんてもったいない。台北市内だけでもたくさんの夜市があるが、初心者はホテルから近い夜市を選ぼう。 賑やかな夜市へ行きたければ台北最大規模の士林夜市がいいだろう。食べ物から雑貨、洋服、ゲーム、占いまで何でも揃う。 一方、あまり歩かずに夜市の雰囲気を味わってみたいなら、台北の西側に宿泊する人は寧夏夜市、東側に宿泊する人は臨江街夜市が行きやすい。どちらも台北を代表する観光夜市で美味しいB級グルメが揃っている。

      夜市は夕方5時頃から徐々に店が開き、ピークは7時~9時頃。座席がなく、袋入りの食べ物を買って竹串でつつきながら食べる店が多い。座席があっても、長居してビールを飲んだりできる店は少ない。いつも行列ができているが、店頭の職人のパフォーマンスを見ていればあっという間に時間は過ぎる。 蚵仔煎は腹もちがよいので一人一品注文する必要はなく、3~4人で蚵仔煎とスープを1品ずつオーダーしてもかまわない。小ぶりだがプリプリの牡蠣と、とろっとした玉子の組み合わせがたまらない。無休 ■臨江街夜市では羽根付き小籠包を 臨江街夜市の一押しは冬でもタンクトップ姿で羽根付き小籠包を焼く店主のいる『上海生煎包』だ。

      ふわふわの皮、パリッとした羽根、アツアツをかじると中から肉汁がほとばしる。無休 ■夜市めぐりの後、ちょっと一杯 日本が連休の頃、台湾はかなり暑い。夜市で屋台めぐりをした後はビールが飲める店へ移動するのもいいだろう。 寧夏夜市の近くなら、ガチョウ肉の店がおすすめだ。

      日本ではあまりお目にかかれないガチョウ肉は、台湾では酒の肴として定着している。

      ギュッと締まった噛みごたえのある肉質とほどよい脂がビールによく合う。 寧夏夜市から歩いて行ける『雙連鵝家荘』は、深夜近くまで営業しており、店主は日本語も話せるので何かと安心。 野菜炒めやシジミの醤油煮といったサイドメニューも充実している。

      日曜休 臨江街夜市で一杯飲むのに最適なのが、牡蠣やエビのバーベキューが楽しめる『海味烤生蠔』だ。

      夜市のメイン通りから一歩入った路地にあり、台湾の離島、澎湖産の甘みたっぷりの牡蠣を炭火焼きで出してくれる。 お目当ては業務用冷蔵庫で冷やされた台湾ビールだ。

      冷蔵庫から客が自分で持って来て飲めば、会計時に店員が計算してくれる。 この店では夜市の他の屋台で買ったものも持ち込める。小籠包でもスイーツでも気になった食べものと、この店の牡蠣をテーブルに並べれば、ちょっとした夜市酒場が楽しめる。

      コーヒーバッグをマイボトルに入れるだけ!『まいにちカフェ カフェインレス』は手軽で、安心して飲める本..

      カフェや自宅の嗜好品として愛されているコーヒーは、技術の進歩によっていつでもどこでも楽しめる身近な飲み物となった。カフェインレス』は、コーヒーがさらに身近な飲み物となるよう開発されたマイボトルで作るレギュラーコーヒー。妊婦さんや就寝前の飲用もできる貴重なカフェインレスタイプだ。

      販売するマイボトルで作るレギュラーコーヒーシリーズ。外出先でのコーヒーはペットボトルや缶が当たり前だったが、マイボトルでも本格コーヒーを持ち運べるようにした便利な商品だ。

      ティーバッグの紅茶と同じように、バッグにレギュラーコーヒーの粉が入っており、マイボトルにお湯と一緒に入れれば30分程度で飲めるようになる。個別包装なので1回ずつフレッシュなコーヒーの香りが嬉しい 通勤前にマイボトルへコーヒーバッグを入れて、熱湯を注ぐだけでOK。手間をかけることなくすぐに持ち運べるのが嬉しい。出勤したころにはちょうど飲みごろになっているというわけ。と思うかもしれないが、この商品はアラビカコーヒーを100%使用した本格派。インスタントコーヒーも美味しいが、やはり香り高さという点ではこちらに軍配が上がるだろう。就寝前はもちろん、カフェインNGの妊婦さんでも美味しくコーヒーが飲めるようになった。まず、250~400mlの容量のマイボトルと200~250mlの熱湯を用意する。 マイボトルは耐熱性を用意 マイボトルにコーヒーバッグを1つ入れて、お湯を注ぎ、ふたをしっかりと閉める。 コーヒーバッグの入ったボトルに熱湯を入れた直後。シリーズの凄いところは、コーヒーバッグを入れっぱなしにしておいても一定以上濃くならないこと。紅茶などは入れっぱなしにしていると抽出されすぎて渋味まで出てくるが、これなら安心して持ち歩きし続けられる。ここでコーヒーバッグをとりだせばすっきりとした味わいで楽しめる 自分好みの濃さで飲みたいという場合は、適当な時間が経過した段階でコーヒーバッグを取り除くと良いだろう。10分ならすっきり、20分ならマイルドな味わいになり、30分でしっかりとした味わいのコーヒーができあがる。 とはいえ、カフェインレスコーヒーは普通のコーヒーと比べて柔らかな味わいの為、30分抽出でも飲みやすいコーヒーだ。

      マイルドな口当たりでほどよい感じ ふたを開ければ、淹れ立てのコーヒーのような芳醇な香りが広がる。刺激のない柔らかな口当たりとなっており、とても飲みやすい優しい味わいを楽しむことができる。 特殊なフィルターにより一定以上の濃さにならない。このコーヒーは和食にも合わせやすく、ランチなどにもぴったり カフェインレスコーヒーは、残念ながらコンビニや自販機にはほとんど置いていないのが現状。本格コーヒーを扱うカフェでなら味わえるが、持ち歩くという点ではやはり不便だ。

      カフェインレス』を使って優雅なひと時を持ち歩いてほしい。 ちょっとした遊び心が隠れていて面白い キーコーヒーオンラインショップほか全国のキーコーヒー取扱店で発売中。

      痩せ体質になるには?5つの太らない方法

      せっかく減らした体重もアッという間にリバウンドしてしまったら、ダイエットをした意味がありません。
      午前中のうちに体を積極的に動かすと、その後5~6時間は代謝のよい状態が続くといわれています。

      過ごしやすい季節は、早朝ウォーキングを20分程度行うのも◎。また、ストレッチや軽い筋トレを行い、筋肉を鍛えることも脂肪燃焼効果が高まります。 運動が苦手&好きではないという人であれば、朝のうちに洗濯や掃除を行うのもオススメ。等を常に続けていたのでは、ストレスから暴飲暴食を招く恐れがあるので、食生活もボディラインと同様にメリハリをつけることが大事です。 また、食べ過ぎた翌日の午前中は水or野菜ジュースなどでプチ断食を行う、1日を野菜スープなどで過ごすことも調整方法としてオススメ。さらに、夜は外食の予定があり食べ過ぎることが分かっている日は朝食と昼食を少なめにするなど、1日の食事量をコントロールすることが肝心です。体温が1度下がると基礎代謝が12%低下することからも、太りやすい&ダイエットがうまくいかない原因にもなります。 また、体が冷えると水分や脂肪が溜まりやすくなり、血液やリンパ液の循環も低下することで、むくみ&セルライトができやすくなる状態になるので注意が必要です。ダイエットに有効な入浴法は、37~40度以下のぬるめの温度に、みぞおちの下まで浸かる半身浴。20分以上、頭から汗が噴き出るぐらいまで浸かれば、全身の血行がよくなることでデトックス効果も期待できます。
      バスタイム=ダイエットタイムだと思って、毎日しっかりお湯に浸かる習慣を持ちましょう。 食事面では、冬にとれるもの、寒い地方でとれる野菜や果物は体を温めるといわれているので積極的に。さらに、体を温める食材として知られている、生姜や根菜類もオススメです。や白砂糖、小麦製品は、体を冷やすので控えるように心がけましょう。毎日のストレッチ習慣で、誰でも少しずつ体を柔らかくすることが可能です。 きちんとした身なりを心掛け、ファッションに気を配るということは、太らない体づくり&美しいライン作りにとっても◎。だらしない格好やボディラインを隠すファッションばかりしていると、体型がどんどん緩んでくるので注意しましょう。 また、ボディラインキープの基準となるパンツやスカートを決めておくこともオススメ。無理なダイエットで健康を損ねてしまっては、体も心もバランスを崩してしまいます。

      そのためには、健康的な食生活&生活習慣を心掛けて、健康美を目指すことが大事です。

考察。「就寝」とは何か?

「就寝」を世間のツイート・つぶやきから見てみる

GGRYみんなの意見

  • 映画『貞子』公式 さん: 就寝前に火元の確認❗みんな大丈夫かな?✨ この度、消防庁さんとまさかのコラボが実現! 住宅用火災警報器の設置、交換を広報するコラボポスターを、明日から全国に掲出いただけることとなりました〜🌟 乾燥しがちなこの時期です、ご自宅の火災警報機の定期点検をぜひお願いいたしますッ🤲 pic.twitter.com/hRsbE88ZI8 - 14 時間 36 分 6 秒前
  • 八ツ橋まろん@バーチャルマーケットスタッフ さん: トレンドにキズナアイがいる今こそキゾナアイはツイートを増やすべきって思ったら就寝していらっしゃった - 43 秒前
  • 永山_bot さん: 春休みの永山を振り返ります。 12:00起床 13:00ご飯 13:30さくら心中 14:00花男 14:50お風呂 15:15用意 15:40出発 16:30西中島南方 17:00出勤 21:00終わり 22:00帰宅 27:00就寝 これが繰り返し行われた春休みでした。 - 53 秒前
  • 秀の介@柏 さん: 返信先:@taabou_vegalta あ、それは失礼しました。めめさんアラームが就寝の合図だったんですね(^ν^) - 53 秒前
  • 猫が怒ってます!! さん: 返信先:@mataro0118 ホエイプロテインは運動直後に飲む 吸収率◎、筋肉の回復量 大、カロリー 高 ソイプロテインは就寝前に飲む 吸収率△、じっくり効くタイプ、 カロリー 中 間違えると飲んだだけ吸収しておデブになっちゃいますぅ>< - 1 分 59 秒前
  • もたんご さん: 今日やること ・昼過ぎまで東京で暇潰す ・夕方アベンジャーズ見る ・スケボー ・仕事に備えて就寝 - 2 分 10 秒前
  • dekuMETAL@4/27,28ZeppNambaでたこ虹は軟体的な抗がん剤 さん: 【4th点滴19日目】1:30就寝5:50覚醒、二度寝して7:00起床。スッキリ。胃腸も痺れも変化なし。36.7℃,140/84。また高めが出た。明日からのライブ参戦に興奮してる?😅 これぐらいなら明日は大丈夫かな。 - 2 分 26 秒前
  • AYAKA さん: 昨日は2時回っての就寝。 今朝起きて 洗濯、掃除、保険の書類整え(スマホからの印刷に時間かかり) これから呼吸器内科受診、美容院 母の金融機関の引き出し出来ず出先で… 雨じゃなかったらなー 休みなのにやる事いっぱい ゴミ出しだけ出来ず… - 3 分 24 秒前
  • めたれ さん: そろそろご就寝の時間ですが、さすがにブランケット2枚とポリわったのフトゥンよりは軽いので同じ温かさで体感重量半減した。 - 4 分 21 秒前
  • 秋名 さん: 返信先:@Unagi_is_Unaji 普通に疲れてたんで無言就寝しちゃった感じですね… - 4 分 36 秒前
  • 向精神薬に詳しい薬研藤四郎bot さん: ベンゾジアゼピン系睡眠薬のレンドルミン、ドルミカム、ハルシオンなどの短時間作用型の化合物は1-12時間の半減期である。就寝前に服用すれば翌日への持ち越し効果は少ない。中止によって反跳性不眠(リバウンドの不眠症)が発生する可能性があるそうだ。 - 5 分 2 秒前
  • 八ツ橋まろん@バーチャルマーケットスタッフ さん: トレンドにキズナアイがいる今こそキゾナアイはツイートを増やすべきって思ったら就寝していらっしゃった - 44 秒前
  • 永山_bot さん: 春休みの永山を振り返ります。 12:00起床 13:00ご飯 13:30さくら心中 14:00花男 14:50お風呂 15:15用意 15:40出発 16:30西中島南方 17:00出勤 21:00終わり 22:00帰宅 27:00就寝 これが繰り返し行われた春休みでした。 - 54 秒前
  • 秀の介@柏 さん: 返信先:@taabou_vegalta あ、それは失礼しました。めめさんアラームが就寝の合図だったんですね(^ν^) - 54 秒前
  • 猫が怒ってます!! さん: 返信先:@mataro0118 ホエイプロテインは運動直後に飲む 吸収率◎、筋肉の回復量 大、カロリー 高 ソイプロテインは就寝前に飲む 吸収率△、じっくり効くタイプ、 カロリー 中 間違えると飲んだだけ吸収しておデブになっちゃいますぅ>< - 2 分前
  • dekuMETAL@4/27,28ZeppNambaでたこ虹は軟体的な抗がん剤 さん: 【4th点滴19日目】1:30就寝5:50覚醒、二度寝して7:00起床。スッキリ。胃腸も痺れも変化なし。36.7℃,140/84。また高めが出た。明日からのライブ参戦に興奮してる????? これぐらいなら明日は大丈夫かな。 - 2 分 27 秒前
  • AYAKA さん: 昨日は2時回っての就寝。 今朝起きて 洗濯、掃除、保険の書類整え(スマホからの印刷に時間かかり) これから呼吸器内科受診、美容院 母の金融機関の引き出し出来ず出先で… 雨じゃなかったらなー 休みなのにやる事いっぱい ゴミ出しだけ出来ず… - 3 分 25 秒前
  • 向精神薬に詳しい薬研藤四郎bot さん: ベンゾジアゼピン系睡眠薬のレンドルミン、ドルミカム、ハルシオンなどの短時間作用型の化合物は1-12時間の半減期である。就寝前に服用すれば翌日への持ち越し効果は少ない。中止によって反跳性不眠(リバウンドの不眠症)が発生する可能性があるそうだ。 - 5 分 3 秒前
  • 映画『貞子』公式 さん: 就寝前に火元の確認❗みんな大丈夫かな?✨ この度、消防庁さんとまさかのコラボが実現! 住宅用火災警報器の設置、交換を広報するコラボポスターを、明日から全国に掲出いただけることとなりました〜???? 乾燥しがちなこの時期です、ご自宅の火災警報機の定期点検をぜひお願いいたしますッ???? pic.twitter.com/hRsbE88ZI8 - 14 時間 36 分 7 秒前
  • Asa®︎♡*10m さん: 【5日目】 20:40 就寝 4:30起きる 5.6分ほど嗚咽が出るほど泣いて 1人でぽとんと寝た 6:30 起床 6:40授乳 めちゃくちゃ楽だった???????????????? #夜間断乳asa記録 - 5 日と 4 時間 25 分 50 秒前
  • 快眠bot さん: 就寝1、2時間前までに頭を使う活動は終わらせる - 5 日と 4 時間 26 分 4 秒前
  • きむさんさん: RT @Kelangdbn: 各タイムゾーン内の西部に住む人は睡眠時間が短い 
    > https://t.co/4VdjhS35HI

     日が沈むのが遅いため東部住人と比べ就寝時刻が21分遅くなる。1年では113時間にもなり(会社・学校の開始時刻の事情で決まる以上起床時刻は大差なし→睡眠時… - 5 日と 4 時間 27 分 45 秒前
  • 第一志望校受かりたい人さん: 暗記→頭の整理→確認→就寝→起床→確認初日から3日後、一週間後、一ヶ月後に確認し、覚えていればその記憶が長期記憶となることは間違いありません。
    > https://t.co/POZ7gcLALu

    - 5 日と 4 時間 28 分 43 秒前
  • 深田 凱斗さん: RT @NyantakoGG: ここ最近夜10時に就寝し朝5時に起床する激ヤバ健康生活をしてるのでこの時間からストゼロをキメるなどしないと割りに合わない ガーリックライスを作ります - 5 日と 4 時間 28 分 52 秒前
  • 東ミヤコさん: 昨晩1:30に就寝して、いつもの如く割とすぐに眠れるかと思ったら夜中にカラスがやけに鳴いてたりして2:40までは確実に寝付けずにいて、多分3時頃トイレ行ってから寝直してどうにか寝付いた。7時に目覚めて眠い。 - 5 日と 4 時間 30 分 37 秒前
  • r.h.m. さん: エビスビールお持ち帰りして杯数稼ごうとしたのに← 帰宅して普通に就寝…???? よってこの日はお酒4杯で終了← (肝臓壊しチャレンジ中なのか?←) ちょっくら泡盛ロックかましたりました???? 古酒って呑みやすいんだっけか?さら~と呑めたなぁ???? 神の河は今度呑もうっていう備忘録。 ピンボケ激しい…???? pic.twitter.com/up1PgKOxBp - 5 日と 4 時間 31 分 29 秒前
  • choppiさん: 帰宅途中に通行人とぶつかりキレかけたチョピパパの雑談と就寝前のチワワ姉妹    
    > https://t.co/7CcpYAyzME

    - 5 日と 4 時間 35 分 55 秒前
  • りんたろう@裏ワザ王子さん: 【痩せる生活習慣】 就寝前や朝トイレ後にお湯をコップに1〜2杯飲む。 それからトイレに行く度コップ一杯のお湯(またはお茶)を飲む。このサイクルが出来ると一日6〜8回トイレに行き、 体内水分が新しく入れ替わって、毒素が抜け、 早い人だとそれだけでストーンと体重落ちるみたい。 - 5 日と 4 時間 36 分 3 秒前
  • カタツキさん: グリムガル読み終わって就寝!(朝)灰と幻想のグリムガルは良いぞ!アニメのあの街の空気も大好きだ!よし、寝る! - 5 日と 4 時間 36 分 45 秒前
  • ぞさん: 授乳後に抱っこのまま寝る息子だが????下ろすと必ずグズリ抱っこのまま私も就寝するという夜を過ごしていたけどコレで寝てくれるようになりまし????????✨授乳クッションにそのまま入れちゃうという????‍♀️最高に可愛いし最高に楽〜????
    > https://t.co/QoFuwEmyt6

    - 5 日と 4 時間 37 分 15 秒前
  • 狐さんさん: 3連ドン勝!!あとで撮ったクリップあげよう…とりあえず就寝| ´꒳`)のらさん、ネロさん、tkさん、なつさん、見てくださっていた皆様、お疲れ様でした(`・ω・´)ゞ - 5 日と 4 時間 37 分 19 秒前
  • kjuemura 路上ライブ研究所さん: @yuikobut おはよう朝と昼はバランスを考えて摂り夕飯は早い時間帯(6時頃)炭水化物を抜いて摂る(就寝時間との間をあける)それと食べる時は野菜、汁物をゆっくり頂いて、炭水化物や脂肪分が含まれるものは後からゆっくり食べ…
    > https://t.co/PcuQVki2kI

    - 5 日と 4 時間 38 分 5 秒前
  • ジャージさん: 昨日の記録起床→草引き→就寝以上 - 5 日と 4 時間 38 分 8 秒前
  • 恭平さん: 就寝(午前7時前) - 5 日と 4 時間 39 分前
  • りゅー@いのりまち町民☘️さん: RT @lAbjjiS3pCikFX4: それでは本日はこれにて就寝!????いのりん、また痩せた気がする!おやすみなせ〜っ!????????
    > https://t.co/Qf6JW1eG0n

    - 5 日と 4 時間 41 分 13 秒前
  • 鳴瀬 猫娯さん: ようやく就寝準備完了(・▽・)ノシ。 - 5 日と 4 時間 44 分 53 秒前
  • 女子力UP♫さん: 【キレイのための当たり前】腹8分目/肉・魚控えめ/野菜・果物多め/間食しない/水は1日最低1リットル/十分な睡眠と早寝早起き/就寝前3時間は食べない/運動や入浴で体温を上げる。分かりましたか?(*^^*) - 5 日と 4 時間 46 分 26 秒前
  • ♀Wise⊿???? さん: お昼寝まいやん、栄養ドリンク飲んで就寝 #俺のスカートどこ行った #白石麻衣 pic.twitter.com/KRQMXkYQJP - 5 日と 13 時間 17 分 6 秒前
  • じいちゃんぴ さん: 21:42!! 就寝zzzzz - 13 日と 13 時間 53 分 36 秒前
  • ソッタ さん: 今日の1日 夕方風呂行くぜ卍!!!! ↓ のぼせた〜ちょっとベッドに寝っ転がろう ↓ 全裸で就寝 ↓ 空腹で目覚める←今ココ _人人人人人人_ > 有 意 義 <  ̄YYYYYY ̄ - 13 日と 13 時間 53 分 59 秒前
  • 暁2号@ 力技 さん: これ。>RT 睡眠時間短くても眠くならないときもあれば、充分に寝てても眠くなったり、意識が飛んでたりする……(´・ω・) 中学生の頃にはすでにあった。当時は9時に就寝 - 13 日と 13 時間 54 分 46 秒前
  • カモミール さん: 返信先:@abosukke そうなんですね(`・ω・´)キリッ 我が家は基本旦那の帰宅は息子就寝後なので…お出かけ中息子の前でギスっとする事はありますけど???? そ、そうか、躱しただけだと解決にはなってないってことですよね、きっと( ´・ω・`) - 13 日と 13 時間 55 分 15 秒前
  • ????渡辺 武【わた君】????????????????(* ´ ꒳ `* )????(o ´ ⁸`o ) さん: 返信先:@yamato_mei0520 ????帰宅後は????充電や????風呂を始め、やる事も済まし、 就寝時は⏰目覚ましアラームを設定する事❣♡???????? 明日以降の⛅#天気、????路線情報等は、 #Yahoo からもご検索!♡???? ????僕(わた君)は????忙しかった仕事、 ????19:30頃までの残業でした!♡???????? - 13 日と 13 時間 55 分 31 秒前
  • 働く人を応援するDr.ヒューゴbot さん: 出社前にシャワーを浴びるなら熱めのお湯がいいでしょう。すっきりと目が覚めて、生き生きと活動できるように頭と体が活性化してくれます。就寝前の入浴はぬるめのお湯がお勧めです。ゆっくりと湯船に浸かるのは、体を休め、睡眠に導く最良の手段なのですよ。 - 18 日と 1 時間 42 分 44 秒前
  • 安眠テクニック研究所さん: 寝る前にご飯を食べるのは自分を追いつめるだけだ。僕はしばらくこの生活をしていた。眠りは浅いし、なにより太る。ご飯は就寝の3時間前には済ませておこう。それでもお腹が空いてしまった時はヨーグルトがおすすめだ。ただし糖分が入っていないもの。僕はこれで空腹をしのいでいる。 - 18 日と 1 時間 42 分 46 秒前
  • りなちゃん教????りなじ派 司教✨きらめきさがしさん: RT @rikuro_rkr: 監督就寝記念にPS4買いましたこれでやっとコメンタリー聞ける! #ケムリクサ
    > https://t.co/xd77g3cpBa

    - 18 日と 1 時間 44 分 37 秒前
  • なおちゃそー✌︎✌︎釣りがしてーんだ????????‍♂️さん: 草取り終了????寒すぎ、即撤収かつ迅速に就寝
    > https://t.co/0azXAFOx3b

    - 18 日と 1 時間 44 分 56 秒前
  • 某女子校あるあるBOTさん: 礼拝朝礼時の就寝率の高さ - 18 日と 1 時間 45 分 13 秒前
  • BogenPfeilさん: 昨晩寝汗をかいて今朝も浮腫んでいるのは就寝前に羊羮を食ったからか?内臓に負担をかけた?アルコールと違って脳には来て無いが。気をつけないといけません。
    > https://t.co/9y2oJlmdAK

    - 18 日と 1 時間 46 分 51 秒前
  • ママにゃ~ごさん: 2才の娘、昼寝するとパワー150%充電されて就寝前まで大騒ぎ。4才息子も便乗するわ眠くなっても邪魔されるわで毎晩ため息…。早く寝てくれ…。昨夜は私頭痛で夫が世話してたんだけど普段優しいのに最後ははよ寝ろやゴルァになってた。今夜…
    > https://t.co/hP2fBoWxIv

    - 18 日と 1 時間 49 分 40 秒前
  • HK2321Fさん: 自分に合った就寝時間を守っていれば、ものすごくいい。無理に夜更かしすると翌朝が悲惨になる。 #peing #質問箱
    > https://t.co/ykLXqBYNCQ

    - 18 日と 1 時間 57 分 2 秒前
  • MaiMiuraBellさん: 私もこれやる! 帰宅後、子どもが就寝するまではスマホに触らない。ここで宣言。
    > https://t.co/NAdozzfv6p

    - 18 日と 1 時間 58 分 8 秒前
  • まるゆ 単独ライブ行きたいさん: 昨夜遅くに帰宅し片付けて深夜に就寝し今起きた。キャリー引いてると腕が筋肉痛は、どうでもいいとして2日間のライブが短すぎて夢のようでそこに確かに彼らがいて思い出すだけで涙が出てくるような感動を味わった - 18 日と 2 時間 14 秒前
  • ????あるーじゃ????さん: 眠スギィ!寝る〜寝る〜ンアッ(就寝) - 18 日と 2 時間 4 分 38 秒前
  • ぽんず@スッスッス公開中!!????✨さん: RT @yurayrara: 初見は衝撃かもしらんが冷静に考えて飲みの席でご飯あまり食べれてないであろう彼女を予想しかつ酒飲んで夜更かしした次の日は高確率で肌が荒れることを理解しお肌プルプルコースを用意し更に就寝前の歯磨きを推奨してくれる神浜コウジって男まさにジーニアスって思っ… - 1 ヶ月 13 日と 20 時間 18 分 13 秒前
  • あっぷだうんさん: RT @mococo321: お化粧は自分の体調不良や弱みを隠すための方法とも言われます。最近意識してないのに、いつもより化粧が濃くなっている!という方は体からのお疲れサインかも知れません✳︎くすみや乾燥、血色悪い人は早めの就寝を心がけて下さい!美肌のためには栄養ドリンク… - 1 ヶ月 13 日と 20 時間 18 分 26 秒前
  • JAPAN BLACK NEWS=JBN さん: 就寝中の妻に馬乗り、首を絞めて殺害 夫に懲役10年 離婚調停が思うように進まずストレス/さいたま地裁(埼玉新聞) - Yahoo!ニュース headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190312-… @YahooNewsTopics - 1 ヶ月 13 日と 20 時間 20 分 41 秒前
  • 水添水鶏さん: @xBLACK_WITCHx 私は自然乾燥派なのでタオル巻いて一通り水気取ってから夏は扇風機、冬は暖房機で乾かす感じなんですが、ほんと時間かかりますよね…w 就寝時に片側に寄せる所までは同じです、私の場合は三つ編みですが。癖毛な…
    > https://t.co/1527HcI3Sy

    - 1 ヶ月 13 日と 20 時間 24 分 47 秒前
  • アプリ大好き♬さん: 目ヂカラアップで、ヤル気をアップ!人前で自信を持てます。二重の線をクッキリ!就寝中にクセ付け!自分が変わります!詳しくはこちら ⇒ 
    > https://t.co/YxNcjadrgQ


    > https://t.co/b6KrLxkZuo

    14 - 1 ヶ月 13 日と 20 時間 26 分 50 秒前
  • はほひひ さん: 今日も...絵.........描...けな......(就寝) - 1 ヶ月 13 日と 20 時間 29 分 10 秒前
  • じゅり®️????????04mさん: 職場復帰に向けて【起床後・就寝前は母乳それ以外はミルク】にして5日目????????早くもπが慣れてきたのか12時間あけても『あ、こんなもんスか????』程度の張り。腕が上がらない程ガッチガチになって葛根湯のお世話になったのが最早懐かしい???? - 1 ヶ月 13 日と 20 時間 32 分 15 秒前
  • ゆづきち1y3mさん: RT @awaguni_deko8: 【乳幼児睡眠③】・準備:⇒規則正しいリズム(朝日を浴びる)⇒照明(暖色系、やや暗め。睡眠中は真っ暗・豆電球もなしのほうが睡眠の質があがる)⇒TVやゲーム、スマホなどは就寝1時間前から控える⇒朝ご飯を食べる(メラトニンやセロトニン分… - 1 ヶ月 13 日と 20 時間 32 分 42 秒前
  • なまさん: RT @hattatu_matome: 【警告】イヤホンで音楽を聴きながら就寝した男性、翌朝に片方の耳が聞こえなくなる
    > https://t.co/kxb70lp4KU

    - 1 ヶ月 13 日と 20 時間 33 分前
  • 300さん: 今朝も21時就寝→3時起きで早朝 #DMC5 。増える要素がおぼえるさ速度をはるかに凌駕しとる。初巡はいくつかの要素をオミットするしかない。思えば毎回そーかも。2巡目のイージーで練習しつつ3巡目のハードで本領発揮&全開放。DMDで…
    > https://t.co/i8na9lJwiO

    - 1 ヶ月 13 日と 20 時間 37 分 4 秒前
  • carly3110★さん: RT @megmimumemo: 前日は20時就寝必須!ナガイナガイタノシイイチニチ!
    > https://t.co/ZEg1t4Rz5u

    - 1 ヶ月 13 日と 20 時間 38 分 58 秒前
  • carly3110★さん: 前日の就寝時間まで気にかけてくれてる!!????さんきゅーマイスイート!!爆裂炎!!!
    > https://t.co/UtKBodwvNn

    - 1 ヶ月 13 日と 20 時間 39 分 2 秒前
  • あしゅにゃん♪メインクーンさん: 就寝前に見たあしゅにゃんと、起床後に見たあしゅにゃん。寝ている間はちゃんと静かにしていましたー。リビング扉開けて「おいで~」と言ったら、走ってベッドへ来ました。「ふみふみにゃ!だっこにゃ!(ФωФ)!」 #猫 #猫モフー #猫好き…
    > https://t.co/rncWs8Wry4

    - 1 ヶ月 13 日と 20 時間 39 分 48 秒前
  • [マイン]さん: 就寝時間や????おやまいまい✨σ(≧ω≦*)夜勤は舞える❗└(゚∀゚└) (┘゚∀゚)┘
    > https://t.co/Ng8IeipGU5

    - 1 ヶ月 13 日と 20 時間 40 分 20 秒前
  • なぐさん: @yuki_hobo いやー、ただね、12時始業にすると1時間休憩挟んで21時退勤。その後、お迎え、夕食、お風呂、就寝は0時越えちゃいます。子どもは夜型、早寝早起きの習慣づけは無理。やむなく夜間保育にお子さんを預けて、この時間帯…
    > https://t.co/jnU7fc1j4U

    - 1 ヶ月 13 日と 20 時間 41 分 9 秒前
  • 秋風 拓久さん: @Blizzard_Blanch 前は父親以外が寝ていたベッドだからメチャクチャ大きい(父親はベッドの下で就寝) - 1 ヶ月 13 日と 20 時間 43 分 50 秒前
  • The Big Dog ベノワ様さん: RT @kindo3: んー、この件については突発性難聴のよーな気ががが・・・。イヤホンを付けたまま就寝し翌朝難聴になる症状が多発 台湾の医師が警告 #ldnews
    > https://t.co/tYy1ps26xl

    - 1 ヶ月 13 日と 20 時間 49 分 59 秒前
  • しなもろさん: 帰りは多分19時半から20時の間、ご飯、トレーニング、洗い物、風呂掃除を2時間でこなして、22時30分に就寝。これはルーティン化しなければならない。そしてその間の自己投資(勉強、読書)は移動時間でできるだけ行うようにしよう。 - 1 ヶ月 13 日と 20 時間 50 分 17 秒前
  • 瀬川朱夏さん: @Yuei_TL 2/3 00:00-06:00さすがに疲れたので駅にて就寝。弟とは別行動を決める。 #ユウエイ町_朱夏
    > https://t.co/ThLEckFYZS

    - 2 ヶ月 12 日と 9 時間 13 分 11 秒前
  • 霊迩@現行に幼児をかかえましたさん: @AWS_ronpa ウィルス撒かれてすぐ死ぬ展開はキリカゼも失敗してるのでそういうのが起きないように調整はされてるので部屋にこもりっぱなしでもすぐには死にません不安なら別のお部屋で休むのもありです個室以外での就寝はOKなので - 2 ヶ月 12 日と 9 時間 14 分 35 秒前
  • 女子力♡さん: ダイエット秘訣!!!入浴前に水を飲み、入浴後1時間以内就寝 【1】水は入浴前に飲む【2】体温にも近いぬるま湯に【3】上がるときは冷水を【4】1時間以内に寝る。こちらもどうぞ
    > https://t.co/wg3Ev3OVSg

    - 2 ヶ月 12 日と 9 時間 17 分 49 秒前
  • ????????katura????????さん: 手作りチョコ、キレイな可愛いラッピングのは送り済。残った2つのラッピング分と自分分を載せてみます。上手く撮ろうとして微妙な出来に…失敗かもですが、ある意味バレンタインを表現してるかも…!? よかったら御覧ください???? #バレンタイン…
    > https://t.co/nlgBTHTCox

    - 2 ヶ月 12 日と 9 時間 20 分 24 秒前
  • [ユキペイ]さん: よし、ファイテン貼って就寝。オヤスミ世界????
    > https://t.co/Gm6AwFpPj2

    - 2 ヶ月 12 日と 9 時間 20 分 32 秒前
  • 建壱さん: RT @chiipii1015: 平和な小梅ちゃん一家????まもなく就寝????#柴犬 #仔犬
    > https://t.co/r76Iy331fH

    - 2 ヶ月 12 日と 9 時間 20 分 40 秒前
  • パンプキン男@GOGO!さん: 2時11分-就寝予定 5時30分-起床助けて、、????
    > https://t.co/EQet1Hpnlt

    - 2 ヶ月 12 日と 9 時間 23 分 17 秒前
  • まめこさん: フォロワーさんおやすみおやすみおやすみ!!!!!!!寝ろ寝ろ寝ろ寝ろ寝ろーーーー!!!!!就寝!おメメクローズ!!!!おやすみ!!!!!完全オフ!!!!今日も一日!がんばりましたねーーー!!!!夜夜夜夜ーー!!!!!めっちゃねむみーーーー!!!!スヤーーーー!!!! - 2 ヶ月 12 日と 9 時間 26 分 40 秒前
  • chiyono1000k????さん: 仕事に疲れて精神科行ったら「今日暖かいし森に行ったら?(-12度)」と言われた。この国来て12年経つので君らはそうだろうよ、と思えるけど渡欧3ヶ月だったらゆっくり凍死しろ????って言われてるかと思うよ☺️一週間かけて????????国境から????????国…
    > https://t.co/CW92CHcvyo

    - 2 ヶ月 12 日と 9 時間 28 分 28 秒前
  • 檸檬???? さん: RT @MuseeMagica: 1月20日夜は恋占いと恋のおまじないの特異日「聖アグネス前夜」。いろいろな様式が伝わっていますが、一番有名なのはキーツの同名の詩にある「この夜に乙女が絶食して就寝すると恋人の夢を見る」というやつでしょう。魅力的な題材なので、挿絵も多数描かれてい… - 3 ヶ月 7 日と 20 時間 5 分 11 秒前
  • あずきちゃん@ラップさん: RT @EYES_LOW_88: 生活リズム乱れてきた8:00起床そして朝食、12:00昼食、19:00夕食、21:00入浴、23:00〜24:00就寝という規則正しい生活、結構高難易度 - 3 ヶ月 7 日と 20 時間 11 分 12 秒前
  • ハルマさん: RT @hitoh21: 「昔、ある人に言われたことがある。魂の成長のためには、毎日、いやなことを二つ実行しなさい……だから、私はその教えを几帳面に守りつづけ、朝には必ず起床し、夜には必ず就寝してきた」(サマセット・モーム『月と六ペンス』、土屋政雄訳、光文社古典新訳文庫、18頁) - 3 ヶ月 7 日と 20 時間 12 分 31 秒前
  • まーーぶるさん: RT @Kstyle_news: キム・ユジョン、就寝前?セルフショットで白い美肌をアピール「もう寝よう」
    > https://t.co/on6vMvZgjA

    - 3 ヶ月 7 日と 20 時間 12 分 52 秒前
  • ????の受験生体????さん: RT @5_58bTK: やっぱりこの妻に暖房を消され就寝を催促されてもなおスプラトゥーンをやめられないルチアーノが大好き
    > https://t.co/TEdOhgdmox

    - 3 ヶ月 7 日と 20 時間 15 分 8 秒前
  • 千穂さん: 何かヤバい気がする、、、一昨日の夜中仕事終わってからストレス発散しにカラオケで始発までオンステージ、帰宅後夕方まで爆睡。21時にあれだけ寝たのに限界で就寝、今朝出勤ギリギリの10時まで爆睡。が、体が寒くてしんどいていう????発散したら何かを発動させたっぽぃ????とりあえず寒ぃ。 - 3 ヶ月 7 日と 20 時間 16 分 45 秒前
  • 脳からやせるダイエット方式さん: (1)食事のまえに飲み物、ガム、サラダ、スープなどをとる(2)よく噛んで食べ、一回の食事には20分以上かける(3)グルメ番組を観ない(4)脳内の“やせホルモン”を活用(5)アルコールは食欲を促進する他には、夜は早めに就寝してしまう、お水やお茶を少しずつ飲む、なども効果的 - 3 ヶ月 7 日と 20 時間 17 分 2 秒前
  • 【Kazu】????????????????さん: RT @yoshidakoichiro: 中国へのビザ緩和廃止を求めます。また、中国人の犯罪を報じる事自体を「ヘイト」だとし潰そうとする勢力がいます。国民の知る権利を守る為に戦いましょう。2中国人 ホテル荒らし容疑 就寝中針金使い侵入 福岡県警再逮捕へ 2019.1.15… - 3 ヶ月 7 日と 20 時間 17 分 24 秒前

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