なぜ「ピュアココア」なのか?

「ピュアココア」に関するQ&A- 知恵袋, OKWave, 教えてGoo, Twitterなど

関連する記事のサマリーを読む



      関連キーワード

      ダイエット中でも我慢したくない。太りにくい「食材の組み合わせ」

      管理栄養士による、好きなものを食べたいときに使える調整テクニックを紹介します。 管理栄養士によると、食べたものが完全になかったことになるわけではないそう。それは、身体の仕組みを理解できると見えてくるのだとか。 だからこそ、脂っこいものだけ食べすぎたり、甘いものだけ食べてごはんを食べないというのは、あまりよくないことだと察せますよね。

      栄養素はひとつだけでは機能せず、他の栄養素の手助けも必要です。食べ物から得られた栄養素の代謝をよくするために様々な種類の食品を組み合わせると効率よく栄養素を摂取できます。
      管理栄養士がおすすめするのは、食べたいものだけを食べるのではなく、上手に食品を組み合わせること。 次に、摂り過ぎてしまいがちな3つのパターンと上手な食べ方、おすすめの栄養素の組み合わせを紹介します。 炭水化物やいも類、かぼちゃなどに多く含まれている糖質。エネルギー源として重要な栄養素ですが、食べすぎると脂肪に変わってしまうので注意が必要です。 主食になる糖質の多い食品は単独で食べるのではなく、主菜には肉、魚、卵、大豆製品などのおかずを組み合わせてタンパク質も摂取し、栄養バランスをよくしましょう。 そして、副菜には野菜類、きのこ類、海藻類を使用した料理を取り入れて、ビタミン、ミネラルも補いましょう。1.糖質+ビタミンB1 ビタミンB1は糖質を分解する働きをするので、合わせて摂ると糖質をエネルギーに変えやすくします。 ビタミンB1を多く含む食品は、豚肉、うなぎ、ブリ、大豆や大豆製品などだそう。血糖値を上昇させやすい糖質をたくさん食べると、インスリンというホルモンが大量に分泌されます。インスリンは脂肪を作り、脂肪細胞の分解を抑制する働きがあるので大量に分泌されると、過剰になった糖は体脂肪として貯蓄してしまいます。

      糖質を摂る際は、食物繊維は必須な栄養素だと言えそう。 糖質やタンパク質は1gで4kcalですが脂質の場合は1gで9kcalもあるため、少量でも高エネルギーになってしまいます。

      脂質は細胞膜やホルモンなどを作る材料になったり、体のエネルギー源となります。ビタミンA、D、Eなどの脂溶性ビタミンの吸収を助ける働きや体温を維持する働きもあるので身体にとって必要な栄養素ですが、脂質は貯蔵エネルギーとなるため、摂りすぎると主に体脂肪として蓄えられてしまいます。

      脂肪分の多いものを食べるときは、例えば、軽く茶碗1杯のごはんを一緒に食べることで、おかずの食べ過ぎを防ぎましょう。1.脂質+ビタミンB2 脂質は摂り過ぎてしまうと体脂肪として蓄積されてしまいます。

      そこで、ビタミンB2が重要な働きをしてくれるそう。 脂質の分解に働き、脂質の代謝を促してくれます。ビタミンB2はチーズ、レバー、うなぎ、納豆などに多く含まれます。 2.脂質+ビタミンB6 次におすすめなのは、ビタミンB6。 脂質を効率よくエネルギーに変えるのには欠かせません。
      ビタミンB6は牛レバー、マグロ、サツマイモ、バナナ、アボカドなどに豊富です。ダイエット中は控えたいですが、どうしても食べたいときは、タンパク質やミネラル、食物繊維などの栄養素を飲み物で取り入れてみて。 摂り過ぎな栄養素は、食べ合わせを上手に取り入れることで、ダイエット中にやってしまいがちな食べすぎや偏食を防ぎましょう。

      白砂糖&バター不使用! 罪悪感ゼロのオールドファッション風ドーナツ

      最年少トップスーパーフードマイスターの、Lilyこと及川凜々子です。 もちろんいつもと変わらず、白砂糖やバターは使用していません。
      その理由は、砂糖やバターがたっぷり使われているうえに、油で揚げられているから。 こちらで紹介するドーナツは、白砂糖やバターは使わず、油で揚げることもしていません。
      そして全粒粉小麦粉を使うことで、食物繊維も摂ることができます。
      2カップA甜菜糖1/2カップAベーキングパウダー小さじ1Aベーキングソーダ小さじ1/2A塩小さじ1/4Aシナモン小さじ1無調整豆乳1と1/3カップオリーブオイル1/4カップ*1バニラエッセンス数滴 チョコレートソース 純ココアパウダー大さじ2メープルシロップ大さじ1無調整豆乳大さじ1~砕いたアーモンド好きなだけ <レシピ> オーブンを190℃に予熱する。をペーパータオルに染み込ませ、ドーナツ型に塗りコーティングする。無調整豆乳、オリーブオイル、バニラエッセンスを別のボウルで泡立て器で混ぜたら、2のボウルに2回に分けて注いでいく。粉物と液体が混ざるまで、泡立て器でしっかりと混ぜる。生地を絞り器にいれて、ドーナツ型の3/4程度が埋まるくらいを目安に生地を絞っていく。底が浅めのボウルに、カカオパウダーとメープルシロップを入れてスプーンで混ぜる。無調整豆乳を少しずつ足していき、お好きな滑らかさになったら完成。オーブンからドーナツを出して、そのまま10分ほど冷ます。冷めたら、型から取り出しクーラーラックに移動させ、さらに完全に冷めるまで20分ほど待つ。ドーナツの片面だけをチョコレートソースにつけ、クーラーラックに再び戻す。 *1オリーブオイルの代わりにココナッツオイルを使用しても問題ありません。
      *2ジップロックに生地を入れた後に先端を切れば、簡単に絞り器の代用ができます。
      ココアとは、カカオの豆を炒って皮などを除き、すりつぶしたものからカカオバターを除いて粉にしたもの。カカオは、ブルーベリーの約40倍もの抗酸化作用が確認されています。

      カカオパウダーはとても万能で、スムージーやチョコレートクッキー、チョコレートやブラウニーなど、どんな料理にも変身させることができます。
      オリーブオイルには、悪玉コレステロールを減らすといわれているオレイン酸が、たっぷり含まれています。

      悪玉コレステロールが減少することによって動脈硬化や心臓病の予防も期待できるほか、抗酸化作用なども期待できます。
      このように焼き菓子に使用するだけでなく、オーブン料理やスープ、サラダのドレッシングなどにも大活躍です。 今の時期だと、ピクニックやホームパーティーで出せば、喜ばれること間違いなし。

      カロリー半分でダイエット向き。ジンジャーココアの作り方

      史上最年少現役高校生スーパーフードマイスターの、Lilyこと及川凜々子です。 この時期、街が徐々にバレンタインに染まってきていますね。


      今回は、ダイエット中でも安心して飲むことのできる、ヘルシーココアのレシピをご紹介します。 温かい牛乳に溶かすだけでおいしくできるココア。そして、カルシウムや食物繊維といった、カラダによい栄養素もたっぷりで、牛乳アレルギーの方でも味わうことができます。
      <材料>1人分 無調整豆乳250mL純ココアパウダー大さじ1バニラエッセンス数滴はちみつ大さじ1/2~1しょうがパウダー小さじ1シナモンパウダー小さじ1/2 <レシピ> 無調整豆乳を電子レンジで約1分半温める。ココアパウダー、バニラエッセンス、はちみつ、しょうがパウダーを入れてよくかき混ぜる。ご家庭にミキサーがある場合はミキサーを使用すると、なめらかなココアが簡単にできるのでおすすめです。カカオパウダーやシナモンパウダー、フォームミルクなどをお好みの量トッピングして完成です。 ココアとは、カカオの豆を炒って皮などを除き、すりつぶしたものからカカオバターを除いて粉にしたもの。カカオは、ブルーベリーの約40倍もの抗酸化作用が確認されています。

      カカオパウダーはとても万能で、スムージーやチョコレートクッキー、チョコレートやブラウニーなど、どんな料理にも変身させることができます。
      このショウガオールが血管の拡張をサポートし、血行がよくなります。スーパーフードが詰まったとっておきのレシピです。

考察。「ピュアココア」とは何か?

「ピュアココア」を世間のツイート・つぶやきから見てみる

GGRYみんなの意見

  • 💔かせいのさなぎ💔 さん: ピュアココア、ちょっとだけ値段が張ってお店で多く見かけないのが玉に瑕…だけど甘さを自分で調整出来るので便利なんですよね~ - 1 時間 2 分 57 秒前
  • 💔かせいのさなぎ💔 さん: ピュアココア、ちょっとだけ値段が張ってお店で多く見かけないのが玉に瑕…だけど甘さを自分で調整出来るので便利なんですよね~ - 1 時間 2 分 57 秒前
  • 💔かせいのさなぎ💔 さん: バンホーテン ピュアココア 200g バンホーテン amazon.co.jp/dp/B000FQ5K2C/… 実はかなぎが飲んでいるのはこっちなので甘くないのである! - 1 時間 7 分 2 秒前
  • タロ (荒)next8/15オレンジレンジ さん: 返信先:@haruka9228 ピュアココアは鉄分結構摂れるよ〜 後は食べ合わせとかが原因かも? - 17 時間 33 分 35 秒前
  • ぷくぷくさん2y👦+2人目👦19w さん: 毎日出る派だから、一日でも出ないの辛かったけど、数日前のみきてぃーさんのツイート見て、家にあったハイカカオココア(ピュアココアなのでカカオ100%)飲んだら夜中頻尿じゃなくて💩に何度も起きることになろうとは…😨凄い効いた!引くくらい出た!(汚)お腹3分の1くらい引っ込んだよ!!!! - 17 時間 53 分 43 秒前
  • ねぼすケン坊 さん: ブラックコーヒーにピュアココアを混ぜると美味しい。 - 19 時間 27 分 50 秒前
  • 🍡🌈だんご NANA🌈🍡vtuber魂⚡️7月20日から転生オーディション さん: 返信先:@Kaito88597116 かいちゃん!かいちゃん!ピュアココアかいちゃん!!!!!今日も1日ありがとうございました!(´இ□இ`。)°👑💖✨一緒にココア飲みたいです! うん!NANA楽しむぞ*。٩(ˊvˋ*)و✧*。 - 1 日と 52 分 27 秒前
  • えなじす さん: ピュアココアは無限にありまぁす - 1 日と 2 時間 53 分 17 秒前
  • えなじす さん: 半ギレでピュアココア混ぜてた - 1 日と 2 時間 53 分 32 秒前
  • 犬山△ さん: 血圧高めって毎年診断食らってるからこれからしばらくココア生活…ピュアココアブラックも中々行けるからコーヒーとちゃんぽんしながら飲もうね〜〜〜 pic.twitter.com/zrd2aRcQ0a - 1 日と 8 時間 49 分 31 秒前
  • そらちゃん. さん: パワーツリーというエステサロンの物を一式使ってます☘ カラコンは最近はハニーキスのピュアココアです👀 ありがとうございます🙇‍♀️ #peing #質問箱 peing.net/ja/qs/306055952 - 1 日と 9 時間 54 分 1 秒前
  • ????かせいのさなぎ???? さん: ピュアココア、ちょっとだけ値段が張ってお店で多く見かけないのが玉に瑕…だけど甘さを自分で調整出来るので便利なんですよね~ - 1 時間 2 分 57 秒前
  • ????かせいのさなぎ???? さん: バンホーテン ピュアココア 200g バンホーテン amazon.co.jp/dp/B000FQ5K2C/… 実はかなぎが飲んでいるのはこっちなので甘くないのである! - 1 時間 7 分 2 秒前
  • タロ (荒)next8/15オレンジレンジ さん: 返信先:@haruka9228 ピュアココアは鉄分結構摂れるよ〜 後は食べ合わせとかが原因かも? - 17 時間 33 分 35 秒前
  • ぷくぷくさん2y????+2人目????19w さん: 毎日出る派だから、一日でも出ないの辛かったけど、数日前のみきてぃーさんのツイート見て、家にあったハイカカオココア(ピュアココアなのでカカオ100%)飲んだら夜中頻尿じゃなくて????に何度も起きることになろうとは…????凄い効いた!引くくらい出た!(汚)お腹3分の1くらい引っ込んだよ!!!! - 17 時間 53 分 43 秒前
  • ????????だんご NANA????????vtuber魂⚡️7月20日から転生オーディション さん: 返信先:@Kaito88597116 かいちゃん!かいちゃん!ピュアココアかいちゃん!!!!!今日も1日ありがとうございました!(´இ□இ`。)°????????✨一緒にココア飲みたいです! うん!NANA楽しむぞ*。٩(ˊvˋ*)و✧*。 - 1 日と 52 分 27 秒前
  • 山田(YAMADA) さん: 返信先:@pepe5k レバーもですが、アサリやほうれん草も鉄分が多く摂取できる食べ物です! 飲み物だとピュアココア(砂糖なし)が一番鉄分を補給できますよ(*^^*) もし緊急でしたら、一日分の鉄分のむヨーグルトが最適です。 - 6 日と 4 時間 16 分 9 秒前
  • いーな さん: コーヒーが苦手なのでピュアココアを買ってきました。糖質完全ゼロってわけじゃないけど····· 前にTLで見た通り、バターにココアパウダーつけると美味しい あとホットココアを作ってMCTオイルを入れたけど表面に浮かび上がってきて·····もっと混ぜるものなのか? - 6 日と 6 時間 20 分 29 秒前
  • 。 さん: RT @poisoncookie00: ココアすごいよ。1杯16kcalでこれだけの効能。エリスリトール混ぜればただのご褒美。 罪悪感なく甘い物が飲めるのでおすすめ。 おすすめはバンホーテンのピュアココアです。森永より美味しい気がする。 https://t.co/UprGPCd… - 6 日と 15 時間 47 分 35 秒前
  • 温活.com編集スタッフさん: 温活のためにピュアココアを母親が飲んでいたのですが、その原因を調べてみたらなるほど納得。冷え性にはココア? 生姜より効果があるって本当?
    > https://t.co/bHuSOVsIBb

    - 7 日と 6 時間 4 分 20 秒前
  • ゆーりんさん: タバスコ スコーピオンだってハバネロより辛い…ピュアココアを買っている珈琲焙煎の店で薦められたうまいけど激辛注意案件(((;゜ω゜))
    > https://t.co/4kQJNNp6zb

    - 8 日と 16 時間 6 分 42 秒前
  • えーす。さん: ホエイのショコラ味にピュアココアを。ピュアココアで食物繊維摂らないと汚い話、難産になるのよ…????ソイがミルクティー味だから、混ぜる食物繊維を考え中。いっしょにオールブランを食べればいいんだけどね。
    > https://t.co/zAeBGaBlof

    - 9 日と 4 時間 20 分 48 秒前
  • はたさん: ティラミスはこんな感じのクリーム作ると美味しいよ。スポンジは適当に作るか市販の買えば良かですよ。食べる前にピュアココアをたっぷりふるってね。
    > https://t.co/hHGZ6P4QmG

    - 11 日と 4 時間 21 分 54 秒前
  • HIDEKI SAITOUさん: ピュアココアの価格,メディア効果か不明だけど500g 1000円ギリなのが1500円前後値上がりしてキツい.冷たいドリンクには溶けないから今の次期は飲めない.セブンプレミアム調整ココアは冷たいドリンクにも溶けるし300円前後なので…
    > https://t.co/uJQPnHbxBh

    - 11 日と 7 時間 35 分 1 秒前
  • yatacrowさん: ピュアココアの健康改善がえげつなすぎる。カカオポリフェノールで肝機能の改善することでメタボ改善、動脈硬化の改善、脳機能の改善、Ca・Mg・Znなどのミネラル豊富。セロトニンの材料になるトリプトファンも多く精神安定もする。まさにカカオは神様の実ですな。 - 11 日と 13 時間 10 分 45 秒前
  • キートス(ベーグル専門店) さん: (予言) 本日の午後のベーグルはトリプルチョコベーグルとピュアココアベーグルに。 - 11 日と 15 時間 12 分 24 秒前
  • snow whiteさん: RT @test22206342: 「お腹がすいて眠れないくらいなら豆乳ココアを」砂糖の入ってない無調整豆乳+砂糖やミルクの入っていないピュアココア+はちみつかメープルシロップを少々♪♪♪大豆とカカオのたんぱく質と脂肪が血糖値をゆるやかに上げ、少しでお腹が落ち着きます。… - 11 日と 23 時間 18 分 47 秒前
  • Syaro@天クラさん: マッチが厳しすぎるwwwピュアココアさんは強すぎる!
    > https://t.co/Rb71jL1pRs

    - 13 日と 4 時間 5 分 8 秒前
  • カラコン♡ホテルラバーズ(ホテラバ)さん: ハニーキスのピュアココア(
    > https://t.co/xvRXblpFcU

    )、カラーズのナチュラルダークブラウ…続きは質問箱へ (残り 169字) #peing #質問箱
    > https://t.co/BvKhWjPfnJ

    - 13 日と 10 時間 10 分 30 秒前
  • みゆ????????@等身大の自分アカウントさん: @swswzwzw_ スーパーとかで、森永のピュアココアだと、割と売っているの見かけるので、私も最近飲み始めました????良かったら、飲んでみてください~✨
    > https://t.co/nqNYVP4rpp

    - 15 日と 13 時間 44 分 5 秒前
  • えりんぎさん: ・音楽聞く、ヨガ、呼吸法、ポリフェノール等をとって血液の流れを良くして体温を上げる(ピュアココアとか)私は元々体温がかなり低く35度台が常だったけど、対策始めてからは36度台が多くなった。体温は大事だと思う。お風呂には10分…
    > https://t.co/WJnEKUJPxO

    - 18 日と 7 時間 43 分 23 秒前

話題のトピック

ブログで注目


    Googleでホットな話題