なぜ「ピュアココア」なのか?

「ピュアココア」に関するQ&A- 知恵袋, OKWave, 教えてGoo, Twitterなど

GGRYみんなの意見

  • ༻੨𝙽𝒵ⁿ𝕾༺ さん: ちっこい頃マジでココア以外の物を口にしなかった時期があって、その頃ママンがピュアココアでこれ作ってくれてたなあ - 1 時間 44 分 59 秒前
  • ༻੨𝙽𝒵ⁿ𝕾༺ さん: ちっこい頃マジでココア以外の物を口にしなかった時期があって、その頃ママンがピュアココアでこれ作ってくれてたなあ - 1 時間 44 分 59 秒前
  • あまくやわくやさしい砂糖しあʚ❤︎ɞ さん: ピュアココアから作ったほうが絶対美味しいよね…!!最初から砂糖が入ってるタイプのココアの存在を初めて知ったときは衝撃だった…… - 2 時間 12 分 9 秒前
  • ラウラウ さん: RT @ISKRAkanpo: 秋冬にホットピュアココアがオススメ!! ・手足などの冷え解消 ・便秘予防 ・心と体の疲労に ・美肌効果 ・ミネラル不足の貧血に 飲みすぎに注意しておやつ代わりにちょこっと飲みでいかかですか~^^ pic.twitter.com/DjUIIawgO8 - 3 時間 35 分 28 秒前
  • 足名優太 次戦11/3(日) 後楽園ホール さん: 1食目🙏 P30g F41g 8.6g 530㌍ 卵 ピスタチオ くるみ コーヒー ピュアココア pic.twitter.com/V1ikFxNj3y - 4 時間 1 分 6 秒前
  • 紅茶飲料。 さん: 昨日サラッと流したけど、ココアってえ、ミルクココア?っていう水で溶かしたらココアになる粉があるの…?幼少期からピュアココアしか使ってこなかったから知らなかったあああああ - 4 時間 3 分 49 秒前
  • Arc さん: できる限り毎日食べることを意識している食品類 ・納豆(米酢と醤油を混ぜて) ・キムチ ・ミックスナッツ ・リンゴ酢水割り(←空腹時に飲むと胃に負担かかるので食事と一緒に) ・ピュアココア - 5 時間 48 分 25 秒前
  • 紫 さん: ビーフシチュー、デミグラスソース、カレー等赤ワイン入れたら美味しい系料理へのピュアココアドーピングはダメ、美味し過ぎる。コーヒーも良いけどね。 - 12 時間 51 分 40 秒前
  • いとっちゃん さん: 自称ココアの伝道師の俺的ココアのおすすめの飲み方は、普通のココアにちょっとピュアココアを足すこと。そうするとココアのコクと苦味が増すから、ワンランク上のココアが楽しめる。 - 13 時間 1 分 8 秒前
  • Arc さん: スーパーで買えるカカオ100%食品としてバンホーテン ピュアココアを紹介しておく pic.twitter.com/rijfO2RZyN - 14 時間 47 分 52 秒前
  • りち さん: RT @poisoncookie00: ダイエッターにおすすめの食品 ・魚(鯖、鮭など) ・きのこ類(エノキ、マイタケおすすめ) ・わかめ、昆布 ・玄米(食べすぎ×) ・こんにゃく(1kg以上食べないこと) ・ピュアココア ・トマト、キュウリ ・葉物野菜 ・鶏肉(皮なし) ・赤… - 15 時間 42 分 58 秒前
  • ༻੨????????ⁿ????༺ さん: ちっこい頃マジでココア以外の物を口にしなかった時期があって、その頃ママンがピュアココアでこれ作ってくれてたなあ - 1 時間 44 分 59 秒前
  • あまくやわくやさしい砂糖しあʚ❤︎ɞ さん: ピュアココアから作ったほうが絶対美味しいよね…!!最初から砂糖が入ってるタイプのココアの存在を初めて知ったときは衝撃だった…… - 2 時間 12 分 9 秒前
  • ラウラウ さん: RT @ISKRAkanpo: 秋冬にホットピュアココアがオススメ!! ・手足などの冷え解消 ・便秘予防 ・心と体の疲労に ・美肌効果 ・ミネラル不足の貧血に 飲みすぎに注意しておやつ代わりにちょこっと飲みでいかかですか~^^ pic.twitter.com/DjUIIawgO8 - 3 時間 35 分 28 秒前
  • 足名優太 次戦11/3(日) 後楽園ホール さん: 1食目???? P30g F41g 8.6g 530㌍ 卵 ピスタチオ くるみ コーヒー ピュアココア pic.twitter.com/V1ikFxNj3y - 4 時間 1 分 6 秒前
  • Arc さん: できる限り毎日食べることを意識している食品類 ・納豆(米酢と醤油を混ぜて) ・キムチ ・ミックスナッツ ・リンゴ酢水割り(←空腹時に飲むと胃に負担かかるので食事と一緒に) ・ピュアココア - 5 時間 48 分 25 秒前
  • りち さん: RT @poisoncookie00: ダイエッターにおすすめの食品 ・魚(鯖、鮭など) ・きのこ類(エノキ、マイタケおすすめ) ・わかめ、昆布 ・玄米(食べすぎ×) ・こんにゃく(1kg以上食べないこと) ・ピュアココア ・トマト、キュウリ ・葉物野菜 ・鶏肉(皮なし) ・赤… - 15 時間 42 分 58 秒前
  • Kaitoさん: @Hinamezaki_Hi ピュアココアさんがダウト(200pt)を贈りました
    > https://t.co/Ka0WwowAWi

    - 5 日と 22 時間 39 分 40 秒前
  • 温活.com編集スタッフさん: 温活のためにピュアココアを母親が飲んでいたのですが、その原因を調べてみたらなるほど納得。冷え性にはココア? 生姜より効果があるって本当?
    > https://t.co/bHuSOVsIBb

    - 5 日と 23 時間 38 分 56 秒前
  • R@目標55kgさん: @UzBHkyr5weEdyqK ん?あすけんでは5gのピュアココアで0.8gの糖質ですね。。。どちらが正しいんだろ。。どちらにせよ糖質ゼロではないことは確かですね。ココアで飲むより最近はFatBombを作るのに使用してます…
    > https://t.co/x9mUSf2hA0

    - 6 日と 4 時間 39 分 54 秒前
  • R@目標55kgさん: @UzBHkyr5weEdyqK @ShigekiKanamori @BvCHy8ZgwfXvMFx 何のスプーンで1杯ですか?ピュアココアを大さじ1杯入れないですね。小さじ1なら0.8gの糖質と「あすけん」というアプリでは出…
    > https://t.co/cUrjehIG2z

    - 6 日と 5 時間 19 分 5 秒前
  • Emblem Eater さん: ホエイプロテイン+無調整豆乳+低脂肪牛乳+ピュアココアパウダー+シナモンパウダー+きな粉+はちみつ+MCTオイルを混合して作ったプロテインドリンクで夕方までしのぎ、夕飯は野菜スープを食べる。 パソコンで仕事をする間も適度な筋トレをして、毎日1万歩を歩けば病気のほとんどは治る。 - 7 日と 9 分 32 秒前
  • 雛芽崎 姫菜さん: ピュアココアが泣いた
    > https://t.co/5ym5MZMRf5

    - 7 日と 17 時間 8 分 17 秒前
  • Kaitoさん: サーヴァント:ピュアココア
    > https://t.co/OrvnPcLyOD

    #サーヴァント適正星2
    > https://t.co/1ysCsjscIb

    のうきん - 9 日と 21 時間 21 分 28 秒前
  • ラフィンムーン/辻岡さつきさん:
    > https://t.co/vSGMqtJg1G

    #今朝のパン 【はちみつナッツ&ドライフルーツココアトースト】????????????????ごろごろナッツにはちみつの甘さ、そして…#トースト #食パン #ハニーナッツ #はちみつ #ナッツ…
    > https://t.co/ikL7RqbbFb

    - 10 日と 5 時間 35 分 52 秒前
  • えゐちさん: 今回のめっちゃ美味しく出来た!薄力粉160gベーキングパウダー小1ピュアココア大1シナモンとカルダモン各小1きび砂糖50gヨーグルト1個(120g)オイル(ココナツとかごま油とか)大1白ごま大3
    > https://t.co/oyT1TkhOAN

    - 10 日と 14 時間 42 分 29 秒前
  • ぽんこつ⭐でべちゃんさん: 5kgのピュアココアが届いたよ〜☕
    > https://t.co/uUdhooCuje

    - 10 日と 20 時間 51 分 57 秒前
  • nyaさん: マシュマロ入りのココア甘すぎて…アメリカの味。笑そもそも何でマシュマロ入ってるの?結局溶けちゃうのに。特別な風味もないし。コラーゲンが美容に良いから?でも、マシュマロが溶けていくのを見るのはちょっとほっこりする♡だったら、甘…
    > https://t.co/4NBJMaCVRK

    - 10 日と 22 時間 11 分 55 秒前
  • アロエは、おかちょこやAPと名乗るさん: 生クリーム余ってたから、ピュアココアと混ぜて丸めたものと、さらに余ったココアでホットケーキに混ぜて、バナナとくるみも足して、バカでかいの作ったら焦げたwww楽しかったーw
    > https://t.co/71b889N81v

    - 10 日と 22 時間 26 分 27 秒前
  • ねこのようなぷりんさん: @ushi_maro_dazo 最近は430ml 99キロカロリーで我慢してる。朝は、豆腐半分、バナナ、ヨーグルト【ピュアココア、ハンガリーの蜂蜜、豆腐粉、きなこ、すりごま入り】夜は必ず野菜多めな自炊にしてるよ。プロテインはこれ。↓
    > https://t.co/NPTl14z2gP

    - 10 日と 22 時間 58 分 55 秒前
  • Emblem Eaterさん: 【衝撃】毎日飲むなら絶対ココア!恐るべしココアの健康効果に脱帽【驚愕の事実】
    > https://t.co/CXAwibtXhK

    ピュアココアとブラックチョコレートも継続しよっと。 - 11 日と 5 時間 2 分 10 秒前
  • 家庭菜園家:みこ????さん: 牛乳寒天ココアソースがけ。。甘くない薄めの牛乳とピュアココアに赤砂糖を入れてほろ苦チョコ味????今夜はお豆腐と寒天だけにしました。
    > https://t.co/R1PswHihgv

    - 11 日と 16 時間 15 分 1 秒前
  • Emblem Eaterさん: 【衝撃】神様の食べ物「ココア」ピュアココアがもたらす健康効果がとんでもなく凄い!?
    > https://t.co/mXu9Q2nl1u

    あぶねえ、健康にいいのはピュアココアだったか。よく見るミルクココアは避ける。 - 11 日と 18 時間 10 分 50 秒前
  • ♥自分を大切に♥ さん: 「お腹がすいて眠れないくらいなら豆乳ココアを」 砂糖の入ってない無調整豆乳+砂糖やミルクの入っていないピュアココア+はちみつかメープルシロップを少々♪♪♪ 大豆とカカオのたんぱく質と脂肪が血糖値をゆるやかに上げ、少しでお腹が落ち着きます。 エリカ・アンギャル - 29 日と 8 分 51 秒前
  • 社会活動のついてるさんさん: 成人男性が一日に摂取した方がいい’’亜鉛’’の量は10mg。このロサンゼルスからきたピュアココア100g中に亜鉛が7mg。ピュアココア100gは相当苦い!そこで今回は50g量りました。
    > https://t.co/hJRC0zCyJX

    - 29 日と 15 時間 31 分 40 秒前
  • オベカンパニーの曽根さん。さん: 『ココア』でリラックス効果も(*>∀<*)????『ココアで貧血予防❣️』#ピュアココア【他画像5枚】
    > https://t.co/O5Z1CzXOZ0

    - 1 ヶ月 21 時間 20 分 11 秒前
  • okさん: 9/16の食事????????朝ごはんシスコーンBIGフロスト30g+スーパー大麦10g+牛乳250g+ゼラチン10g+レジスタントスターチ5g+ピュアココア10g+各種食物繊維・各種オリゴ糖10g(P20・F13・C49・塩…
    > https://t.co/HvWXY78YJH

    - 1 ヶ月 1 日と 18 時間 43 分 13 秒前
  • 雛成 透子@女帝に私はなるさん: RT @yunaxhanaxdiet: 初めまして。嬉しい報告ありがとうございます!情報発信の冥利につきます。いろんな形で役立てて嬉しく思います。ピュアココアの良さ広めたいです✨
    > https://t.co/AQOcp7EVMf

    - 1 ヶ月 2 日と 30 分 17 秒前
  • ゆきさん: ユナさん(@yunaxhanaxdiet)がおすすめされていたピュアココアを最近飲んでいるのですが、便秘がちなのが治ってきました????朝あまりお腹がすいていない時や、甘いものが欲しくなったときに飲んでいます????最初は苦くて飲み…
    > https://t.co/iuqwvJGNm0

    - 1 ヶ月 4 日と 18 時間 25 分 33 秒前
  • 伊藤でったさん: ハチミツとオリゴ糖とピュアココアで生チョコレート作った♡
    > https://t.co/j0YmF9bJjy

    - 1 ヶ月 5 日と 15 時間 55 分 51 秒前
  • いちごたるとんさん: @vanhouten190th バンホーテンさんのココアは、ミルクココアとピュアココアしか知りませんでした????こんなにたくさん種類があって、ココアは冬な印象でしたが、季節を問わず美味しく飲めそうですね♬身体に良さそうなので、ハ…
    > https://t.co/HU8avA5r9L

    - 1 ヶ月 20 日と 14 時間 37 秒前
  • ふりゅさん: ピュアココアで善玉菌が増えるとは知らなかった。結婚してから使う頻度も少ないし、必要な時に1回分で購入してたけど、今年は缶入り買ってみようかな。
    > https://t.co/Tcw266xvx2

    - 1 ヶ月 20 日と 14 時間 7 分 4 秒前
  • QUATREさん: いつもの食パンにバンホーテンのピュアココアをちょい足ししてみました。#手ごねパン #ココア#カカオ
    > https://t.co/bT6zimyFl4

    - 1 ヶ月 20 日と 21 時間 39 分 49 秒前
  • 10月18日 ドットコムマスターADVANCE受検うぃる 荒木誠也さん: 砂糖も500gくらいのを持ってるけど、200円くらいしかしてないし、大さじ1杯使ったところで、せいぜい9gだし、めっちゃ使えるw。値段的にはココア1杯分で57円くらいw。ピュアココア代を少し高めに設定して計算しても、61円くら…
    > https://t.co/9JmJFtru8K

    - 1 ヶ月 24 日と 22 時間 11 分 25 秒前
  • 10月18日 ドットコムマスターADVANCE受検うぃる 荒木誠也さん: 子供っぽいとか言われそうだが、バンホーテンのココアのほうが旨いと感じるので、これを飲み続けたいのだ。これなら毎日飲んでも全然高くつかない。初期投資だけが高いけどw。ピュアココアの粉末が400円くらいするけど、牛乳500mlくら…
    > https://t.co/YWK9mpVEIc

    - 1 ヶ月 24 日と 22 時間 30 分 13 秒前
  • さきゆねさん: 私は夏はあんまりチョコ食べないだけかな。暑くて。表面がつるっとしたチョコは食べる。冬はベイクよく食べてる。大野くんがCMやってたってのもあるけど、ココアは森永だし、ピュアココアも森永さんの使ってる。一消費者だからささやかだけど、森永さん好き。 - 2 ヶ月 18 日と 18 時間 22 分 12 秒前
  • テケテケあーちゃんさん: 超久しぶりにプロテインバー作ったピュアココア1.5倍牛乳→生クリームに変えて
    > https://t.co/0PN30pCaiC

    - 2 ヶ月 20 日と 23 時間 23 分 56 秒前
  • ぽすこさん: @Daiet_White @ShigekiKanamori 森永のピュアココアの情報なので他のものはわかりませんが、糖質0ではないようです????
    > https://t.co/EJGE9FXyU5

    - 2 ヶ月 21 日と 19 時間 19 分 17 秒前
  • ねむいちゃんさん: 50gで約70kcalピュアココア混ぜて水で溶いてレンチンで低カロリーの蒸しパン❤️冷たいノンカロリーシロップかけるとめっちゃウマウマ????✨
    > https://t.co/GjooliKjBK

    - 2 ヶ月 22 日と 4 時間 12 分 17 秒前
  • まるるさん: おから蒸しパンピュアココア混ぜました!^ - ^
    > https://t.co/UA13Q8CE9k

    - 2 ヶ月 23 日と 3 時間 58 分 31 秒前
  • 黒さん: 見た目はあれだけど、めちゃ美味しい生チョコ作った!ココナッツオイルと、ピュアココアと、砂糖(甘味料でも)を混ぜて固めただけ????????????
    > https://t.co/iTDcR0X1eP

    - 2 ヶ月 23 日と 19 時間 18 分 45 秒前
  • カラコン♡ホテルラバーズ(ホテラバ)さん: ハニーキス (Honey Kiss)1ヶ月/ピュアココアのカラコンレポ×夏のグレーメイク♪
    > https://t.co/6nwOjMpTb8

    - 2 ヶ月 23 日と 19 時間 27 分 17 秒前
  • dj_shikabaneさん: ピュアココア
    > https://t.co/LjklNTNbxb

    - 2 ヶ月 25 日と 4 時間 30 分 47 秒前
  • まりん@vape垢さん: @bunbunvp 薄力粉110g、強力粉40g、砂糖60g、ベーキングパウダー10g、ピュアココア20gをふるいにかけてよく混ぜる混ざったところで温めたバター60g(サラダ油可)、牛乳(豆乳)160ccを入れてよく混ぜる…
    > https://t.co/uH6BpUKIOD

    - 2 ヶ月 26 日と 14 時間 27 分 58 秒前
  • 永遠の恍惚さん: @tadano_amon ピュアココアなら糖質はありません。
    > https://t.co/St4YfdOPoT

    - 2 ヶ月 27 日と 33 分 56 秒前
  • ????かせいのさなぎ????さん: バンホーテン ピュアココア 200g バンホーテン
    > https://t.co/ABMtZG0jxy

    実はかなぎが飲んでいるのはこっちなので甘くないのである! - 2 ヶ月 27 日と 12 時間 41 分 46 秒前
  • ⸜⌄̈⃝⸝‍さん: RT @poisoncookie00: ココアすごいよ。1杯16kcalでこれだけの効能。エリスリトール混ぜればただのご褒美。罪悪感なく甘い物が飲めるのでおすすめ。おすすめはバンホーテンのピュアココアです。森永より美味しい気がする。
    > https://t.co/UprGPCd

    … - 2 ヶ月 27 日と 20 時間 12 分 37 秒前
  • ぷくぷくさん2y????+2人目????19wさん: 毎日出る派だから、一日でも出ないの辛かったけど、数日前のみきてぃーさんのツイート見て、家にあったハイカカオココア(ピュアココアなのでカカオ100%)飲んだら夜中頻尿じゃなくて????に何度も起きることになろうとは…????凄い効いた!引くくら…
    > https://t.co/xhmI8cJ8kd

    - 2 ヶ月 28 日と 5 時間 28 分 27 秒前
  • そらちゃん.さん: パワーツリーというエステサロンの物を一式使ってます☘カラコンは最近はハニーキスのピュアココアです????ありがとうございます????‍♀️ #peing #質問箱
    > https://t.co/42R0Qoalm3

    - 2 ヶ月 28 日と 21 時間 28 分 46 秒前
  • ワカナさん: ココアでストレス緩和(ピュアココアじゃないけど)
    > https://t.co/yglVcBxuQi

    - 3 ヶ月 20 時間 29 分 37 秒前
  • stoicman@禁欲主義者からの手紙さん: RT @migimawaru: 【最強のドリンク】ピュアココア+ クレアチン+ マカ+ フラクトオリゴ糖
    > https://t.co/6WXUIrjOub

    - 3 ヶ月 1 日と 4 時間 59 分 34 秒前
  • なおこ@オランダ????????さん: オランダはコーヒー文化で。私は無性にココアが飲みたくて。でもスーパーでは砂糖入りチョコレート飲料しか見つからなくて。でも今日ついにアルバートハインでピュアココア見つけた!あったかいココア。すごくホッとする????#海外移住
    > https://t.co/9PNcE2J83W

    - 3 ヶ月 1 日と 8 時間 33 分 11 秒前
  • ゆーりんさん: タバスコ スコーピオンだってハバネロより辛い…ピュアココアを買っている珈琲焙煎の店で薦められたうまいけど激辛注意案件(((;゜ω゜))
    > https://t.co/4kQJNNp6zb

    - 3 ヶ月 6 日と 3 時間 41 分 27 秒前
  • はたさん: ティラミスはこんな感じのクリーム作ると美味しいよ。スポンジは適当に作るか市販の買えば良かですよ。食べる前にピュアココアをたっぷりふるってね。
    > https://t.co/hHGZ6P4QmG

    - 3 ヶ月 8 日と 15 時間 56 分 39 秒前
  • HIDEKI SAITOUさん: ピュアココアの価格,メディア効果か不明だけど500g 1000円ギリなのが1500円前後値上がりしてキツい.冷たいドリンクには溶けないから今の次期は飲めない.セブンプレミアム調整ココアは冷たいドリンクにも溶けるし300円前後なので…
    > https://t.co/uJQPnHbxBh

    - 3 ヶ月 8 日と 19 時間 9 分 46 秒前
  • Syaro@天クラさん: マッチが厳しすぎるwwwピュアココアさんは強すぎる!
    > https://t.co/Rb71jL1pRs

    - 3 ヶ月 10 日と 15 時間 39 分 53 秒前
  • カラコン♡ホテルラバーズ(ホテラバ)さん: ハニーキスのピュアココア(
    > https://t.co/xvRXblpFcU

    )、カラーズのナチュラルダークブラウ…続きは質問箱へ (残り 169字) #peing #質問箱
    > https://t.co/BvKhWjPfnJ

    - 3 ヶ月 10 日と 21 時間 45 分 15 秒前
  • えりんぎさん: ・音楽聞く、ヨガ、呼吸法、ポリフェノール等をとって血液の流れを良くして体温を上げる(ピュアココアとか)私は元々体温がかなり低く35度台が常だったけど、対策始めてからは36度台が多くなった。体温は大事だと思う。お風呂には10分…
    > https://t.co/WJnEKUJPxO

    - 3 ヶ月 15 日と 19 時間 18 分 8 秒前

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      【メンタル対策】秋はナゼか憂うつ…「気分をアゲる」簡単なコト

      漢方医学では、秋へと向かっていくこの時期は、悲壮感を感じやすくなると考えています。

      そして、この先気温が下がり、日照時間が短くなっていくとさらに、気分は暗く内向的になりやすくなっていきます。そのため、夏の終わりの切なさを感じるときには、気分が上がる食材を取り入れて、前向きな気持ちをキープしましょう。今週は、切ない悲しい心に効く食薬習慣を紹介していきます。自然の変化が体調に影響している 漢方医学で人は自然の一部であり、自然の変化は体調に影響を与えると考えられています。

      気温や湿度、気圧の変化だけではなく、太陽や月の動きまでもが体に影響を与えています。

      月や太陽は、地球との位置により引力が変わり、地球では潮の満ち引きが起こります。地球の約七割が水分と言われていますが、同様に人の体も約七割が水分と言われています。

      中国最古の医学書である皇帝内経(こうていだいけい)にも、月が体調に影響を与えることは記されています。

      つまり、気温、湿度、気圧、太陽、月の変化とさまざまなものを指標にすることにより、より正確に体調管理をすることができます。
      この体調管理に食事内容を役立てることを『食薬』と呼びます。今週は、気分を上げていきましょう 夏の終わりには夏の楽しい思い出にひたりながらちょっと切なさを感じつつも、秋の色濃く艶やかで穏やかな季節を待ち遠しく感じますよね。

      しかし、漢方医学ではこれからの時期の特徴として、悲壮感を感じやすく、自分の殻に閉じこもりやすくなると考えます。 そのため、よくないケースとして夏の疲れを引きずり、季節の変わり目で体調を乱し、そのまま冬に向けて冬眠体制に突入し、引きこもりがちになるという道筋をたどってしまうことがあります。 そこで、夏の終わりの切なさをちょっと感じ始めたときから対策をとっていくのがおすすめです。弱り、症状としては、皮膚や喉、鼻、大腸などが乾燥しやすく炎症を起こしやすくなると考えられてます。今週食べるとよい食材:オリーブオイル、ココア ピュアココアを温かいお湯や豆乳などで溶いて、仕上げにさっとオリーブオイルをひと回しかけるだけの簡単メニューです。ココア ココアの特徴は、リラックス作用のあるテオブロミンが含まれていることです。さらに、食物繊維のリグニンによる便秘改善効果も期待できます。
      また、殺菌作用もあるので抵抗力が落ちている時にもおすすめです。ココアは、砂糖やクリームで調整されたものではなくピュアココアを使用しましょう。また、オリーブオイルは、保温性が高い特徴があります。お腹が冷えて調子が悪い時には、ココアやお味噌汁やスープなど温かい飲み物に、さっとひと回しかけて飲むのがおすすめです。 さらに、アレンジして効果をアップさせることができます。
      甘みとして整腸作用のあるオリゴ糖を使い、アクセントとして体を温め血流を改善するシナモンを使うと効果的です。昭和大学薬学部生薬学研究室で漢方を学び薬剤師免許を取得。

      ダイエット中でも我慢したくない。太りにくい「食材の組み合わせ」

      管理栄養士による、好きなものを食べたいときに使える調整テクニックを紹介します。 管理栄養士によると、食べたものが完全になかったことになるわけではないそう。それは、身体の仕組みを理解できると見えてくるのだとか。 だからこそ、脂っこいものだけ食べすぎたり、甘いものだけ食べてごはんを食べないというのは、あまりよくないことだと察せますよね。

      栄養素はひとつだけでは機能せず、他の栄養素の手助けも必要です。食べ物から得られた栄養素の代謝をよくするために様々な種類の食品を組み合わせると効率よく栄養素を摂取できます。
      管理栄養士がおすすめするのは、食べたいものだけを食べるのではなく、上手に食品を組み合わせること。 次に、摂り過ぎてしまいがちな3つのパターンと上手な食べ方、おすすめの栄養素の組み合わせを紹介します。 炭水化物やいも類、かぼちゃなどに多く含まれている糖質。エネルギー源として重要な栄養素ですが、食べすぎると脂肪に変わってしまうので注意が必要です。 主食になる糖質の多い食品は単独で食べるのではなく、主菜には肉、魚、卵、大豆製品などのおかずを組み合わせてタンパク質も摂取し、栄養バランスをよくしましょう。 そして、副菜には野菜類、きのこ類、海藻類を使用した料理を取り入れて、ビタミン、ミネラルも補いましょう。1.糖質+ビタミンB1 ビタミンB1は糖質を分解する働きをするので、合わせて摂ると糖質をエネルギーに変えやすくします。 ビタミンB1を多く含む食品は、豚肉、うなぎ、ブリ、大豆や大豆製品などだそう。血糖値を上昇させやすい糖質をたくさん食べると、インスリンというホルモンが大量に分泌されます。インスリンは脂肪を作り、脂肪細胞の分解を抑制する働きがあるので大量に分泌されると、過剰になった糖は体脂肪として貯蓄してしまいます。

      糖質を摂る際は、食物繊維は必須な栄養素だと言えそう。 糖質やタンパク質は1gで4kcalですが脂質の場合は1gで9kcalもあるため、少量でも高エネルギーになってしまいます。

      脂質は細胞膜やホルモンなどを作る材料になったり、体のエネルギー源となります。ビタミンA、D、Eなどの脂溶性ビタミンの吸収を助ける働きや体温を維持する働きもあるので身体にとって必要な栄養素ですが、脂質は貯蔵エネルギーとなるため、摂りすぎると主に体脂肪として蓄えられてしまいます。

      脂肪分の多いものを食べるときは、例えば、軽く茶碗1杯のごはんを一緒に食べることで、おかずの食べ過ぎを防ぎましょう。1.脂質+ビタミンB2 脂質は摂り過ぎてしまうと体脂肪として蓄積されてしまいます。

      そこで、ビタミンB2が重要な働きをしてくれるそう。 脂質の分解に働き、脂質の代謝を促してくれます。ビタミンB2はチーズ、レバー、うなぎ、納豆などに多く含まれます。 2.脂質+ビタミンB6 次におすすめなのは、ビタミンB6。 脂質を効率よくエネルギーに変えるのには欠かせません。
      ビタミンB6は牛レバー、マグロ、サツマイモ、バナナ、アボカドなどに豊富です。ダイエット中は控えたいですが、どうしても食べたいときは、タンパク質やミネラル、食物繊維などの栄養素を飲み物で取り入れてみて。 摂り過ぎな栄養素は、食べ合わせを上手に取り入れることで、ダイエット中にやってしまいがちな食べすぎや偏食を防ぎましょう。

      白砂糖&バター不使用! 罪悪感ゼロのオールドファッション風ドーナツ

      最年少トップスーパーフードマイスターの、Lilyこと及川凜々子です。 もちろんいつもと変わらず、白砂糖やバターは使用していません。
      その理由は、砂糖やバターがたっぷり使われているうえに、油で揚げられているから。 こちらで紹介するドーナツは、白砂糖やバターは使わず、油で揚げることもしていません。
      そして全粒粉小麦粉を使うことで、食物繊維も摂ることができます。
      2カップA甜菜糖1/2カップAベーキングパウダー小さじ1Aベーキングソーダ小さじ1/2A塩小さじ1/4Aシナモン小さじ1無調整豆乳1と1/3カップオリーブオイル1/4カップ*1バニラエッセンス数滴 チョコレートソース 純ココアパウダー大さじ2メープルシロップ大さじ1無調整豆乳大さじ1~砕いたアーモンド好きなだけ <レシピ> オーブンを190℃に予熱する。をペーパータオルに染み込ませ、ドーナツ型に塗りコーティングする。無調整豆乳、オリーブオイル、バニラエッセンスを別のボウルで泡立て器で混ぜたら、2のボウルに2回に分けて注いでいく。粉物と液体が混ざるまで、泡立て器でしっかりと混ぜる。生地を絞り器にいれて、ドーナツ型の3/4程度が埋まるくらいを目安に生地を絞っていく。底が浅めのボウルに、カカオパウダーとメープルシロップを入れてスプーンで混ぜる。無調整豆乳を少しずつ足していき、お好きな滑らかさになったら完成。オーブンからドーナツを出して、そのまま10分ほど冷ます。冷めたら、型から取り出しクーラーラックに移動させ、さらに完全に冷めるまで20分ほど待つ。ドーナツの片面だけをチョコレートソースにつけ、クーラーラックに再び戻す。 *1オリーブオイルの代わりにココナッツオイルを使用しても問題ありません。
      *2ジップロックに生地を入れた後に先端を切れば、簡単に絞り器の代用ができます。
      ココアとは、カカオの豆を炒って皮などを除き、すりつぶしたものからカカオバターを除いて粉にしたもの。カカオは、ブルーベリーの約40倍もの抗酸化作用が確認されています。

      カカオパウダーはとても万能で、スムージーやチョコレートクッキー、チョコレートやブラウニーなど、どんな料理にも変身させることができます。
      オリーブオイルには、悪玉コレステロールを減らすといわれているオレイン酸が、たっぷり含まれています。

      悪玉コレステロールが減少することによって動脈硬化や心臓病の予防も期待できるほか、抗酸化作用なども期待できます。
      このように焼き菓子に使用するだけでなく、オーブン料理やスープ、サラダのドレッシングなどにも大活躍です。 今の時期だと、ピクニックやホームパーティーで出せば、喜ばれること間違いなし。

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