なぜ「キュウリ」なのか?

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      【一杯酒場】大阪・大阪港「大澤本店」

      駅は、水族館や大観覧車、ショッピングモールなどがある天保山エリアへの最寄駅だ。

      海外からの観光客も多く、いつもにぎわいを見せているが、駅を降りて天保山と反対方面へ向かうと、打って変わって静かな町並みが広がる。 大澤本店は、この地に店を構えて60年以上になる老舗酒場。朝から晩までリーズナブルな酒とつまみを味わうことができる、地元の人々の憩いの空間だ。

      店内は思いのほか広く、カウンター、立ち飲みテーブル、奥には座って飲めるスペースもあって40~50人も収容できる。朝は夜勤明けのお客さんが、夕方以降は近くの海運関連の会社に勤める人々がやってくる。 カウンター脇のガラスケースには200円台のおつまみ小鉢が並んでいる。

      ごろっとしたジャガイモとキュウリ、玉ねぎのシャキシャキ食感が絶妙な、まさにおふくろの味。天保山周辺の喧騒に疲れたら、ふらっと立ち寄りたくなる店だ。

      夏バテの体調不良で辛い…夏バテの対処法・予防法やおすすめの予防グッズ

      そのほかにも睡眠や精神面の不調が表れることがあります。 3. 食欲不振 夏バテで体力が落ちると、胃をはじめとする消化器官も弱ってきます。私たちが食べたものを消化吸収するには、かなりのエネルギーを必要とするからです。よって夏バテして弱った体は、無意識に食事を受け付けなくなってしまいます。

      布団に入って2時間以上寝付けないことを入眠障害、夜中に何度も目が覚めてまた寝付けなくなってしまうことを中途睡眠と言います。

      夏バテの原因は夏の高温多湿の気候が原因だと思われがちですが、じつは冷房が効きすぎた室内との温度差の影響が大きいと言われています。

      春や秋など季節のかわり目は朝夜と日中の寒暖差が激しいため、体温調節がうまくいかず体調を崩しがちですよね。

      日中、冷房がガンガンに効いたオフィスに座りっぱなしという人は、通勤中の屋外の暑さとのギャップが大きいので、とくに夏バテの危険性が高まります。 温度差による心身のストレスが蓄積してくると、自律神経のバランスが崩れはじめる可能性が。自律神経が乱れることで、全身の倦怠感や精神的な気分の落ち込み、睡眠障害を引き起こすと言われています。

      また自律神経が乱れると、消化器官の働きが悪くなるので食欲が減退する可能性があります。また冷たい飲み物ばかり飲んでいると、胃酸が薄まって体が冷えます。夏バテ対処法5選 夏バテかもしれないと感じたら、まず熱中症を疑ってみることが大切です。暑さや湿度で体温が上昇し、大量の汗かいて体内が水分不足になると、同時に脱水症状を引き起こす可能性があります。軽い熱中症は夏バテの症状と似ていますが、間違った判断で熱中症対策が遅れると命にかかわります。発熱や発汗、脱水症状の有無をチェックして、熱中症が疑われる場合は経口補水液を飲む、体を冷やすなどの対応を急ぎましょう。 1. 正しい水分補給 不調が続く夏バテも、正しい水分補給が肝心です。冷たい飲み物は胃腸を冷やし、衰弱させてしまうので、電解質と糖質がバランスよく配合された経口補水液を、常温で飲むことが望ましいです。 2. 栄養を摂取する ミネラルやビタミンB、ビタミンCを多く含む食事を摂って、栄養不足を改善しましょう。食欲がなく胃腸が弱っているときは、食べやすく消化のよい食べ物を少しずつ摂取します。 3. 深呼吸でリラックス 自律神経のバランスが崩れているので、できる限り規則正しい生活を心がけ、十分に休息をとることが大切です。深呼吸は自律神経を刺激して、交感神経が働きすぎる興奮状態から、副交感神経優勢のリラックスした状態へと導いてくれると言われています。

      4. 深呼吸でリラックス 適度な運動は自律神経のバランスを整えるのに有効ですが、夏バテ状態が辛いときに運動するのは、体力的に難しいですよね。

      運動のかわりに、ゆったりと時間をかけてぬるめのお湯につかってみましょう。またリラックスできるラベンダーなどの精油をバスタブに入れると、より効果的です。 5. 冷房の設定温度を見直す 真夏は暑さをしのぐために冷房が必須ですが、エアコンの温度は27~28度くらいとやや高めに設定しておきましょう。寝ている間も、つけっぱなしの方が良いと言われています。

      夜中に部屋の温度が上昇すると、寝苦しくて睡眠障害の原因にもなるからです。低すぎない温度設定でも、快適に過ごせる寝室環境を整えてください。 旬のフルーツや野菜は、私たちがその時期に必要とする栄養をたくさん含んでいます。

      例えば夏の風物詩であるスイカや南国の果物パイナップルは、夏の衰弱した体に不可欠なビタミン類がたっぷり。夏野菜のトマトやキュウリは、熱がこもった体をクールダウンしてくれる効果があります。ピーマンやゴーヤなど色の濃い緑黄色野菜は、ビタミンが豊富で、紫外線ダメージを受けた体を速やかに修復。また水分の多いフルーツや野菜を食べることで、効率的な水分補給にもつながります。 豚肉にはタンパク質とビタミンB群が豊富に含まれています。

      豚肉は塩と酒を入れたお湯でサッとゆでて冷ますだけ。あとはレタスやトマトなど、好みの野菜と一緒にサラダ仕立てにして盛り付けましょう。酸味の効いたドレッシングやポン酢なら、食欲がなくても食べやすいですよ。そうめんは炭水化物でエネルギーにはなりますが、それだけだとタンパク質やビタミン類が不足してしまいます。

      食べやすく千切りにしたきゅうり、蒸し鶏、卵などを美しく盛り付けて、栄養たっぷりな一皿に仕上げてください。生姜や辛子など、薬味をきかせれば食欲がアップします。 2. 夏バテを予防する生活習慣 夏バテを予防するには、日頃から疲れをためないことが大切です。仕事や遊びを詰め込みすぎると、自分でも気づかないうちに体を疲れさせてしまいます。

      気候が厳しい夏はとくに、余裕のあるスケジュールを心がけましょう。 また睡眠時間をいつもより多めにとることで、疲労の蓄積を防止することができます。
      忙しくて夜にまとまった睡眠時間がとれない、もともと睡眠障害に悩まされているという人は、日中に昼寝するなど工夫をして、睡眠時間を増やしてみてください。 ストレスで自律神経のバランスが崩れると、夏バテの可能性が高まります。ストレスの原因を取り除く、一人で抱え込まない、ストレスはこまめに発散するなど、精神面の対策も考えましょう。 暑さが厳しい屋外でも、水に濡らすだけでクールダウンできる冷感タオル。水を絞ってから数秒グルグルと振り回せば、冷感繊維の効果が発揮します。折りたたんでコンパクトに収納可能、紐が付いているので、濡れたタオルをぶら下げることもできます。
      水が入ったペットボトルとセットで持ち歩くのがおすすめ。洗えば何度も繰り返し使える、エコな夏バテ予防グッズです。効果で汗をかくたびにひんやり気持ちよくなる、手軽な冷感コート剤。冷たさを感じる神経に直接作用することで、清涼感をもたらしてくれます。暑さ対策にはもちろん、夏の不快な気分をリフレッシュしてくれる効果も期待できますね。


      香りはクールミントとフローラルアロマの2種類から選べます。 ナチュラル派には、天然のハッカソウを乾燥させて抽出した、ハッカ油がおすすめです。スプレーボトルに水とハッカ油を入れ、よく混ぜて衣服にスプレーすれば、お手製の冷感コート剤に。無添加なので、わきや背中、足など、体に直接スプレーしても大丈夫です。ただし、目や鼻などの粘膜には刺激が強すぎるので、顔への使用は控えましょう。スッキリした香りが、疲れた心と体を癒してくれます。 夏バテには、水分と同時に、塩分や糖分の補給が必要です。この熱中飴は、ミネラル豊富な沖縄産の塩が使用されており、さっぱりしたレモン味で食欲がなくても食べやすい。経口補水液がないときは、水やお茶と一緒にいただきましょう。直接肌に触れるものは、原材料にもこだわりたいですよね。

      綿枕の約3倍の吸湿力があり、夏の寝苦しさを軽減してくれます。また疲れやすい夏は、体と心をいつも以上にいたわってあげることが大切です。夏バテ予防グッズを利用して、快適な夏を過ごしてくださいね。


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      南:オロナミンCをよく飲んでて、その影響で私も今日、オロナミンCを買いました。

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      真野:でも、新たに偏食の人が入ってきたので(笑)。あれを入れることによって、美味しくなるんだよ! 土光:絶対ヤダ。変っていうか、PVでもジワジワする顔してるって、ファンの人から言われるんですよ。 南:写真撮る時は逆に表情が作れなくて、いつも真顔になっちゃうんですよ。 真野:しないどころか、グイグイ来てくれます。私たちが緊張して3人で固まってる時も、真野ちゃんが話し掛けてくれて。 近藤:1番年下だけど、ある意味1番しっかりしてるのかも。 近藤:こんなにしっかりしてる17歳に会ったのが初めてだから。 真野:一応、頑張ってるんですけど、そこは伸びずに停滞気味で。
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考察。「キュウリ」とは何か?

「キュウリ」を世間のツイート・つぶやきから見てみる

GGRYみんなの意見

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  • 定期券買えさん: 性別:きゅうりに関してはコメントを差し控えさせて頂きます。 - 8 時間 38 分 36 秒前
  • Emilyさん: @gyouzagyouza999 糖質押さえてね。ゆばときゅうりとすいかと鶏肉。あとは焼酎。笑 - 8 時間 39 分 20 秒前
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  • ☀️ひださくさん: 山積みそびえるひんやりしたきゅうりこれから始まるパーティー真髄を解き放つ水分90%背中からダイブ~
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    - 8 時間 44 分 58 秒前
  • 如月レンさん: 実際的にはきっと驚いてはくれない(いやもしかしたら全く気配を感じなかったのに後ろに唐突にきゅうり置いてあったら危険は感じてくれるかもしれない)けどそれはそれできゅうりを見つけて危険かどうかを判断するまで無言で見つめ続けて少したってから何事もなかったように前に向き直るのは見たい - 8 時間 45 分 15 秒前
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    > https://t.co/OVMr4LiRPp

    - 8 時間 45 分 19 秒前
  • まゆ りんさん: RT @tetofimuneh: 【にらときゅうりの胡麻塩だれ】粗みじんに刻んだにらときゅうり(塩ふって水気ぎゅっと絞る)にごま油、塩、白ごまを加えて混ぜ、作り置き。冷やして豆腐にのせたり、朝食の納豆に混ぜたり。
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    - 12 時間 10 分 44 秒前
  • あるばとパンコさん: しばらく鶏肉にハマりそうな予感。あとしょうが、大葉、葱、ピーマン、パプリカ、なす、きゅうり、胡麻、もやしあたりが常に冷蔵庫にあれば心の平安が保たれそうな初夏であります(*゚v゚*) - 12 時間 10 分 47 秒前
  • まずい職人さん: ブリの照り焼きに合わせる副菜かあ、野菜系がいいと思うけどがっつりしょうゆ味は避けたいような。塩きのことアボカドを和えてごま油をかけるか、ピーマンに顆粒鶏がらスープと塩コショウを足してレンチンしたものを合わせるかなー。あとは叩ききゅうりとか。 - 12 時間 10 分 50 秒前
  • Leaf|カザミさん: @goyadux きゅうり - 12 時間 10 分 59 秒前
  • 楓さん: 少しだけしっかりしたやーつ、おおたけさんがっていうより自分が完璧にキメててくっそ可愛いwwこんなイケメンが普通に街歩いてるの?ねえどこにいるの?(白目)福士せいちゃんが愛おしくてたまらない毎日だよー!きゅうりが嫌いなところも童顔な…
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  • 汗クサい@におい改善垢さん: ニオイの元となる成分を体内で抑制してくれるアルカリ性食品。実は、ほとんどの野菜はアルカリ性食品です。中でもバランスの良いアルカリ性食品は、野菜であれば、ネギ、ごぼう、きゅうり、白菜、にんじん、大根などです。フルーツであれば、オレンジやキウイ、パイナップルです。 - 12 時間 12 分 55 秒前
  • ななぁ@さん: @rinka15702 ((^ω^≡^ω<ギャアアアアアアアりんりん大好き♡きゅうりLOVE♡ - 12 時間 13 分 44 秒前
  • MASAHITO SATOさん: RT @kaoruneco: ルーロー飯、ピータン豆腐、きゅうり酢の物、木耳スープ。#Twitter家庭料理部
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  • とまろ@ら民さん: きゅうり
    > https://t.co/SZWyQqSa9M

    - 9 日と 3 時間 52 分 18 秒前
  • 星野さん: 前回のカチ盛りきゅうりは失敗だと反省して半分にした。パイセンにはまた素麺かって言われたけど素麺って美味しいからすき。だけど一番ポイント高いのは作るの楽っていうところ。
    > https://t.co/zlRrMWOLR6

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  • Hayatoさん: RT @ijGHwt1sJYTxCkM: 今日も一日お疲れ様でした - 9 日と 4 時間 4 分 8 秒前
  • 楓さん: こないだ福士さんのブログにいた波岡一喜さんと本当に仲良しなのね!これ見たら萌死んだよww二人とも可愛いよーう(*´д`*)嫌いなもの克服しよう会みたいなの開いてるけど萌えしかない。な、な、舐め箸ーー!♡きゅうりは後味が絶望とかw…
    > https://t.co/7kEPTQ9lqR

    - 9 日と 4 時間 4 分 8 秒前
  • 3poさん: #みくちゃ #Mikutureきゅうりバーむずかしかったよぉ(/≧◇≦\)「え、」「え、」「え、」ってなってるあいだにおわってしまった...
    > https://t.co/WVV6N8G791

    - 9 日と 4 時間 5 分 3 秒前
  • Kronos 高評価マンさん: 次の @YouTube 動画を高く評価しました:
    > https://t.co/eZ0jSNaueg

    【CHUNITHM】きゅうりバーにダイブ(MASTER)AJ - 9 日と 4 時間 5 分 53 秒前
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