なぜ「オステオカルシン」なのか?

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      身長を伸ばすにはどうしたらいい?牛乳を飲めば背が伸びるはホント?

      確かに遺伝は重要な要素なのだが、もちろんそれだけではなく、栄養をしっかり摂ることも大切だ。

      背を伸ばすために必要な栄養素には何があるのか、管理栄養士に聞いた。あわせて牛乳を飲めば背が伸びるという都市伝説の真偽についても教えていただくことにした。 ■お母さん必見!毎日の食事に取り入れたい食品例はコチラ お話を伺ったのは、一般社団法人健康栄養支援センターの臨床栄養部部長、加藤里奈さん。 「身長を伸ばすための骨の成長には多くの栄養素が関わっていて、カルシウム(Ca)のほかにも、たんぱく質やビタミンD(VD)、ビタミンK(VK)、マグネシウム(Mg)や亜鉛などが挙げられます。骨の土台となるコラーゲンはたんぱく質からできています。

      Caはコラーゲンを硬くする役割があり、VDはCaの吸収を促進します。VKには、コラーゲンと同じく骨の基質となるオステオカルシンというたんぱく質の合成を助ける働きがあります。 ビタミンDは食事からだけでなく、日光浴により皮膚でも合成されるので、30分~1時間程度の日光浴をするとよいそうだ。

      牛乳をたくさん飲むと背が伸びる、と昔からいわれている。

      「牛乳は200mlあたり約230mgと成人が摂りたい1日の量の約1/3のCaを含みます。 「運動や睡眠といった栄養以外の要素も非常に重要です。骨は運動など適度な負荷がかかることで強くなり、また細胞の増殖を促す成長ホルモンは、睡眠時に多く分泌されます。 子どももスマホを持つことが当たり前となった現代、ついつい夜更かししてしまうことも多いのではないだろうか。背を伸ばしたいと思っている子は、ほどほどにしよう。 ●専門家プロフィール:加藤里奈 一般社団法人健康栄養支援センター臨床栄養部部長。
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考察。「オステオカルシン」とは何か?

「オステオカルシン」を世間のツイート・つぶやきから見てみる

GGRYみんなの意見

オステオカルシンに関する全つぶやきはこちらを -> クリック

  • pediatric_medさん: 【vitK依存】①凝固因子:半減期は7<9<10<2。よってワーファリンの効果判定ではまずPT測る。②凝固阻止因子:PS&PCもvitK依存。③骨代謝因子:オステオカルシン。ワーファリンで催奇形の原因。vitKが骨粗鬆症治療薬。 - 1 日と 12 時間 31 分 10 秒前
  • 米田仁士 Hitoshi Yonedaさん: ええ天気…今日も散歩に出て骨芽細胞に刺激を与え、オステオカルシンを放出させることにしよう。(詳しい説明は省く) - 2 日と 1 時間 19 分 11 秒前
  • 薬理まとめさん: [問題]アレンドロン酸ナトリウム水和物は、骨芽細胞におけるオステオカルシンの合成を促進する。[解答]<×>[解説]アレンドロン酸は、ビスホスホネート製剤であり、ヒドロキシアパタイトに結合し、結晶化、溶解を抑制、骨の破骨細胞による骨吸収抑制作用をもつ。 - 2 日と 14 時間 46 分 6 秒前
  • aki@節約大全さん: RT @ReBON_official: そのシワやたるみは骨のせいだった?!実は老け顔と #骨密度 には深い関わりがあったという研究結果が!!#骨ホルモン「#オステオカルシン」を増やして、骨のエイジングケアを始めましょう。#美容 #エイジングケア
    > https://t.

    … - 2 日と 18 時間 47 分 39 秒前
  • 野苺さん: オステオカルシンで血糖値低下
    > https://t.co/PSvPIoiaRb

    - 2 日と 22 時間 52 分 49 秒前
  • YumiYさん: オステオカルシン!!脂肪細胞縮小。活性酸素除去!!運動で自分のオステオカルシンを増やそう!!#BS3 #美と若さの新常識 - 3 日と 8 時間 21 分 3 秒前
  • しまさん: RT @nhk_hensei: 【美女のヒミツは骨にあり!?】新常識「#シワ、#たるみ、#老け顔 は骨のせい - 3 日と 11 時間 51 分 36 秒前
  • い ツ やわさん: RT @ihamay: かかと落としなんて言うからビックリしたんだけど、あの痛いヤツではなかった=(^.^)=。刺激⇒骨芽細胞⇒ホルモン物質オステオカルシン⇒効果はURL、ということだそうです。【“かかと落とし”が骨を刺激、ホルモン増加し病気を予防】
    > https://t.c

    … - 5 日と 22 時間 42 分 49 秒前
  • あかり接骨院さん: 私は納豆大好きです!納豆はカルシウムを骨に沈着させるために必要なオステオカルシンというたんぱく質の働きを高めてくれる効果があります。骨はいつもカルシウムを必要としてます。元気な骨は若さの象徴です!!あ~。。いつまでも若くて元気っていいなぁ!!まずは納豆絶対欠かせない!! - 9 日と 19 時間 56 分 49 秒前
  • オブジェクト@図書館はいいぞさん: RT @Jakutaku: 骨がメッセージ物質オステオカルシンを出し、それが記憶力に関わる。#人体 #nhk東洋医学では、“骨”は五臓の“腎”に属し、“腎”は成長や記憶力に関わる。最新医学で分かって来た事が、古典で昔から言われていて鍼灸漢方で普通に使ってる理論だったりすると… - 22 日と 6 時間 29 分 49 秒前
  • 管理栄養士 麻生れいみさん: 麻生れいみ 公式ブログを更新しました。 『骨を鍛えるには何を食べればいい?』 #骨粗しょう症予防 #オステオカルシン
    > https://t.co/HmZa9k3hwP

    - 28 日と 21 時間 48 分 28 秒前
  • はづきさん: BAPとかNTXとかオステオカルシン(ucoc)とかその辺?何か頻繁とゆーかセットでよー出る検査項目。PTH-intactとかも出るけどよく分かってない人→\(^o^)/ - 1 ヶ月 7 日と 6 時間 29 分 54 秒前
  • 村田明大さん: RT @MARL_health: オステオカルシンを増やすためには?『運動としては、骨に重力をかけるような“縦の動き”が重要。階段の昇り降りや踏み台昇降、かかとの上げ下ろしや縄跳びが効果的とのこと』
    > https://t.co/1zsqRX74nJ

    - 1 ヶ月 11 日と 8 時間 25 秒前
  • 整体処すこやか 院長すずきたけしさん: 糖尿病を改善するオステオカルシンを増やす方法!オステオカルシンって何? | 栄養学.net
    > https://t.co/khoGiPUEaz

    - 2 ヶ月 4 日と 11 時間 8 分 37 秒前
  • Denticola|歯科国試のポイントさん: 骨・象牙質・セメント質の特有のたんぱく質- オステオカルシン=骨Glaタンパク- BAG-75- 骨シアロタンパク【RGD】- 象牙質マトリックスタンパク質1【RGD】 - 2 ヶ月 6 日と 9 時間 39 分 21 秒前
  • 鈴原@TL見てないさん: RT @HillMagnet65Ree: すずべるさんにはサザンブロッティングとかフラーレンとかプレアボイドとかエポエチンベータペゴルとかα1-酸性糖タンパク質とかアフィニティークロマトグラフィーとかアロステリック酵素阻害とかインシリコスクリーニングとかオステオカルシンとかの単… - 2 ヶ月 9 日と 6 時間 3 分 32 秒前
  • GREED★SHAMANさん: NHKスペシャル、骨メッセージ物質(オステオカルシン&オステオポンチン&スクレロスチン)の働きが凄い!
    > https://t.co/n8Scq6W27Q

    - 2 ヶ月 16 日と 9 時間 12 分 40 秒前
  • 志村俊朗さん: RT @study_hacker: 骨をつくる細胞から分泌される「オステオカルシン」という物質。じつは記憶力を高める効果があるそうです。脳機能を改善するためには、まずは骨を強くしましょう。そのためにできることを6つ挙げてみました。
    > https://t.co/3XCj0lSU

    … - 2 ヶ月 16 日と 10 時間 56 分 9 秒前
  • †┏┛裕之助ノ墓┗┓†さん: これほんと何度見てもオステオカルシンのアニキが悪者にしか見えない
    > https://t.co/XrS0MKjLbj

    - 2 ヶ月 18 日と 12 時間 58 分 26 秒前
  • ハクライドウさん: RT @hakuraidou: #あさイチ 「骨 驚きのパワーとケア術」オステオカルシン(骨ホルモン)を増やして血糖値を下げる!|オステオカインが全身の臓器を制御している|#ガッテン
    > https://t.co/xGQBTXt8mb


    > https://t.co/2Cmah4Z8

    … - 2 ヶ月 27 日と 9 時間 9 分前
  • fuzaifuzaiさん: Nスペ「シリーズ 人体 神秘の巨大ネットワーク 第3集 “骨”が出す! 最高の若返り物質」を録画視聴。物理的衝撃が加わった骨細胞が骨芽細胞にメッセージを送り、骨芽細胞からオステオカルシン、オステオポンチンが出され、骨を造るだけでな…
    > https://t.co/ATBO9ATKvK

    - 2 ヶ月 28 日と 21 時間 55 分 7 秒前
  • 株式会社カンゼンさん: RT @ankoroneko: 「オステオカルシン」という骨ホルモンについて説明された本です。かかと落とし健康法についての説明は...『“骨ホルモン"で健康寿命を延ばす! 1日1...』平田雅人
    > https://t.co/aDGxTH89Ox

    - 3 ヶ月 5 日と 22 時間 22 分 30 秒前
  • くめめめるさん: 駅から徒歩15分という我が家の立地は少し遠いように思えるけど、環境や健康にとっては大変良い気がする気付かぬうちにテロメアやオステオカルシンが強化されているんじゃないだろうか今まで自転車やバイクばっかりだったから気付かなかった - 3 ヶ月 9 日と 9 時間 21 分 18 秒前
  • sakuraさん: 【記憶力】骨が脳に向けて発信するオステオカルシン骨の10万分の一に満たない小さな粒これが、記憶力を司る重要な働きをしています脳の神経細胞には特別な装置があります。そこにオステオカルシンというメッセージ物質が辿り着くと、脳…
    > https://t.co/6n7VHtpDr6

    - 3 ヶ月 10 日と 7 時間 32 分 9 秒前
  • ままさん: オステオカルシン
    > https://t.co/7aUYTWSHoX

    - 3 ヶ月 11 日と 6 時間 39 分 3 秒前
  • ユキノスケ@骨が好きさん: 骨が全身の健康を制御する!? 骨から生まれる「オステオカルシン」にイノッチも興味津々
    > https://t.co/VB7zadMxTw

    『骨は「色々な臓器を制御して私たちの健康を守っている“中心人物”」だそう』ユキノスケも興味津々! - 4 ヶ月 10 時間 38 分 13 秒前

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