「中村アン「裸で寝ている」と告白 裸寝のメリット&デメリットとは?」のサマリー
全裸で寝ていることを公言している芸能人は、案外多く、しかも美人が多い。 バラエティ番組でも人気沸騰中のモデルでタレントの中村アン。すると代謝が十分に行われて質の良い睡眠をとることができます。
寝るときに服を着ないだけで、服が寝具と絡まりあったり、シャツがめくれたりすることを気にする必要もなくなる。眠るとき、室温を21度以下に保つとあなたの身体から分泌されるメラトニンや成長ホルモンの量が適正に保たれる。 服を着て寝ると身体の体温が上がって、これらの有効なホルモンの効果を弱めてしまう。 言い換えれば、服を着て寝ると老化を促進させることにつながりかねないのだ。

男性にとって、より涼しい環境は生殖機能を正常にさせ、精子も健康になる。 血行が悪い状態が慢性的に続くようだと、 血管の状態にも徐々に異変が生じてきます。下着やパジャマのゴムってそんなに締め付ける印象ないんですけど、実は長年の締め付けで腰痛などの原因になっていることも。①寝相が悪く布団から出てしまうと、身体が冷える。

ただ、裸寝だとパジャマが不要で洗う必要がないので、特に大きなデメリットではない。

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