なぜ「角質層」なのか?

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      【スキンケア】原因は角質層にアリ!にきび・肌荒れ・乾燥肌の必須対策

      シンプルに、余計な事はせず、角質層に気を配ることで正常なターンオーバーを促し、トラブルの元を断つ方法を紹介します。 お肌の状態を改善、維持するにはターンオーバーの正常化が必須です。 ターンオーバーの正常化には角質層のケアが必須です。 角質層に必要なのは水分、保湿、休息、保護です。 お肌の表皮は内側から基底層、有棘層、顆粒層、角質層に分けられます。 基底層で新しく作られた細胞は、分裂しながら順次上の層に押し上げられ、 角質層に達した後は表面から垢となってはがれ落ちていきます。 細胞が作られてから垢となってはがれ落ちるまでのプロセスをターンオーバーと呼び、 これらは28日周期で行われると言われています。

      これらはお肌の水分を保持するのに重要な働きをする天然保湿成分であるNMFや セラミドなどの細胞間脂質をたっぷりと含んでいます。

      この状態であれば皮膚の保護膜となる汗、皮脂の分泌も問題なく行われますから トラブルの生じにくいベストな状態を保つことができます。
      お肌にトラブルが起きるとターンオーバーに異常が生じます。 こうなりますと結果的に未成熟な角質細胞が生まれる可能性が高まり、 それに起因する肌トラブルにより、再び急速なターンオーバーが 繰り返されるようになってしまいます。

      角質層に達した細胞は核の無い状態になっています。

      というのも前述したNMFやセラミドなどは細胞が死ぬことによって放出されるからです。 細胞が死なないわけですからNMFやセラミドなどの水分を保持するために重要な物質が 放出されません。
      お肌はカサカサの乾燥状態になり、結果、このトラブル状態を改善しようと 急速なターンオーバーが行われるようになってしまいます。

      前章ではお肌にトラブルが起きると、ターンオーバーに異常が生じ、 ターンオーバーの周期が早まると説明しました。

      それは角質層がお肌のトラブル発生のシグナルを皮膚内部に伝えているからです。 1度ターンオーバーが早まって、未熟な細胞が発生し始めると 正常なお肌に戻すことは至難の業となります。 未熟な細胞による負のスパイラルに陥る可能性があるからです。 正常なターンオーバーの周期を知っていれば、どこかのコスメレビューにあるように 2、3日で効果がどうのこうのというのがおかしいことに気づきます。 (2)1日2回保湿する 朝晩、1日2回保湿剤を塗布することをプラスしただけで、 肌の水分量が3倍になったという報告があります。 すでに粉がふくなどカサカサしている場合は、 炎症を伴っている乾燥なので、 刺激成分が少ない敏感肌用の保湿剤を使用することを おすすめします。 保湿は最重要項目ですが、これは保湿力に優れた化粧水か美容液のみで十分可能です。 特に油分の多いクリームは皮脂腺を退化させます。 これは皮脂を分泌しなくても十分な油量が存在しているとお肌が勘違いしてしまうためで、 そのまま皮脂腺が退化すると、もはやそのクリームがなければどうしようもない 乾燥肌になってしまいます。



      ただ、補足として油分の使用も仕方ない面はあります。 男性の皮脂分泌は50代頃まで盛んに継続されますが、 女性の場合は盛んなのは20代前半まで、その後は一気に低下するとされているからです。 ---引用ここから--- 人間が必要とする水分摂取量は、成人では1日あたり体重(kg)×50mlとなっています。

      つまり、体重70キロの成人なら1日あたり50ml×70kg=3.5Lの水分が必要です。 皮膚に対して内側からの水分の供給も意識しましょう。 ちなみに 1回の水分摂取で胃が吸収できる量は200~250mlと言われており、 こまめに取らないと吸収しきれない分はすぐトイレで出てしまいますので 注意が必要です。一日のうちでこの4時間が、 最もターンオーバーが活発になるといわれています。

      この時間帯に、ターンオーバーを妨げるような行為をしていると、 素肌の老化を早めてしまいます。

      具体的にいいますと、この時間帯に 化粧(特にファンデーション)をしたままで肌に負担をかけている 食事や運動など、ターンオーバー以外のことでエネルギーを使っている 体内のビタミンを破壊する喫煙や水分を吸収する飲酒をしている というようなことをしていると正常なターンオーバーは行われません。
      というように、お肌だけでなく健康面でも大きな効果があるのが 午後22時~午前2時までのゴールデンタイムに就寝することです。 ---引用ここから--- 表皮が紫外線に当たって傷めつけられると、細胞は早くこれを治そうとしてターンオーバーの周期は早くなります。周期は早ければいいというものではなく、突貫工事で進められたターンオーバーからは正常な細胞が生まれず、本来ならアカとなるはずのメラニンが表皮に残って(沈着)しまいます。

      紫外線に当たるとシミやソバカスなどができてしまうのはこのためです。 ちなみに紫外線がもっとも強くなるのは 午前10時~午後15時の時間帯 春先から夏にかけて(一番強いのは6月下旬ごろ) といわれています。

      日に30分程度はビタミンDを生成するために日光に浴びることが推奨されてはいるものの 紫外線は素肌に悪影響を与えます。 紫外線対策についても以下に引用させていただきます。 UVカット化粧品は、色黒になることは防げても、肌の老化は確実に進めてしまうということをご理解しておいてください。 ひげん化粧水は、まろやかなつけ心地で、保湿力に優れ、お肌をしっとりさせます。乳液いらずで、乾燥、脂質部位も使用量で調整が出来るすぐれもの。牛乳に含まれる卵胞ホルモンと黄体ホルモンによるホルモンバランスの崩れ のどれか、または全部がニキビの原因かもしれないから、 ニキビができる人は牛乳を飲まないこと。

      飲んで肌まで届く!角質層の美肌成分になる玄米黒酢

      玄米黒酢とは、米麹と蒸し玄米を壺で発酵させて作ったお酢の事です。 ただ色が黒ければ良いわけではなく、発酵熟成によって自然に褐色もしくは黒褐色になったものと定められています。

      8種類の必須アミノ酸を含む17種類のアミノ酸を含む玄米黒酢ですが、注目すべきは、D-アスパラギン酸を含むことです。このアミノ酸には、D-アミノ酸とL-アミノ酸があり、近年の研究で角質層に存在するD-アミノ酸の代表格であるD-アスパラギン酸は、優れた美肌効果を持つことが判ってきました。

      D-アスパラギン酸は角質層に存在し、ハリのある美肌に欠かせないコラーゲン生成の促進や、お肌の酸化を防止して、肌トラブルの原因となる過酸化脂質ができるのを防ぎます。黒酢に豊富に含まれるアミノ酸やクエン酸などの有機酸が、血液の循環を促し、サラサラの血液をサポートします。 調味料はすべて同量!簡単だし、圧力なべ使用なので軟骨もぽろっと取れちゃいます。

      純玄米黒酢は食事と一緒に飲むと効果的♪なら、お料理に取り入れたらさらに効果UP!!純玄米黒酢を使ったお料理レシピをご紹介します。

      [スキンケア]美肌になるために知っておきたいことまとめ~角質層~

      思われて続けてきましたが、それは正しくないという事実が明らかになってきています。

      今まで顔のテカリが気になるために一日に何回も洗顔。

      > 衝撃の事実!! スクラブ洗顔はNG!? 角質層には水分が多かった!!
      > その肌荒れや乾燥は角質層の「アミノ酸不足」が原因かも…
      > 冬到来!乾燥肌にカラダの内側から効く食べ物
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      週3回のスペシャルケア。愛としあわせのジェルマスク

      ストレスが肌によくないとは実感ベースで薄々感づいていましたが、実際そうであることが数値となって示されているのを見ると、重いものを感じます。 ということは、スキンケアでは、肌をケアしてくれる成分が含まれているのはもちろん、心をほぐしてくれるものも大事なのではなかろうか。 カレンデュラとはキク科の植物であるトウキンセンカの学名で、ヨーロッパでは古くから重宝されてきたハーブの一種。皮膚のガードマンと呼ばれるほどケア効果が高く19世紀の南北戦争時には兵士の傷の治療にも使われていたのだとか。今春、同シリーズにジェルタイプのマスクが仲間入りします。角質層に水分や天然由来成分を届け、明るい肌へと導きつつ、フラボノイドが外的ストレスによるダメージから肌を守ります。ぷるんとしたテクスチャーと、カモミールなど数種のエッセンシャルオイルで、リラックス効果もばっちり。 ちなみにシリーズが発売された1960年代のアメリカといえば、フラワーチルドレンが登場した時代。をスローガンに、平和と愛の象徴として身体を花で飾っていました。

      キールズは花の力をもって女性の悩みと戦おうとしていたのかな、なんて想像をめぐらせたら、新しいジェルマスクが愛にあふれたアイテムに思えてきました。


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      クレンジングや保湿が重要?「敏感肌改善」のポイントは〇〇にあり!?

      敏感肌に悩んでいる人は少なくないといわれています。

      乾燥肌の状態では、肌のバリア機能が損なわれ、外からの刺激が入り込みやすくなります。そのため化粧水がしみたり、髪がふれただけでかゆくなったりする、化粧水に含まれるわずかなアルコールでかぶれて赤くなってしまいます。

      これは間違ったスキンケアの他にアレルギーや栄養不足が原因の場合があります。外からの刺激を受けやすくなり、肌が乾燥し、敏感に傾いてしまうことが原因として考えられます。 アレルギーアレルギー体質であることも肌が敏感になる原因の1つです。現代は、花粉症や食物など10人に1人か2人は何かアレルギーを持っているという時代。 引用:スキンケア大学 間違ったスキンケア私たちの肌や毛髪は、毛穴の中の皮脂腺によって分泌される皮脂によっておおわれています。

      引用:スキンケア大学 ターンオーバーが正常でないターンオーバーも滞っている状態にありますから、ターンオーバーを促すのに必要な栄養素ビタミンAを積極的に摂って、どんどん新しい皮膚を作るようにしましょう。ビタミンAは、緑黄色野菜や卵、レバーなどに多く含まれています。

      また、皮膚の元にはたんぱく質、皮膚の保湿にはアミノ酸がとても重要です。お肌の状態の善し悪しは、外からのケアが占めるのは3-4割ぐらい。クレンジングは、肌への刺激が強いので注意が必要です。メーク=脂汚れですから、クレンジングする度に、お肌の必要な皮脂まで落としてしまいます。

      オイルタイプや拭き取りタイプは極力避けて、洗い流すタイプのクリームなどを選びます。 引用:スキンケア大学 保湿が大切化粧水や乳液は、保湿という点でとっても重要です。保湿成分は他にも色々ありますが、本来角質層で水分を保持する機能とバリア機能を担っているセラミドを補給するのが一番です。 引用:スキンケア大学 高い保湿力があるといわれているセラミドを補給することも重要と考えられています。

      敏感肌に大切なことは少ない刺激のスキンケア用品でクレンジングを行い、セラミドが配合されている化粧水などで保湿し、角質バリア機能を回復しましょう。また、ビタミンAやタンパク質、アミノ酸などの肌の健康を保つといわれている栄養素を摂ることも大切と考えられています。


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      京都生まれの本格美容マスクが誕生。 舞妓肌に導く大人女子のためスペシャルケアマスクで清らかに輝く、モチモチ美肌へ

      洗顔後の清潔なお肌にシートをのせて、5~10分。京都に伝わる美のヒミツが溶け込んだスペシャルマスクがじんわり浸透(※2)し、清らかに輝くモチモチ美肌へと導きます。 ※1インテージSLIパック市場2015年1月~2016年12月金額シェア ※2角質層まで ■京都の舞妓さんが教えてくれたすっぴんを美しく保つ方法のヒミツに着目 京都の代名詞といえば、舞妓さん。をふっくらとほぐし、 ツヤのあるもちもち素肌へと導きます。 まげや日本髪を結う時に使う“天然にワックス” 主成分はハゼの実から取れるモクロウで、京都の舞妓さんたちのすっぴんを美しく保つ方法として愛用されてきました。

      このモクロウをマスクに配合することで、外的要因である乾燥から肌を守り、もちもちの弾力のある素肌へ導きます。 やわらかでなめらかな口当たりが特徴の京都伏見の女酒。 この日本酒をつくり続けている老舗酒造の酒粕エキスを贅沢に配合。 糀発酵グルコシルセラミドが角質にすみずみまでうるおいで満たし、明るい印象の艶肌へ導きます。
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      年齢を重ねることで減少?ほかにもある「セラミド」が減る原因

      皮膚の角質層で生みだされるセラミドは、さまざまな原因で、減少するといわれています。

      セラミドが減少してしまうのは、どのような原因があると考えられているのかをみていきましょう。 セラミドは年齢を重ねることで減少する肌のバリア機能や水分保持機能を高めるセラミドは、年齢を重ねることで減少するといわれています。

      皮膚の中で作られるセラミドは20歳を過ぎると徐々に減少し、40歳前後で約半分、70歳前後で約30%まで減少すると言われています。

      引用:スキンケア大学 セラミドの減少は、肌の老化や乾燥肌の原因になると考えられています。

      ゴシゴシと強くこすったり、1日に何度も洗顔したりするなどの洗いすぎは、皮膚の角質層を傷め、セラミドが洗い流されてしまうことにつながります。 そのため、乾燥肌が気になるときは、夜のみ洗顔料を使い、朝は水やぬるま湯で軽くすすぐ程度にとどめておきましょう。 熱い湯は角質層をふやかせ、保湿成分を流出させる原因になってしまうため、38~39℃程度のぬるめのお風呂やシャワーがおすすめです。また、あまり長時間お風呂に浸かるのは避け、20分程度にしましょう。 引用:スキンケア大学 浸かる時間やお湯の温度に気をつけましょう。また、洗顔と同じく、体をゴシゴシ洗うのも避けてください。 ボディソープをよく泡立て、手のひらを使ってやさしく洗うだけでも汚れは十分落とせます。そして、湯上りにはタオルなどで優しく水気を拭き取ってから、すぐに保湿することを心がけましょう。 引用:スキンケア大学 食事でセラミドを補給するセラミドを含んでいる食品を摂取することは、セラミドの減少を防ぐことにつながるといわれています。

      セラミドを含む食品を摂取すると腸で吸収され、スフィンゴシン、糖、脂肪酸に分解されます。このスフォンゴシンが角質層に作用し、セラミドの産生を促すことで肌の保湿力が維持されると考えられています。

      大豆、こんにゃく芋、牛乳など多く含まれ、特にこんにゃく芋には米や小麦より7~16倍多いセラミドが含まれるといわています。

      セラミドを減少させないために間違った洗顔方法や長時間の入浴などは、セラミドの減少につながるといわれているので、行わないように気をつけましょう。そして、年齢を重ねることでセラミドは減少してしまうので、セラミドの含有量が多い食品を積極的に摂取しましょう。
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