なぜ「短時間」なのか?

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      およそ7時間程度が適正な睡眠時間と言われているなかで、短時間の睡眠でスッキリと活動できるショートスリーパー。睡眠不足になると、ただ疲れるだけではありません。

      睡眠は量より質!!短時間睡眠で疲労回復する方法

      仕事や遊びで夜十分な睡眠時間が確保できない人も多いはず。今日も同じくらいの仕事量が待ってるから、帰って寝る時間は同じくらいになる予定。わずかな光も遮断するのでメラトニンの分泌が正常に行われます。寝付きから3時間以内は、かすかな物音も眠りを浅くさせる可能性があります。帰宅時間が遅い場合はオフィスで夕食を先に済ませておいたり、帰宅後に食べるときはうどんなど消化がよいものを少量にしたりすると寝付きがよくなります。熱放散が起こり、一旦上昇した体温が急激に落ち、眠気を誘発し、上質な睡眠へと導いてくれます。

      《リビング&風呂&トイレ編》短時間ですっきりキレイ!効率的な魔法の大掃除術♪

      なので、はたきや、静電気で取るタイプのほこり取りを使って サッと軽く払いましょう。部屋の手前方向から奥方向へと掃除機をかけていく場合、せっかく掃除した場所を踏みつけながら進んでいくことになり、足の裏についたホコリや汚れなどを残してしまいます。

      部屋の奥方向から手前方向へと掃除機をかければ、キレイにした場所を掃除中に汚してしまうことはなくなります。ほとんど変わりませんが、じゅうたんの場合は、フローリングや畳に比べてゴミの取れ方が少なく、吸い込みモードにより違いがあります。家具や取り外し可能なものを取り除いておくと、大掃除がしやすくなります。床は掃除機でホコリやチリを除去してから、雑巾を使って拭いていきます。フローリングの場合は、木材の間に水が浸入しないように注意しなければいけません。
      雑巾はできるだけ固く絞って、拭いていきましょう。汚れがこびりついている場合は、住宅用洗剤を用いてきれいにしていきます。座る部分と背もたれの間は、とくにホコリやハウスダストがたまりやすいもの。すきまノズルを使うなどして、念入りに掃除機をかけましょう。汚れた場合は洗剤拭きをしますが製品によっては、色落ちするものがありますので、注意してください。濡らしすぎると、中のクッション材の色が染み出て、表面に移染することがありますので、使用する水分を極力少なくししてください。ゴム手袋をはめて、カーペットの上をなぞって下さい。からみついていた髪の毛などのゴミが浮かびあがってくるはずです。大量にかける必要はないので、1平方メートルに2g程度をまんべんなく撒いて下さい。あとはそれをホウキで掃いて掃除すれば、奥の奥につまったホコリを塩の粒でかき出し、さらに殺菌までしてくれます。 トイレで使っているタオルで鏡や、ドアノブを拭きましょう。フチ裏にとどきにくいブラシの場合は、靴用ブラシで傷つけないようにやさしく洗います。



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      安近短の要素が凝縮されている中国は、出かける側から考えるとプランは選び放題。

      しかし、日本人への対日感情の悪化は目には見えませんので注意が必要です。など日本とのかかわりが注目される歴史上の記念日には特に気をつける必要があります。 中国国内については、新疆ウイグル自治区では引き続き暴動や無差別殺傷事件に注意しましょう。またチベット自治区では、僧侶等によるデモが一部暴徒化し多数の死傷者が出た過去がありますので引き続き注意が必要です。そして、テロについては2016年7月に在キルギス中国大使館でテロによる爆発事件が発生したため、中国政府のテロ対策も強化されています。

      旅行の際も入国管理等の規制が強化されていますのでご注意ください。 ■時差 日本と中国の時差はマイナス1時間で、日本の方が進んでいます。

      中国では国内に時差は設定していませんが、実質4時間程時差があります。 ■飛行時間 日本から中国までのフライト時間は、東京から北京までえ5時間15分、大阪関西国際空港からは4時間30分位、名古屋から4時間40分、札幌から6時間、福岡から4時間となっています。

      便以上もフライトがあり、上海や香港も同様に1日に20便以上の飛行機が飛んでいます。

      自分にあったプランを見つけて予約を行って行きましょう。 例えば、軍事施設の写真撮影や未開放地域への侵入、スパイ行為の疑い、無許可での測量や地質調査等で身柄を拘束されることがあり得ます。観光中も周囲をよく気にして、また公共の場所でのルールを守って行動しましょう。この場所は昔から中国の中心地とされ、毎年多くの観光客が訪れています。

      遠目からでも楽しむことができますが、やはり近くで見るその荘厳な姿は見るものを圧倒します。など皇帝の宝物であった美術品や骨董品が展示されているほか、当時の皇帝が内政を執り行った場所や生活をしていた場所を見学できます。
      セキュリティチェックがあるので、行く前には必ず手荷物の中身を確認しましょう。短い時間での見学なら湖岸の長廊を歩いてみましょう。兵馬俑は始皇帝の墓陵を守るために作られた兵士や馬をかたどったもので、等身大の素焼陶器でできています。

      中国のおすすめ観光スポット4.天安門広場 天安門広場は、世界最大の広場で総面積44万平方メートル、南北880m、東西500mの広場です。中国の象徴でもある天安門広場は、地方に住んでいる中国人の一度は訪れたいスポットで毎日の日の出、日の入りの国旗掲揚、格納式には多くの観光客が集まります。 中国のおすすめ観光スポット6.万里の長城 北京北部を東から西に龍の背のように横たわる万里の長城は、総延長約2万kmの土壁で、敵の襲来を防ぐための壁です。秦の始皇帝が中国統一を図った時につなぎ合わせて国境地帯を守ったのが始まりだと言われています。

      長城の傾斜は思っているよりきつい坂道で、頂上に近づけば近づくほど標高が高くなります。 北京市街から75kmの地点にある八達嶺長城は、観光地として整備が進んでいる長城で、高速道路に近く、北京中心部からのアクセスがいいためツアー客はこの八達嶺長城を目指します。含まれたものは多いため、ツアーを選ぶのもおすすめです。2011年に世界遺産に登録された湖で面積5.6㎢、周囲15kmの観光名所です。例えられる位、西湖の美しさは際立っていて白居易や蘇東坡の詩にも詠われています。

      湖の東側一帯は繁華街があり、中でも延安路の武林広場の高級ホテル群は圧巻です。その先には観光客向けの清河坊という繁華街があり、レトロな街並みを再現した建物が印象的です。西湖は、湖周を一周する電動カートや遊覧船、レンタサイクル等があるので十分に楽しめます。夕方の日が沈む様も美しいので、夕方~夜にかけての観光もおすすめです。 ポタラ宮は、植え込みや庭もきれいに手入れされています。

      現在、チベット自治区への旅行は申請書が必要となっています。

      入境許可証単独での手配依頼は今受付不可ですのでご注意ください。 中国のおすすめ観光スポット10.東方明珠電視塔 上海にあるシンボル、東方明珠電視塔はテレビ塔でアジア一の高さを誇る電波塔です。トータルの高さは468mで途中の球体の上部は展望台になっていて、そこからは上海の景色がぐるりと一望できます。
      ガラス張りで、上海の街が透明の床から下に見えてしまいスリル満点です。夜のライトアップも際立って綺麗な東方明珠電視塔は世紀大道1号にあり、入場料がかかります。上海の夜景群の中でもひときわ目立つ東方明珠電視塔は、上海の人気観光スポットです。 中国のおすすめ観光スポット12.黄龍風景区 空色の五彩池、神がかった色合いの黄龍風景区は、広さ600平方メートルの景勝地です。大量の石灰水質を含む地下水がつくりだす棚田の様な池は、天候によりいろいろな色彩に変化する池で1992年に世界遺産登録されました。

      黄龍は高地にあり、名勝区入口から奥の五彩池までは7kmもあり標高3700mまで登るには体力的に厳しいため登りに黄龍ロープウェイで、帰りは徒歩で下ることをおすすめします。冬は寒さが厳しいので季節を選んで鑑賞しましょう。際立った自然現象は美的感覚を通り越して、神様が出てきそうな雰囲気にも感じられます。上海を代表するラグジュアリーな観光スポット、ウォーターフロントは、明るい時間帯もいいですが、ライトアップされ、夜は尚美しい場所に変化します。夜は、黄浦江の遊覧船に乗って、目線を変えてウォーターフロントの美しい夜景を堪能しましょう。アクセスもよく地下鉄南京東路から徒歩圏内、川沿いの外灘遊歩道、デッキ下の歩道から見る夜景も素敵ですよ。明代の役人が父親のために19年かけて作った私庭が始まりです。園内は大小の楼閣がたち、5つのエリアに分かれています。

      夜のイルミネーションがとてもきれいでほっこりします。お腹がすいたら豫園の小籠包屋"南翔饅頭店"で腹ごしらえをどうぞ。 四川省の九寨溝は、成都の北300km、四川省最北部に位置するアバチベット族チャン族自治州の北東部にある景勝地で、正式には九寨溝国家級風景名勝区といいます。

      九寨溝は、周りを山に囲まれていて住民以外立ち入ることもなかったエリアで、専門家によって1975年以降そのズ場らしさが知られるようになり、1984年九寨溝国家級風景名勝区に指定されました。

      1992年には世界遺産登録を受け、さらに世界中に知られるようになりました。

      この九寨溝は、ガルナ山から渓谷沿いに広がる自然景勝で湖水の透明度、澄み切った青、樹木の緑など豊かな自然が素晴らしく人の心をつかんで離しません。
      最終便や早朝便はディスカウントすることが多いのでインターネットで料金を確認しましょう。 中国のおすすめ観光スポット16.楽山大仏 四川省にある楽山大仏は、世界最大級の大きさの磨崖仏で高さ71m、肩幅28m頭部の高さ14m頭部の直径10mという巨大な仏像です。大きいせいか縮尺がアンバランスでちょっと親しみのある御顔立ちをしていらっしゃいます。

      反乱を繰り返す川の治水を願って建立し、完成まで90年の歳月がかかりました。

      地上からでは全景が見えないため、船から全景を見る方がほとんどです。 中国のおすすめ観光スポット17.麗江古城 雲南省麗江死の麗江古城は、麗江を愛した少数民族ナシ族が長い年月をかけてつくりだし、象形文字のひとつだけを使い独自の文化と宗教を持ってこの麗江古城を守り続けてきました。

      その背景も含めて、1997年の世界遺産に文化登録されました。

      夕方、街に灯りがともると幻想的な暖かい光に包まれます。世界遺産に登録されたことで、街の人が収入を得られるようになったため、今後の豊かな発展が期待されます。北京の西苑三海のうち北海周辺に広がる御苑跡です。 中国のおすすめ観光スポット19.景山公園 故宮の北門にある神武門のさらに北にある景山公園は、人工の景山で海抜108mの高さにあります。世界で有数の交通量の多い繁華街のひとつで100年以上前から栄えています。

      南京路は、西蔵路を境に南京西路と南京東路に分かれていて、東路は歩行者天国になっています。

      から始まり、上海の富裕層よりも国内に住んでいる観光客が多く訪れている雰囲気。最近は、若者のニーズからか電子部品とデジタルメディア製品が売られていて賑わっています。

      中国は、国土も大変広くひとつひとつの街がおもしろいため、どこへ行っても飽きません。
      街歩きも大通り以外の小道に隠れ家スポットを発見したり、思わぬところに絶景が潜んでいたり、そんな日々の気づきが旅を豊かにしていきます。 学生の頃から趣味だった旅行は、いつしか仕事になりツアーコンダクター歴は15年。ディープでおもしろい国内旅行、その土地ならではの海外の歩き方をご紹介します。
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      案外いける!! 「ポテチサンド」ほか、ズボラさんにおすすめの“簡単オンナ飯”

      忙しくて食事の準備が面倒な女性にぴったりの“簡単オンナ飯”を、嵐の大野智が女性芸人たちとともに紹介しました。

      ポテトチップスの味はなんでもOKで、しけってしまったポテトチップスの再利用にもおススメです。 しかし5分後におでんをレンジから取り出すと、卵の黄色が鮮やかな見事な茶碗蒸しの姿が。“揚げる”という手間に苦言を呈していましたが、ネット上ではこのレシピに挑戦した人の姿も。「思いつきで、リンゴと共に家にあったバナナもドーナツに。 時間と手間をかけずにサッと作れる“簡単オンナ飯”のレシピは他にも。その名の通り、電子レンジを使って作れるお手軽料理です。 まずはにらを3cmの長さに、もめん豆腐はペーパータオルで包んで水けをとり一口大にカット。次に耐熱ボウルに削りガツオ、みりん、しょうゆ、酒、砂糖、水、豚こま切れ肉を加えてよく混ぜ合わせましょう。白菜を葉と軸に分けて、厚手の鍋に軸、葉の順に重ねて入れていきます。塩を少々ふり、水を加えて蓋をしたら3~4分蒸していきましょう。最後に小鍋で熱したごま油をかけて、こしょうをふったら出来上がり。 短い時間で作れる“簡単オンナ飯”を活用して、忙しい時でもきちんとエネルギーを摂るようにしましょうね。


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      思ってもらえ、納得してもらえる確率を高めることができるから。 ところが、理由を3つ出されると、相手が受け入れる確率は格段に高くなります。 なぜなら、多くの人は、反論をするより納得するほうが楽になるからです。 大事なのは、理由の質よりも、これだけ理由があると相手に印象づけることです。 また相手を説得しやすいだけではなく、自分自身の意思決定にも自信をつけ、意思決定の質を上げる効果もあるのだとか。をなくすためにも、3つの理由を考える癖が身についていたほうがいいということ。3つの理由をつくると、相手が納得しやすくなるだけでなく、自分自身の意思決定の質を上げることもできるというわけです。すぐにしなければならない判断を先延ばしして失敗したケースもあれば、いま判断しなくてもいいのに、早急な判断をして失敗したケースもあるということです。そして数を絞ることで、ひとつひとつの判断が正確になり、スピードアップしていくもの。 また、時間を置きすぎるとチャンスを逃すというリスクも生じるので、判断のタイミングを計ることはとても重要。を考えられるようになり、仮に判断が間違っていたとしてもリカバリーできるのだといいます。

      会議は多くの人に多くのことを一度に伝えられる場所。 たとえば、会議で7つの連絡事項を伝えなければならないとしましょう。その際に大切なのは、7つをそのまま伝えるのではなく、3つに絞って伝えること。理由は、会議で多くの情報を部下に与えると、すべて理解できずに消化不良を起こすから。 7つ伝えると、何ひとつ理解できない状態になりがちです。多くの支持を一度に出すと、受ける側は「ちょっと待ってよ。感じてしまうもの、そこで、理解して確実に実行できるように、出す指示も3つまでにするということ。そこで、重要な部分に絞って伝えることで、伝達ミスをなくすべきだという考え方です。過信することが本質的な原因だとわかったのだとか。 特に、方向性を間違って理解されると、会社全体の活動にまで影響が及びかねません。
      そうすれば、相手にどのように伝わっているかが確認できるわけです。 本来であれば、伝わっているだろうと思えるようなことにまで、いちいち確認しようとすると、時間がかかって一見、無駄のようにも見えます。

      しかし、意思疎通がうまくいっていないと、目をつむって両手の人差し指をくっつけるのが難しいように、うまくかみ合いません。
      部下や周囲に自分の正当性を主張するもの、相手が自分の言っていることを理解してくれないと、嘆いたりすることも。ひとことで片づけるのではなく、思い込みによる意思疎通を改善することが大切なのだと著者は主張します。そうすることが、お互いにとって仕事の質とスピードを上げる方法なのだという考え方。テーマごとに分けられた33種の習慣は、すぐに取り入れられるものばかり。
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考察。「短時間」とは何か?

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GGRYみんなの意見

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  • ちひろ*11月26日出産さん: 片乳飲んでぐっすり眠ってるともう片方飲ませるために起こすの可哀想になる - 1 日と 1 時間 37 分 33 秒前
  • 美しい日本を散歩さん: RT @pwrtMbH3Sho7uRw: 短時間でどれくらいかけるか試してみた。作図変だと思いますがすいません。さとりです。
    > https://t.co/ZR8XeEcp6Y

    - 1 日と 1 時間 38 分 43 秒前
  • 30日であなたのコミュ力急上昇⤴さん: 大人になると人見知りであっても、面接くらいの短時間なら普通の対応が出来るようになる。しかし、実際に入社した後に面接とのギャップに引かれる。 - 1 日と 1 時間 39 分前
  • うずなか しい@大阪府 茨城県わずさん: RT @m50185: 今でも学校現場では医師や専門家の介入は嫌がられる。問題ある教員に悩まされた時、専門職の保護者が多数いて、専門職の知識と技術を発揮して、教員の問題が改善したことがある。短時間で保護者間で情報共有と問題分析して、教員に集まってもらい説明を行い改善を進めた。 - 1 日と 1 時間 39 分 15 秒前
  • 筋トレは【3日坊主】から始めなさい。さん: 筋トレは短時間でも充分効果あります。 - 1 日と 1 時間 39 分 19 秒前
  • なこさん: 郵送のみです。16日ニゴカフェで短時間のみ手渡し可能ですが予定が定まっていないため非推奨。複数お声がけありましたら、キャラクターごと、過去の取引やプロフから推しだと分かりやすい方などを優先☆譲渡希望は可否のご連絡が16日以降に…
    > https://t.co/5mfoISVmrJ

    - 1 日と 1 時間 40 分 24 秒前
  • 遠銀点さん: RT @kaorun55: 通勤したくないし、紙嫌いだし、Twitterしたいし、忖度とかわかんないからダイレクトに言ってほしいし、子どもがいたら子どもの体調を優先してほしいし、長時間仕事するよりも短時間でささっと終わらせたいし。などなど。 - 1 日と 1 時間 41 分 37 秒前
  • th8007さん: @E4XKnjQRLG11OU あら、カクテルちゃん - 1 日と 1 時間 43 分 20 秒前
  • +.:*コスモス*:.+さん: @sakuraiyu @FuchurCafeandG すごいですね〜。短時間で! - 1 日と 1 時間 46 分 5 秒前
  • 大阪梅田 Prae プラエさん: RT @tekitoudesu_eve: ギリギリになりましたが、本日17:00-21:00で出勤致します♪短時間ですがご都合宜しければ(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
    > https://t.co/mcoGIBKteW

    - 1 日と 1 時間 46 分 12 秒前
  • スマホでできる副業入門講座さん: 時間を売ってお金に変えるほどもったいないことはない。今の私なら短時間一生懸命仕事して、残りの時間は自分の時間に使うかな。その方法、仕組みを知らない人が多すぎる!バイトなんて時間をお金に変えてるだけ!労働力なら時給1万円の価値はある!稼ぎたい方連絡ください。 - 1 日と 1 時間 47 分 24 秒前
  • K.マサさん: RT @hauel04: 既出かもですが、缶スプレー塗装にはコチラを使っています。特にこの時期は缶本体の冷たさも相まって短時間の作業も難儀になります。缶に直に触れない分、冷たくもならないですし、何よりトリガーになるので微調整がしやすくなります。
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    … - 1 日と 1 時間 47 分 39 秒前
  • 野坂 実生さん: @lokki_31 カモメさん〜またいらしてくださるの?嬉しい!わたしもバッタバタで展示告知ばかりで人様のタイムライン全く追えていないので、お気になさらずです!またお話ししましょうね!来週は水曜以外は多分毎日いけると思います。木曜…
    > https://t.co/jDcOf2AMNm

    - 1 日と 1 時間 48 分 28 秒前
  • いとおかしさん: RT @shuho23: 【10-0】第10回時限ドラマ。たった10時間で脚本、衣装、選曲、アフレコなど全てやり、生放送で10分ちょうどの芝居をお届け。1秒のズレもない芝居を短時間でどう作っているのか、裏側が少しでも伝われば。そして面白そうと思ったら、次は12/16放送!… - 1 日と 1 時間 49 分 39 秒前
  • クマーさん: 期限延ばせない短時間で間に合わせろ?体調崩したら管理できない自分のせい?学校休んだら来いって?殺すぞ - 1 日と 1 時間 51 分 34 秒前
  • さん: RT @ogugeo: 雪の上の落ち葉が風で回転してできた多重の円の写真。
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    自然は多様な造形を作り出すが、その中でもユニークな事例。reddit の brainlouis 氏が投降後、短時間で大きな反響を得ている写真。葉の形がカナ… - 1 日と 1 時間 51 分 48 秒前
  • さん: RT @44nnn: - 1 日と 1 時間 53 分 38 秒前
  • りお♡性感エステさん: @0163mai0710 自分で読み返して吐き気してきました - 1 日と 1 時間 55 分 10 秒前
  • Ernst Karl Hさん: RT @tnhffh5624: 夫も私もフルタイム勤務ではないので、仕事はそんなにキツくありません。家事も育児も2人でやっており、ルンバや食洗機をフル活用で極力サボっています(^_^; 疲れが溜まったら短時間寝るとすっきりします。 #質問箱 #peing_tnhffh562… - 1 日と 1 時間 56 分 13 秒前
  • フーキさん: せっかく早く帰れるんだからいろいろやりたいことを短時間で詰めると余裕なくなる - 1 日と 1 時間 56 分 55 秒前
  • DX LIVEさん: さくやちゃん。いつも、短時間しか入れないそうなので、お話できたらラッキー!私は彼女の眼とほっぺに惚れました。
    > https://t.co/BYxgPvamA5


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  • 今日から使える!実践型勉強法Botさん: 短時間睡眠とは??】 昼寝をすることで脳を100%休めることが目的。 多少の勉強時間をロスしたとしても それ以上の勉強効率が得られる。
    > https://t.co/TLyoeqobD1

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  • エビ坊さん: ジャグラーのバケは、ビッグ引けてのバケ回数であり、バケばかり引いて、ビッグの回数ついてこない台はヤメた方がいいです。しかし、納得いかないのは、低設定はバケ確率悪いのによくバケ出るけど、バケ確率より、短時間で低設定の機械割調整されてる感じするわ。#スロット #パチスロ - 2 日と 2 時間 1 分 21 秒前
  • 居酒屋キャッチ 居酒屋アルバイトさん: 今年の4月より秋葉原で新店舗オープンにつきキャッチスタッフを募集しております✨ダブルワークOK、短時間労働の嬉しい賄い付きです✨ - 2 日と 2 時間 1 分 41 秒前
  • ボディーマスターさん: 水泳は、短時間でかなりのカロリー消費ができ忙しい人にお勧めです!!近くのジム、プールを見つけて是非実践してみて下さい。私も泳ぎます。
    > https://t.co/Wdff8WcT7c

    - 2 日と 2 時間 1 分 46 秒前
  • ruuaさん: @marimo4592 短時間睡眠きっついですよね。起きて全然時間経っていなかった時の絶望感は半端ないですし。。。私の場合、この4カ月でずっと睡眠リズムがおかしい→しかし突然調子が安定する→昨日から症状が出始めるなので前駆期の可…
    > https://t.co/gp7K4ObhF9

    - 2 日と 2 時間 2 分 39 秒前
  • 雨音さん: もしかして質問箱って短時間でいっきに質問入れられたら回答するのも重くなったりするのかな・・?どうなんだろ、それは関係ないのかな? #質問箱 #peing_dream00drop
    > https://t.co/zB2XFO5yMr


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    - 2 日と 2 時間 2 分 46 秒前
  • ぽるちーにさん: ジャム本を何冊か読むと「強火で短時間」派と「中火~弱火でじっくり」派があって、ん?ん?ん?となったりもしましたが…。今回は中火で。果肉に透明さが出てくるまで加熱したい。
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    - 17 日と 19 時間 43 分 43 秒前
  • キリル@26そらの本丸歌仙さん: @_fla_key 元からRT魔だから私がしたRTとかにいいねしたとかRTしたみたいな通知の方が多いwww 短時間のいいね通知っていっぺんに固まるからむしろ今のは大丈夫よ!!でも他推しのわたしがちゃんみおちゃん考察みたいなツイート…
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  • rana muy usada さん: RT @usausamm5: 宝石の国/シンシャ.photo: @vc10derness 縁ある地で撮影できたことと、寒い中短時間で素晴らしいお写真を撮ってくださったカメラさんに感謝です…
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  • なめるなよさん: 石川製作所ホルダーおめ!>米アマゾン・ドット・コムをはじめ欧米ではネット通販の拡大で段ボール需要が急伸。短時間で大量生産する需要が高まっているという。三菱重工機械システム 新型段ボール製造機を開発 海外EC需要狙う
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  • ことね@srr&zkrさん: RT @kotane_ggkk: はじめさんと夕方インパ超楽しかった……!滑り込みでビッグバンドビートの抽選当たってチケット代実質タダだなぁ… - 1 ヶ月 6 日と 15 時間 59 分 56 秒前
  • uzawaさん: RT @Descente_2017FW: 朝のトレーニングでワークコンディションが整う。いつもより少しだけ早く起きて、一日のパフォーマンスを向上させよう!短時間で効果的なワークアウトを紹介。
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  • Haraguchi, Satoshiさん: 多様就業型ワークシェアリング-短時間正社員制度の薦め- 
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    #facebook - 1 ヶ月 6 日と 16 時間 2 分 8 秒前
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  • ももとりんさん: RT @arimoto_kaori: 5年前に築地市場の業者とゼネコン業者の方々がパリ、アムス、米NYの市場を視察した際の報告書を読んでいる。各市場の特徴から豊洲新市場の参考にする点や逆に期待外れな点など詳細な記述。同報告書は当然、都庁にもあるはずだが、今頃パリの市場を短時間視… - 1 ヶ月 9 日と 5 時間 2 分 39 秒前
  • アズラエル理事さん: RT @pixl_jasa: 全国的に、正規から短時間労働者に置き換えが進んで、就業者数の押し上げにはなったものの、単身世帯の家庭は辛いな。ましてや、東京一極集中で人も企業も都心に集まってるから、地方で正規採用見つけるのも壁になるな…
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  • HKなぼっとさん: HK416Fの分解と簡単なメンテナンス。 HK416Fはシンプルな構造により短時間で行える (Armée de Terreより)
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  • ゆうき ひじりさん: RT @maaco3: 11月17日と19日にほぼ日の第2回「生活のたのしみ展」に「日笠雅水 テソーミルームワンコイン出張所」として出店致します。次から次への短時間手相観です。さてどうなることやら、とても楽しみです。
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    - 1 ヶ月 21 日と 6 時間 48 分 53 秒前
  • 枝豆さん: RT @ogugeo: アラスカに隣接したカナダ北西部の高所で撮影された赤い虹を含む朝の風景。
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    雲が多く小雨も降る状況の中で短時間だけ現れた美しい光景とのことで、写真は投稿後4日間で700万回以上閲覧されている。reddit の… - 1 ヶ月 21 日と 6 時間 49 分 59 秒前
  • ぁ-ちょんさん: RT @A_kane08: こんな短時間でも通話してくれるでぃーおが本当に大好きお仕事頑張ってね!んーーま!
    > https://t.co/CZYcpvSmRH

    - 1 ヶ月 21 日と 6 時間 51 分 3 秒前
  • 瞭・クレメンスさん: 昨晩ロイヤルストレートスライムとジャックポット(スロット)が短時間で出ただけでも驚いたのに、今朝もココア飲んでる間にジャックポットが出た。なんだろう、今日が私の命日なんだろうか。嬉しいけど、代償に何が起こるのかという不安もある。
    > https://t.co/tEQn1Hu2zN

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  • 笑いの楽園さん: 忙しくても短時間で簡単に売り上げを上げるビジネスに興味はありますか?▼ 
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    - 1 ヶ月 21 日と 6 時間 53 分 19 秒前
  • 尾上雄一さん: RT @moemoe_nekonyan: 【紙ボックスで臨時収納】 空き箱を利用して1匹ずつのスペースを区切れば、狭い場所でも大丈夫。あまり長時間になると猫もご機嫌が悪くなるので、短時間にしましょう。
    > https://t.co/DvwRryDFZG

    - 1 ヶ月 21 日と 6 時間 53 分 22 秒前
  • FX-ONのEA完全攻略さん: 非ナンピン、非マーチンゲール、長時間足順張り、短時間足逆張りの王道スキャル。トレード時間が短くなって、ストレスフリーに一歩近づいたシロクマ 君 Forex White Bear V3 − 
    > https://t.co/NCZoyI0PI2

    - 1 ヶ月 21 日と 6 時間 55 分 11 秒前
  • れんこ@おでライ盛岡お疲れ様でした!さん: @mamezo423 遅くなってすいません、お疲れ様でした~!!アドバイスらしいアドバイスでもなかったですが・・・(苦笑お客さんの使いやすさもだけど、あの短時間で準備できるのも大事ですからね・・・ディスプレイって難しいね・・・…
    > https://t.co/VNzKTPh8Q5

    - 1 ヶ月 21 日と 7 時間 52 秒前
  • はるまき@ボドゲ初心者さん: はじめた頃に遊んだゲームのイメージってとても強く残ってます。私は軽めの名作をたくさん遊ばせてもらったんですが、入口はルールもテーマもシンプル、短時間で収束するゲームを遊べると「なんて楽しいモノなんだ!」て感動できる気がします。
    > https://t.co/p35WfIUjNV

    - 1 ヶ月 21 日と 7 時間 2 分 22 秒前
  • 森田智@⎠さん: @pokoran 炎王龍的動作從遠距離比較好確認,我全程灌強走藥 G,看他噴火才過去砍,用大劍這種短時間大傷害的武器比較有利,ガンランス可能要多用填彈跟全彈射擊 - 1 ヶ月 21 日と 7 時間 4 分 54 秒前
  • とにょ@だって伊達さん: RT @kadukikai: 小塚くんのデモンストレーション、最高だった!短時間のステップだけだったけどそれでも生の迫力と美しさすごかった*:.。・*:.。*
    > https://t.co/HVk5K4KQ9k

    - 1 ヶ月 24 日と 2 時間 44 分 11 秒前
  • T-RUSHさん: @paru872rika ちょっと分かりづらかったですかね。例えばハナビとかだと短時間でボーナス沢山引いていても単なるヒキ強という事もあるし、ART機とかでも設定差のある部分は確率分母が大きくてすぐには分からない事も多いので、…
    > https://t.co/7104SRatzu

    - 1 ヶ月 24 日と 2 時間 46 分 15 秒前
  • 外堀通りさん: RT @kaganoi_shuzo: 開始から短時間で様々な方にお声掛け頂き、ありがとうございます! 今日は「復活米・白藤」「手拭い」「A4も入る肩掛けトートバッグ」を販売中です。来年はお酒を持ってお伺いします!
    > https://t.co/zdnoWojaX5

    - 1 ヶ月 24 日と 2 時間 46 分 47 秒前
  • さん: RT @west_jump46: 小瀧さんは短時間で女性を落とす天才
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    - 1 ヶ月 24 日と 2 時間 55 分 24 秒前
  • auショップひばりヶ丘さん: 弊社ホームページがリニューアル!!短時間正社員の弊社auスタッフインタビューあります!!
    > https://t.co/eaepD6eFP4

    #ワーママ #短時間正社員 #au #働き方改革 - 1 ヶ月 24 日と 2 時間 55 分 35 秒前
  • 薬剤師の転職相談員さん: [薬剤師の結婚と仕事について]薬剤師は結婚前でも結婚直後でも気にすることなく転職できます。女性が7割の業界だから理解されています。地域限定社員やパート、育児短時間労働(育短)で働くといった選択肢もあります。1日6時間だけ勤務するような制度をフル活用してください。 - 1 ヶ月 24 日と 3 時間 49 秒前
  • 「短時間」に関する教えてGoo!
  • 短時間定格について
    モーターの時間定格は連続して使用できる時間ということは理解できますが、モーターなどによっては短時間定格を明記してあります。短時間定格とは詳しくいうとどのようなものなのでしょうか?


    短時間しか機能させない部分に連続定格品を組み込む無駄排除。
    小型化、コスト低減、販売価格も安く出来ます。
    「定められた時間内であれば定められた負荷の運転が出来る」(検証テスト済み)
    30分定格、15分定格等、小型リバーシブルモーター等に多い。(内部にブレーキシューが付いていて惰性を抑えながら正逆運転等、簡易位置制御等に使われる)
    その他「瞬時」「短時間」「限定時間」「限定条件」等の思考はあらゆることに効果的に利用します。
    必要により安全対策と組み合わせの上、バランスを採ります。
  • 現在、雇用安定のため短時間休業(雇用安定助成金申請済)を実施中です。


    弊社の所定労働時間は8:30~17:15までの7.75時間です。

    そのうち朝の1hを短時間休業しております。
    日々残業が発生しているのですが、短時間休中の残業代計算で悩んでます。
    例えばある日の労働時間が9:30~19:30とすると労働時間は昼休憩1hを除いて9時間です。


    この場合の残業時間でどちらの計算が正しいか判断がつきませんのでご指導お願いします。


    弊社は所定外も125%支給です。



    A 08:30~09:30(短時間休業中65%支給)
      09:30~17:15
      17:15~18:15(所定内残業として100%支給)
      18:15~19:30(所定外残業として125%支給)
    B 08:30~09:30(短時間休業中65%支給)
      09:30~17:15
      17:15~19:30(所定外残業として125%支給)
    要点は短時間休業1hをその日の労働時間と判断するかどうかです。


    よろしくお願いします。


    正解はBです。


    理由は
    >短時間休業中65%支給
    を助成金で頂いてるので、勤務時間と算定します。
    Aの場合は会社が助成金の分お得になりますね。

  • 連続定格と短時間定格の違いが分かりません。


    連続定格は、通常使用の限界時間で

    短時間定格は、ある条件下においてだと
    この時間だけ回せると言う意味なのですか?


    >モーターの解説本の定格の絵で
    >
    >連続定格   10000 h
    >低時間定格  1000  h
    >
    >と描かれています。


    それはモーターの保証寿命に関する規定ではないのですか?


    連続定格内で使用した場合の保証寿命が10000Hで、短時間定格内で使用した場合の保証寿命が1000Hという意味なら理解できますけど。

話題のトピック