なぜ「後ろ姿」なのか?

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      年齢は〝後ろ姿〟に出てしまう・・・。綺麗な後ろ姿の作り方

      実年齢相応、あるいは実年齢より若く見られると女性は嬉しいもの。っとも、必ずしもそうとは言い切れないことは分かっています。

      後ろ姿美人となって好きな男性をドキッとさせよう。お顔の年齢は化粧や美容整形でごまかされてもお身体の年齢は後ろ姿に表れるのでごまかすことができません。
      肩甲骨を動かす前に、首に手を当ててゆっくりと上を向きましょう。 この時に、呼吸を止めずにゆっくり深呼吸をしつつ、 頭の重みを使って真上を仰ぐようにしましょう。肩甲骨を動かすことにより、肩甲骨付近の筋肉をほぐして、血液の循環を促進することができます。
      以下の運動をすると、1日1回でも効果が期待できる。 3.両手を前に伸ばすようにして、背中を丸めるようにして伸ばします。腰を丸めるのではなく、背中を伸ばすことを意識します。姿勢と背中の血行がよくなり、贅肉がつきにくくなります。背中だけでなく腰痛にも効果的なので、積極的に行ってください。 ヨガマットがある場合はヨガマットの上で、無い場合は平らで安定した場所で行います。

      ひじを曲げて手のひらをしっかり床につけてます。 脇が開かないように、しっかり閉めてください。 息を吸いながら背中の筋肉を使いながら胸を持ち上げます。ゆっくりと、胸、お腹をの順番で体をそらしていきます。 この状態で、自然な呼吸を繰り返して、15秒から20保ちます。息を吐きながら胸を下ろして、うつ伏せに戻ります。 勢いをつけずに、ゆっくりと上半身をそらしていきます。肩に力が入って首がすくまないように気をつけてください。先日、お隣のテーブルで、ボーイズトークを耳にしました。

      男性は、女性の内面の強さに憧れと尊敬の念を持っています。

      しっかりと真っ直ぐ立ち、前を見つめた姿勢は内面の強さと自信を表します。待ち合わせの時など、うっかり気を抜かずに後ろ姿美人を意識してみて下さい。 女性なら意中の男性をドキドキさせ、彼の心をわしづかみしたいですよね。

      後ろ姿が素敵ですね♡バックシャントップスコーデ4つ

      バックシャントップスは、洋服のバックの部分が透けていたり、背中が開いていたり、様々なデザインがあります。バックシャントップスは、洋服のバックの部分が透けていたり様々なデザインがあります。 大人可愛く着られる定番リボンバックシャントップス。ブラックのバックリボンは、ガーリーコーデの中にも大人の色気が出せるアイテム。黒の刺繍トップスにデニムワイドパンツをあわせたトレンドコーデ。バックがトレンドのレースアップになっていて、涼しげに肌見せができるデザインは季節感をたっぷりだせます。クールめやカジュアルスタイルが好きな女性なら、シンプルなバックシャンデザインのものを選んでみましょう。

      後ろ姿も見られてる!背中を引き締めるヨガポーズ4つ

      ヨガポーズは胸の大胸筋と背中の僧帽筋を開閉させる動きで、バストアップ効果と背中のムダ肉を引き締めていきます。 息を吸いながら背中を丸め、更にお腹をぐっと引っ込めます。次にお腹をへこませて、頭を両腕の間に沈めたら約30秒ほど自然呼吸をしながらキープする。そのまま猫が伸びをするように、上半身を伸ばします。 吐く息とともに背中を丸めて、おへそを天井の方へ持ち上げていきます。その時目線はおへその方へゆっくりと移動させつつ、首の後ろの力を抜きましょう。 うつぶせで両足を曲げ、両手で足首をそれぞれつかみます。腰に負担をかけない程度に、呼吸をしながら30秒~60秒キープします。息を吐きながら元の体勢に戻してゆっくりと深呼吸。 息を吐ききった状態からゆっくりと吸い始め、お尻から背中を引っ張るイメージで状態と足を反らせましょう。姿勢改善も期待できるので、長時間のデスクワークで猫背になりやすい人や、高いヒールを履いて前のめりになりやす人にオススメのポーズです。しこの時太ももや腕などに痛みを感じる場合はヨガを中止して下さい。骨盤と肩甲骨が同時に整えられるため背筋が伸びて見違えて後ろ姿が美しくなります。 背中側で手をつなげない場合は出来るかぎり手と手を近づけるイメージを持ってみましょう。

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