なぜ「リラックス」なのか?

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      リラックスしているはずが…「疲れるソファ」の特徴と座り方

      思ったソファでも、実際に使ってみるとイマイチということも。意外と多いのが、長時間ソファに座ると疲れる、腰痛がひどくなったという意見です。思ったソファでも、実際に使ってみるとイマイチということも。意外と多いのが、長時間ソファに座ると疲れる、腰痛がひどくなったという意見です。座る姿勢は猫背になりやすく、身体の中心にある内臓が押されてしまいます。

      直立した人間の身体を真横から透視すると、背骨は“S字”のラインになっていますが、座っているときの背骨は“C字”を描きます。人間は長時間無理な姿勢で座っていると、椎間板に負担がかかります。 ふわっと包み込まれるような柔らかいソファは、猫背になりやすく体への負担が大きいです。理想的なソファは、身体が触れる表面のクッション材が柔らかく、座った時に沈み込まない適度な硬さがあること。そして背面も腰から背中のあたりを押されるぐらいの硬さがあること。柔らかすぎると姿勢が崩れ、硬すぎると体圧が分散されず、いずれも腰への負担が強くなります。 ソファでリラックスする時は、背もたれに寄りかかってゆっくりしたいです。首や肩、背中などの筋肉が伸びた状態が長く続くと体に負担がかかります。意外によくないのが、奥行きのあるソファに座ること。ソファというとリラックスできるものと思いがちですが、奥行きの深いソファに寄りかかると、実は筋肉に大きな負担となります。背もたれに寄りかかると骨盤が後傾し、背中の筋肉は伸びて緊張します。首、肩、背中、腰の筋肉は常に伸びている為、緊張しているということです。カリモク家具など、人間工学に基づいて作られたソファに座ってみるのもおすすめです。負担を少なくして座るには、2つの重要な要素があります。座った際にお尻と座面に隙間ができてしまいますと、腰に負担がかかってしまいますので、ソファの座面がうまく体の曲線にフィットしてくれる必要があります。される座面高は、一般的に座る人の身長の1/4と言われています。

      ソファに座っていて疲れてしまう場合は、その他の家具の配置も見直したいです。特にパソコンをする場合は、猫背になったり、肩に力が入る姿勢にならないように注意したいです。ソファに座った際に目の高さから15度下に画面の中心が来るのが最も観やすい角度だと言われています。

      リラックスできそう…話題の『クッション&ブランケット』が欲しすぎる!

      秋が深まり寒さが増してくると、部屋の中で暖かく過ごす時間が恋しくなってくるもの。そんな時にゆっくりとリラックスした気分にさせてくれるクッションやブランケットなどがあれば嬉しい。お部屋でのリラックスタイムにブランケットが手放せなくなるこの季節。広げて膝に掛ければ、猫が膝の上でゴロゴロとくつろいでくれる気分が楽しめるブランケットで、ブランケットを収納すれば、ふっくらとまるみのあるクッションとしても使えます。数メートルもある長い一本のニットチューブで出来ています。

      実はこれ、数メートルもある長い1本のニットチューブで作られているクッション。子どもの頃ガールスカウトで習ったロープ術から着想を得たのだとか。1本のニットチューブから作られたクッションです。 しまむらのはけるブランケットのワニverを買わねばならぬような気がする……。 こっちだと売り切れだったので、親に頼んで買っといてもらった、しまむらのジンベイザメのブランケット。 うちもしまむらの履けるブランケット買いました。

      ファッションセンターしまむら公式ウェブサイト。を便利なロケーションと快適な売場、しかも気軽に買物が出来るお安い価格で提供します。

      寒い冬はお風呂が一番!浮遊浴に闇風呂でリラックス

      お風呂に浸かるとふわふわして体が軽くなり、余計な筋肉の緊張が必要なくなるためリラックスできます。
      一度上がった体温をさげるまでに少し時間がかかるので、就寝の1~2時間前に入浴を済ませ、寝るまでの時間をリラックスして過ごそう。体や髪を洗うときは椅子に座り、お湯を溜めた風呂桶や洗面器に足を浸けておくようにすると、ただシャワーを浴びるよりもずっと疲れが取れやすくなります。さらに炭酸系の入浴剤を入れると、より体が温まり血液の流れも良くなります。疲労回復には、血液の流れを良くして体にたまった疲労物質の排出を促すのが一番。浴槽につかるのは10分以下のお手軽な“手抜き”の入浴法で十分だといいます。

      40度までのぬるま湯はリラックス効果があり、結果として筋肉の緊張を和らげ、血圧を下げ、胃腸の動きを促進し、血流も改善するなどの健康効果があります。浴槽の縁に頭を乗せ、ひざは曲げて足裏を浴槽の底につけた状態に。頭とひざ下を支えとする橋になるような体勢をとります。自宅の浴槽でもできますが、広々とした温泉は浮遊浴がより簡単。温泉成分が溶け込んでいることもあって、体が浮きやすいそう。お湯の中は浮力により体の重さが1/10程度になるので、無理をして浮かせようとしなくても、体が自然と浮かび上がってきます。さらに3分間お湯に入り、あがって3分で髪の毛を洗いましょう。

      > 長湯注意報発令! お風呂でリラックスできるグッズ 5選!
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      > リラックスしたくなった時は「電気を消したお風呂」が絶対おすすめ
      > 新生活に取り入れたい”リラックス”できるお部屋作りのコツ

      マインドフルネス採用の美容メソッドを体験できるサロンがオープン

      マインドフルネスとは、禅にルーツを持つ心を整えるためのメソッドのこと。この瞬間に集中し、過去や未来に関する雑念から自身を解放することで、ストレスの軽減や集中力を高める効果があると言われている。

      同スペースでは、最新の美容家電を使用してケアする時間を利用し、マインドフルネスを行うことができるという。 また、すべての体験席には、タブレットとハイレゾ対応インサイドフォンを設置する。 同スペース入口には、スノードームをイメージしたフォトスポットも設置する。肌診断コーナーでは、スタッフが肌の状態を診断し、一人ひとりに応じた美容家電体験を提案。
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      2017年12月18日のうお座の週間占い【石井ゆかりの星占い】

      目指す場所が高ければ高いほど 今ある場所が、低く感じられます。 高い山を登ろうとするときほど、 悲観的になる必要があります。 あらゆる危難に備えて入念に準備をしなければ、危険です。 あなたが一度諦めたものを 今ならもう一度、目指すことができます。

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      足から簡単にポカポカ! “冷え知らず”の最新アイテム6選!

      続々登場!今年発売されたばかりの、注目温めグッズ6選。オンパックス足ぽかシート8時間 独自の製法により、本物の中敷きのようなフォルムに作られた足型カイロで、足裏全体がポカポカに。 首や肩、お腹、足裏など、カラダの冷えや疲れの気になる場所に専用ゲルパッドをぺたりと貼るだけ。まるで温泉に浸かっているような最大42度の温熱治療と、筋肉のコリや痛みに届く1200Hzの低周波治療が1台で可能に。飲みやすい紅茶ベースに、シナモンやショウガがほんのり香る。あしたるんるん癒されねむりふんどし 眠る時に下半身の血行を妨げない“ふんどし”は、冷えに悩む女子のお守り。さらに、冷え予防に効果のある仙骨を温めるカイロポケットがついているのも嬉しい。をはじめ、厳選した植物由来の成分を配合した、粉末タイプのサプリメント。
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      12星座・2018年はどんな年? 石井ゆかりが星で占う(後編)

      この2つの星が出会うのは20年に1度のタイミングだそうで、「この時期にたくさんの方が人生の転機を迎えるはず。またはバター 贅沢な食材と言ってこれが思い浮かびました。

      最近はトリュフが流行ってるらしいですが、トリュフでもいいです。 ■蠍座:鯛 どーんと桜鯛!みたいな、主役はこれだ!という華やかさがあります。2018年の射手座は、11月からが本番、みたいな感じもあるんです。あともうひとつ、アサツキっぽいのは、あさつきってぱらぱらと上から散らしますよね。

      いわば、風にのる自由な動きを使って使われるわけですが、2018年の射手座はとても解放感があって、自由なんです。栄養価も高く、目にもきれいで、食材として、何というか、素晴らしい完成度ですよね。

      なにか大成功したりしたとき、お祝いに食べるもの、というイメージです。お祝いの席で、でーんとステーキか焼肉を食べているはずです。いわば、厳しい上司との窮屈な飲み会みたいな状態です。香ばしいクルミを添え、黒コショウでキリっと味を引き締めています。


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考察。「リラックス」とは何か?

「リラックス」を世間のツイート・つぶやきから見てみる

GGRYみんなの意見

リラックスに関する全つぶやきはこちらを -> クリック

  • ichika@12/13らぶフェス夜さん: RT @ryuji7117: 真剣乱舞祭2017、無事に武道館が終了致しました。ご来場頂きましてありがとうございました。リラックスして本番に臨む事が出来まして、皆様に加州清光の魅力、十二分にお伝え出来たのではないかと思います。次は去年に引き続き大阪城ホール、よろしくお… - 7 日と 19 時間 23 分 18 秒前
  • 縁さん: 2ヶ月くらいずっと…触っても噛みつかれたり…威嚇されたりだったけど。やっと……打ち解けてくれたのか…リラックスしてくれるようになった…なーくん♬薺:……////(まだ打ち解けてなんかないけどね!)
    > https://t.co/ETMZ41Nf9e

    - 7 日と 19 時間 23 分 31 秒前
  • よぴ@さん: 自宅でできるストレス解消法10!お金をかけずに心をすっきりとリラックスしよう!
    > https://t.co/rceEn368PD

    - 7 日と 19 時間 23 分 52 秒前
  • うめえ処大黒家さん: まだ忘年会のご予約承っております。13名様以上での宴会コースご予約で店内貸切出来ます!周囲を気にせずリラックスしてお楽しみ頂けますので是非いかがですか!
    > https://t.co/wncYVDxiFX

    - 7 日と 19 時間 24 分 17 秒前
  • shirai.さん: RT @champion__japan: フロントの #Champion ロゴ刺しゅうが目を引くアノラックパーカー。スポーティな印象のアイテムも、オーバーサイズのパンツと合わせてリラックススタイルを楽しんで。ハイネックのラインが映える、オールブルーコーデ。気になったら、♡ ht… - 7 日と 19 時間 24 分 31 秒前
  • アドセンスクリックよろウナム日月さん: RT @__Emichan___: 英軍の約400匹の軍用犬たちは危険地帯での命懸けの任務をこなし、引退後にこれからは働かなくていい事や、リラックスしていいんだという事を学んで里子に出されるんだけど、それでも実際は毎年約30匹ほどが殺処分されていて、それが今回英国防省によって見… - 7 日と 19 時間 24 分 59 秒前
  • 肉欲棒太郎さん: RT @dougawarawara_d: ✨リラックスしたハスキー✨
    > https://t.co/W7W5Wx1YPa

    - 7 日と 19 時間 25 分 10 秒前
  • 丸蒼さん: RT @idatentraining: 400mではトラック1周を回るのではなく、200m+200mと分割する意識を持って走ろう。それぞれ目安タイムを設定し近づけるのが理想だ。しかし、この意識を身につけ実行するためには練習が必要。前半をリラックスして走れるよう200+2… - 7 日と 19 時間 25 分 31 秒前
  • KUMIさん: RT @simon_isogai: ゆず台湾@TICC!いよいよツアーファイナルです。空き時間もあったので、映画「千と千尋の神隠し」の舞台で有名な九份(ジュウフェン)にも行けました!台風のような豪雨でしたが(笑) さあ、今日が泣いても笑っても最後。リラックスして楽しむかー! h… - 15 日と 15 時間 1 分 35 秒前
  • ゆる~い笑い☆BOTさん: こいつ全然リラックスできてねぇwwwwww
    > https://t.co/pRAnzrs23a

    - 15 日と 15 時間 2 分 4 秒前
  • レオナ・ウェスト@エトパラさん: 【定期にリラックス♪】(´º`)ふぁー・・・もう寝る時間だね。いい夢見れるかなぁ?おやすみなさい⊂⌒っ*-ω-)っ - 15 日と 15 時間 2 分 32 秒前
  • RT@フォロバ100%さん: RT @hentai_feti_bot: 古き良き・・・時代の・・・原点回帰をメインテーマとした、上質かつ洗練された、日本人セラピストが 心も身体も最高のリラックスに導きます。
    > https://t.co/rvRu2DrSYP

    #メンズエステ #上野 #蔵前 - 15 日と 15 時間 3 分 2 秒前
  • B-Lab 下北沢南口店さん: お休み前にリラックス!【タイ古式マッサージ ビーラボ下北沢南口店】ご予約お電話はこちらから
    > https://t.co/Rcakthvv2N

    - 15 日と 15 時間 3 分 17 秒前
  • SAKURA☆いざわぐみさん: @nanafumiuchi あわわ、本部やってはるんですか - 15 日と 15 時間 4 分 19 秒前
  • Takao Okadaさん: 【アイデア部員のヒントbot】「話で人を笑わせるようにする」話をするとき相手に心を開いてもらうには笑いを交えてリラックスさせるのが効果的です。それは同時に自分の頭や心を緩め柔らかくすることでもあります。勿論加減と表現は相手や状況を見て考える必要があります。場を明るくも出来ますし。 - 15 日と 15 時間 4 分 26 秒前
  • いっちさん: RT @Gap_JP: ホリデーシーズンは大切な人と楽しいひとときを過ごしたいもの。そんな時にぴったりな暖かでリラックスできるアイテムがGapストアなら見つかります。
    > https://t.co/nkxZcL7toi

    #MeetMeInTheGap
    > https://t.co/Oto

    … - 15 日と 15 時間 5 分 17 秒前
  • 陽向まりん@妊娠中さん: 妊娠中期のここ最近、服脱いでお風呂入るときいつもお腹張るけど何でなんやろか_(:3」∠)_?10分くらい湯船浸かって上がってもう何ともないけど、毎回お風呂入る時張るから気になるー。今はもうベッドで寝る体勢やしリラックスしてる…
    > https://t.co/edMV8XdInf

    - 15 日と 15 時間 5 分 31 秒前
  • 受験に役立つ勉強のひと工夫☆さん: 【調子悪い時の確認項目】寝不足かも/栄養偏ってるかも/大事なこと後回しにしてるかも/部屋散らかってるかも/最近取り入れている情報の質が悪いのかも/勉強不足かも/運動不足かも/コミュニケーション不足かも/リラックスする時間取ってないかも… - 15 日と 15 時間 5 分 46 秒前
  • Relaxation Music chさん: リラックスBGM】睡眠用オルゴール音楽 α波 自律神経 疲労回復 作業や勉強用にも
    > https://t.co/TFgYEYPhGo

    - 15 日と 15 時間 6 分 53 秒前
  • ぼさん: RT @rilakkuma_gyr: 「リラックマ障子紙」が新登場!年末の大掃除には障子もはりかえて、ピカピカのお部屋で一緒にリラックスしちゃいましょう✨
    > https://t.co/dZ92Ztq2TF


    > https://t.co/aYBxxYBMtp

    - 17 日と 17 時間 55 分 36 秒前
  • ぽむこなさん: リラックスしたいときに飲みたい!#すっきり爽やかチューハイ気分 #のんある気分 #広末涼子 #ロバート秋山
    > https://t.co/FoE8I6AutL

    - 17 日と 17 時間 55 分 45 秒前
  • くまぞうさん: toma_ozukiさんの写真
    > https://t.co/vBw6y2pGqt

    リラックスしたゆうりちゃん。緒月マジックですな。 - 17 日と 17 時間 56 分 45 秒前
  • イチさん: RT @tarareba722: とてもいい記事。・抱っこしている親が立っていたり移動時のほうが幼児はリラックス・電車等で席を譲られて座ると幼児の心拍数は上がる・座ったら幼児が泣くのは普通のこと・ただし座った方が母子ともに安全・何より「譲られること」「気遣われること」… - 17 日と 17 時間 57 分 22 秒前
  • 和さん: RT @machinekoneko: リラックス中のファンファン
    > https://t.co/hnE8NhMXmv

    - 17 日と 17 時間 57 分 26 秒前
  • 海さん: RT @cz_watch: お菓子のような「CARAMEL(キャラメル)」は、小さくてコロンとした柔らかな形が、身につける人の気分をリラックスさせてくれるリストウォッチ。
    > https://t.co/ds1vamq05V

    #caramel #キャラメル #cabanedezucc… - 17 日と 17 時間 59 分 42 秒前
  • 産後の体を戻す@綺麗な体になる方法!さん: お風呂が、一日の疲れを癒す極上のリラックスタイムであるという方はたくさんいます。ですが、確実に美しく痩せるにはお風呂の時間も決して無駄にしてはいけません。体が暖められて筋肉が柔らかくなり新陳代謝がアップするバスタイムこそ、ストレッチや筋トレに非常に適した時間と言えます。 - 1 ヶ月 4 日と 2 時間 19 分 18 秒前
  • 動物くん!バンザイ?さん: 膝の上でリラックス
    > https://t.co/DZyBMhM2hH

    - 1 ヶ月 4 日と 2 時間 19 分 43 秒前
  • スカボロー・フェアラーさん: RT @AbeShinzo: 普遍的価値を共有する日米豪三か国の結束は、アジア、太平洋からインド洋に至る、この地域の平和と繁栄の礎です。 トランプ大統領、ターンブル首相と三人で、リラックスした雰囲気の中、様々な課題について、本音の議論ができました。
    > https://t.co/

    … - 1 ヶ月 4 日と 2 時間 19 分 48 秒前
  • 快眠を得るためにさん: 寝る前は刺激を避けて、体も心も十分に落ち着かせることが大事。激しい運動や食べ過ぎ、飲みすぎなどは刺激を与えるためNG。また、ホラー映画や怖い本を読むと神経が高ぶってしまいます。寝る前は刺激の強いものは避けて、リラックスをこころがけましょう。 - 1 ヶ月 4 日と 2 時間 20 分 38 秒前
  • 大塚ハヤト Hayato ootsukaさん: RT @onee_style: オネエスタイルダンジョン THE FINALチカコ・リラックスvs謝謝美 も最終決戦!世田谷生まれのグルコサミンをどうぞ!
    > https://t.co/Kr38KctuoU

    - 1 ヶ月 4 日と 2 時間 20 分 44 秒前
  • From☆ラプンツェルさん: 緊張してた人との時間をリラックスして過ごせていると気づいたとき本当の意味で好きになり始めていると気付く
    > https://t.co/TH6POCswpO

    - 1 ヶ月 4 日と 2 時間 21 分 24 秒前
  • こうちゃくらぶさん: お茶と香りとリラックス新聞 紙が更新されました !
    > https://t.co/NbXDuhDgno

    - 1 ヶ月 4 日と 2 時間 23 分 44 秒前
  • Namiさん: ブログを更新しました。 『時間が足りない!』
    > https://t.co/L7bCpki6M8

    #中村那美#リラックス#アメブロ - 1 ヶ月 12 日と 12 時間 36 分 28 秒前
  • ❤さん: RT @hiranokotakijw7: リラックスしてあ〜〜#なうぇすとネタバレ #なうぇすと #濵田崇裕 #ジャニーズWEST
    > https://t.co/eTD83hI74i

    - 1 ヶ月 12 日と 12 時間 36 分 30 秒前
  • 暁さん: RT @hasomyuze: リラックス未央 #G4U
    > https://t.co/Up46XN6ABT

    - 1 ヶ月 12 日と 12 時間 36 分 45 秒前
  • にゃるまふじさん: RT @yoshilinneco: #ビビリなおかか #茶白 #猫白いマフラーと手袋、靴下を標準装備のおかかちゃん。手を伸ばしてリラックス
    > https://t.co/Hu2pqYxFAb

    - 1 ヶ月 12 日と 12 時間 37 分 42 秒前
  • 五十嵐響子さん: 智絵里も最初は自信がないから、催眠が解けて拒否されてもあんまり気まずくならないようなかんたんな指示ばっかり出して楽しむんだけど、それが結果的にPの催眠に対する意識を緩くさせるし、暇があるときのリラックス法ぐらいに考えてちょくちょくやってる内に催眠にかかる癖をつけられちゃうんだよな - 1 ヶ月 12 日と 12 時間 37 分 45 秒前
  • どどにゃんさん: RT @XKyuji:
    > https://t.co/qiL6QQncOo

    トランプ氏とゴルフ会談安倍総理は「…ゴルフ場であればリラックスして本音の話ができるということもありますから…」と。本音の話?…加計氏が獣医学部新設の話は1/20に知ったと言ったが度々のゴルフで獣医学部新… - 1 ヶ月 12 日と 12 時間 37 分 49 秒前
  • メンズエステコンシェルジュさん: 『新御徒町 Moelani』は 原点回帰をメインテーマとして古き良きスタイルを再現し、お客様に心の癒しと、体のリラックスを可能な限り提供させていただきます。
    > https://t.co/eGlYuzQzGC


    > https://t.co/vvu1HlVUri

    #拡散希望 #いま - 1 ヶ月 12 日と 12 時間 38 分 14 秒前
  • あしカラダさん: ~渋谷でリラックス~『あしカラダ渋谷』全身60分2900円☆アロマ60分3900円☆顔・足裏…豊富なメニュー♪クーポン入地図→
    > https://t.co/MeHSqpQ2Ml

    東口・ヒカリエ近! - 1 ヶ月 12 日と 12 時間 38 分 41 秒前
  • 星山哲也さん: YOUさんLIVE@四谷SOKEHS ROCK終了!(^-^)/長谷川淳氏とのトリオはいつもほんまに気持ち良くてリラックスして演奏出来ますぅ!(o^^o)今日も気持ち良かったですぅ!そして今日はファイヤーが遊び来てくれました…
    > https://t.co/gkod7OMXev

    - 1 ヶ月 12 日と 12 時間 38 分 49 秒前
  • aokiさん: 華麗なスパイシー状態でのドライブからの帰り、お留守番のIKEAの仲間達と安堵とリラックスの顔で戯れる姿にこちらも和む
    > https://t.co/CqogRtwYuA

    - 1 ヶ月 12 日と 12 時間 40 分 20 秒前
  • Aki-Rnbさん: 長時間リラックスして投げる事をコンセプトにコーディネートして見た( ´•௰•`)黄色のティップとシャンパンリングがリリースまでのイメージ安定を助けてくれる…かも笑
    > https://t.co/0nsvQwXCBN

    - 1 ヶ月 12 日と 12 時間 40 分 21 秒前
  • 桂さん: @mcpn17 イベント満喫できたみたいで❤️最高の休日ですね❤️休日のリラックスした状態できくとほんと涙出てきますよね!笑 情緒不安定なのかなって自分が心配になる笑 アイス食べ放題のお店、普通にオシャレで美味しそうなんですよ!東…
    > https://t.co/5vOTcI9neO

    - 1 ヶ月 12 日と 12 時間 40 分 35 秒前
  • ダイエット中の食べ物さん: 日本人の主食はお米です。ですからダイエットの際精白米を発芽玄米に置き換えるだけで、カロリーを抑えられます。また咀嚼回数が増えて摂り過ぎも防げます。また発芽玄米は玄米よりも栄養バランスに優れ、脳内リラックス物質GABAがストレスも軽減してくれます。 - 2 ヶ月 6 日と 14 時間 17 分 11 秒前
  • 門屋 浩文さん: RT @JICRochelle: アメリカでは、長い通勤の人からでも、「気持ちを切り替えるから通勤時間が有効」と言うことを聞いたことがない。日本だけのコンセプトでしょうか。アメリカだったら、家に着いたらそこでリラックスする。
    > https://t.co/cGq7PTZ8Zt

    - 2 ヶ月 6 日と 14 時間 18 分 56 秒前
  • Mizukiさん: 一日パートナーとスパでリラックスした一日最高すぐる
    > https://t.co/PgBAkRNdUG

    - 2 ヶ月 6 日と 14 時間 19 分 14 秒前
  • まつむらさん: リラックマルームでとびきりリラックス – 株式会社リーメント
    > https://t.co/F84rqUVomW

    - 2 ヶ月 6 日と 14 時間 19 分 44 秒前
  • Dream courage hopeさん: 【"睡魔"寝る前に聞く睡眠BGM】短時間睡眠、眠剤不要、仮眠、リラックスBGM relax -YouTube BGM
    > https://t.co/KScRuPufp5

    - 2 ヶ月 6 日と 14 時間 20 分 8 秒前
  • xnyannyansanさん: RT @yoggy_sanctuary: ▼人気ヨガウェアが当たるキャンペーン!▼
    > https://t.co/NM6fgWBgJT

    【#offthematスタイル ③】“リラックス感漂うfrench boder pulloverにレギンスを”この投稿が気に入ったらフォロー&… - 2 ヶ月 6 日と 14 時間 20 分 21 秒前
  • スクーンカップさん: ホルモンが睡眠中に作られるって知ってる?ホルモンバランスを整えるにはいつも十分な睡眠時間が必要。ゆっくり眠るために、アロマを炊くなどしてリラックスしてね。
    > https://t.co/YSSFDs7DwM


    > https://t.co/k2Th9hkLBl

    - 2 ヶ月 6 日と 14 時間 20 分 28 秒前
  • レアアースジャパンさん: 就寝前の少しの時間電気を消してrareEARTHのアロマキャンドルの灯りで過ごしてみてはいかがでしょう...。心身共にリラックスしてお休み頂けることと思います。
    > https://t.co/rPIyDEovpW

    - 2 ヶ月 6 日と 14 時間 20 分 34 秒前
  • エコエコ ♂quattroさん: RT @yuu_kawakami: リラックス( ´ ▽ ` )してる〜❤︎
    > https://t.co/6ecxxXxM4A

    - 2 ヶ月 20 日と 7 時間 32 分 29 秒前
  • エアプリエさん: 夜は風呂上がりにリラックスして。 
    > https://t.co/IPyeg20zvM

     #エアプリエ #ダイエット #diet #骨盤ダイエット - 2 ヶ月 20 日と 7 時間 36 分 15 秒前
  • ayuyuさん: リラックス効果、美容効果を実感していただくため、厳選したオーガニックの精油・オイル・コスメを使用しています。 心やお肌の状態に合わせて、精油・オイル・トリートメント方法をお選びします。
    > https://t.co/SHJLxBXrw6

    #utsunomiya #宇都宮 - 2 ヶ月 20 日と 7 時間 43 分 36 秒前
  • しみぱんBOTさん: 履きやすいヒップハングです♡愛用歴が長すぎてクタクタになっちゃいました(。´_`。) 今は休日のリラックスタイムやおやすみパンティとして使うことが多いです♪♪ 綿だから汚れも匂いも吸収されちゃいます♪
    > https://t.co/nvlImiHIQt

    - 2 ヶ月 20 日と 7 時間 44 分 24 秒前
  • 島田 愛美さん: 冷え性の方いがいでもこれは持ってた方が良いアイテムがコレ。
    > https://t.co/bav4d9MT1U

    ちょっと疲れたときなどにも、20分足を入れて休むだけでお風呂に入ったかのようにリラックスして疲労回復できます。
    > https://t.co/7iLgLG4zy6

    - 2 ヶ月 20 日と 7 時間 45 分 19 秒前
  • 沖縄ぐる旅情報センターさん: ◆グレードUP!落ち着いた色調のオーシャンビュー◆「残波岬ロイヤルホテル」リラックスルーム指定プラン レンタカー付羽田空港発3日間をsa.bquさんが検討中!
    > https://t.co/kxeUr2IRaS

    - 2 ヶ月 20 日と 7 時間 47 分 33 秒前
  • 毎日簡単!女子力UP!さん: 【お風呂で簡単ダイエット②】<半身浴>夏でも汗をかきにくい子や、熱いお湯が苦手な子、身も心もリラックスしたい子にぴったりなのがこの半身浴!体の芯から温めあせをかくことで、毛穴が開いて老廃物をデトックス!詳細はこちら⇒
    > https://t.co/wk9QDrpoMx

    - 2 ヶ月 20 日と 7 時間 48 分 53 秒前
  • 悟空さん: @hanaguroneko - 2 ヶ月 20 日と 7 時間 50 分 29 秒前
  • スポーツ名言集さん: 「先生に言われた『人生、ダメでもともと』は、今も俺の心の支えになっている。 そう思えば、リラックスしていろんなことにも対処できるし、ダメでもともとなんだから成功したら『儲け物』と得した気分で笑っていられるからね。」遠藤保仁
    > https://t.co/fZWBBythwG

    - 2 ヶ月 20 日と 7 時間 50 分 49 秒前
  • 珠玖(しっく)@神殺し@巡回中さん: @11shinonome ……。うるさいって言われました(???)何事もものは試しです… #適当言う「背中は駄目か、と…。そこくらいしか触れられなかろ…??」 「…つまり尻尾を出す時は、リラックスしている時…?なのか?………
    > https://t.co/IqnoOlBgHg

    - 2 ヶ月 25 日と 16 時間 9 分 57 秒前
  • メタボカロリー糖尿病さん: 血圧は、病院から家に帰ると高くなる「仮面高血圧」。リラックスした状態での日々の測定が望ましく。そんなこんなで、毎日毎時、測ってみよう!青木さん家のhelo日記 20170511
    > https://t.co/6ikGAAIJuC

    - 2 ヶ月 25 日と 16 時間 9 分 58 秒前
  • 劇団P.O.D.さん: 夕飯後のリラックス時間に劇団P.O.D.のネットラジオ vol.405 光澤依里奈と土田和瑳に入団の経緯を根掘り葉掘り聞く!出演者は、光澤、土田、代表東です。スマホ、PCで聴けます。
    > https://t.co/41LBCfDflF

    - 2 ヶ月 25 日と 16 時間 10 分 16 秒前
  • ムムさん: 肉厚バディ子がリラックスしてる #猫 #ネコ #cat #猫部 #ネネココ
    > https://t.co/WGwwOLw9DJ

    - 2 ヶ月 25 日と 16 時間 11 分 26 秒前
  • 美容✿健康✿ダイエットさん: 〜笑いの効能〜①免疫力が高まる→病気の予防②脳の働きが活性化→記憶力アップやリラックス効果③鎮痛作用→分泌されるホルモン作用により鎮痛効果が期待④顔の表情筋を鍛える→シワ予防
    > https://t.co/3xXpzL1823

    - 2 ヶ月 25 日と 16 時間 11 分 43 秒前
  • GATTAさん: 寝る前1分でできる。肩周りをほぐすリラックスヨガポーズ:…
    > https://t.co/4zeUdV8ozj

    #Bodymake #ヨガ #リフレッシュ #リラックス #基本ヨガ - 2 ヶ月 25 日と 16 時間 12 分 33 秒前
  • Miranda kerrさん: ミランダ芝生でリラックス
    > https://t.co/IblqOlYtab

    - 2 ヶ月 25 日と 16 時間 13 分 47 秒前
  • 大野 美来さん: 今日はみのと「そらともり」本当は大洲に行く予定だったんだけど私のせいで本当にすみませんでした……お風呂一時間ちょっと入ってたし(もはや寝てたし)ご飯食べてから三時間ずっと漫画読んでたし久々にめっちゃリラックスできました‼…
    > https://t.co/wRMwU4tRCq

    - 2 ヶ月 25 日と 16 時間 13 分 55 秒前

    「リラックス」に関するブログ
  • ところが私が行ったガストはなんと先月閉店して更地になり駐車場になっていました。
    ここのお店がリラックスできて良かったのに閉店になって残念です。
    海水浴は危険なことが大きいです。

    http://hlmggktaelurjgp5icxc.cocolog-nifty.com/blog/2017/12/post-42d0.html


  • (^^)!
    肩こり、腰痛が気になる方、姿勢を良くしたい方、リラックスしたい方、小顔になりたい方、ウエストをキュとしたい方、・・。
    お気軽に、お電話下さい。

    http://blog.goo.ne.jp/icandoit7584/e/a0e70b160a147c2e3e9dbb2968161b02


  • お風呂の時間は、リラックスする時間、なんて思っていませんか?
    たしかに、美容においてリラックスすることはとても大切なことです。
    ストレスによってホルモンバランスが乱れると、皮脂が分泌されやすくなったり、血行が悪くなってお肌の新陳代謝が低下してしまうことがありますからね。

    http://bragskin.at.webry.info/201712/article_5.html


  • 私は日頃からアロマを使うことがあります。
    主にお部屋でアロマを焚いているのですが、とても気分がリラックスしますしパワーが漲ってくるようです。
    この間、風邪で熱が出た時に、朝から晩までアロマを焚いていたら、翌日にはすっかり元気になりました。

    http://rrr8noic5aiuieogvstk.cocolog-nifty.com/blog/2017/12/post-8dfe.html


  • 仕事面はピンチがあっても何とか乗り切れる。
    健康面はリラックスが開運の鍵。
    ☆尾宿☆

    http://https://ameblo.jp/sukuyou/entry-12337220994.html


  • 「リラックス」に関する教えてGoo!
  • 最近CMでも流れているこの曲ですが、サビの部分
    Relax don't do it When you want to go to it Relax don't do it When you want to come !
    は和訳すると、どういう意味ですか?


    なんかヤバイ歌詞みたいに当時言われてたと思うんですが。


    Body Doubleは今レンタルとかあるのかな?歌のシーンが字幕スーパーつきってことはないかな?(でも、すごく遠まわしになってるだろうけど。)
    では、ご要望にお答えして、と言いたいところですが、英語もよくわかりませんし、そういう趣味もないのでお答えできません。
    出来たとしても、思いついたものをそのまま書いたらまずそうですし。
    っで、悪知恵を授けます。
    教育 > 文系の学問 > 英語 に訳をお願いして、雰囲気に合うよう自分で置き換えてみてください。
    訳がわかることであなたの人生の一大転機を迎えるというなら、チャレンジする価値があるのでは?
    勇気ある回答?なんかヤバイ雰囲気が…。
  • リラックスするために、自律訓練法、腹式呼吸
    筋弛緩法をやってみたのですが、本やウェブなど
    に書いてあるようなリラックスしたという感じに
    ならないのです。


    そもそもリラックスするという感じとは、どんな
    感じなのでしょうか。
    まず、枕でも布団でも何かやわらかいものを座った状態のもものあたりに置きます。片方の手首をもう片方の手でつかんで、つかまれてるほうの腕の力を完全に抜けたと思うところまで抜いてみてください。で、つかんだ手を離してみます。腕がばさっと落ちない時、それは完全に力が抜け切っていない状態です。

    つまり、リラックスしきれていないのと似ている状態です。

    完全に力が抜け、腕がばさっと布団の上に落ちる時、腕はリラックスの状態に近いと言えます。
    このような「力を抜け切ること」の経験を、体の一部、あるいは全身で感じるトレーニングをするのが筋弛緩法かと思います。

    全身がダランダランになるくらい(笑)床に重力の力でべったりと張り付いているような、それくらい全身の力が抜けたと感じた時、「力が入った状態=緊張」と「力が抜けた状態=弛緩(体のリラックスした状態)」の違いがわかる瞬間がやってきます。何度か練習しないとこの感覚はつかみにくいかもしれませんが、一度つかんでしまうと2回目からは簡単に出来るようになりますよ。先ほどの腕のトレーニングは簡単ですので、宜しかったらお試しください。
    心のリラックスについては、体がリラックスするにつれなんだか何も考えがまとまらないような、ふわ~っとした感覚と同時に安全地帯にいるような安心感も伴っていれば、それが心のリラックスした状態かと思います。

    私の場合、そのまま眠ってしまうことが多いですが(笑)。「安心感」「安定感」「ふんわりした気持ちよさ」あたりがキーワードでしょうか。そんな気持ちになれたらリラックスできたといえると私は思います。


    あくまで私個人の体験に基づいてのアドバイスですが、お役に立てられれば幸いです。


  • リラックス方法
    皆さん独自のリラックス方法ってなんですか
    できればできるだけ教えてください
    おはようございます。


    独自というか皆様も良くしているリラックス方法
    なのですが二つ程ご紹介させて頂きます。
    長風呂。
    自分の好きな本や雑誌を持ち込み長く風呂につかります。
    約30~1時間、これぐらい浸かっていると、汗も沢山
    かきますから、疲れも取れ、頭がすっきし、リラックスできます。

    緑の多いいところに身を置きます。
    緑の多いい所に身を置くことで、自然の香りや音で、雑念が
    払われ、心落ち着きます。
    私自身は、自分の心を整理した時やリラックスしたい時に、2つのことを
    行います。


    もし、試しにできるようでしたら、お試しあれ。
  • 「リラックス」の関連語
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    3位 気持ち
    4位 感じ
    5位 身体
    6位 香り
    7位 状態
    8位 リラックス効果
    9位 良い
    10位 ヨガ

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