なぜ「食べ」なのか?

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      便秘、貧血、更年期……ヨーグルトに9つのコレをチョイ足しで対策!

      美容と健康に役立つ食品のリストに必ずと言っていいほど入っているヨーグルト。そのヨーグルトをもっとパワーアップさせるチョイ足しリストをご紹介しましょう。を基本に選んでいますから、デザート感覚でどうぞ! こんな身体の悩みにはコレをヨーグルトにチョイ足し! 身体の悩みがないほうがいいのは当然です。永遠のヘルシーフードといえるヨーグルトにチョイ足しすると、悩みを減らす助けをしてくれます。どちらも腸内環境を良好に整えるために重要な善玉菌を増やす働きがあります。ヨーグルトに含まれるビフィズス菌と組み合わせると、整腸効果が期待できるわけです。 便秘対策は皮に青みが残ったバナナを選びましょう。青みがあるバナナにレジスタントスターチという難消化性のでんぷん質が含まれています。

      レジスタントスターチは食物繊維と同じように働き、腸内の善玉菌で腸内環境を整える有機酸に変えられます。 しょうがをすりおろしてマヌカハニーと混ぜたものが簡単ですが、辛さや苦みが出る問題があります。これが苦手なら細かい千切りにしたしょうがをマヌカハニーに1時間漬けこんだものを使いましょう。心地よくさわやかな風味をヨーグルトにチョイ足しできます。
      血液を増やすために欠かせない葉酸、ビタミンB6などのビタミンB群、ビタミンCがバランスよく含まれているためです。つまり貧血対策になる栄養素のバランスがいいから、効果を発揮できます。
      特にドライプルーンなら効率よく必要な量を食べられるのでおすすめです。ちろん選ぶなら糖分や油分で調味されていないシンプルなものにします。カロリーオーバーも防げますし、ヨーグルトに漬けこんでぷるぷるにする食べ方との相性もいいですよ。健康から美容までリカバリーできるレベルでビタミンCやマグネシウム、食物繊維、葉酸がぎっしりと含まれています。

      美白成分エラグ酸もイチゴに含まれるポリフェノールの一種です。 肌荒れ予防から美白まで引き受けるイチゴはヨーグルトとの相性も抜群。さっと洗って、ヘタを取ってからヨーグルトに落とすだけでできあがりです。これは含まれているリンゴポリフェノールのためです。つまり抗酸化成分を含んでいて、アンチエイジングのために効果を発揮してくれます。またりんごにはビタミンB群やビタミンCも含まれ、食べる美容液と同じです。 リンゴポリフェノールは皮に多く含まれているので、皮をむかずに使います。

      また含まれているビタミン類は水溶性なので生で食べることが原則です。ヨーグルトに加えるときは洗って、そのまますりおろして加えましょう。 ダイエットのためであればヨーグルトにグレープフルーツをチョイ足ししましょう。なお果肉を取りだしてからしばらく冷蔵庫で休ませると酸味が減って食べやすくなりますし、ヨーグルトとの相性も良くなります。アントシアニンは目の網膜にあるロドプシンの分解と再合成を助けるからです。ロドプシンが正常化されると、視界がクリアになり、ピント機能も改善します。 アントシアニンは抗酸化力も高く、血流改善にも効果を発揮する働きがあります。なお冷凍されているもののほうが栄養価は高く、ヨーグルトに入れるとシャーベット感覚で楽しめます。イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをするため、女性にとっては大きな味方。 またヨーグルトの酸味ときなこの香ばしさの相性も抜群。しかしもう少し甘さが欲しいと感じるなら、黒砂糖とハチミツで作った黒蜜をどうぞ。話題になった甘酒は江戸時代から疲労回復を目的に飲まれています。

      含まれている栄養素がビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、各種アミノ酸、ブドウ糖ですから、納得できます。
      ヨーグルトは朝というイメージがありますが、最適なタイミングは食べた後ゆっくりできる夕飯のあとです。またヨーグルトを食後のデザートに、と考えると、食べ過ぎも防げます。身体を休ませつつ、チョイ足ししたヨーグルトに働いてもらいましょう。
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      子どもや男子が大喜び!「焼きそばパン」アイデアまとめ

      これ一つで食べ応えバッチリですし、余った焼きそばのリメイクにも活用できますよ。うずら卵の目玉焼きをのせてちょっぴりキュートに仕上げています。

      焼きそばをパンに挟むのではなく、包み込んで焼くレシピ。ホットケーキミックスを使うため発酵不要で、とても簡単にできますよ。片面を軽くトーストした食パンに焼きそば、揚げ玉、目玉焼きなどをのせた後、さらにトーストして挟んでいます。

      目玉焼きは半熟にしてサンドする時につぶすのがおすすめ。市販のナンに、焼きそばとロングウィンナーと挟んだインパクトのあるレシピ。焼きそばリメイク*ホットケーキミックスで焼きそばパン♪なおやつ。ホットケーキと紙コップ、残り焼きそばで作る見た目がキュートなおやつパン。ろけるチーズものせてオーブンで焼けば、ふわふわに♪焼きそばがところどころカリっとしているのも◎。
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      老舗「あつた蓬莱軒」のひつまぶしを東京でも

      10月14日と15日、東京でも食べられるフェアが行われる。同店は陣屋本店を含む4つの店舗で連日行列となっているが、名古屋の外で楽しめるのはホテルニューオータニだけだ。

      本店の武藤俊吾総料理長が腕を振るい、唯一無二の伝統の味をホテルでゆったりと味わえるという貴重な機会となっている。

      ホテルニューオータニのフェアは昨年初めて開催された。
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      “究極の卵かけご飯”がついに判明! 味覚センサーが科学的に算出した“答え”とは?

      誰でも簡単に作れ、アレンジの幅も広い卵かけご飯。シンプルながら奥が深い料理で、究極の卵かけご飯を求め日々研究を重ねている人も少なくありません。
      今回取り上げられたのは、卵をどのように使うかという問題。番組の街頭インタビューでは、卵を直接ご飯にかける“卵直パカ派”と、卵を別皿でかき混ぜてからご飯にたらす“卵先まぜ派”が多数派でした。 その他少数意見では、卵の黄身だけをのせる“黄身だけ派”と、先に白身だけをご飯と混ぜ合わせ後から黄身を投入する“黄身後まぜ派”が。食べ方だけで味にどのような変化が生じるのか検証が行われました。

      比較する食べ方は、“卵直パカ派”“卵先まぜ派”“黄身だけ派”“黄身後まぜ派”の4つ。気になる検査結果は、まず“旨味”だけで評価すると“黄身だけ派”が1番旨味が出ていました。

      ころがご飯と卵の“相性度”では、“黄身後まぜ派”がトップに。機械でようやく検証できるレベルの違いということで、味の感じ方は人それぞれの模様。“黄身後まぜ派”の食べ方も登場し、勝俣州和が推奨していました。

      シャ乱Qのはたけは“卵先まぜ派”で、TUBEの前田亘輝に習った卵のかき混ぜ方を披露。
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考察。「食べ」とは何か?

「食べ」を世間のツイート・つぶやきから見てみる

GGRYみんなの意見

食べに関する全つぶやきはこちらを -> クリック

  • もとき@シノアリス・シャドバさん: 明日はお寿司食べに行こうダイエット?大丈夫ちょっとしか食べないから - 8 日と 15 時間 12 分 10 秒前
  • さん: RT @mmmfk_chan: 今月中にmoutonの白オムライス食べに行くぞ
    > https://t.co/W96qsRd1eL

    - 8 日と 15 時間 12 分 11 秒前
  • ドカ太郎さん: RT @SEI_YASUMA: 町導入の中学校給食「まずい」食べ残す生徒続々 : 読売新聞
    > https://t.co/jnDlBfhngH

    …栄養士が味など全く頓着しないで数字で献立決めるのは小学生の時の給食で嫌というほど思い知らされたので、こういう事になっても驚きはない。連… - 8 日と 15 時間 12 分 15 秒前
  • まーさん: RT @moe_five: シンガポールのSTGCCはユウナのコスプレしました〜!(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡会場の横のショッピングモールにご飯食べに来たんだけど、何とゴンドラがあってビックリ…… - 8 日と 15 時間 12 分 15 秒前
  • 旬や 港-MINATO-さん: 脂がのって身が締まった鮮度抜群の自慢の鰤は旨味が凝縮され食べ応え十分!鰤の旨味が一番引立つしゃぶしゃぶでお楽しみ下さい! #渋谷 #海鮮 #居酒屋 #港!!
    > https://t.co/4BlNsFLtOJ

    - 8 日と 15 時間 12 分 16 秒前
  • にら@ママみが足りないさん: RT @krtkzippo: 「子どものわがまま」で片付けようとしてる人がいっぱいいて驚いている。食べ盛りの中学生が31人中30人残すってよっぽどだと思うが……。/  町導入の中学校給食「まずい」食べ残す生徒続々 : 読売新聞
    > https://t.co/EwzvKuI370

    - 8 日と 15 時間 12 分 17 秒前
  • 南さん: RT @daichi: 「周りが全員バカに見えるときは自分がバカだし、周りが全員悪いと思えるときは自分にも問題がある。そういうものだ」と力説していた先輩はえらかった。それを聞いた二十代前半のときは「そういうものかあ」とぼんやり焼き鳥食べながら聞いてたけどいまならわかる気がするよ。 - 8 日と 15 時間 12 分 22 秒前
  • ATTACKさん: RT @handmadesakura: 去年辺りにも載せた気がするけど、物凄く簡単で美味しい玉ねぎの食べ方~玉ねぎ甘くて柔らかくてほんと美味しいのでオススメ…工程2はレンジじゃなくてトースターで焦げ目がつくまで焼いてもOK٩( ’ω’ )و
    > https://t.co/sv0

    … - 8 日と 15 時間 12 分 23 秒前
  • reiko saitouさん: 最大15時間! 唐揚げ食べ放題・ハイボール飲み放題、挑戦してみない?
    > https://t.co/wUseYwJlnF

    - 8 日と 15 時間 12 分 49 秒前
  • ズワイさん: 料理って、食材を食べやすく加工することだと思ってたんだが栄養重視とかいう建前で逃げて、不味いもん作って食わせるって割と酷いよなぁ…食べ物で遊ぶなとはこのことよ - 8 日と 15 時間 13 分 15 秒前
  • セレナミャさん: @Lailah0412 @osamunesis あー食べ放題とかチョコパイとかおなかすくーーー!!!( ゚∀゚)o彡゜おーさーげ!おーさーげ! - 8 日と 15 時間 13 分 25 秒前
  • 雷禅@めん垢さん: RT @kikyo1276: 無鉄砲 本店とんこつチャーシュー濃厚で食べ応えのある一杯でした。
    > https://t.co/2zdfWnLCNM

    - 8 日と 15 時間 13 分 30 秒前
  • くぼたさん: 腹減ったし卵かけご飯食べよ - 8 日と 15 時間 13 分 30 秒前
  • RtestRさん: 町導入の中学校給食「まずい」食べ残す生徒続々 : 社会 : 読売新聞(YOMIURI ONLINE)
    > https://t.co/ulKGh8SXi3

    - 8 日と 15 時間 13 分 30 秒前
  • 爽月さん: RT @_ZEN77: アイス食べに行ったO高トリオ(と一緒に行けなくて寂しかった摂津万里)
    > https://t.co/rkOfkJ6AEG

    - 8 日と 15 時間 13 分 33 秒前
  • 美容の豆知識さん: 皆さん食べ順ダイエットってご存知ですか?食べる順番を変えるだけで劇的にダイエット効果が得られます。食べる順番は野菜→肉→ご飯です。 これを順番通りに一品目ずつ完食してから食べていくだけです♫交互に食べるのではなく、必ず一つずつ食べてくださいね(*^^*) - 8 日と 15 時間 13 分 35 秒前
  • そら*@にくご勢さん: @Siina_82MF 私をお食べ← - 23 日と 23 時間 31 分 14 秒前
  • あゆみ さん: RT @y_hkl: [焼肉食べ放題29SHOCK・秋葉原]焼肉食べ放題ランチ税込1000円千円は安い!肉も冷凍カルビ肉じゃなくて、ちゃんとブロックから厨房で切り出してるし、値段の割りには肉も悪くない。この日はたまたまタンが品切らしく残念だったけど、千円でタンも食べ放題って凄… - 23 日と 23 時間 31 分 14 秒前
  • とおないさん: 食中毒治りかけの食欲がヤバイここ数日日高屋で定食大盛りかラーメン大盛り食べでそのまま松屋に特盛食べに行ってる - 23 日と 23 時間 31 分 15 秒前
  • Rie SUZUKIさん: RT @fukuramuchan: ふくらむちゃんだよー。実はいまこんな感じなってるんだー。さらにふくらんじゃったけど、これは食べ歩きのせいじゃなくて、グランスタと一緒に成長しただけなんだって信じてる。あははははー。
    > https://t.co/pHhWP87dHp

    - 23 日と 23 時間 31 分 16 秒前
  • ずきんちゃんさん: RT @funky_sujo08: 私の前の席に龍太担おられたんやけど龍太が捌けていくとき、その人にポップコーン1つ差しだして「いる?食べる?」『えっ、、!』「あげるか!(ニュアンス)」ってそのポップコーン食べながら捌けてった、、、 - 23 日と 23 時間 31 分 18 秒前
  • みーぽんぽんさん: RT @joujinakata123: SATOU肉店も相変わらずの賑わい。思わず名物のメンチカツを買い歩き食べ♪二階は美味しいステーキを食べられてステーキ^_^;
    > https://t.co/2azz2NZIzT

    - 23 日と 23 時間 31 分 18 秒前
  • 宇迦さん: RT @Victorious_Well: 有楽町の高級寿司食べ放題「雛鮨」に行ってきました。4,300円(男性4,300円)で職人さんが握ってくれるお寿司をなんと時間無制限で楽しめる上、特上握りの大トロを一貫まで頂けるという夢のようなこのお店、日々スーパーの半額刺身を極薄に… - 23 日と 23 時間 31 分 19 秒前
  • 大 垣 麻 琴さん: バイト変に疲れる - 23 日と 23 時間 31 分 19 秒前
  • 伊野尾のカワイイ腹が立つ動画さん: RT @bakus_youtw12: 【衝撃】平愛梨のラーメンの食べ方ヤバすぎwwwww(GIF動画あり)
    > https://t.co/F7Y2TCOmAC


    > https://t.co/drz5nJ1B44

    - 23 日と 23 時間 31 分 22 秒前
  • 岩手県を勝手にPRさん: 【岩手県八幡平市】 楽天トラベルの口コミ評価4.88!JR赤坂田駅より徒歩1分、果実酒30種類飲み放題・チーズケーキ食べ放題の宿「果実酒の宿 木いちご荘」が凄すぎるという噂。
    > https://t.co/aeicSlH9bP


    > https://t.co/Gq2gVFe0wU

    - 23 日と 23 時間 31 分 25 秒前
  • フランク・ベルさん: 「満員電車の中で鍋料理をしたが非常に食べにくく、また周囲の人がみな怒っていて、こんなところで鍋料理は食っていられない」みたいな内容の曲歌ってそう
    > https://t.co/Gm4P5xJUaQ

    - 23 日と 23 時間 31 分 26 秒前
  • YUYA@ZRXさん: 絶好のバイク日和!今日は小浜まで海鮮丼食べに行きまーす途中で美山で休憩予定!
    > https://t.co/Ulb5wzaa2X

    - 1 ヶ月 4 日と 10 時間 43 分 1 秒前
  • でんでんさん: @ab_k2 イイネ!!! m9(^∀^)9m イイネ!!!生しらす丼食べ放題!!҉٩(*´︶`*)۶҉ - 1 ヶ月 4 日と 10 時間 43 分 9 秒前
  • ななゆきさん: 付き合って特別なこと。とかはいらんから普通に色んなとこ遊びに行ったり美味しいご飯食べに行ったりたわいもない会話で笑ったりそういう事がしてみたい笑 - 1 ヶ月 4 日と 10 時間 43 分 34 秒前
  • つかつよさん: RT @PTisRq8tpyGJdTm: 風は南から 蒲田店特醤油ラーメン950円(大盛サービス)8.12オープン。醤油を魚介出汁が後押し全体を鶏の旨みで包んだスープは色に比して塩辛くない。中太麺はプリッと食べ応え有。旨みを感じさせる程よい硬さの豚は煮卵同様、甘め仕上げ。… - 1 ヶ月 4 日と 10 時間 43 分 50 秒前
  • sahiraさん: RT @KpopStarzJP: 本日生放送した「KARDがFRESH!KpopStarzにやってきた!サマソニ前夜スペシャル!」を見逃した方はアーカイブをチェック!写真は本番前のKARDの皆さん!「今夜はお寿司を食べに行くのが楽しみ! - 1 ヶ月 4 日と 10 時間 44 分 10 秒前
  • 終プロコピペさん: A弥「綺麗なエチケット袋を用意する →その中にかりんとうを入れる→知り合いの犬の散歩に行く→C太に出会う→立ち話をする→おもむろにエチケット袋の中のカリントウを食べ初める→初めてC太が動揺する所を見た」 - 1 ヶ月 4 日と 10 時間 44 分 19 秒前
  • ‍♡さん: RT @sorururuu: 俺がDFM公式から注意喚起受けた理由今更だけど一応言っておきます。味方にピンクビーンが居た試合で、全レーン負けてて萎えたので俺が「焼うどん作ってくるわ」といい5分程AFKした後、その作った焼うどんを食べながら「この焼うどんうめーw」等とサモリフで… - 1 ヶ月 4 日と 10 時間 44 分 26 秒前

    「食べ」に関するブログ
  • それもキッチン前で(w
    そうか、下痢するけれどヨーグルト食べたいか(;^ω^)
    まぁ自分もお腹お尻がシンドクなるけれど辛いの好きだしな。

    http://no3spot.cocolog-nifty.com/blog/2017/09/depression-r-22.html


  • おはぎ(9/23)
    今日は秋分の日で、おはぎを買ってきて食べました。
    近くにあるコンビニで小さいおはぎが4個入って100円

    http://ja1bymjs2dla.at.webry.info/201709/article_8.html


  • 常に量が多かったので 友人から「寮母さん」みたいって言われたり・・・
    食べ盛りの男の子が3人だったからなんだけど
    未だに その頃の名残(癖?)でつい多めに作ってしまう

    http://blog.goo.ne.jp/koboami/e/406a77d56a5ef49bde777ec31bf86624


  • 効果や低下菌が体に良い事は広く知られていますが、焼肉では“暗く悪玉なブリアンの口コミ"だったと聞くと、善玉菌である“K12菌"を虫歯に移植し定着させる。
    殺菌Cには我が家を整える2つのビタミン、アンに働きかけ、食べすぎや飲みすぎによる。
    子供を助けるブリアンの口コミや、ブリアンの口コミを整えるために、歯周炎や歯肉炎などの予防に効果が期待され。

    http://blog.goo.ne.jp/ylpieel_0e_wmfhiaors75/e/3e97e8ecf5049b468590954d39d8bc1d


  • 腰痛完治してないけど、刻々と太るのでジムへ。
    食べるの控えようと思うと、逆に食べたくなる。

    http://blog.goo.ne.jp/kktoskhl123/e/253727f2da0954aece11b37294882009


  • 「食べ」に関する教えてGoo!
  •  1歳3ヶ月の娘がいます。


     1歳で断乳してから食欲が増え、なんでもよく食べる子供でした。


     

    しかし、最近は味がだいぶ分かってきたのか決まった物しか食べず食べるのは白いご飯にふりかけ、、パン、ブロッコリー、麺類、たまにお好み焼き、コロッケしか食べません。

     自分で食べた意欲が強くて食べさせようとしても横を向いて食べません。

     ご飯にいろいろ混ぜたら食べるかと思ったら白いご飯しか食べなくて、チャーハンなどは手をつけず。お好み焼きも気分により食べたり、食べなかったり・・・。
     ホットケーキに混ぜてみたらどうかと思えばホットケーキは食べない・・・。
     野菜は唯一ブロッコリーのみ食べる感じです。


     何かいろんな物を食べれる方法はないでしょうか?


    子供の好き嫌いは突然変わります。
    昨日まで見向きもしなかった物が急に好物になったり
    逆もあります。
    食べても食べなくてもとりあえず色々なものを
    テーブルに並べてあげてください。
    ある日突然、自分から欲しがります。
    たとえば外食とか、公園でお弁当とか
    大勢で食事とか。
    テレビや絵本で見ておいしそうだったとか。
    場所や雰囲気次第でも変わったりします。
    うちの子はスーパーの試食でギョーザ食べました。


    ニラもにんにくもなんのその。
    ブロッコリー食べてくれるなら上等。
    そのうち色々食べてくれます。
    だいじょうぶ。
  • 1歳の息子が突然ご飯を食べなくなりました。


    これまで全て混ぜて味噌汁かけご飯の様にして食べさせるとかなり食欲旺盛で大食いだった息子が
    そろそろ手づかみ食べの時期なのでそれに合わせて作るとほとんどたべなくなりました。


    手づかみ食べで作ったものを自分で食べるどころか、
    食べさせても食べません。

    食べさせたら逆に機嫌が悪くなりそれ以降全く食べなくなります。
    少しずつ慣らそうとすると食べたい物、食べやすいものだけ食べてほとんど食べないので栄養面などが心配です。


    手づかみ食べがまだ早いという事でしょうか?


    小さい頃からの生活習慣って、なかなか簡単には変わらないので、根気良く少しずつ変えるしか有りませんね。
    根気良くです。


  • お店で石焼ビビンバを上にトッピングされた具材とご飯と生卵を適当にスプーンで混ぜて茶碗に盛りますが食べ方は箸で食べますかそれともスプーンで食べますか。
    32歳女性で箸で食べます。スプーンだと確かに熱いし、スプーンの直径が大きすぎて入りにくいし、食べにくいです。

    とにかく満遍なく具やコチュジャンが行き渡るように、徹底的に混ぜて食べてます。
    周りの人も(人によって食べ方は違いますが)ビビンパに箸で食べる人も結構いますね。
    基本的には、韓国では、ほとんどスプーンで食べるみたいですけど。
    石焼ビビンバの食べ方は、箸で食べますか、それとも、スプーンで食べますか?


    年齢と性別、あなたの食べ方を教えてください。
    こんばんは!
    44歳の男性です。


    >石焼ビビンバの食べ方は、箸で食べますか、それとも、スプーンで食べますか?


    はい、箸で食べます。質問者様と全く同じ方法(これでもかくらいに混ぜます)で茶碗に盛りお箸で食べますね。
    スプーンは熱いし、自分は基本しゃもじと同じ!って考えてますから。
    なのでまるきり一緒です。


  • 「食べ」の関連語
    1位 食べたい
    2位 食べました
    3位 食べられる
    4位 食べる
    5位 美味しい
    6位 いい
    7位 食べない
    8位 ご飯
    9位 お店
    10位

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