なぜ「三日坊主」なのか?

「三日坊主」に関するQ&A- 知恵袋, OKWave, 教えてGoo, Twitterなど

関連する記事のサマリーを読む

      あなたも気になる? - sponsored

      三日坊主でも今度こそ痩せる!【長続きするダイエットの極意】

      続かないので、ダイエットをしないことにした子豚が通るよ。 ダイエットしようとおもうけど三日坊主どころか一日でおわる。急に厳しいダイエットを始めると、体が抵抗し、イライラ、頭痛、疲労感、消化不良、集中力の減退などの拒否反応の症状を見せます。 いきなりやる気を出しすぎな無理なダイエットは体だけでなく心にも影響します。 このような症状があったら栄養が足りない証拠です。気合い入れて始めるとけっこう負荷の高いことをやりたくなってしまうんです。 そうなると勢いが無くなったらとたんにやらなくなります。 いきなり気合をいれすぎると、あれもこれもと色々やりすぎてなかなか続かないことも。 普段の習慣の中に取り入れられるようなものから始めるのがおススメ。 まずは簡単に達成できそうな目標を立てて、できたらご褒美を。 例えばまずは1か月2~3キロや毎日筋トレを5回など、 達成することでモチベーションも上がります。 毎日体重だけでも記録してみたり、やったことを書き出してみるだけでも達成感が得られます。 食事を削ってばかりではつらくなる一方ですよね。

      そうではなくて、逆にダイエットにいいものをプラスすることを考えること。 コレを食べたらダメと考えずに、何を食べたらダイエットに良いか考えた方がストレスなく楽しくダイエットできます。
      肉料理が大好きな人や偏食の人にオススメとされ、ダイエット効果も。油っぽいものを食べた後に飲めば、タンニンが脂肪を分解する酵素の働きを高めてくれます。カリウムが塩分を対外に排出するため、むくみ解消に効果がある。 食物繊維も豊富で満腹感が得られて便秘解消効果も。脂肪を落とす油、それはオメガ3系と呼ばれる油、 エゴマ油、シソ油、アマニ油だ。

      効果を下げずに上手に摂取するには、そのまま摂取するか、ドレッシングオイルとして料理に用いると良い。

      三日坊主は気負いすぎが原因?!習慣化したい人が唱えたい3つの言葉

      行動が習慣化しない大きな要因は、あなた自身の気持ち。 ハードルを下げ、小さな行動を積み重ねることで、次第に無意識の習慣として行動が定着するようになる。きるところまでハードルを下げて、できることをやる。習慣化のためには心理的ハードルを下げることの重要性を説いています。

      どれだけハードルを下げられるか、それが成功の決め手。 今日だけならと思うと、行動に移しやすいですよね。

      恒常性維持機能が働かないように、ストレスだと感じないように、いつもの生活に少しだけ+する。三日坊主を10回続けると、三日×10回で30日=一か月になる。 3日間になれたら、4日、5日と継続する日を伸ばしていく。 1日目から3日目まで続けられて、4日目、ついさぼってしまったとする。 ■すきま時間:日々の生活の中にある、ちょっとした空き時間。休日の時間などを使わず、遊びの時間を減らさずに勉強できる。 ■ながら勉強:何か他のことをしながら、同時に勉強すること。いきなり勉強を習慣にするとなると、誰もが重たいイメージを持ってしまうので、これらの時間を使って無理なく始めるのがコツ。 これらが習慣化してきたら、段々と勉強時間を予定に組み込んでみる。彼は高校時代の3年間、たった10分の素振りを毎日続けました。

      小さなことでも、毎日続けることの大切さが伝わってきますね。


      楽天ではオフィスの掃除を自分達で行うことにしている。

      これは創業当時から続いているもので、現在でも変わっていない。 オフィスの掃除を自分達でするのは、足元の現実を忘れないため。 稼ぐ人に共通する最も特徴的なことは、コツコツと我慢強く継続する力。

      来年こそは!三日坊主にならない日記の書き方【簡単】

      書店や雑貨店にスケジュール帳とともに日記帳が並ぶ季節になってきました。

      さらに、重要な情報を記憶したり、新しいアイデアのブレインストーミングにも役立ちます。 毎日書き続けるからこそ気づく自分の本心が見えてきます。まず日記帳を購入するときは、装丁や中身など気に入った日記帳を選ぶのはもちろんですが、たとえ惹かれた日記帳が予算より高くても、日記帳にこんな金額を払うのは惜しいな、などと躊躇することなく、奮発しましょう。 また、スケジュール帳は持ち運ぶので気がついたときにいつでも記録が付けられます。

      > 三日坊主を克服!続かない人が続けるための5つの方法。
      > ダイエットは”続ける”ことがすべて!三日坊主にならない6つの秘策!
      > 三日坊主になってしまう人へ。行動を習慣化する8つの方法
      > 長続きしないのはナゼ?!三日坊主を解決する5つの方法
      > 三日坊主で終わらせない!やる気を持続、習慣化させる4つの方法
      > これで、三日坊主ともおさらば!!知っておきたい、早起きが続くコツと得られるその効果
      > 三日坊主でも大丈夫?早起きのコツ

考察。「三日坊主」とは何か?

「三日坊主」を世間のツイート・つぶやきから見てみる

GGRYみんなの意見

三日坊主に関する全つぶやきはこちらを -> クリック

  • ゆうみさん: @haruka_415daiki は!今まさにお菓子摂取ちゅう - 2 ヶ月 11 日と 19 時間 3 分 43 秒前
  • てりーぬさん: 何日続くかはしらない…:(´◦ω◦`): いつも三日坊主だって言うのだけ言っておく - 2 ヶ月 11 日と 19 時間 5 分 5 秒前
  • こじきちさん: @tekitou_wright ルーチンを決めるのって何かわからんけど出来ないんだよなぁ…やっても三日坊主だし(ヽ´ω`) - 2 ヶ月 11 日と 19 時間 11 分 48 秒前
  • ミコさん: @natu_6621 ほんまさ普段ズボン過ぎて自分がスカート履いた時の似合わなささに引くねんけど - 2 ヶ月 11 日と 19 時間 25 分 8 秒前
  • 穂苅毘沙門天さん: RT @psy_links: 勉強、仕事、早起きなどの習慣のプロセスを徹底的に研究した結果、ついに100%成功する習慣化の方法を解明しました。 三日坊主の天才でも絶対に失敗しない『習慣化の科学』 ↓
    > https://t.co/II9pqppxRe

    - 2 ヶ月 11 日と 19 時間 26 分 14 秒前
  • グラップラーババさん: 外⌈日本人のクソつまらんミーハーで三日坊主な性格は治らんものかね?」 日⌈頭がよく悪くもあり1192じゃ!万歳 - 2 ヶ月 11 日と 20 時間 39 秒前
  • ダイエット名言・アドバイスさん: 三日坊主を120回続ければほぼ一年分になる。 続けられるか悩んだり、意思の弱さを嘆くより 何でもいいから動くこと!! - 2 ヶ月 11 日と 20 時間 2 分 51 秒前
  • 鬼 藤 愛 美さん: RT @aobanban0628: 今日の朝からあさべんはじめます のり弁じゃないよ どっかの誰かさんは朝の便所とか略しやがった コロッケになればいいのにって思った そんな下品なこと宣言しません 三日坊主で終わらないようにがんばりまーす✌️ - 2 ヶ月 11 日と 20 時間 5 分 34 秒前
  • 咲野りおさん: RT @riotan_mix: リプきたキャラを1日1人ずつ描いてクロッキー帳を埋め尽くしてみたいが三日坊主には不向きです - 2 ヶ月 11 日と 20 時間 21 分 14 秒前
  • 大倶利伽羅沼@伊織さん: RT @RACHEL_ILLUMINA: 羽生善治さんは英会話を習ってて、集中的にやってはやめ~、の牛歩でずっとやってるんだと。あ、それでもええんやなてかんじでした。私は三日坊主女王の異名があるからな。牛歩いい。真似しよう。 - 2 ヶ月 11 日と 20 時間 51 分 59 秒前
  • ✩氷ノ蒼✩エイジ限定化はよ!!さん: @otsuna0 おお、夏生さん偉い!運動とか嫌だとか言われたらどうしようかと思ったよ! ジムも三日坊主にならないことを祈るよ!夏までって、目標もあるんだね(*’ω’*) - 2 ヶ月 11 日と 21 時間 12 分 17 秒前
  • 体重70kg台から60kg台へダイエットさん: 基本的には、体重80kg台から70kg台に向けてとやる事は、同じです。ダイエットは、1kg減量の積み重ねに過ぎないです。後は、どんだけ楽しくできるのか?あなた次第なんです。ワクワクしながらダイエットするのもいい物ですよ!!じゃないと三日坊主で終わりますからね~~ - 2 ヶ月 11 日と 21 時間 41 分 12 秒前
  • coroさん: @sawanuts さわチャンと話してた時に、私お粥ダイエット始めてたこと思い出したのww 食べないダイエットはしないけど、お粥ならいくらでも食べて良いってダイエットだったから始めたのに三日坊主だったw なので今日は低カロリー♪ - 2 ヶ月 11 日と 21 時間 43 分 32 秒前
  • ゆきこさん: ダイエット、運動、勉強、、、何事にも 三日坊主卒業 #甘熟王福袋 - 2 ヶ月 11 日と 21 時間 44 分 27 秒前
  • 香月さん: @tarako_5307 やっぱ今日は池袋直行ルート確定ですわ…… 香月ちゃんの三日坊主にご期待ください - 2 ヶ月 11 日と 22 時間 2 分 37 秒前
  • 「三日坊主」に関する知恵袋
  • 保育士になりたいのですが 高卒で、専門や大学へ行かずに保育士免許を取得するには 受験資格として、2年間児童福祉施設での勤務 と書いてありました。

    資格なしですが、補助などとしてパートとして2年間勤務すれば受験資格がもらえるという事になるのでしょうか?

    ? ユーキャンなど通信講座系は三日坊主になりそうなので、2年間保育園や幼稚園で補助という形の勤務をすれば良いのなら、何とか取得出来そうですが…。 他にも細かい事あるば教えて頂きたいです。

    ちなみにピアノも、正直もう左手が動かないかもしれないので特訓が必要でしょうか?


    先の人が書いてるけど。 受験資格が得られるだけで。保育士資格が得られる訳じゃないから。 同時に試験勉強は必須で。 正に挙げられてるユーキャンとかやることになるかと。 試験は実技2科だから。ピアノを選択しないことは可と思う。 周りではピアノを選択してる人の方が少ない感じ。 あとは。専門や大学へ行かないのが経済的な問題で。 時間的な問題ではない場合。 職業訓練の委託訓練で。保育の専門学校で勉強出来るのがあるよ。 これは普通に2年の課程をやって。実習もあって。 職業訓練を規定通り終了すれば。保育士資格が取得出来る。 更に成績次第では。委託先専門学校から職の斡旋も受けられる。
  • 自分の事が好きになれません。
    身長は割と高めで(165弱くらい?)、貧乳で(B65)、 奥二重で(ほぼひとえに等しい感じの)、ニキビ跡も目立ってて、お尻にもニキビがあって、貧乳のくせにお腹はぷにぷにしてて、丸顔で、筋肉もあんまりありません。
    外見だけでなく、内面も好きになれません。
    男勝りなのもあって、料理も苦手だし、ガサツだし、三日坊主だし、夜中にお腹すいても「いっか!!」と思ってお菓子とか食べちゃいます。

    なんかもう女子失格というか。 高校生なのですが、1人で都会のデパートとか行くと「こんなブスがこんなところにいていいのか」と思ってすぐトイレに駆け込んだりしてしまいます。

    もう正直言って辛いです。

    自分に自信がもてるようになりたいです。

    アドバイスがあれはお願いします。

    あと、ニキビ直せる方法もあればお願いします。

    (特にお尻)←今年修学旅行があるので…
    自分の事が好きな人はあまりいないと思います。

    例えモデル並みの身長で巨乳でスレンダーの人でもです。

    でもそれだけ自分の嫌なところがはっきりしているの偉いです。

    自己評価が出来ているのならば、後は努力次第です。

    綺麗な人が何もしていないとお思いですか?

    貴方は自分の体型が嫌いなのではなく、それを改善するための努力が出来ない自分が嫌いなのでは無いでしょうか?


  • 中学、高校の英語を復習したくてオススメの参考書などありましたら教えてください! 実力的には英語は苦手分野で、中学英語はまだ出来ていたのですが高校英語がどうも理解しきれなかったところです…。 中学英語をさらっと復習でき、高校英語をメインで復習できるものなど探しています。

    また、参考書とは別に単語集も探していて、こちらもおすすめありましたら教えて欲しいです…! 行く行くはTOEICなどを受けたいと考えておりその為の力付となればと考えています。

    もし、可能であれば三日坊主癖があるので飽きっぽい人でも続けられそうな参考書もあれば教えていただきたいです…! 宜しくお願い致します!
    こんにちは。 ちょうどよいものがアリマス! 中学校3年間の英語が1冊でしっかりわかる本
    http://amzn.to/2nt3M8o

    今年の一月に出版されたばかりの本で、こうした本では珍しいことですが、ちゃんとした大人向けの本です。

    必要事項がきちんと網羅されており、またそれほど厚くないので、割と簡単に終えられると思います。

    三日坊主でも大丈夫。さらに、TOEIC対策にも最適です。

    著者は、これまでTOEIC関連の書籍を手がけており、そのノウハウも利用して、英語の学習法についても解説されています。

    中学英語では、仮定法だけは習いません。
    そこで、高校の英語については主に文法をやっておけば問題ないと思います。

    この本をオススメします。 中学・高校6年分の英語を総復習する
    http://amzn.to/2mW3P8L

    この本も、大人向けなので、やり直しには最適です。

    また、文法書のような個別の項目を羅列する方法ではなく、体系づけてせつめいするため、中学のどの文法を応用すると高校の文法が理解できるといった「文法の流れ」を理解できます。
    とりあえず、まずは一冊ということであれば、上の本を試してみてはいかがでしょうか?

    ではでは。

  • 「三日坊主」に関するブログ
  • とりあえず3日目を書きました。
    三日坊主になりませんように‥。

    http://blog.goo.ne.jp/portsideiin/e/a3215e46449fcf6db6de6ecabc2d4af4


  • 暖かくなったらウォーキングでもするかなあ。
    三日坊主だろうけど(笑)

    http://blogs.yahoo.co.jp/hasunoko244/17970670.html


  • いつものパターンで
    三日坊主だと思うけど
    一応、三日やってみよう!

    http://blogs.yahoo.co.jp/yukinogangan1130/40865884.html


  • 毎日その日のことを書くのではなく、一日前のことを思い出して書くのが良いといわれています。
    どうも、毎日日記をつけ、その日記に、昨日の行動を記載するのが良いようですが、三日坊主の私にはこれほど難しいことはありません。


    http://blog.goo.ne.jp/hwa0100/e/df227bcff4d55018beb944f7e8c19ca9


  • 予想通り、大蔵省の担当官は新装備の導入には終始否定的です。
    三日坊主になりそうな装備だ。
    けいおん!

    http://blog.goo.ne.jp/1938goo/e/9b8a7ff7e4dcef3071fc31a291b379c0


  • 「三日坊主」に関する教えてGoo!
  • 運動でジョギングは続いても筋トレが続かない31歳男です。



    週に2回ほど10キロジョグをします。

    5~6年は続いてるのですが筋トレは3日坊主の繰り返しです…

    なぜなのか考えたら筋トレは外に出ないので息抜きにならない。

    ジムはお金がかかるのと人の目を気にする性格なので不向き。

    筋肉が付かず、体脂肪一桁のアンガールズ体型です…(走ってるので足の筋肉は少しありますが)

    もう諦めた方がいいのでしょうか?



    ちなみに今週末にマラソン大会があって、そのためにタイムを考えたりでジョギングは「楽しい」と思えるトレーニングです。

    容を書いてください
    自分に興味のないことに時間や金を費やすほど無駄なことはないね。無理して筋トレしなくていいんじゃない。僕は筋トレが好き。走るの嫌い。だから筋トレばかり。それでいいと思う。本気で今の体型を変えたいと思うようになったら質問するまえに筋トレしてると思うよ。
  • 3日坊主です。

    大学生の長い長期休暇を無駄にしないようにと長期休暇に入る前などによくTo doリストみたいなものを作るのですが、続いた試しがありません。

    (参考までにリストには知識や語彙を増やすための読書や現在国際系の大学に通っているので英語のリスニングや文法の練習、歌が好きなので呼吸法や歌う時の癖を直す練習、だらしない身体にならない為の筋トレやストレッチなどを入れてます。)
    リストを作った翌日がピークでその日からだんだんと億劫になって何もせず結局寝たり、自慰に耽ったり、ゲームをしたりと非生産的で怠惰な生活をして無駄な時間を過ごしてしまっています。

    何度も何度もめげて、いまでは自己嫌悪に陥ってしまって非常に辛いです。

    こんな自分が大嫌いです。

    いままで幾度かこんな性格を直そうと努力をしたり、そもそもTodoリストの内容やこのやり方自体が会ってないんじゃないかと試行錯誤してリストの数を減らしてシンプルにしたり、目的を再確認してみたりと、いくつか試しては見たのですがどれもうまくいきません。
    今も自分に課している課題があるのですが、もちろん目標を立てた当初の計画通りにはいかずまったく消化できていません。

    どうすれば続くようになるか教えていただけませんか?

    なにか役に立つアドバイスをお願いします。


    To Doリストが間違っている可能性が高いと思います。


    いくつものto doを最初から作るのはやめましょう。
    一番好きなもの、ひとつだけから取り組んではどうでしょう。
    例えば、歌の練習ですが、これを続けたらこんなに上手くなるだろうな、という楽しいことを想像してください。
    こういうものは、続けると効果が現れやすいと思うので、1週間ごとなど定期的にご自分の歌を録音し、確認してみて効果を実感すると行動する意味を実感できると思います。


    誰でも課題は複数ありますが、一度に全部をこなすのは無理な人が多いです。


    まずはひとつだけやって、続けて出来る!という実感を持ちましょう。それが身についたら次の日課を取り入れるといいと思います。


    それに、これは大切ですが、To Doリストを消化することには何の意味もありません。
    目的はそれが出来るようになる、体型を維持することです。


    本当に達成したいことで効果を実感できたら、リストに縛られずに自然と実行できます。

    逆手を取って、こんな方法も試してみては?
    To Doの内容を、「毎日○時間ゲームをする」「毎日必ず○回自慰をする」にしてみましょう。これでゲームをやる気が失せるなら、あなたにはto doリストそのものが邪魔ということも考えられます。
  • いつも家計簿は三日坊主ならぬ3ヶ月坊主で終わります(汗)

    いつも皆さんの意見を参考にさせて頂いております。
    最近旦那がなんと「赤ちゃんの為に赤ちゃん貯金をしようか」
    と言ってくれました。

    貧乏なのに浪費家な旦那なのですが、この話しを聞いて一緒に貯金をしたいと思います。



    今後のプランとしては、子供を作りながら二人で貯金、子供が出来たら旦那の給料だけで貯金と言う感じです。


    今まで、旦那の給料は支払いや小遣いで無くなるので、私(パート)の給料を貯金に回すと言う感じでした。


    最近ダメだと思ってもついつい娯楽費用を使い過ぎてしまいました。


    長い話しですみません。
    質問ですが、どんな感じで家計簿を皆さんはつけて節約してますか?


    家計簿なんかつけません。

     既に出してしまったお金のことをあれこれ考えても、貯金なんか出来ません。
    使っちゃった後で、帳面につけても意味がないと言う考えです。

    使う前にやらなきゃ。
     月の初めに予算計画を立て、日ごとに使う金額を決めます。その範囲で努力し、足りなきゃ赤字を翌日に繰り越します。黒字の時には買い物もしますが、赤字の時には思いっきり引き締めます。なんに使ったかは全く気にしません。
    予算計画上の日々の残り予算額と、その日に実際に持っている金額を記録し、差分を気にします。月末に決算して、月で収支を記録します。赤字は翌月には繰り越しませんが、翌月の予算編成上の参考にします。
  • 「三日坊主」の関連語
    1位 良い
    2位 日記
    3位 筋肉
    4位 口コミ
    5位 レッスン
    6位 ライブ
    7位 当たる
    8位 効果
    9位 苦痛
    10位 書く

話題のトピック