なぜ「三日坊主」なのか?

「三日坊主」に関するQ&A- 知恵袋, OKWave, 教えてGoo, Twitterなど

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      三日坊主でも今度こそ痩せる!【長続きするダイエットの極意】

      続かないので、ダイエットをしないことにした子豚が通るよ。 ダイエットしようとおもうけど三日坊主どころか一日でおわる。急に厳しいダイエットを始めると、体が抵抗し、イライラ、頭痛、疲労感、消化不良、集中力の減退などの拒否反応の症状を見せます。 いきなりやる気を出しすぎな無理なダイエットは体だけでなく心にも影響します。 このような症状があったら栄養が足りない証拠です。気合い入れて始めるとけっこう負荷の高いことをやりたくなってしまうんです。 そうなると勢いが無くなったらとたんにやらなくなります。 いきなり気合をいれすぎると、あれもこれもと色々やりすぎてなかなか続かないことも。 普段の習慣の中に取り入れられるようなものから始めるのがおススメ。 まずは簡単に達成できそうな目標を立てて、できたらご褒美を。 例えばまずは1か月2~3キロや毎日筋トレを5回など、 達成することでモチベーションも上がります。 毎日体重だけでも記録してみたり、やったことを書き出してみるだけでも達成感が得られます。 食事を削ってばかりではつらくなる一方ですよね。

      そうではなくて、逆にダイエットにいいものをプラスすることを考えること。 コレを食べたらダメと考えずに、何を食べたらダイエットに良いか考えた方がストレスなく楽しくダイエットできます。
      肉料理が大好きな人や偏食の人にオススメとされ、ダイエット効果も。油っぽいものを食べた後に飲めば、タンニンが脂肪を分解する酵素の働きを高めてくれます。カリウムが塩分を対外に排出するため、むくみ解消に効果がある。 食物繊維も豊富で満腹感が得られて便秘解消効果も。脂肪を落とす油、それはオメガ3系と呼ばれる油、 エゴマ油、シソ油、アマニ油だ。

      効果を下げずに上手に摂取するには、そのまま摂取するか、ドレッシングオイルとして料理に用いると良い。

      来年こそは!三日坊主にならない日記の書き方【簡単】

      書店や雑貨店にスケジュール帳とともに日記帳が並ぶ季節になってきました。

      さらに、重要な情報を記憶したり、新しいアイデアのブレインストーミングにも役立ちます。 毎日書き続けるからこそ気づく自分の本心が見えてきます。まず日記帳を購入するときは、装丁や中身など気に入った日記帳を選ぶのはもちろんですが、たとえ惹かれた日記帳が予算より高くても、日記帳にこんな金額を払うのは惜しいな、などと躊躇することなく、奮発しましょう。 また、スケジュール帳は持ち運ぶので気がついたときにいつでも記録が付けられます。天は人の上に人を造らずの後に福沢諭吉が学問のすすめに書いたこと。

      三日坊主を克服!続かない人が続けるための5つの方法。

      三日坊主を克服!続かない人が続けるための5つの方法。三日坊主を克服!続かない人が続けるための5つの方法。そこで三日坊主にならないための長続きの方法をご紹介。実はダイエットでもなんでも、新しいことへの挑戦というのは、今が楽しくないと、続かないんですよね。

      目標を達成することがどんなにわくわくするものであっても、日々の一歩一歩が楽しくなかったら、やっぱりどうしたって続かないもんです。 ジムに限らず、英会話でも自分のための勉強でも同じだ。

      日記にしろ、ウォーキングにしろ時間を決めましょう。慣れるまで、携帯のアラームに設定しておくことができます。
      例えば、毎日○キロ走る、毎日○分リスニングアップのためのCDを聴く、というのではなく、週に2日、多くても3日から始めてはいかがだろう。完璧を求めるのではなく、80%の達成率を目指すようにして、残りの20%はあまり気にしないようにしましょう。毎日20分の朝勉強だって、ゴールがあれば頑張れる。 逆に言えば、三日坊主の人にだって歯を磨くなどの習慣はあるのだから、物事が長続きする可能性はあるということ。 一番良いのは、いつもの習慣に続けてしまうこと。時間が作れないのであれば、強制的にその時間を作る。記録していくのもいいし、シンプルにカレンダーへマークをつけていくだけでもいい。天は人の上に人を造らずの後に福沢諭吉が学問のすすめに書いたこと。

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      ダイエットの悩み解消!? 女性が新型エアロバイク体験

      体験会には、ブロガー14名、インスタグラマー3名の合わせて17名が参加し、最新のエアロバイク(R)を実際に体験しました。

      また、なかなか外で運動する時間が取れないため、トレーニングマシンを家に置こうにも、スペースの確保が難しいという声も。消費したいカロリーを簡単に把握することができ、これをタイプエッグに反映させる機能が備わっているので、適切なトレーニングが可能に。トレーニングの時間に悩んでいる女性からはこれらの機能がとても好評でした。 また、普段の食事は節制できても、女子会や会社の飲み会の際は、つい食べ過ぎたり飲みすぎたりしてしまうもの。適切なタイミングで漕いだときだけいい音がなる機能を搭載しているので、リズムよく漕ぐことで、気持ちよく運動することができ、かつペースが間違っていても、すぐに気づくことができるのも特長。 脈拍数に応じてペダルの負荷が変動するので、追い込みすぎたり楽をしすぎることもなく適切な負荷で運動できる点も好評でした。コンパクトなサイズ感に驚きの声をあげていました。

      ひとしきり、爽やかな汗を流したところで、体験会は終了。トレーニングマシンのイメージを覆したのか、皆笑顔で清々しい表情を浮かべていたのが印象的でした。

      中学生が“今一番会いたくて憧れる”黒坂莉那のピュアスマイルに釘付け!モデル&学校生活に迫る

      抜群の透明感と中学生とは思えないスタイルで、同世代からは“今一番会いたくて憧れる”と圧倒的な支持を集め注目されています。

      最近はモデルとしての活動以外にもTVやイベントの出演も増えているという黒坂さん。私はモデルのお仕事を始める時に“無理かもしれない”という気持ちもあったんです。ピーターは逆に困難な状況でも、すごい強い心を持っていて。頼れる人がいなくなった時も困難に立ち向かえるのは、すごいなって思いました。

      信じられないと思っちゃうぐらいすごい行動力があって、自分ではあんなにすごいことは出来ないと思いました。

      莉那:ピーターが好きな女の子にプールに誘われた時、自分の正義のために断った所は似ているなって思いました。

      持っている力だけに頼るんじゃなくて、努力をしなきゃいけない部分は同じです。例えば食生活を気を付けたり、日焼けをしないようにしたり。持続して頑張んなきゃいけないのはヒーロー活動と似ているなって思いました。

      それをいつも机の上に置いて頑張ってきたので、モットーにしているんです。ちょうどモデルの活動も三年目で、TV出演も増えてきていますね。


      お仕事を始めた時に一番最初がモデルのお仕事だったんですけど、最近テレビにも出させていただいて。 莉那:学校の友達がピーターを助けたり支えるシーンがあるんですけど、それを観て信頼できる友達がいるっていうのはすごくいいなって改めて思いました。

      私も仲の良い友達が悩みを聞いてくれたりしているので。お母さんや担任の先生よりも友達に相談することが多いです。モデルと勉強の両立が大変だなっていう時に、その子が優しい言葉をかけてくれたりして。くだらないことをしている時も、すごく楽しかったです。今でも夜ご飯を一緒に食べたり、原宿に遊びに行ったりしているので寂しくなることはありません。
      お仕事もやりたいし遊びたいし、でも宿題もやらなきゃいけないし。 莉那:このお仕事を始める前からずっと大好きな方は天海祐希さんです。ローラさんとはイベントの時に一緒のステージを歩いたことがあるんです。バラエティの時は明るくてすごく可愛いのに、雑誌の撮影はクールで。 莉那:私は幼いころから小児科医になりたくて。中学校に入ってから色んな講演会で海外の子供達も困っているのを知って、海外に行きたいっていう気持ちも強くなりました。

      モデルのお仕事もすごく楽しいし、今すごく悩んでいて。モデルのお仕事をしていても、出来ることってたくさんあると思うんです。黒坂さんのおすすめシーンがあったら教えてください。 莉那:ピーターがすごいピンチになって、諦めそうになる瞬間があるんです。って立ち上がるところは、すごく格好良かったです!最初はすごく頼りない感じだったのに、最後にはこんな強い人だったんだなって思いました。

      莉那:小学校5、6年の担当の先生がすごく良くしてくれて。すごい楽しい思い出もたくさんくれる先生で、モデルになった時もすごく喜んでくれました。

      その先生に教えてもらったことを思い出して頑張っています。

      か、そういう話をしたら楽しいと思うので友達と一緒に観たいなって思いました。

      スパイダーマンは男性の方や大人の方が観るイメージだったんですけど、全然そんなことなくて。私と同じくらいの中学生の女の子も、ぜひ友達と一緒に観に来てほしいです。 ニューヨークの街を縦横無尽に飛び回るアクションや、強敵との白熱バトルはもちろん、ピーターの青春ドラマも見どころ。への参戦を果たした“親愛なる隣人”スパイダーマン。同世代から“一番会いたくて憧れる”モデルとして注目を集めています。

      透き通るような白い肌と、14歳とは思えない股下80cmの抜群のスタイルで、今後の活躍が期待されるティーンモデルです。
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      習慣化のコツは「意思の力」に頼り過ぎないこと

      お金は手元にあればあるだけ使ってしまい、常に財布はスッカラカン。 悔しいが、気づけば大抵同僚や友人が言っていた通りになっている。

      そして、暴飲暴食を続けた結果は言うに及ばず、 ブヨブヨと太っていくにつれ、おしゃれにも無頓着になり、クタクタにへたるまで一張羅を着潰していた。名づけたこの方法を続けた結果、一切リバウンドすることもなく、心身ともに最高のコンディションを維持しているのだとか。意志の力を使おうとしない 目標を立てると、一刻も早くそのゴールに近づきたいと思うもの。

      しかし、その瞬間にアクセルを踏んでしまうと、遅かれ早かれガソリンは底をつき、最後には止まってしまうと著者はいます。

      毎回意思の力を使おうとする限り、延々と同じ失敗を繰り返すことになってしまうとも。 例えば、ダイエットのために食事制限を始めたとする。 最初は付き合いを断ることができるかもしれない。 ところが、尽きることなく毎日誘惑が襲いかかってくる。変えるためには、まずしっかり意識して意志の力を使うことをやめるべきだということ。地球上では物体に対して空気抵抗が働いたり、物体と床との間で摩擦抵抗が発生したりするため、まっすぐ進み続けようとするのを妨げる力が働き、物体はやがて停止してしまうわけです。 ペンギンの立場になって考えるなら、意志の力で乗り越えられなければならない障害があり、摩擦抵抗の少ないツルツルの氷ではなく、抵抗の大きいデコボコの氷の上を滑らなければならないようなもの。自分の意思を使って前に進まなければならないので、結局はエネルギーを消耗してしまうということ。 ステップ3障害を取り除いてから習慣化をスタートする 自分にとって障害になりそうなことがわかったら、次はそれを取り除き、自分に等速直線運動を続けさせられる環境を整える段階。習慣化に対する障害が多いからといって、ダイエットをあきらめなければいけないわけではないという考え方です。 ランチが重要なコミュニケーションの機会であるなら、夕食の内容を調整する。 たとえばこのように、習慣を持続する上で障害のない環境を整えることで、ペンギンが抵抗の小さいツルツルの氷の上を滑るような状態をつくることができるというわけです。 とはいえ習慣化の妨げになることを取り除く方法を、まったくのゼロから発想するのは楽ではありません。
      三日坊主やリバウンド状態にならないためには、坂の角度を限りなくゼロ度に近づけることが重要。傾斜が小さくなれば、ペンギンは長く等速直線運動を続けることが可能になるわけです。同じように、できるだけ目標を低く設定することで、意志の力を使わなくても習慣が長続きするようになる。 大きな壁に勢いよくぶつかっていっても、あっけなく跳ね返されてしまうもの。ならば、氷山を小さく砕けば、それらを蹴散らしながら進んでいくことが可能。つまり、やるべきことを切り分けてもまだ引っかかるときは、さらに細かく砕けばいい。 習慣化において大切なのは、まず1つの行動を定着させるのに集中すること。 無理なペースで意志の力を消耗させるのではなく、自分に合ったリスムをつかむことが大切。 先にも触れたとおり、著者はスマホで家計簿をつけることによって、支出を可視化できるようになったといいます。

      その結果、自分が普段なににどれだけお金を使っているかを数字で把握できるようになったということ。 習慣化において大切なのは、できるだけやることをスッキリさせて、心理的な抵抗を増やさないこと。 これら7つを意識していれば、無理なく習慣化を実現できるということです。
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      育児日記のメリットは? 失敗しない選び方のポイント4選

      育児日記は単なる思い出だけでなく、赤ちゃんの体調管理に活用することもできます。
      育児日記のメリットや選び方、人気の日記帳をご紹介します。自分にぴったりのものを探す上で、まずは具体的に日記をつける目的を決めておくことをおすすめします。

      しかし、1歳になってからも離乳食のことを記入しておいて子どもの好き嫌いやアレルギーのチェックに役立てたり、子どもの成長記録として残したりしておくことができます。
      1歳以降の子育て用日記には普通のノートや日記帳を選ぶ人もいます。

      手帳で赤ちゃんの健康管理ができる 赤ちゃんのうちは授乳や睡眠、おむつ替えの時間を記録しておくことで生活リズムを把握しやすくなります。身長体重や、予防接種の記録、通院の記録などもきちんと残しておけば健康管理にも役に立ちます。育児日記を赤ちゃんの健康管理に役立てたい場合、残しておきたいデータを書き込めるものを選ぶようにしましょう。 子どもにプレゼントするために育児日記を書くケース 将来、子どもへのプレゼントとして育児日記を書くケースも多く見られます。など記念になることを残せるものや、親から子どもにあてたメッセージを記しておくことができるものが向いています。

      将来子どもにプレゼントすることを考えているのであれば、思い出を記録しやすいタイプのものがおすすめです。育児日記を買うときにはしっかりと満足できるものを選ぶようにしましょう。 育児日記を書く目的を明確にする 育児日記を書く目的をはっきりとさせ、記録したい項目をチェックしましょう。いくつかの項目をあげるので参考にしてみてください。アプリのメリットは、さっと気軽につけられることです。また、写真を撮ったらそのままアプリにアップロードできるものもあり、便利です。無料でも機能が充実したアプリがたくさんあります。しっかりと確実に育児日記を残したい、自分の文字で記録したいという人は紙の日記帳の方が安心です。 ただのノートと育児日記帳を比較する 日記を書くなら、専用のものを買わなくても普通のノートに書いていくこともできます。


      しかし、育児日記は細かな項目も記入しやすいように考えて作られています。

      産前から5歳までの長い年月を記してきた育児日記は、読み返した時に子どもの成長を感じられるとともに自分や家族の思い出を振り返ることができるのでおすすめです。5年間つけられる日記は、同じ日付が1ページにまとまっているものが主流です。1年前、2年前の同じ日に何をしていたのかがすぐに分かるので、子どもの成長を比較しやすいのが特徴です。赤ちゃんが生まれてからは日々の記録として一時間ごとにトイレや授乳のデータを記入することができるので、赤ちゃんの健康管理に役立ちます。誕生日のメッセージを記入することもできるなど、将来的に読み返して楽しめる項目があるのが嬉しい育児日記です。 毎日の成長を時間軸にそった形で記入できる日記です。1年間しっかりと記入できるので、子どもが1歳になるまでの成長を追うことができます。
      リング製本なので見開きで書きやすいのも嬉しいところ。また、育児日記らしく優しいかわいらしいデザインの表紙も魅力的です。 ダイアリーママソリューションは、24時間のデータを1年間しっかりと残すことができる育児日記です。手帳サイズなので持ち運びもしやすく、外出先でもしっかりと記録を残せます。おしゃべりを始めた子どもは、大人が思いもしない面白い発言をすることがあるので、それを忘れないように書き留めておくことができます。
      育児で感じたちょっとしたことを書き留めておくだけでも、それは自分にとっては立派な育児日記です。絶対にこうやって書かなきゃいけないという決まりはありません。
      気負いすぎると、1日書き忘れたことをきっかけに挫折してしまいやすいです。始めようか迷っているなら、育児日記を書くことをおすすめします。自分の目的に合わせて育児日記を選び、赤ちゃんの成長記録や思い出を残すために役立ててください。
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考察。「三日坊主」とは何か?

「三日坊主」を世間のツイート・つぶやきから見てみる

GGRYみんなの意見

三日坊主に関する全つぶやきはこちらを -> クリック

  • Kunato@Valeforさん: 2ヶ月で減量に成功したものの、三日坊主を極めている、くなとさんにとっては継続が一番至難の技(。-∀-) - 11 分 42 秒前
  • さわ理佐さん: おはねん!☀ 多分、規制かかったんで 治ったらいいねしていきます。 少々お待ちいただけたらと笑 本日からソフトバンクのデスパイネのような体作り始めます。三日坊主にならないようにします。皆様の応援がぼくの筋肉になっていくのでどうか…
    > https://t.co/7agKYWdcJS

    - 21 分 1 秒前
  • DIET LIFEさん: 三日坊主を120回続ければほぼ一年分になる。続けられるか悩んだり、意思の弱さを嘆くより、何でもいいから動くこと。 - 26 分 49 秒前
  • 穂 菜 美さん: @____hiyo_ 好きのままでいいさ!!嫌いが多いより好きが多い方がいい← 三日坊主wあたしもw三日どころか一日で終わることの方が多い(笑) ひよっちもやる??ww - 1 時間 40 分 19 秒前
  • メンタルワークアウトさん: 誓いや目標を立てる時、 ・数値を入れる→質と量を決めて逆算できる ・他人が観察できる状態にする→サボれない様にする。 ・3人以上が同意できる→無謀な計画を防ぎ、出来ることから始めるので達成されやすい。この3つの要素を入れると、三日坊主を防ぎ、目標達成しやすくなります。 - 1 時間 40 分 51 秒前
  • 菜々さん: 護身術を学べる所とか、キックボクシング教室とか、強くなれるように通いたかったけど、男しか居なさそうだし諦めてたけど、今だったら人目気にせず通えそう~まぁ三日坊主なんだけど() - 2 時間 3 分 26 秒前
  • あげは美樹名言BOTさん: 仏の道を説く人の言葉は人間の欲をいつも見透かしている。 仏に年齢が近づくとみんな理解出来るのに欲に塗れて心がかすみ大切な教えを実行できなくなる。 生きてる命はみんな仏の見習い坊主 修行を忘れた三日坊主だらけの現代 手を合わせることからやりなおそう 何事もない日常に手を合わせよう - 2 時間 19 分 27 秒前
  • м0ru2さん: 三日坊主なので16日分の日記忘れた - 2 時間 32 分 8 秒前
  • あなたの不眠、改善しますさん: 睡眠改善は習慣が大事。三日坊主は避けよう。辛いのは始めの一週間だけ。 また、睡眠法は一日一回しか試せないので、一日一日を大切に - 3 時間 43 分 1 秒前

    「三日坊主」に関するブログ
  • 自分からご縁を起こす(=縁起)ことで、人生を切り開いていけるわけですよね。><p>自分で決めることが苦手なら、あなたが進む道を明るく照らしてくれる、私たちの祖先が残してくれた偉大なる叡智である九星気学風水を利用してみる。
    ぜひ、あなたの人生を好転させるツールの一つとして、選択肢に加えていただけたら幸いです!><p>最後までお読みいただき、ありがとうございました。*********************************************************何をやっても三日坊主だった経営者を、『日本一』を獲得するまでに育成した実績あり!
    チャンスを呼び込み、幸せな成功をもたらす『ベストタイミング提案法』で、人・モノ・お金・時間のムダを削減。

    http://ameblo.jp/kasoku-plus/entry-12302187876.html



  • 行き当たりばったりの、三日坊主だからこそ、今があるんです。


    http://ameblo.jp/cafe-etherphos/entry-12302105076.html


  • きっかけは友達との約束で
    三日坊主になるような人間が痩せれるわけが無いだろう」と言い聞かせ、いくらジョギングと言えど痩身エステも初期投資がやっぱり必要になると思った
    そんな深く考えられるぐらいの余裕はないんだけど常に何かしら

    http://saboaataeuo.cocolog-nifty.com/blog/2017/08/post-318f.html


  • 腹巻きをしろと、言われてます。
    自分としては、腹巻きの効能は認めるけれど、買ったとしても三日坊主で終わるから,買ってまで腹巻きをしたくない。
    少額だけども、無為な出費になるし、使わなくなったらゴミになる。

    http://999-oyaji.air-nifty.com/blog/2017/08/post-9f5c.html


  • 酒飲んで酔っ払って記憶を失ったりして、
    なまけもので三日坊主で、
    勉強しろ!

    http://sukosidake.at.webry.info/201708/article_15.html


  • 「三日坊主」に関する教えてGoo!
  • 運動でジョギングは続いても筋トレが続かない31歳男です。



    週に2回ほど10キロジョグをします。

    5~6年は続いてるのですが筋トレは3日坊主の繰り返しです…

    なぜなのか考えたら筋トレは外に出ないので息抜きにならない。

    ジムはお金がかかるのと人の目を気にする性格なので不向き。

    筋肉が付かず、体脂肪一桁のアンガールズ体型です…(走ってるので足の筋肉は少しありますが)

    もう諦めた方がいいのでしょうか?



    ちなみに今週末にマラソン大会があって、そのためにタイムを考えたりでジョギングは「楽しい」と思えるトレーニングです。

    容を書いてください
    私もアンガールズ体型です。

    ジョギングをもう10年くらいつづけています。


    ただし、アンガールズ体型になったのは、ジョギングのせいではなく、ヨーグルト断食やアトキンスダイエットなどを体験したせいです。

    ジョギングするとアンガール体型になるわけではありません。

    > なぜなのか考えたら筋トレは外に出ないので息抜きにならない。
    そのとおりだと思います。


    スポーツジムのランニングマシンとジョギングとでは、爽快感がまるで違います。


    ランニングマシン上では、走っても景色が変わらず、風が流れないのでサウナスーツを着て走っているようで、汗びっしょりになりますが、ロード上では風景が変わりますし、風を切って走るので汗が乾き、爽快感がまるで違います。


    ロード上では、ランニングハイを感じます。


    しかし、スポーツジムも、つぎのように利用すると有益です。


    ・エアロバイクのテストモードで、毎日最大酸素摂取量を調べる。
    ・ランニングマシンでスピードを上げて、時速10Kmの心拍数を調べる。
    ・レッグエクステンション、レッグカール、バックキックなどの走行筋を鍛える。
    ・クロストレーナーで大臀筋と太ももを鍛える。
    私は毎朝7Kmのジョギングコースを約40分で走っています。


    今年は5月からジョギングを始めて、平均時速8Kmで走っていました。


    9月中旬からスポーツジムにマシントレーニングを始めたら、走行スピードが上がって、サブフォーペースで走れるようになりました。


    マシントレーニングは持久走にも効果があると思います。


  • 3日坊主です。

    大学生の長い長期休暇を無駄にしないようにと長期休暇に入る前などによくTo doリストみたいなものを作るのですが、続いた試しがありません。

    (参考までにリストには知識や語彙を増やすための読書や現在国際系の大学に通っているので英語のリスニングや文法の練習、歌が好きなので呼吸法や歌う時の癖を直す練習、だらしない身体にならない為の筋トレやストレッチなどを入れてます。)
    リストを作った翌日がピークでその日からだんだんと億劫になって何もせず結局寝たり、自慰に耽ったり、ゲームをしたりと非生産的で怠惰な生活をして無駄な時間を過ごしてしまっています。

    何度も何度もめげて、いまでは自己嫌悪に陥ってしまって非常に辛いです。

    こんな自分が大嫌いです。

    いままで幾度かこんな性格を直そうと努力をしたり、そもそもTodoリストの内容やこのやり方自体が会ってないんじゃないかと試行錯誤してリストの数を減らしてシンプルにしたり、目的を再確認してみたりと、いくつか試しては見たのですがどれもうまくいきません。
    今も自分に課している課題があるのですが、もちろん目標を立てた当初の計画通りにはいかずまったく消化できていません。

    どうすれば続くようになるか教えていただけませんか?

    なにか役に立つアドバイスをお願いします。


    To Doリストが間違っている可能性が高いと思います。


    いくつものto doを最初から作るのはやめましょう。
    一番好きなもの、ひとつだけから取り組んではどうでしょう。
    例えば、歌の練習ですが、これを続けたらこんなに上手くなるだろうな、という楽しいことを想像してください。
    こういうものは、続けると効果が現れやすいと思うので、1週間ごとなど定期的にご自分の歌を録音し、確認してみて効果を実感すると行動する意味を実感できると思います。


    誰でも課題は複数ありますが、一度に全部をこなすのは無理な人が多いです。


    まずはひとつだけやって、続けて出来る!という実感を持ちましょう。それが身についたら次の日課を取り入れるといいと思います。


    それに、これは大切ですが、To Doリストを消化することには何の意味もありません。
    目的はそれが出来るようになる、体型を維持することです。


    本当に達成したいことで効果を実感できたら、リストに縛られずに自然と実行できます。

    逆手を取って、こんな方法も試してみては?
    To Doの内容を、「毎日○時間ゲームをする」「毎日必ず○回自慰をする」にしてみましょう。これでゲームをやる気が失せるなら、あなたにはto doリストそのものが邪魔ということも考えられます。
  • いつも家計簿は三日坊主ならぬ3ヶ月坊主で終わります(汗)

    いつも皆さんの意見を参考にさせて頂いております。
    最近旦那がなんと「赤ちゃんの為に赤ちゃん貯金をしようか」
    と言ってくれました。

    貧乏なのに浪費家な旦那なのですが、この話しを聞いて一緒に貯金をしたいと思います。



    今後のプランとしては、子供を作りながら二人で貯金、子供が出来たら旦那の給料だけで貯金と言う感じです。


    今まで、旦那の給料は支払いや小遣いで無くなるので、私(パート)の給料を貯金に回すと言う感じでした。


    最近ダメだと思ってもついつい娯楽費用を使い過ぎてしまいました。


    長い話しですみません。
    質問ですが、どんな感じで家計簿を皆さんはつけて節約してますか?


    私はExcelで簡単なシートを作ってます。
    入力は毎日はしません。
    レシートを小箱に入れて気が向いたら入力しています。


    月毎の項目別小計がすぐに見れます。
    毎月の集計を参照して1年間の合計も見れるようにしています。


    なお、貯金はご主人様の給与天引き(財形貯蓄など)が確実です。

    将来住宅ローン申請に役立ちます。
  • 「三日坊主」の関連語
    1位 日記
    2位 ダイエット
    3位 腹巻き
    4位 終わる
    5位 呼び込み
    6位 読み
    7位 経営者
    8位 手書き
    9位 もたらす
    10位 幸せな

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