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      ホビー業界インサイド第22回:プラモデルを作らなかった層にもアピール! バンダイ「ハコルーム くまのがっこう」シリーズの秘めた可能性

      かわいいクマのキャラクターと、組みかえ可能なドールハウスをラインナップしているが、パーツを番号どおりに組み立てていく商品内容は、まさにプラモデル。

      しかし、国内生産ですのでコスト面でのハードルがありましたし、技術面でクリアできない問題があったりして、なかなか実現しませんでした。その企画が見事に通りまして、会社から開発費用を援助してもらう形でスタートしました。

      “プラモデル”というコンセプトから始まっていなくても、結果的に“プラモデル”の形に行き着いたのかも知れません。
      ドールハウスの組み立てキットを私も買ったことがありますが、まず部品を探すのが大変なんです。その点、プラモデルは最初から部品が整頓されていますから、小学生向けの組み立て玩具として、とてもすぐれていると思いました。

      水彩画なので、紙に印刷したほうが原作に近い色あいを再現できるんです。口に貼るシールは、失敗しても大丈夫なように3枚ついています。

      ──顔が、2種類ついてたりもするんですよね。

      オプションパーツの中に、眠っている顔が付いています。

      表情を変えたり、カスタムできる要素をお人形1体の中にも盛り込んでいます。

      すから、このクマの形のランナーは、ちょっと贅沢なんです。

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      今回はヨーグルトダイエットの方法と効果について腎臓内科医の古株菜津希先生の解説を紹介します。ヨーグルトの栄養素やダイエット効果について教えてもらいました。

      さらに、骨や歯を作るうえで欠かせないカルシウム、ホルモンや神経を調節するミネラルも豊富に含まれています。

      このほか、免疫力低下の予防や腸管のぜんどう運動を促進する作用も。ヨーグルトがもたらすダイエット効果 ☆老廃物の溜め込みを防止して太りにくい体に 乳酸菌によって乳を発酵して作られるヨーグルト。摂取することで、腸内は弱酸性になり腸管ぜんどう運動がこうしんされます。ヨーグルトを食べると便秘にいいと言われるのはこのため。乳酸菌が腸内環境を改善し、老廃物のため込みを防いでくれます。いつまでも腸内に老廃物が溜まるとダイエットに悪影響なのは、老廃物から余分な栄養素が再吸収されてしまうからです。ダイエット効果がわかったところで、次に実際の方法について見ていきましょう。ヨーグルトダイエットの方法 リバウンドしないためには、習慣化させることが大切です。そこを踏まえたうえで、継続してヨーグルトを摂取し、徐々に腸内環境を改善しきましょう。フルーツや野菜と一緒にミキサーにかけて、スムージーにすると飽きずに続けられます。っと手軽に取り入れたい、という方は、持ち歩き用のタンブラーに牛乳と1:1で割り、外出先でこまめに摂取する方法もおすすめです。 また、いくらヨーグルトといえど、夜寝る前の摂取は胃や腸に負担をかけるためおすすめできません。
      夜にヨーグルトを食べる際は、遅くとも寝る2時間までにしましょう。ヨーグルトダイエットの注意点 ヨーグルトを大量に摂取すると冷えや消化不良が原因で下痢をおこすことがあります。腸内環境の悪化や脱水にもつながってしまうため、1日50g~100g程度からはじめて、お腹の調子をみながら取り入れてください。また、水分摂取不足だとヨーグルトを食べていても便秘になることがあるため、食物繊維や水分も積極的に取るようにしましょう。 牛乳でお腹がゴロゴロしてしまう、という方も心配いりません。


      しかし、冷たいまま食べたり甘味料が含まれていると下痢症状をおこすケースもあるので、気をつけましょう。続いてはヨーグルトの種類と目的別の選び方について紹介します。 ◇(1)ソフトタイプ 乳に乳酸菌を混ぜて発酵させて固めた後、撹拌し柔らかくなめらかな口当たりにして容器に詰められた前発酵タイプが多いです。 ◇(2)ハードタイプ ソフトタイプと同様の原材料を、容器に詰めた後で発酵させた後発酵タイプが多いです。寒天やゼラチンで固められている場合もあり、ソフトタイプに比べ、スプーンですくってもお豆腐やプリンのようにしっかりとした形状を保ちます。ヨーグルトを単品で楽しみたい方におすすめですが、無糖であれば調味料として漬け込み料理の下味などへの応用もできます。
      濃厚なタイプに抵抗がある方や独特の匂いや酸味を苦手とされる方でも、香料などで飲みやすく工夫されています。

      ヨーグルトの中でも持ち運びにもっとも適しているため、外出先で気軽に取り入れたい方におすすめです。形状に違いはありますが、含まれている乳酸菌の量や吸収される過程での栄養価に大きな違いはほとんどありません。
      普段の食事に取り入れたい方はカップ容器に入っているソフトタイプもしくはハードタイプのヨーグルトを、外出先でこまめに補給するスタイルが合っている方はドリンクタイプをおすすめします。 ■おすすめ!ヨーグルトレシピ ダイエットを成功させるコツは、なんと言っても継続ですよね。

      なんて頓挫しまわないよう、最後に古株先生おすすめのヨーグルトレシピについてご紹介します。ヨーグルトは食後や食間に気軽に食べれるうえ、ダイエット効果があるなんて女子にうれしい食品ですよね。


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